Nou stil de viata (165)
Raspunsuri - Pagina 3
tlaura spune:
In primul rand LA MULTI ANI sarbatoritelor noastre tumpi, justa si nu in ultimul rand puilor vostri - Doina cu Oanasi Crys cu Ionut! Si sper ca nu am omis pe nimeni; oricum, LA MULTI ANI tuturor Ionilor si Ioanelor!
Cum spuneam, scrieti intr-un ritm ametitor, imi este imposibil sa tin pasul cu voi; iata sunt 4 ore de cand nu am mai intrat pe DC si deja s-au scris 4 pagini si s-a trecut la un nou capitol!
carina, multumesc, si da, sper sa ne sustinem una pe alta! Unde e si Claudia?
Doroty, mie personal, Andronache ala mi se pare ca abereaza foarte mult. L-am ascultat si eu, nu in putine ocazii, dar niciodata nu am avut rabdare sa stau prea mult , pentru ca asa cum spuneam vorbeste aiurea. In primul rand, dimineata ar trebui sa se serveasca cea mai consistenta masa, deoarece iti da energia necesara pentru intraga zi, plus ca in acest fel il pui si la treaba, Micul dejun activeand metabolismul. Caloriile din alimentele consumate in cursul diminetii sunt arse mai usor, prin activitatile din timpul zilei. Ca sa nu mai spun ca se poate evita gastritele, ulcerele sau alte boli ale stomacului.
Mai spunea acest domn, ca efortul fizic nu e bun, ca doar mersul pe jos in ritm lent e cel mai indicat. sa fim seriosi: inima e un muschi, iar un muschi daca nu e antrenat se atrofiaza. Acum nu zic sa facem efort de sa ne crape inima, dar nici asa cum zice Andronache.
Oricum tu faci ce vrei, dar inceraca sa fi totusi mai selectiva cand auzi una sau alta; inceraca ceva ce ti se potriveste. Crezi ca vei reusi sa bei 3 l. de apa dimineata si sa mananci zilnic 1 kg. si jumatate de fructe?
Pupici si spor la slabit!
tlaura spune:
In primul rand LA MULTI ANI sarbatoritelor noastre tumpi, justa si nu in ultimul rand puilor vostri - Doina cu Oanasi Crys cu Ionut! Si sper ca nu am omis pe nimeni; oricum, LA MULTI ANI tuturor Ionilor si Ioanelor!
Cum spuneam, scrieti intr-un ritm ametitor, imi este imposibil sa tin pasul cu voi; iata sunt 4 ore de cand nu am mai intrat pe DC si deja s-au scris 4 pagini si s-a trecut la un nou capitol!
carina, multumesc, si da, sper sa ne sustinem una pe alta! Unde e si Claudia?
Doroty, mie personal, Andronache ala mi se pare ca abereaza foarte mult. L-am ascultat si eu, nu in putine ocazii, dar niciodata nu am avut rabdare sa stau prea mult , pentru ca asa cum spuneam vorbeste aiurea. In primul rand, dimineata ar trebui sa se serveasca cea mai consistenta masa, deoarece iti da energia necesara pentru intraga zi, plus ca in acest fel il pui si la treaba, Micul dejun activeand metabolismul. Caloriile din alimentele consumate in cursul diminetii sunt arse mai usor, prin activitatile din timpul zilei. Ca sa nu mai spun ca se poate evita gastritele, ulcerele sau alte boli ale stomacului.
Mai spunea acest domn, ca efortul fizic nu e bun, ca doar mersul pe jos in ritm lent e cel mai indicat. sa fim seriosi: inima e un muschi, iar un muschi daca nu e antrenat se atrofiaza. Acum nu zic sa facem efort de sa ne crape inima, dar nici asa cum zice Andronache.
Oricum tu faci ce vrei, dar inceraca sa fi totusi mai selectiva cand auzi una sau alta; inceraca ceva ce ti se potriveste. Crezi ca vei reusi sa bei 3 l. de apa dimineata si sa mananci zilnic 1 kg. si jumatate de fructe?
Pupici si spor la slabit!
l_carmen2003 spune:
Hello
Vreau si eu... sa slabesc si la concurs.
Eu mi-am pus mainile in cap dimineata si probabil nu ma mia urc pe cantar pana lunea viitoare... desi trag nadejdea ca o fi defect...
Asadar:
l_carmen2003, 1,64m, 69,8 de kg si sper sa ajung la 60 kg anul acesta;
- data nasterii: 05 martie 1968,
- am un copil, super smecher, Alexandru Mihael, nascut pe 15 august 2003;
nu tin o dieta clara, si din pacate nu prea pot face exercitii fizice din cauze medicale desigur, niste probleme cu coloana, dar compensez cu sedinte de vacuum si de tunel si impachetari.
Am incercat sa iau reductil dar nu a mers, pt ca ma agita f mult is nu mai reuseam sa dorm asa ca am inceput sa tin o dieta de genul:
- dimineata un mic dejun copios, la ora 12,30- 13,00 un gratar cu salata de varza, dupa ora 17,00 nu mai mananc paine, orez sau orice alte paste si dupa ora 19 nimic de mancare... am reusit sa slabesc 6 kg asa, in doua luni, dar se pare ca tocmai am pus cateva inapoi cu sarbatorile de iarna... desi poate era defect cantarul!
Una peste alta, vreau si eu la voi!
Si nu in ultimul rand, La multi tuturor ce isi sarbatoresc azi onomastica. 
carina spune:
quote:
Originally posted by tlaura
In primul rand LA MULTI ANI sarbatoritelor noastre tumpi, justa si nu in ultimul rand puilor vostri - Doina cu Oanasi Crys cu Ionut! Si sper ca nu am omis pe nimeni; oricum, LA MULTI ANI tuturor Ionilor si Ioanelor!
Cum spuneam, scrieti intr-un ritm ametitor, imi este imposibil sa tin pasul cu voi; iata sunt 4 ore de cand nu am mai intrat pe DC si deja s-au scris 4 pagini si s-a trecut la un nou capitol!
carina, multumesc, si da, sper sa ne sustinem una pe alta! Unde e si Claudia?
Doroty, mie personal, Andronache ala mi se pare ca abereaza foarte mult. L-am ascultat si eu, nu in putine ocazii, dar niciodata nu am avut rabdare sa stau prea mult , pentru ca asa cum spuneam vorbeste aiurea. In primul rand, dimineata ar trebui sa se serveasca cea mai consistenta masa, deoarece iti da energia necesara pentru intraga zi, plus ca in acest fel il pui si la treaba, Micul dejun activeand metabolismul. Caloriile din alimentele consumate in cursul diminetii sunt arse mai usor, prin activitatile din timpul zilei. Ca sa nu mai spun ca se poate evita gastritele, ulcerele sau alte boli ale stomacului.
Mai spunea acest domn, ca efortul fizic nu e bun, ca doar mersul pe jos in ritm lent e cel mai indicat. sa fim seriosi: inima e un muschi, iar un muschi daca nu e antrenat se atrofiaza. Acum nu zic sa facem efort de sa ne crape inima, dar nici asa cum zice Andronache.
Oricum tu faci ce vrei, dar inceraca sa fi totusi mai selectiva cand auzi una sau alta; inceraca ceva ce ti se potriveste. Crezi ca vei reusi sa bei 3 l. de apa dimineata si sa mananci zilnic 1 kg. si jumatate de fructe?
Pupici si spor la slabit!
Laura, mama lui Andrei
Poze
Eu nu l-am auzit pe Andronache asta, dar am citit studii medicale care spun acelasi lucru: caloriile sunt calorii si se proceseaza la fel indiferent de momentul zilei in care le servesti. Parte cu durerile de stomac e adevarata, ca nu prea e ok sa te culci dupa ce ai mancat mult.
Legat de sport, eu stiu ca pentru slabit e mai benefic efort lung ca timp dar de intensitate mai mica, in timp ce pentru masa musculara e necesar efort intens pe perioada scurta. Poate la asta se referea. Eu am testat pe mine: nu e la fel daca alerg 2 km jumate in 18 minute si iese sufletul din mine (pe cantar nu se vede si pantalonii devin stramtuti pe picioare dupa o vreme) sau daca fac aceeasi 2 km jumate in 25-28 de minute (se simte la cantar, se simte la haine si muschii se tonifiaza nu se umfla).
Asta e parerea mea si m-am ghidat dupa ea de un an jumate incoace si a fost ok.
Claudia: ce faaaci? Sper ca nu esti in frigider.
Zero toleranta pentru lipsa de toleranta fata de un copil!
Anda si Carina (deja domnisoara)
http://community.webshots.com/user/andamihai
tlaura spune:
Sorry! nu numai ca mi-a aparut de doua ori acelasi mesaj, dar am facut si cateva greseli gramaticale si de exprimare!
Asa se intampla cand faci mai multe lucruri deodata! Adica mai vb si pe mess cu o prietena, Andrei ma batea la cap ca e ora lui de stat la calculator si scriam pe DC. Inca o data scuze!
carina, poate ca nu am putut sa redau intocmai ceea ce spunea Andronache, dar asculta-l o data si vorbim dupa aceea!
Mie imi e f. greu sa explic anumite lucruri (nu ma prea pricep la cuvinte), plus ca nici timpul nu e prietenul meu!
Oricum, ideea e sa pastram totusi un regim de viata cat mai sanatos, si fara excese ; adica nici prea mult, dar nici prea putin!
CRISCOSTY spune:
Laura
Eu ma pregatesc de plecat catre gradi, sa-mi iau nazdravanul. Am rezistat cu brio tututror tentatiilor, sper sa fac fata si acasa. Sper sa mai pot intra si de acasa dupa ce ne pleaca musafirii. azi nu cred ca am sa reusesc sa fac bicicleta, dar de maine promit ca am sa fac.
Va pup pe toate
Crys si Dany(30 ianuarie 2004)
dianaiulie2009 spune:
Acum mananc un mar golden , iar pe ziua de azi cred ca e cam gata cu papitza , doar apa .
" Carpe diem ! "
vanessa ionescu spune:
Buna. Sunt noua la subiectul asta. am si eu vreo 4-5 kg acumulate in ultimile 4-5 luni de care vreau sa scap. dar nu deasta am intrat sa scriu ci mai mult, pentru ca imi doream sa va spun povestea mea. In urma cu exact un an aveam 85-86 kg la 1.68m. Va citeam si imi doream sa reusesc si eu sa slabesc. M-am ingrasat rau acum vrea 5 ani, in urma unei dereglari tiroidiene. intre timp am ramas gravida cu al doilea copil, l-am nascut, si s-a reglat si tiroida. dar kg multe au ramas acolo... Am incercat tot felul de retete minune de prin ziare si de pe net. am ajuns si la o dr de la parhon. Mi-a dat xenical si o dieta pe jumatate de pagina. dupa 2 luni aveam cu 12 kg mai putin, dupa 6 luni recuperasem cele 12 kg si mai luasem vreo 3. Am tinut-o asa pana in ianuarie 2007. Diete peste diete, pastile, ceaiuri, infometare, etc.
In ianuarie 2007 m-am suparat pe mine si m-am inscris la sala la gimnastica. Se face gimnastica o ora cu antrenori (toti fosti sportivi), nu se fac aparate ci doar sport (metoda Radu Teodorescu cine o stie). M-am dus zilnic. nu facusem niciodata sport pana atunci. in scoala ii puneam pe ai mei sa imi ia scutire la sport..
Dupa o luna aveam 8 kg mai putin si nu ma vorbesc de centimetrii ca nici nu mai stiu. Am avut un noroc chior si am prin-o la sala ca si nutritionist pe Vera Daghe (cred ca in fiecare zi o pomenesc in gand..)Pe la jumatatea lui martie incepeam o dieta personalizata recomandata de ea. dupa 3 saptamani de dieta mai dadusem jos 12 kg. Si am mancat mai mult decat manacam eu pana atunci cu restrictiile mele. Mancam la ore fixe si totul cantarit. Nu numaram caloriile. Numaram frunzele de salata, boabele de masline, etc.
Pana in iunie am reusit sa dat jos (in 5 luni) cu sport si dieta dr 23 de kg. Spre rusinea mea, din septembrie si pana acum (cu tot cu sarbatorile ) am recuperat 4-5 kg. Cu ele ma lupt incepand de azi. Am trecut iar pe dieta iar de maine ma duc iar la sala. Nu am incetat cu sportul. Nu ma mai duc zilnic si am luat o pauza acum in vacanta ca am avut copii acasa. Dar acum au inceput scoala, gradinita asa ca incep si eu "lupta". "Razboi" a fost anul trecut. Acum e o batalie. Cam asata e povestea mea. Nu mai cred in dietele minune dupa ureche. Si cred cu toata convingerea in dietele personalizate recomandate de dr.
Vanessa, Andutu (30.07.1997)si Catalin (13.06.2004)
http://community.webshots.com/user/vaniavi100
carina spune:
Daca tot m-a pornit Laura, va pun mai jos 2 linkuri care contin mituri despre slabit.
http://win.niddk.nih.gov/publications/myths.htm
http://www.msnbc.msn.com/id/13897378/
Daca aveti chef le puteti citi, daca nu, ignorati-le.
Pe m-au ajutat informatiile astea ca sa privesc mai realist tot procesul asta de slabire.
Zero toleranta pentru lipsa de toleranta fata de un copil!
Anda si Carina (deja domnisoara)
http://community.webshots.com/user/andamihai
corianai spune:
Ziua buna tuturor!
Am sa incep cu pt Vanessa Ionescu pt ca povestea ei m-a determinat si pe mine sa scriu aici.
Si eu am luat in ultimele luni vreo 3-4 kg in plus, dar care se vad incredibil de tare, probabil si din cauza varstei (peste 3 luni implinesc 37) Am tot citit incoace si incolo tot soiul de diete dar nu reusesc sa ma hotarasc la una pt ca la fiecare am gasit si numeroase critici ( lipsa echilibrului proteine, carbohidrati, etc, prea putine calorii, care duc la ingrasare rapida dupa...)Acum citesc niste carti despre alimentatia echilibrata si cred ca asta e ceea ce imi trebuie mie, dar inca nu am un plan concret.
Vreau asadar sa ma inscriu alaturi de voi in cautarea unui stil de viata mai sanatos, chiar daca la mine nu va fi vorba despre o dieta stricta.
Spor la slabit tuturor!
Cori