MONTIGNAC (113) STIL DE VIATA NU DIETA

Androix spune:

hai ca esti tare, Ymca! Ai slabit sigur, n-are a face mana. sa treaca repede durerea.

Am o durere crunta de cap, care se cam repeta si incep sa-mi pun intrebari. Fug la examen, vorbim mai pe seara.

www.flickr.com/photos/bijuteriiunicat/" target="_blank">Creatiile mele

Andreea mama de Filip si Georgia

anca.b spune:

merci de informatiile legate de ananas. poate incerc si eu duminica sa iau unul...daca gasesc sa corespunda...

Anca si Stefan (13.01.2008)
POZE NOI
www.flickr.com/photos/23412074@N05/?saved=1" target="_blank">Bebe Stefan 0-9 luni
Povestea Nasterii

la_cristescu spune:

buna fetelor,

am cam chiulit zilele astea fiindca am avut multa treaba la servici, dar v-am citit zilnic. nu am avut abateri, luni m-am dus la sala si deja la mine se vede mai bine decat saptamana trecuta. se vede clar cand sunt mai disciplinata. cand o iau prin balarii slabesc mai greu. Am mancat asa:
- md gucidic in fiecare dimineata - iaurt 0% cu lipie ( am gasit unele mici facute numai din faina, drojdie si apa, nu e faina integrala, dar e cel mai aproape de monty) in we o sa fac cornuletele lui andanii
- pranz- proteine cu lipide, fiindca il iau la birou, si de obicei este o salata cu pui sau cu ton. am mancat si o pulpa de porc cu fasole verde o data
- seara - de obicei fructe (proaspete) sau smochine sau migdale- dar ieri seara am facut o salata delicioasa cu branza de vaci, smantana, marar, chimen, rucola ( am descoperit recent frunzele astea si sunt inebunita dupa ele, sunt cam scumpe dar cu o punga rezist o saptamana) si sare

UTA - eu sunt cu monti de mai multi ani si de fiecare data a dat rezultat. de obicei o dau de gard fiindca incep iar cu pateuri, placinte si prajituri romanesti. acasa eu gatesc monty, faza II, de ani de zile, sotul meu mananca ce ii fac, cateodata el primeste si cartofi prajiti , iar copilul nu face mofturi deloc. acum in faza I e mai greu pt mine ca am constatat ca daca nu e tin restrictiv slabesc greu, deh, cu varsta asha se intampla. asadar, mi-am facut niste niste reguli stricte:
1. MD intotdeauna glucidic - iaurt degresat cu chifla neagra, fiindca sunt tot timpul pe fuga si pot sa-l iau si in masina
2. Pranz - proteic - lipidic, e comod, pot sa imi iau la birou o salata pe drum , de undeva sau pot sa imi comand
3. Seara - fructe
Daca simt nevoia de o gustare, tot fructe mananc.
La cina, de 2 ori pe saptamana gatesc proteic -lipidica, adica o salata, un sufleu, o friptura. Totul tine de disciplina si cat de organizat esti. Eu fac cumparaturi pt casa saptamanal, si pt copil si pt noi, asadar am grija sa am in frigider ce imi trebuie ca nu am scuze pt abateri
Bugetul - la mine s-a redus. Noi cumparam tot felul de prostii, biscuiti, dulciuri, branzeturi grase si alte specialitati. Acum cumparam lucruri simple. Mie imi place sa gatesc, asa ca seara din cand in cand fac repede, intr-o jumatate de ora, ceva pt toti 3 si e chiar distractiv. In we gatesc intotdeauna. De obicei vineri fac o ciorbita Monty pe care o servim la pranz cu branza si la felul doi fac o friptura cu spanac, piure de conopida, dovlecei.
In cartea lui Monty gasesti o lista de menu-uri pt Faza I care te pot ajuta. Eu am folosit cateva.
Mie, de obicei, mi-a fost greu in primele doua saptamani. Acum ma simt excelent, sunt usoara, seara dorm dusa si pot sa fac sport mai mult fiindca organismul meu este usurat.
Eu iti tin pumnii!

la_cristescu spune:

Sanse - halvaua pare monty, dar nu cred ca e buna pt faza I. In faza I el recomanda la desrt numai zmeura, branza si lapte de pasare. Pt faza II cred ca e ok

Puisorul - iata salata mea de ton: salata verde, ardei gras, ou, mozarella sau cas dulce, ulei de masline, lamaie si piper. Imi fac diseara ca deja mi-e pofta

Dianarus - cred totusi ca ficatei nu avem voie in faza I, fiindca are si putine glucide.Daca nu e asa va rog sa-mi spuneti ca, vaaai, ce-as manca si eu un ficatel la cuptor

YMCA - multi pupici de la mine

Am uitat sa va zic ce am comandat azi de la chinezesc - rata prajita cu castraveti ( crud) ras, ceapa rasa si sos de soia. vai de mine ce bun a fost! E monty, nu?!

sanse spune:

Bine...bine.... nu pap halva

Eu cu sutien cantaresc mai mult (am pernute de silicon)

la_cristescu -chinezeasca zici?!
Pai aia pun zahar si-n salata,nu?Stiu ca nu-s tocmai indicate bunataturile lor

Dianarus eu stiu ca dupa cartea nr.2 avem voie ficatei...Asa stiu eu si papa din cand in cand cu pipotele si inimioare

anca.b si eu aleg ananasul ca si Ymca.Am vazut o data la tv. la Dan Chisu...



Va pup .Fug la balet ....cu fetele

MIRELAmami de doua zuze ANA MARIA si ANDREEA
POZICI

KG MELE

INTREBARI SI RASPUNSURI MONTIGNAC

alinam spune:

haaaaaaaaa ma duk acasa si ma cantaresc cu si fara sutien, promit ca va zic si voua rezultatul

Alina, mama de Vlad (25.09.2005)

Androix spune:

Ymca, esti mortala cu sutienul! ia ca incerc si eu, desi mie imi place la nudu gol ca sa fiu sigura ca la mine chilotii atarna greu

www.flickr.com/photos/bijuteriiunicat/" target="_blank">Creatiile mele

Andreea mama de Filip si Georgia

anca.b spune:

Laura, ai voie ficatei in faza unu, maninca linistita! in prima carte erau interzisi, insa in a doua monty ne da voie. si pofta buna. eu ii fac la tigaia de teflon si ii pap simpli, cu condimente. e drept ca nu se intimpla foarte des...

Anca si Stefan (13.01.2008)
POZE NOI
www.flickr.com/photos/23412074@N05/?saved=1" target="_blank">Bebe Stefan 0-9 luni
Povestea Nasterii

puisorul spune:

Tot mai greu ajung la calc din cauza copilului atomic care nu ma lasa in pace nici un minut.

Multumesc, dragelor pentru retetele de salata de ton .

Azi am mancat asa:
MD- doua feliute de paine integrala cu salata de vinete
P- un rest de salata de ton de ieri si acum savurez cateva bucatele de cioco neagra
De cina execut ficatei de pui cu sos de ceapa si garnitura de broccoli( pt. sot piure de cartofi ca nu ii place brocoli)

Ymca, sa treaca cat mai repede cele 6 saptamani . Si mersi de tipsurile cu privire la ananas. Si eu cumparam destul de des intr-o vreme dar am dat-o kix de cateva ori si nu am mai luat.
Pai mana nu atarna de gat, daca o legi cu fasa? Deci stai linistita ca tot trage la greutate si mana aia ca doar nu leviteaza

Andreea, bafta la examen

Revin mai tarziu daca mai pot

Ani de Stefana (23.01.2008)
Fericirea trebuie sa fie o rasplata, nu un scop. - Antoine de Saint-Exupery
Cum se topesc kilogramele

andanii spune:

e voie sa papam ficatei , eu am papat si pap

cu sutien ??? fara sutien ???? chiar o sa incerc , poate cantaresc si eu mai putin

despre ananas o sa incerc si eu , ca sincer ori il nimeresc prea crud , ori prea copt si arunc 80% din el, ,ma dspera ... stiu ca e bun ... deci mai insist acuma dupa explicatiile voastre

androix cum a fost la examen ... sa stii ca ti-am tinut pumnii

sanse , no las ca poti papa halva putina , parca mi-ai facut pofta

stiti ce am facut ??? piftie ... cu carne de pui, castraveti murati, am mai pus mazare , niste rondele de morcovi, si ciuperci ... si gelatina alimentara din comert ... a iesit superrrrrrr , prima oara am facut si a iesit bestial ... trebe sa vad ce zice monti despre gelatina asta dar deja am mancat

la cristescu la fel zic si eu cu bugetul ... inainte mancam numai prostii , dulciuri , biscuiti la greu , mezeluri care mai de care , sunci si branzeturi scumpe ... mie mi se pare o reducere a bugetului totusi

ANDANII

Sunt PUTERE si IUBIRE pentru pretioasa Emma, in fiecare zi, la ora 13

"In viata nu e suficient ca ai ales drumul cel bun. Daca nu mergi repede inainte, te calca in picioare cei care vin din urma."

s-au topit 18 kg, mai am 12 kg pana la targhet cu "montignac, stil de viata nu dieta"