Abdomen extra-plat (3)
Raspunsuri - Pagina 16
Deus spune:
sa-i traiasca bebele la prietena ta:)
azi am papat friptura cu sos de iaurt cu usturoi, cas si supa de legume cu ardei iute...f bun:)
la capitolul miscare : curatenie, coborat scarile de n ori cu cateii, plimbat in parc cu copilul
poze
inspiratie si putere...pentru cine crede ca nu mai poate...NEVER, NEVER, GIVE UP !
http://www.youtube.com/watch?v=flRvsO8m_KI
http://www.youtube.com/watch?v=vMCnjMbUOFg
ciuf spune:
Pun un link cu calculatorul de calorii: http://www.weather.com/outlook/health/fitness/tools/calorie?activity=0.1402351&duration=90&weight=125&result=You+burned+709.94+calories&x=31&y=7
Ciuf, Luca (11.11.2003) si Eva Maria (21.04.2006)
Camera lui Luca/Finding Nemo si Camera Evei-Gradina cu flori vesele
www.onetruemedia.com/my_shared?z=15dde712e107702b2ad340&utm_source=otm&utm_medium=text_url" target="_blank">Binecuvantarea
ane2 spune:
merci deus
ma luat o foameeee......ma duc sa pap cateva capsuni......
Anita si Rachella -17.o1.2004
Macrina spune:
Buna fetele
cam amorteala pe aici, mersi ciuf pentru calculator
Voiam sa intreb fetele care-si fac shake de fructe daca se baloneaza. Mie imi creste burta ingrijorator dupa ce beau asa ceva.. Si nu pun decat fructe ananas, mar, mango, banana, uneori mai pun si niste nuci, alune so... ce ma umfla, aveti idee?
ciuf spune:
Macrina, pe mine ma baloneaza ananasul.
N-ai pentru ce. Am cautat azi sa vad cate calorii am ars ieri pe incline. Si asa am dat de calculatorul asta. Cica am ars peste 700 de calorii. Dar am azi o febra musculara de nu ma pot misca. Totul e amortit: fund, brate, spate, pulpe. Numai abdomenul nu are nimica.
Am pus pozele de pe incline aici pentru cine doreste sa le vada: http://outdoors.webshots.com/album/572187156sQsjia
Ciuf, Luca (11.11.2003) si Eva Maria (21.04.2006)
Camera lui Luca/Finding Nemo si Camera Evei-Gradina cu flori vesele
www.onetruemedia.com/my_shared?z=15dde712e107702b2ad340&utm_source=otm&utm_medium=text_url" target="_blank">Binecuvantarea
Deus spune:
ce faina treaba! super cred ca iti solicita picioarele/fesele
va doresc o zi frumoasa
revin mai tarziu
poze
inspiratie si putere...pentru cine crede ca nu mai poate...NEVER, NEVER, GIVE UP !
http://www.youtube.com/watch?v=flRvsO8m_KI
http://www.youtube.com/watch?v=vMCnjMbUOFg
Mindy spune:
Salutare fetelor. Ieri mi-a fost foamea fomilor. Am mers la sopingait nemancata. Mare greseala. Cand am venit acasa am gustat din toate. Regret amarnic.
La sfarsitul saptamanii am musafiri (care vor sta o saptamana) si deja m-au anuntat ca abia asteapta sa le fac prajiturile mele si mancaruri romanesti (incuzand mititei).. sper sa ma abtin sa nu imi dau cura peste cap.
Sambata am fost la o Zumba class (o vecina e instructor si m-a invitat) a fost super, 2 ore de dans salbatic, incluzand belli dance si yoga.
Mi-au dat aia un abonament de 30 zile gratis-intrarea la sala. Sper sa apuc sa merg cat de des, include sauna, piscina, jacuzzi si locul de joaca, as fi o fraiera sa nu merg.
Conchita- Bravo!!! de la size 12-la 10 e mult. Ai facut treaba intr-o luna!
Si eu simt deja pe haine si mi se intrezareste talia, bratele au forma mai frumoasa.
Detoxifiantul ala nu are chiar efectul care l-am dorit, dar pielea arata mult mai bine, arat mai odihnita, mai tonica si parca am mai multa energie.
Deus spune:
Am papat low carb azi, am fcaut miscare si acuma zac in fotoliu cu un gin tonic:)
Ma mentin la 59 si vreau 57...ma enervez pe kg astea imediat:)
Ca un facut, pe langa catelul pe care l-am gasit si acuma ii caut gazda, de ieri am si un pui de pisica de cca 7-10 zile cu ochisorii inchisi. O jucarie, am sa-i gasesc si lui casuta dupa ce-l trec de perioada asta in care-l hranesc din 3 in 3 ore cu siringa.
Va doresc o seara buna
poze
inspiratie si putere...pentru cine crede ca nu mai poate...NEVER, NEVER, GIVE UP !
http://www.youtube.com/watch?v=flRvsO8m_KI
http://www.youtube.com/watch?v=vMCnjMbUOFg
Mariaa spune:
mersi de pompoane 
raportez ca-s repetenta la treaba cu caloriile si carbohidratii...nu mi-a iesit niciodata si nici nu m-am stresat prea tare s-o pricep si s-o invat.
incerc sa mananc 'cu masura' si sa ma misc putin.
am mers in primavara vreo 2 luni la sala (din motive de sanatate doar fitness pot face) dupa care din anumite motive am intrerupt brusc. imi pare rau ca n-am putut continua ca se vedea si ma simteam tare bine. pana pot relua sala compenzez cumva cu mers pe bicicleta si exercitii acasa, cand si cum..
cu apa incerc sa ma imprietenesc de-o viata si inca nu mi-a iesit...stau slab la capitolul asta, beau foarte putina apa!!
acum maninc mic dejun si pranz si cina foarte usor. am aproape -2 kg intr-o saptamana si ar mai fi inca vreo 4 de dat jos sa ma simt eu ok cu mine.
am oase mari si tot ce pun in plus se vede imediat si ma infoi ca si foietajul.
uhhh Deus si eu am bafta din asta...incearca sa dai anunt si pe animale.ro si-n ziarul local, la mine a functionat. multa rabdare si sa le gasesti stapan
_
“Before you speak, listen. Before you write, think. Before you spend, earn. Before you invest, investigate. Before you criticize, wait. Before you pray, forgive. Before you quit, try. Before you retire, save. Before you die, give.”
Emma este IUBIRE ****** un copil creste in inima mea 
****** am un inger pazitor 
conchita spune:
Mariaa, bine ai venit si spor la slabit. daca nu iti place apa (idem), incearca reteta de sassy, ajuta la slabit.
ciuf, ti-am vazut pozele, ma mir ce cauti pe-aici, arati extraordinar de bine, esti frumoasa! 
uitati ce-am gasit azi pe yahoo, indicatii pretioase pentru cele care nu reusesc sa slabeasca, mai ales din zona abdominala, desi fac sport, tin dieta, etc. mi se pare interesant:
http://health.yahoo.com/experts/healthieryou/10801/make-every-workout-more-effective/