Nou stil de viata (252)

puskin spune:

Ramonika, bine ai venit la noi. Ideile de baza:
- mancare sanatoasa
- regimurile draconice si nemancatul nu sunt agreate
- sport, miscare

Ramonika spune:

din ce mi-ai enumerat, pot sa ma laud ca ma incadrez... respect intocmai principiile astea.
ma gandeam eu ca asta vreti sa spuneti printr-un stil sanatos de viata, insa spicuind prin paginile scrise am gasit ceva scris despre pizza... si m-a pus pe ganduri...

---

Ramonika si pisicile www.flickr.com/photos/11125714@N02/sets/72157601300550848/" target="_blank">Vladutz www.flickr.com/photos/11125714@N02/sets/72157601300550510/" target="_blank">Maritza www.flickr.com/photos/11125714@N02/sets/72157601300550608/" target="_blank">Fulgushor www.flickr.com/photos/11125714@N02/2227425419/" target="_blank">Miki

puskin spune:

Legat de mancarea sanatoasa, inca mai dezbatem cateva aspecte.

Scrie aici ce mananci si iti spun imediat cat de sanatos este .

Ramonika spune:

nu stiu daca intrebarile de pe prima pagina erau ca sa raspundem noi in gand sau sa le scriem pe forum, dar eu le scriu oricum:

1. Ce dieta tineti in prezent? Daca nu tineti nici una acum, ce dieta va ginditi sa urmati in viitorul apropiat?
nici o dieta, ci un stil sanatos de viata.

2. Faceti sport/miscare? Daca raspunsul e afirmativ, cit de des?
da, de luni pana vineri mers pe jos o ora si o data la 2 zile aerobic, in medie 40 minute.

3. Ce dieta/diete ati urmat pina acum si cu ce rezultate?
disociata, lapte cu banane fara rezultate, pentru ca dupa cateva zile le abandonam...

4. Ce intelegeti prin "a manca sanatos"?
ehe, aici e mult de scris, dar in principal spun ce trebuie evitat: dulciuri, fainoase, prajeli, grasimi, sucuri din comert si orice are aditivi periculosi etc.

5. Cit de des aveti abateri de la dieta? O data pe saptamina, de 2 ori, de 3, in fiecare zi?
sa zicem o data pe saptamana.

6. Ce diete nu vi se par compatibile cu stilul vostru de viata? De ce?
acum nici una nu mi se mai pare compatibila cu stilul sanatos de viata adoptat...

7. Ce dieta vi se pare daunatoare in general, din diferite motive? Care ar fi aceste motive?
Atkins, cred ca, desi slabeste, duce la colecistita; dieta cu foarte putine calorii pe zi (sub 800-1000) deoarece daca n-o poti tine pe viata te ingrasi la loc. in general orice dieta care nu se poate tine (aproape) toata viata.

nu stiu daca intereseaza pe cineva ce am scris, dar eu m-am delectat...

---

Ramonika si pisicile www.flickr.com/photos/11125714@N02/sets/72157601300550848/" target="_blank">Vladutz www.flickr.com/photos/11125714@N02/sets/72157601300550510/" target="_blank">Maritza www.flickr.com/photos/11125714@N02/sets/72157601300550608/" target="_blank">Fulgushor www.flickr.com/photos/11125714@N02/2227425419/" target="_blank">Miki

Ramonika spune:

pai spre exemplu azi
dimineata fulgi cu lapte
gustare un mar
pranz varza fiarta cu ceapa si morcov fara ulei si o bucata de telemea de vaca
gustare un iaurt simplu
diseara o salata cu piept de pui fiert si putin ulei de masline.

mai am exemple de meniuri din astea, la cerere la pot reda aici.

dej aam slabit 2 kile si am trecut la o alta gaura la curea
sunt extrem de optimista.

---

Ramonika si pisicile www.flickr.com/photos/11125714@N02/sets/72157601300550848/" target="_blank">Vladutz www.flickr.com/photos/11125714@N02/sets/72157601300550510/" target="_blank">Maritza www.flickr.com/photos/11125714@N02/sets/72157601300550608/" target="_blank">Fulgushor www.flickr.com/photos/11125714@N02/2227425419/" target="_blank">Miki

gusta spune:

Ruxi nu vreau sa expun aici subiectul,sunt rea stiu dar nu au inceput de la mine,el a venit si m-a anuntat ca s-a saturat nu eu.Poate asa este sunt rea ,numai sunt buna pentru el ,numai sunt buna pentru nimic,dar nu il las sa ma jigneasca cand m-a luat stia ca am mai fost casatorita stia cum sunt .

Donna te inteleg.


Marilena si Mara Augusta

puskin spune:

Ce fel de fulgi? Nu sunt toti asa sanatosi precum pare...nici laptele.
Nu trebuie sa fugi de grasimi, ele sunt foarte importante in functionarea organismului. Deci pune ulei la salate si mananca nuci, migdale, caju...crude si nesarate.

puskin spune:

Gusta,

dupa ce va calmati amandoi stati de vorba .

Ramonika spune:

fulgi de 2 feluri: din aia naspa, fara nici un gust, musli si mai am si de la nestle simpli fara ciocolata sau alte prostii, pentru cand mi se acreste de musli.
dar alta varianta de mic dejun este 2 felii de paine neagra cu seminte cu putin unt light si o cana de lapte sau ceai.
laptele e cu 1,5% grasime de obicei.

nuci mai mananc ocazional, ca-mi plac, alune nu prea...

si am uitat sa mentionez ca bag peshte cat de des se poate...

---

Ramonika si pisicile www.flickr.com/photos/11125714@N02/sets/72157601300550848/" target="_blank">Vladutz www.flickr.com/photos/11125714@N02/sets/72157601300550510/" target="_blank">Maritza www.flickr.com/photos/11125714@N02/sets/72157601300550608/" target="_blank">Fulgushor www.flickr.com/photos/11125714@N02/2227425419/" target="_blank">Miki

puskin spune:

Laptele l-as scoate...cerealele doar din alea naspa si doar ocazional.