studiu nou dieta Atkins

gabi_j spune:

Deus, de orice dieta sau regim te apuci, la un moment dat o sa apara perioada de platou, adica plafonarea. Aceasta poate sa tina de la 2-3 saptamani pana chiar la 6 luni. In perioada aceasta nu trebuie renuntat la regim si nici schimbat, pentru ca iti dai peste cap metabolismul, ci trebuie sa te apuci de miscare, iar daca faci deja sport - sa intensifici efortul depus sau sa maresti numarul de ore/saptamana.

Rory, o fi functionand la tine psihologia inversa, dar la mine deloc! Daca ma gandesc ca sunt slaba, bag ca o sparta. Esti o norocoasa ca poti slabi mancand pizza la cina...

Deus spune:

pe scurt: am nascut in 2005.
30 de kg in plus fata de cele 58 ale mele. In 2007 aveam cca 65-65 iar in 2007 64-63. In 2008 am ajuns cu greu la 62-61 si acolo am ramas. Platou , platou dar pana cand? Adevaru-i ca inainte viata activa si stresul ma slabeau perfect. Acuma copil, casa, program constant.... Dar mai vreau odata inainte de batranete sa fiu BUNA! de 58 - 57 de kg. Fac sport si in feb imi iau diploma( sper) de la European Institute of Fitness de antrenor personal. Dupa o sa fac sport pana ajung ce vreau eu sa fiu! M-am enervat pe kg mele si pe sunci!

poze familia mea

quod me nutrit me destruit

Deus spune:

actualizare
Deus 1.70 m 19 01 09 – 61 kg target – 57 kg
Antigen 1.55 m 19 01 09 – ....... kg target – 50 kg
Eunice78 1.65 m 19 01 09 – 62.5 kg target – 59 kg
Claudia 1.60 m 19 01 09 – ....... kg target – 52 kg
RORY76 1.60 m 56,5 kg 21.01.09 50 kg


sper sa mearga treba la toata lumea! eu maine pap doar pui fiert!!!
si fac sport macar 45-60 min.
Ce faceti?



poze familia mea

quod me nutrit me destruit

Antigen spune:

Luni aveam 57,1. Azi am 56,6. Traiesc cu carne!

Deus... scuza-ma ca te intreb, dar daca nu esti fana a carnii (si 7 ani nu ai mancat deloc), de ce te-ai apucat de regimul asta, care se bazeaza pe carne?

gabi_j spune:

Deus, super tare! Inseamna ca esti specialista. Pacat ca nu suntem din acelasi oras, ca as merge la tine sa fac sport. In curand vreau sa ma apuc de ceva sport regulat. Despre Pilates ce parere ai?

Mai demult si pe mine ma slabea stresul, dar de ceva vreme vad ca are efect invers si se concretizeaza in celulita...

Maine vreau sa ma cantaresc asa de control, sa vad ce tactica adopt in weekend. Asa de repede trece timpul...

Deus spune:

No problem:)
imi place carnea dar ce-i prea mult strica la nervi!!!!!!!
Si eu azi mananc pui fiert in supa si pui din friptura. Dimi am mancat cateva feliute de sunca si 1 crenvusti.
Capu-i problema la mine dar imi revin repede!
Te trec acum in tabelas cu noile kg! Felicitari! esti tare ambitioasa.
Deus 1.70 m 19 01 09 – 61 kg target – 57 kg
Antigen 1.55 m 22 01 09 – 56,6 kg target – 50 kg
Eunice78 1.65 m 19 01 09 – 62.5 kg target – 59 kg
Claudia 1.60 m 19 01 09 – ....... kg target – 52 kg
RORY76 1.60 m 56,5 kg 21.01.09 target - 50 kg


poze familia mea

quod me nutrit me destruit

clauditzadennis spune:

Buna, fetele,

Deus, m-ai pierdut pe drum, ca am fost la raport de fiecare data...sunt aproape de target acum, respectiv 52,5 kg azi dimineata (22 ianuarie)...eu traiesc cu...nu stiu, cu muuult mai putina mancare decat inainte, incerc sa nu mananc alimentele impreuna....una peste alta, ma simt excelent, am energie si nu mai sunt baolonata...

Mult succes tuturor!

Deus spune:

Deus 1.70 m 19 01 09 – 61 kg target – 57 kg
Antigen 1.55 m 22 01 09 – 56,6 kg target – 50 kg
Eunice78 1.65 m 19 01 09 – 62.5 kg target – 59 kg
Claudia 1.60 m 22.01.09 – 52,5 kg target – 52 kg
RORY76 1.60 m 56,5 kg 21.01.09 target - 50 kg


Sunt experta in sportul facut de altii !!!!:) adevaru-i ca ma pricep si-mi place miscarea sub orice forma.
Sper ca voi avea de lucru! ma bazez pe faptul ca majoritatea femeilor se apuca de ceva / dieta/sport si intr-o luna o lasa mai moale / renunta, fiindca viata, stresul, targetul exagerat, zeci de sarbatori pline de bunatati le deraiaza de la ideea de baza: sa duca o viata sanatoasa.
In 30 eu plec in Spania unde stau 10 zile , am examen si curs de spining, as aca 10 zile nu stiu cat timp voi avea sa intru pe forum. sper sa ma lase aia sa respir macar.
Mai fetelor sunteti tari ! vad ca slabiti frumos si sigur. Asa va vreau! Nu ma plang si eu sunt ok. Am energie, arat binisor...sa nu ma mai plang ca ma bate DD.


poze familia mea

quod me nutrit me destruit

Antigen spune:

Deus, cred ca ti-ai facut o impresie gresita despre mine! :) Nu sunt deloc ambitioasa, dar nu mi se pare ca fac vreun efort. Am incercat sa tin regim din-ala cu gratarele de piept de pui, cu salate si cu apa plata cu lamaie. M-a tinut 2 zile. Cred ca acum l-am gasit pe cel care mi se potriveste.

Dar mie mi se pare ca esti foarte OK cu kilogramele tale, mai ales daca ai si muschiuleti. Succes la examen! Cred ca nu vei avea lipsa de clienti...

Deus spune:

Am citit ieri despre dieta CLaudiei Schiffer, care dupa cum stim are doi copii si numai este la prima tinerete. Ea mananca dimineata un bol de slaat de fructe pe care o amesteca cu un iaurt light, la pranz o bucata de gratar pui sau peste si putina salata, la cina similar cu pranzul eventual modul de gatire sau felul carnii schimbat.
Cand ii este f foame intre mese papa un fruct gen mar sau ceva care nu ingrasa tare. Plus face sport. OK stim ca are cine sa aiba grija de ea si sa-i faca papica...dar chiar ca arata bine!
Mi se pare asa un regim de bun simt, defapt destul de similar daca ne gandim cu etapa 3 din regimul nostru .
Am cautat sa vad la majoritatea vedetelor din occident ce diete tin. Si toate sub o forma sau alta renunta de tot la fainoase, prajeli, grasimi, alcool, sucuri, exact ca in cazul nostru.
Suntem pe drumul cel bun:)
Pana in 30 sunt prezenta asa ca ma bucur tare cand aud ce mai faceti voi cum stati pe baricade.

poze familia mea

quod me nutrit me destruit