Grup de suport pt. slabire 5 kg. (10)
Raspunsuri - Pagina 19
mihaser spune:
Salut!
Emma felicitari! Si eu am reusit sa renunt perioade bune de timp la dulciuri...painea si grasimile mi-a fost usor sa le elimin ptr ca nu sunt tocmai in lista de preferinte...insa cu dulciurile mi se parea imposibil...6kg insa nu am reusit sa dau jos...am reusit decat sa pun pe mine! Sper sa mi se intample si mie!
Fetele all inclusive in concediu e criminal...sigur sare acu` la cantar cu cateva kg bune...eu am avut decat mic dejun in concediu all you can eat si erau asa compoturi, dulceturi, branza, smantana, oua-fierte, jumari, ochiuri, ciuperci, rosii, branza, cascaval, carnaciori, bacon, n feluri de mezeluri, lapte, cereale, fructe uscate, fructe proaspete, placinte, chec, etc...Va puteti imagina! Abia in 7 zile am reusit sa gust din aproape tot! Cate putin totusi!
Va pup si tineti-va departe de tentatii!
Mihaela&Cristian 25.03.2006
www.onetruemedia.com/otm_site/view_shared?p=341f286d3bf41ca4ad740e&skin_id=701&large&utm_source=otm&utm_medium=embed" target="_blank">Cu toata dragostea!
It`s nice to be important, but it`s more important to be nice!"
MsLara spune:
Buna fetelor! 
Mi-am facut curaj sa intru si eu in "hora" la slabit 5 kg!Eu am 1.52 si 50 kg....
Teoretic cam stiu de unde sa incep (adic afara dulce si paine)si mai am in casa si un aparat "multifunctional". Adica pentru exercitii pentru maini, picioare, etc, dar saracul a fost doar pe post de cuier pana acum. Cred ca e cazul sa-l fac sa-si scoata banii, nu?
Cea mai grea parte la mine este cu pastratul motivatiei...
Asa ca incerc sa tin pasul cu voi ca sa nu ma fac de rusine...si sa nu primesc vreo
sau vreun purcelus...
O duminica frumoasa tuturor!
Laura
laura72 spune:
Mihaela,Ada ,Eunice hai curaj sa incepeti din nou.pana la urma si in concediu sa tinem cura drastica chiar nu are farmec.
Ms Lara bine ai venit si spor la slabit.vad ca suntem da acelasi calibru.tu la ce greutate visezi?
eu intr-o saptamana am dat jos 800g .mi-ar fi placut mai mult,dar avand in vedere ca nu am facut sport si ieri am cam mancat e bine.sper sa capat cat mai curand floricica.
am citit ca fructele dupa orele 16-17 se cam depun.contin multa fructoza care da energie pe care nu avem timp sa o consumam si atunci se transforma in colacei.
azi am papat asa
10,30 un baton fitness cu caise si o banana mica
14,30 pui la gratar cu salata de csatraveti,varza,ardei si rosie+ o para mica
deseara ce sa aleg ton cu salata sau macrou la gratar?
daca ma napadeste foamea rau o sa iau si in iaut 0,1%.eu nu pot tine o cura f drastica ca imi scade glicemia rau si am si ceva prob cu stomacul.
spor la slabit frumos si fara sa se puna la loc.
LAURA SI GEORGE-STEFAN(22 04 2005)
Poze:http://new.photos.yahoo.com/grgsc_laura
mihaser spune:
Salut!
MsLaura bine ai venit si spor la slabit!
laura72 mersi de incurajari, insa am tras cu ochiu` la placinta ta cu mere si imi ploua in gura 
...Sa iti traiasca baiatul! M-am uitat la targetul tau...48 de kg...atat aveam in liceu Doamne si ce bine mai era!
Eu tot iau Clarinol, insa mai bag si cate o pizza - insa din aia anemica de la pizza hut...si al naibii cantar de s-a miscat un pic 62,4 kg...nici alea 400 de gr nu le dau jos!
Va pupacesc si la cat mai multe floricele!
Mihaela&Cristian 25.03.2006
www.onetruemedia.com/otm_site/view_shared?p=341f286d3bf41ca4ad740e&skin_id=701&large&utm_source=otm&utm_medium=embed" target="_blank">Cu toata dragostea!
It`s nice to be important, but it`s more important to be nice!"
Moira spune:
MsLara, bine ai venit si spor la slabit. Ce target ai? Am cazut ca pornesti de la 50 kg. Si eu am un aparat multifuntional insa tot pe post de cuier il folosesc. Plus ca am o multime de dvd-uri cu fitness si pilates insa degeaba le-am cumparat, ca lenea e mare.
Laura72, nu stiam de treaba cu fructele mancate seara, si eu macam fructe seara ca sa inlocuiesc masa de seara. Sper ca pepenele nu se pune. Noi ne stim si de la Tulcence. Si eu sunt din Tulcea, iar in weekend merg acasica la parinti.
Eu nu m-am prea mai tinut de un regim anume ci am respectat niste reguli simple, respectiv ora de masa fixa, fara paine si dulciuri si multe fructe. Nu am slabit, dar nici nu m-am ingrasat. Incerc sa profit cat pot de fructele si legumele de vara.
Spor in tot cer faceti!
Moira
MsLara spune:
Multumesc pentru incurajari tuturor!
Cred ca targetul ideal ar fi 5 kg, dar si 3.5 kg ar fi acceptabil. Am mai avut tentative dar pe la 48 kg faceam ce faceam si dadeam din nou iama prin dulciuri (asta-i "dusmanul meu!").
Azi am in plan:
8.00 lapte cu cereale
13.00 baton redis (cu apa aferenta 
)
16.30 gratar de pui si slata de rosii
Cred ca aparatul il mai asteapta pe antrenorul personal cateva zile!(iubitul meu e sportiv si el m-a pus sa-l cumpar, dar daca nu sta langa mine, votez si eu tot cu lenea!)
Am sa ma mai uit si la ce mancati voi ca mereu imi lipseste inspiratia, mai ales la masa de pranz, cand sunt la serviciu!
Ve pup si spor la treaba!
adinush spune:
N-am mai intrat pe la voi pt ca din motive obiective a trebuit sa opresc regimul inceput cu atata entuziasm
Am reusit totusi sa mai dau 2 kg jos,asa mancand mai cumpatat,am ajuns la 57.
Asa ca astept si eu 2 si sper sa pot intra mai des
laura72 spune:
gasisem duminica un articol in care se enumerau alimentele care ne ajuta la slabit prin faptul ca consuma pt digestie mai multe calorii decat cele pe care le furnizeaza,si nu mai dau de el.
am retinut doar:varza,grefele mancate cu pielite (31cal/100g) si oul de preferinta fiert tare,ananasul,ardeilu.
se lauda acolo si celebra supa de varza care cica ar fi recomandata de cardiologi pacientilor care tr sa slabeasca urgent.
azi am ppapat asa:
- 4 ling cereale fitness cu 125g iaurt0%+o para si 1/2 banana mica
-branza dulce cam 100g cu 2felii paine si rosii,castravete si ardei,o felie subtire de pepene rosu
-cam 100g fasole verde salata si 150g iaurt+1/2 gref
a si pe la 5 1/4 gogoasa de la George
Moira ,sigur ca nu te-am uitat.la noi acum a inceput ploaia dar e cald.
Adinus nu-s de colo 2 gk in minus,spor la slabit in continuare.
MS Lara,pai daca iti permite serviciul poti sa-ti pregatesti de cu seara ou fiert si branza sau pui la gratr sau fiert cu o salata pe care sa o amesteci la birou iarut degresat si baton de cereale ,conserva de ton cu legume,un fruct.
Mihaela eu la 18 ani aveam 42 kg.mananca doar mere nu si placinta mai ca ingrasa.ms ca ati-ai facut timp pt poze.deci nici un rezultat cu Clarinolul si Cromul?
se mai spune ca e indicat sa mancam friptura rece pt ca atunci cand e calda miroase frumos si nu ne oprim la timp.e f. indicata salata de varza care umple stomacul si da senz. de satietate.
se indica si un consum sporit de vit.C care si el ajuta la slabit. pupici si cat mai mult g jos!
LAURA SI GEORGE-STEFAN(22 04 2005)
Poze:http://new.photos.yahoo.com/grgsc_laura
laura72 spune:
am gasit lista cu alimente "mancatoare "de calorii:http://forum.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=96811&whichpage=2
LAURA SI GEORGE-STEFAN(22 04 2005)
Poze:http://new.photos.yahoo.com/grgsc_laura
pisimuky spune:
Fetelor, bucurie maare !!! Am ajuns la 45 de kilograme si n-am facut cine stie ce efort deosebit, abdomene nu mai fac de multishor, am scapat si la ciocolata de cateva ori, am baut si un pahar de vin din cand in cand si bere fara alcool si iata-ma, mai am un kilogram si ajung la linia de sosire cu brio ! Va doresc succes tuturor in lupta cu kilogramele !
Mamica de nazdravan Rares 
si 
Mihnea
Good things last forever.