studiu nou dieta Atkins
Raspunsuri - Pagina 12
Deus spune:
Oare de ce mi-a disparut semnatura din mesaj! si eu cand am editat tabelul era chiar frumos cu spatii si aranjat!
poze familia mea
quod me nutrit me destruit
clauditzadennis spune:
Fetele, ma alatur si eu voua(ma primiti?).
Am inceput de ieri, dar am zis ca mai intai sa vad daca pot si apoi sa ma "laud", dar observ ca nu e greu...pana acum.
Claudia, 08.01.2009
160 cm....56kg....target 52kg.
Mult succes la cantarirea de peste 10 zile!
Deus spune:
Deus 1.70 m 9.01.09 – 62 kg target – 57 kg
Antigen 1.55 m 9.01.09 – 58.1 kg target – 50 kg
Eunice78 1.65 m 9.01.09 – 64 kg target – 59 kg
Claudia 1.60 m 9.01.09 – 56 kg target – 52 kg
Bine ai venit Claudia, iti dorim succes si asteptam noutati, si of course cantarirea de la 10 zile!
poze familia mea
quod me nutrit me destruit
Antigen spune:
Vad ca ne inmultim! 
Cum zici, Deus? Un fel de fratie?
Eu am primit deja un mic premiu: o pereche de pantaloni pe care mi-am cumparat-o mai demult, desi nu ii puteam trage pana sus, in ideea ca slabesc. Acum ii pot imbraca. Sper sa imi devina mari in curand!
Off-topic: Din cate stiu eu, daca pui mai multe spatii unul dupa altul, ramane unul singur. E un fel de autoeditare.
Deus spune:
Buna ziua doamnelor :)
Azi am papat pastrav la cuptor cu legume si diseara pap ori pastrav ori pui rotisat cu mujdei. Ieri am baut un pahar de vin dar nu mi-a cazut bine!Am fost la sanius asa ca am facut ceva miscare ca am urcat dealul de cateva ori bune.
Azi fac pauza la sport ca-s obosita si nu mai dau randament.
Va doresc sa va tineti de regim si sa auzim doar vesti bune!
poze familia mea
quod me nutrit me destruit
Deus spune:
2 bancuri dragute sa va faca vesele:) cum sunteti ?
Georgeasca vine intr-o zi la birou si spune:
- Fetelor, aseara ma bag in pat cu barbatul sa facem si noi ceva si-i pun mina pe testicule. Mai, si avea niste testicule reci ca gheata...
A doua zi Ioneasca zice si ea:
- Fetelor si eu m-am bagat cu barbatul in pat, i-am pus mina pe testicule si erau tot reci ca gheata...
- A treia zi apare si Popeasca batuta mar si cu ochii vineti.
- Ce-ai patit draga?
- Pai ma bag si eu in pat cu barbatul. Ii pun mina pe testicule si ce sa vezi?!? Fierbinti, fierbinti.
Atunci zic: "Draga ce fierbinti sint testiculele tale, ale lui Georgescu si Ionescu sint reci ca gheata...
Un sot, satul de sotia sa care-l tot intreba cum arata, ii cumpara o oglinda mare, ca sa se vada in ea din cap pana in picioare.
Asta a mers un timp, dar acum ii punea aceleasi intebari, stand in fata oglinzii. O data, proaspat iesita de la dus, se plangea ca are sanii prea mici.
Sotul, care de obicei tacea, ii spune :
- Daca vrei sa-ti creasca sanii, ia o bucata de hartie igienica si freac-o intre ei cateva secunde in fiecare zi.
Femeia se repede, ia o bucta de hartie si se apuca sa o frece intre sani:
- In cat timp o sa-mi creasca?
- Va dura cativa ani!.
Sotia se opreste:
- De unde stii tu ca daca frec o bucata de hartie igienica intre sani, acestia imi vor creste in cativa ani?
- Cu fundul a mers, nu-i asa?
poze familia mea
quod me nutrit me destruit
clauditzadennis spune:
Fetele, sper ca n-ati abandonat...ca vad ca de scris nu mai scrieti.
Abia astept cantarirea si cred ca voi fi foarte aproape de target. Deja incap in multe haine in care nu mai incapeam cand am inceput.
Voi cum sunteti?
O zi buna!
Deus spune:
Nu, nici vorba!
Cred ca suntem ocupate doar....
Eu sunt inainte de ciclu asa ca stagnez. Sunt cu fundul in sus , pana dupa weekend o sa ma simt ca un balon.
Dar ma tin tare:)
Voi ce mai mancati bun?
poze familia mea
quod me nutrit me destruit
gabi_j spune:
Buna seara!!
Ma primiti?? Asa cu intarziere, da' no...
Eu acuma de luni mi-am facut 'incalzirea' pentru dieta asta. Am pornit citind cele 3 articole care au aparut la daily mail (asa de mult nu am mai postat aici ca am uitat cum se linkueste....) http://www.dailymail.co.uk/home/search.html?pageOffset=&pageSize=&searchPhrase=new+atkins&dateupdated=&dateFrom=&dateTo= primele trei rezultate de sus. Aici se gasesc cam toate regulile de la fiecare faza + modele de meniuri. Plus e descris foarte clar cum se trece de la un nivel la altul.
Ce ma deranjeaza ca nu pot manca fructe, nici morcovi... de aia zic ca m-am incalzit doar pentru ca am mai mancat cate doua trei clementine pe zi, si mi-am pus si morcovi razuiti in salata. LAPTE SE POATE BEA??
Am inteles ca in prima faza nu este indicat sa se faca exercitii cardio. Eu m-am apucat de cateva vreme de ceva exercitii de yoga - deocamdata rezultatul este ca ma simt mai bine si iar imi simt muschii. De septembrie nu prea am mai facut miscare. Inainte umblam destul de mult la inot, cam de 3 ori pe saptamana si inotam in medie 1500 metri, dar fara prea multe rezultate. In schimb dupa ce m-am lasat am pus 2-3 kilograme instant.
De saptamana viitoare incep cu vitaminele si omega 3, plus pe site scria ca e bine sa mananci 2 linguri de tarate de grau/zi. Trebuie sa imi cumpar ca nu am. Pe langa astea, ca sa nu am probleme la toilet, iau si hofisil (aloe si spirulina). In salate folosesc o chestie care se numeste 'uruiala de semnite de in' de la DM - energizeaza, da un gust bun salatei, absoarbe sucurile si se umfla putin si pare ceva mai consistent, si cel mai important: nu contine carbohidrati. Din asta pun cam o lingura intr-o salata.
Azi am mancat asa:
MD:
- lapte 250ml (nu stiu daca e printre permise), 2 buc de weet bix (niste chestii care arata ca si palul ala din care se face mobila) cu multe fibre - le-am gasit la un abc, acu cateva luni, si abia acum ajung sa le mananc; de atunci nu am mai vazut din astea. Asa pe gol sunt rele, dar cu lapte sunt mai ok
Pranz: Salata cu ton: salata iceberg, varza, rosii, ceapa, masline, uruiala de seminte de in si condimente, un plic de ton cu sos de rosii John West
Cina: crema de conopida (cu putin unt si condimente) pe crackeri de secara
Multa apa, ceai de urzici.
Maine
Mic dejun: 2-3 oua papara la microunde cu ciuperci
Pranz: piept de pui cu salata de varza
Cina: Nu stiu inca!!cred ca somon afumat cu crackeri de secara si masline
Asa, la sfarsit, sa ma si prezint:
Sunt Gabi, am 31 de ani (sagetatoare ascendent in fecioara 
) si ce e si mai important, am 1.65, si... 75 de kilograme care ma inconjoara ca un overal greu de purtat... targetul meu este 60. Azi mi-am luat si cantar, asa ca i'm all ready.
Va pup si sa aveti o noapte linistita.
Antigen spune:
Salutari, Gabi!
Cred ca esti foarte pregatita!! Si cu fibrele, si cu cantarul, si cu meniurile... Dar, din cate stiu eu, laptele nu e permis, mai ales la inceput. 250 ml au vreo 12 grame carbo. Si nici de crackerii aia nu sunt sigura... Uita-te pe lista cu informatii nutritionale de pe pachet.
Eu nu ma pot lauda cu prea multe. Am ajuns la 57 (deci 9 pierdute in total), dar acum sunt in aceeasi situatie ca Deus [. Nu sunt chiar balon, dar mi s-au umflat picioarele.