jogging
Raspunsuri - Pagina 3
dulcetica spune:
Eu am slabit saptamina asta 1,5kg ,dar cred ca e mai mult de la nemincat.Sper sa-mi tonific si muschii totusi....Problema mea este ca eu n-am avut niciodata un aspect atletic.Adica si atunci cind am 48 de kg nu sint o slabuta,ci rotunjoara.Kilogramele mele sint date de rotunjimi, nu de greutatea oaselor si a muschilor.Daca ma gindesc bine,probabil muschii mei sint atrofiati rau de tot ,ca nu i-am pus vreodata in valoare. Luna si Ocebine voi aveti o vointa fantastica. Luna ,sincer cum pleci tu de acasa sa bintui 80 de minute si 10 km?Te preocupa ceva?
Sotul tau face si el sport?Din ce spui tu ,ca fiind o actiune la moda ,rezulta ca e o societate foarte moderna si cu preocupari occidentale in emirate.Din pacate in Romania,in orasele mici mai ales ,rar o sa vezi oameni alergind. Si cind e cald afara ce faci?
ocebine spune:
Io nu ma urc pe cintar...masor dupa haine.
Anamaria
"I used to be Snow White, but I drifted."
dulcetica spune:
Da ,cred ca ai dreptate ,ca s-o fi dus doar niste apa ,dar nu ma pot abtine.Ma cintaresc de minim 2 ori pe zi.
andacos spune:
Si eu am de gind sa ma apuc de jogging!La fitness studio nu ajung din lipsa de timp,de ingrasat m-am ingrasat ca m-am lasat de vreo 4 luni de fumat,asa ca am stat eu si m-am gindit ca asta ar fi o solutzie!
Eu merg destul pe jos dar vad ca totusi kg se aduna!
Acum in mintea mea eu imi cam facusem traseul de inceput,dar vad ca voi spunetzi de distantze destul de mici!
Deci cu cit este indicat sa incepi?Cum se masoara distantza in ore sau km?CInd este mai indicat sa alergi,dimineatza(desi sincer eu nu voi putea niciodata cred sa alerg dimineatza)sau seara?
Dana
rajwa spune:
Super programul de pe coolrunning.com. Eu ma chinui de cand ma stiu sa ma tin de un program serios de workout, dar mereu intervine cate ceva si ma las. Cel mai mult am reusit sa lucrez trei luni continuu, record personal care s-a datorat faptului ca mergeam la gym cu inca doua prietene si deci ne incurajam reciproc. Acum mai ies la "jogging" dar e mai mult un mers la pas rapid, nu prea reusesc sa alerg f mult. Ma gandesc ca cu un program ca cel de de pe site-ul mai sus mentionat lucrurile ar merge muuuuult mai bine... Ma inscriu in cursa!
dulcetica spune:
Cind aveti problemele lunare mai faceti sport?
Porumbita spune:
da;
Porumbita spune:
am fost si eu ieri si azi sa alerg (dupa ce am raspuns la subiect m-a apucat mustrarea de constiinta ); sper sa ma tina....