Nou stil de viata (244)

Tzuni spune:

bla bla bla bla...

Ma duc la culcare. Nopate buna, fetelor! Sa visati torturi, prajituri si chipsuri!

_
Tzuni mic si drag si scump si pisicos si fericit siiii.... IN LUPTA CU KILELE

lai spune:

Meniul meu astazi:
6:30 un iaurt natural cu 20g merisor uscat; o banana medie; ceai negru cu lamaie
9:30 doua sardine; un gogosar in otet; o felie de paine cu cereale; o felie de lamaie
11:00 doua mere mici; 30g migdale
13:00 o cola light
14:30 o cafea cu lapte degresat (la mine 'cafea cu lapte' e de obicei cafe latte, adica mai mult lapte decat cafea)
15:30 o felie mare de paine neagra; o salata mare cu arugula, rosii, ceapa verde, castraveti, ulei de masline, otet balsamic, mustar Dijon, 80g branza Ricotta, jumatate de conserva de calamari, 3 masline verzi (a iesit cam sarata )

Sport: 10min eliptica+ greutati (5X3X10)+ abdomene+ 25min banda de alergat (alternat mers cu alergat)

Aseara am fost intr-o vizita si am mancat patru nuci mari, jumatate de bomboana si trei inghitituri de vin rosu.

Lou, Zuzi, multumesc. Sunt si eu mandra de mine, insa inca mi-e tare frica sa n-o dau in bara revenind la proastele obiceiuri.. nu atat cu sportul (stiu ca nu e realist sa merg la sala 1hr+ in fiecare zi pt. restul vietii; dar vreau, cred, stiu ca e posibil ca activitatea fizica, intr-un fel sau altul, sa fie parte integranta din viata mea), cat cu alimentatia. Am mai incercat in repetate randuri sa pornesc pe un drum mai bun, cu mult entuziasm la inceput, insa dupa o perioada parca dadea strechea-n mine si ma infigeam in toate porcariile, pierdeam controlul total .. si aici nu vorbesc de abateri gen o maslina, o aluna, un pahar cu vin.. Dar vreau sa cred ca de data asta voi reusi. Stiu ca depinde 99,99% de mine, dar ma bazez si pe ajutorul vostru, ca in momentele grele sa ma sustineti sau/si sa-mi dati peste mana, dupa caz

Lou, vreau si eu sa vad pozele.

Cristina, multa sanatate puiutei si tie la fel, aveti grija de voi!

Crystina, arata tare bine meniul tau de azi! Sanatos, gustos si nu exagerat de restrictiv. Cand spui sandwich de obicei din/cu ce il faci?

Roxana

Carmen, Crys, multa sanatate!

Delia, spor la invatat! Daca ai vreo intrebare de gramatica spaniola, poate te pot ajuta

Anda, suna demential papardelele, pe tastatura.

Violeta hai sa ne luam de manuta, si eu am programare saptamana viitoare pentru HSG. Eu nici nu concep sa nu fiu mama, sunt absolut convinsa ca intr-un fel sau altul sau in mai multe feluri intr-o buna zi voi avea un pui mic sau mai multi. Tzuni

Anda, Gabi, bine ati revenit acasa.

An-k, bravo ca te-ai lasat de fumat!

Madelaine, + mancare sanatoasa, - fumat intra la categoria a fi buna cu tine insati
Pentru incearca iaurt, ceai, cafea, papa cu fibre, prune uscate (da' nu in halul in care mancai io saptamana trecuta )

Gusta, Mara e dansatoare de-a noastra

Dordia, tinem pumnii sa fie ok la munca!

Tzuni, sa vina, sa vina mai repede ochelarii cei noi intre timp nu ai nici o solutie intermediara in afara de ochelarii cei datatori de dureri de cap? fara/lentile de contact/...?

Ruxandra, Gabi, si eu mai amagesc pofta de dulce cu un latte sau capuccino, chiar fara indulcitor.

Happy, o zi frumoasa maine

Eu ma duc maine dimi la niste analize, iar dupa aceea ma cadorisesc cu o vizita la cosmetica, n-am mai fost din vara din Romania, abia astept

Lai

louisea spune:

Ai mei Tzuni c-o sa reusesti sa le dai jos. Uite-te in lista cate fete au de dat muuult mai multe kg fata de tine.
Dar nu te mai lasa pe-o ureche ca,, cu cate mai multe, cu atat mai greu o sa fie sa le dai jos!!
Zi merci ca tu esti si inalta si nu se vad kg la fel

Lai atunci stai cu noi Aici te tragem noi de ureche si te si incurajam desigur
Incearca daca poti sa scoti si cola aia. Stiu ca-i light dar tot are indulcitori in ea si-ti influenteaza glicemia negativ. Daca ai pofta de ceva dulce papa un patratel-doua de cioco sau un fruct..

Ca mi-am adus aminte. Parca tu Claudia m-ai intrebat de semintele de in? cum sunt..?
Eu le amestesc cu fulgii. Au un gust neutral. Si mie-mi plac in general semintele de genu mai ales in paine, dar si in iaurt.

Meniul meu de azi:
D: fulgi de ovaz cu seminte de in
G: un smoothie si un crakers (knækbrød) cu branza brie
P: supa de linte si un fel de salata de tun - super yumi cu paine neagra(tun cu ceapa pestisori, o lingura de maioneza, 2 linguri de smantana, lamaie si o lingura de salsa picanta - din aia pt nachos)
C: pulpe de pui cu salata de brocoli


-----------------------------------------
Va rog sa nu dati quote la mesajele mele. Merci

Happy_in_TO spune:

Salutare fete dragi!

Am fost si astazi la sala, dar numai la banda, ca nu am avut timp si de bazin. Am ars 370 cal.

Meniul de azi:
Dimineata: cereale integrale cu kefir, cafea fara zahar, cu lapte degresat
Gustare: o clementina
Prinz: somon cu o chifla integrala, kefir cu seminte de in macinate
Gustare: cafea cu crackers de graham (100cal)
Seara: somon cu salsa picanta, citeva linguri de mamaliga si un pumn de floricele (au facut fetele si mirosea asa de frumos!)

Acum, ca ma uit la ce am mincat mi se pare ca am bagat starch'uri in prostie si parca deloc la categoria legume.... Asta e... modific la meniul de miine! Oricum, am fost servita la munca cu un donut, am spus "nu, multumesc!" si nici nu m-am uitat la el.

Ma duc sa fac ordine in casa si apoi la dormit. Miine este ziua mea de relax si de frumusete

fetele frumoase!

Tzuni spune:

Neata!

V-am pregatit eu cafeaua, ceaiul, apa plata, sucurile....

Lai, deocamdata folosesc ochelarii vechi (cei datator de senzatii tari ) pt ca fara ei sunt terminata! Ma rog, pe strada nu-i folosesc, dar cand lucrez e obligatoriu sa-i pun. Ma feresc doar sa urc la volan acum.

Louisea, problema e ca inalta si cu kile multe = devin masiva. ASta ma sperie. Cand esti mic si grasun esti funny, haios, bilos.... Da cand esti inalta si grasa devii masina, usa de dulap...

Vikinga, esti ok?

Happy, nu ne lasam, da?

Nastad, spor la invatat!

_
Tzuni mic si drag si scump si pisicos si fericit siiii.... IN LUPTA CU KILELE

puskin spune:

Neata,

Tzuni, mersi de ceai, acum il beau .

Lou, mi-ai facut pofta de supa de linte...da' o sa imi fac iar de broccoli si conopida...

Maine plec la Munchen pentru weekend, tre sa imi iau mancare cu mine pentru tot weekendul .

Gabrielama spune:

Buna dimineata, doamne frumoase!

Ruxandra, despre parfum - pana sa fiu insarcinata, puteam sa folosesc orice parfum (al carui miros imi placea, evident), fara probleme. Cat am fost insarcinata n-am suportat nici un miros; dupa, am ramas cu o mare sensibilitate. Asa ca acum imi este foarte greu sa-mi cumpar parfumuri. Dupa teste nenumarate - de care s-au bucurat mama si sora mea, caci toate parfumurile ajungeau la ele - sunt doua parfumuri cu care ma impac foarte bine - "L", de la Lolita Lempcinka (cred ca asa se scrie...) si Coco Madmoiselle, de la Chanel; pe asta - Chanel - mi l-am cumparat ieri.

Pai daca tu esti speriata ca faci 30, eu ce sa mai zic ca's la o aruncatura de bat de 40??

Tzuni, frumoase poze! Imi amintesc ce suparata erai atunci ca esti grasa... si ca implineai 30 de ani.

Lasa ca reusesti tu sa slabesti! Sper ca si io... ca pana azi, dupa 3 zile, nu se misca greutatea in jos...

Carmen, sanatate multa!

Lai, Violeta, va tinem pumnii pentru HSG si sa vina bebe cat mai repede la voi. Intreb si eu, din experienta personala, ati facut teste de ovulatie?

Doamnelor, am nevoie de suport moral - Mara a plecat cu gradinita la teatru. Si bineinteles ca-s lesinata si terorizata rau!


Gabi

There is no taste like the taste of being thin!

carina spune:

Neata doamne frumoase,
Gabi: gandeste-te ca ea se distreaza. EU stiu din experienta ce ingrijorator e, dar dupa ce Carina mi-a povestit entuziasmata ce frumos a fost mi-a trecut.
Tzuni: aceeasi parere am si eu: cand esti inalta, kg in plus te fac masiva, Dar 1 kg in plus sau in minus se vede mai repede la o tipa mica decat la noi. Foarte bine arati in poze.
Zuzi: imi place din ce in ce mai mult cum iti faci meniul. Nu se compara cu inceputurile.
Roxa:
Carmen: sanatate.
Ruxa: de ce tre sa iti iei mancare cu tine? Si eu tot anu asta fac 30, da' la toamna.
Lai: bafta la analize - sa iasa bine
Delia: cand mai ai examen?>
Marilena: neata! Cum esti azi?
Meniul de azi:
arpacas fiert cu sos de capsuni si cateva migdale maruntite, sandvis dintr-o juma de felie de paine neagra cu ardei gras si sunca
piept de pui umplut cu spanac si branza+ papardele cu putina branza
2 biscotti integrali cu ciocolata neagra (is micuti ca asa ii fac)
diseara nu stiu ca la 2 imi face o obturatie la stoma si nu stiu cum o sa fiu
Va pupilesc si va doresc o zi minunata,


Zero toleranta pentru lipsa de toleranta fata de un copil!
Anda si Carina (deja domnisoara)
http://community.webshots.com/user/andamihai
http://andaoana.wordpress.com/
http://flickr.com/photos/32304863@N04/

aliclara spune:

Buna fetele!
Scuze ca ieri am fost absenta, dar acum sunt matusica!Si ce nepotica frumoasa am. Ieri am papat cereale cu iaurt dimineata, piept de pui la gratar la pranz si seara zeama de la supa de pui cu un morcov fiert.
Azi am inceput cu o cafea cu lapte, o banana....si sa vad ce mai gasesc ca iar trebe sa plec la spital sa am grija de nashik. Am si eu un problem: eu nu pot sa merg la sala pentru ca nu imi place sa ma duc singura, si nici nu am cu cine momentan. Acasa nu stiu ce exercitii sa fac ca am ceva probleme cu coloana (am ciocuri crescute in zona cervicala) si nu mi-e frica decata sa nu o suprasolicit si sa ma doara, ca nu imi place sa iau calmante. Am inceput sa merg mai mult pe jos, am renuntal la lift, merg mai alert si/sau mai apasat, dar as vrea sa mai fac ceva si acasa. Vreun sfat? (In afara de ala cu mersul la doctor si intrebat ca sunt satula).


Din milioane de oameni Dumnezeu m-a ales sa fiu ceea ce sunt. Mare rabdare am avut si in sfarsit, tot Dumnezeu m-a facut fercita.

puskin spune:

Gabriela,cel de la Lempicka e dulce, nu? Eu ador Le Monde est Beau de la Kenzo, Pure Poison de la Dior si Un jardin sur le Nil de la Hermes (asta e mai dulceag). Am primit de curand Premier Jour de la Nina Ricci care e ok, dar nu exceptional.
Nu sunt speriata, doar...constientizez cu nu mai am 20 de ani.
Mara se distreaza si tu te stresezi , hai relax...

Anda, pentru ca eu mananc totul cantarit la virgula, plus ca mancarea nemteasca este grea si i-as chinui pe ceilalti sa mergem in locuri mai...fitoase sa zicem.

Aliclara, sa iti traiasca nepotica! Legat de exercitii acasa, fa rost de un DVD cu Pilates.