atacul de panica

Salut

De ceva timp am inceput iar sa am atacuri de panica, ma simt tare tare rau, ametesc, ma ia cu lesin, ce sa mai, groaznic. Imi e teama sa mai ies din casa ptr ca mi se face rau, daca ma enervez, chiar si foarte putin ma apuca palpitatiile, ma ia cu greata, cu lesin...etc. A mai trecut cineva prin asta? Cum ati reusit sa scapati?

Stiu ca tine mult de autosugestie, am mai avut probleme inainte de a ramane gravida cu Miruna si atunci in timpul sarcinii au disparut fara nici un tratament...insa acum de 1 luna au revenit..sotul rade de mine si spune ca exista un singur tratament..inca un bb, insa desi imi impun nu ma pot controla intotdeauna. Am inteles ca pot fi probleme si de la tiroida, maine m-am programat la niste analize in acest sens...

Asadar..astept sfaturi, sugestii, daca mai e cineva in situatia asta, poate ne ajutam reciproc.

Mersi

Madau si Alexia Miruna (15 dec 2005)
www.flickr.com/photos/madau/collections/72157600567493374/" target="_blank">poze pana la 1 an, www.flickr.com/photos/madau/collections/72157600567398541/" target="_blank">de la 1 la 2 ani, www.flickr.com/photos/madau/collections/72157600567608176/" target="_blank">Antalya 2007
www.geocities.com/nov_dec_2005/povesti2005.htm#madau" target="_blank">povestea nasterii Mirunei
www.onetruemedia.com/otm_site/view_shared?p=1b04435806e76a5905bfb2&skin_id=4&utm_source=otm&utm_medium=text_url" target="_blank">filmulet aniversar
filmuletze poznase www.dropshots.com/madau" target="_blank">1 si www.dropshots.com/Miruna" target="_blank">2

clyo spune:

da, neaparat sa-ti faci dozarile hormonale.

si eu am stari similare, mai ales cand sunt stresata sau preocupata de ceva anume.
de multe ori, ma apuca asa din senin.
eu stau foarte prost cu magneziu si calciu, am observat o legatura directa intre aceste carente si starile de rau.
am grija sa-mi iau vitaminele, beau multa apa (mi se pare ca chiar ma ajuta) si ma mai dreg cu niste ciocolata neagra

madau spune:

Mersi Clyo...am sa vad maine cum ies analizele. Mi-am facut o hemograma cu vreo saptamana inainte de a aparea aceste stari si au iesit foarte bine, cu Mg eram un pic la limita inferioara, dar totusi in baremuri. Acum am inceput sa iau magneB6, sau gluconolactat de Ca si Mg insa nu pot sa zic ca ma ajuta tare mult, probabil ca se vor vedea efectele in timp. Acum stau si ma intreb..eu am sterilet Mirena, oare o fi vreo legatura?

Madau si Alexia Miruna (15 dec 2005)
www.flickr.com/photos/madau/collections/72157600567493374/" target="_blank">poze pana la 1 an, www.flickr.com/photos/madau/collections/72157600567398541/" target="_blank">de la 1 la 2 ani, www.flickr.com/photos/madau/collections/72157600567608176/" target="_blank">Antalya 2007
www.geocities.com/nov_dec_2005/povesti2005.htm#madau" target="_blank">povestea nasterii Mirunei
www.onetruemedia.com/otm_site/view_shared?p=1b04435806e76a5905bfb2&skin_id=4&utm_source=otm&utm_medium=text_url" target="_blank">filmulet aniversar
filmuletze poznase www.dropshots.com/madau" target="_blank">1 si www.dropshots.com/Miruna" target="_blank">2

gudinde spune:

madau,

Tu ai avut vreodata probleme cu tiroida? Caci simptomele descrise de tine apar si la disfunctii tiroidiene. Asta nu inseamna ca toate persoanele care au aceste simptome automat au probleme cu tiroida.

Daca tine doar de stres ai putea sa iei Sedocalm care e un calmant usor din plante.

Multa sanatate!

madau spune:

N-am avut probleme cu tiroida, dar am inteles ca pot aparea foarte usor aceste probleme..un soc mai puternic, sau stres si gata. Maine imi fac analizele, sa vedem cum ies.

Madau si Alexia Miruna (15 dec 2005)
www.flickr.com/photos/madau/collections/72157600567493374/" target="_blank">poze pana la 1 an, www.flickr.com/photos/madau/collections/72157600567398541/" target="_blank">de la 1 la 2 ani, www.flickr.com/photos/madau/collections/72157600567608176/" target="_blank">Antalya 2007
www.geocities.com/nov_dec_2005/povesti2005.htm#madau" target="_blank">povestea nasterii Mirunei
www.onetruemedia.com/otm_site/view_shared?p=1b04435806e76a5905bfb2&skin_id=4&utm_source=otm&utm_medium=text_url" target="_blank">filmulet aniversar
filmuletze poznase www.dropshots.com/madau" target="_blank">1 si www.dropshots.com/Miruna" target="_blank">2

clyo spune:

am uitat sa-ti spun ca eu am hipotiroidie

Witchie spune:

Madau
Oricare ar fi cauzele atacurilor de panica trebuie sa intelegi exact ce ti se intampla in timpul acestor atacuri ca sa le poti controla. Cand te apuca asa, din senin, exista probabil ceva ce ii spune creierului tau ca esti in pericol. Reactiile pe care tu le simti sunt felul organismului de a te pregati pentru un eventual raspuns la situatia de pericol. Daca reusesti sa-ti dai seama ca nu are ce sa ti se intample, ca esti safe, iti poti spune tu tie exact asta: sunt safe, nu are ce sa mi se intample.
Pe mine m-au ajutat informatiile pe care le-am gasit www.apa.org/topics/anxietyqanda.html" target="_blank"> aici .
Ca si clyo, si eu am hipotirioidie si ca si tine, si eu am trecut recent prin cateva episoade. Au mare legatura cu stress-ul sau cu emotiile puternice. Orice s-ar intampla nu uita ca nu doar creierul tau poate lua hotarari ci tu ii poti spune creierului tau daca nu intelege bine ce se intampla.
Si ca sa te fac sa zambesti macar: era o vorba intr-o carte: Frica ucide mintea.

Anda, mama Irinei
domnisoara Irina
Pierdut mami

madau spune:

Witchie, am sa ma uit si pesre articolul ala. Problema la mine e ca chiar simt ca nu ma pot controla, incerc dar nu reusesc intotdeauna si asta ma enerveaza si mai tare si ca probabil intretine starea de stres pe care o am. Stiu ca totul porneste de la "mansarda" de aceea fac eforturi sa ma controlez, am mai reusit sa scap odata de pacostea asta, sper sa reusesc din nou, ptr ca NU am de gand sa apelez la medicamente. Incerc sa ma odihnesc cat mai mult, dar din pacate nu prea reusesc din cauza de "copil zapacit la orizont"

Multumesc tuturor ptr sfaturi, va mai tin la curent

Madau si Alexia Miruna (15 dec 2005)
www.flickr.com/photos/madau/collections/72157600567493374/" target="_blank">poze pana la 1 an, www.flickr.com/photos/madau/collections/72157600567398541/" target="_blank">de la 1 la 2 ani, www.flickr.com/photos/madau/collections/72157600567608176/" target="_blank">Antalya 2007
www.geocities.com/nov_dec_2005/povesti2005.htm#madau" target="_blank">povestea nasterii Mirunei
www.onetruemedia.com/otm_site/view_shared?p=1b04435806e76a5905bfb2&skin_id=4&utm_source=otm&utm_medium=text_url" target="_blank">filmulet aniversar
filmuletze poznase www.dropshots.com/madau" target="_blank">1 si www.dropshots.com/Miruna" target="_blank">2

comomaria spune:

Madau
Am avut probleme similare prin luna februarie a.c. A fost crunt. S-a declansat pe fond de oboseala si apoi stres. Am avut insomnii groaznice. Aproape o saptamana nu am putut sa dorm deloc.Aveam stari de lesin, tahicardie s.a.La inceput am urmat un tratament medicamentos dar care nu prea a avut efect. Pana nu am avut curajul sa infrunt problema, sa comunic mai mult, nu au fost semne de mai bine....A fost foarte important si sprijinul celor din jur.De aceea te sfatuesc sa descoperi ce anume iti genereaza aceasta stare si sa ceri ajutor celor din jur. Incearca sa te odihnesti (chiar daca ai un copil foarte energic....in timp ce acesta doarme sa ta odihnesti si tu) si sa iti impui sa fii mai puternica. Numai in tine este rezolvarea problemei. Mult succes si sanatate.

clyo spune:

Madau, ce faci? cum te mai simti?
cum ti-au iesit analizele?
de cateva zile ma simt ingrozitor, am o stare de neliniste permanenta.
am ceva probleme si la birou, s-au adunat mai multe, ma simt obosita.
incerc sa ma controllez, de cele mai multe ori reusesc.