Grup de suport pt.slabire 5 kg.(9)
Raspunsuri - Pagina 8
Moira spune:
Buna fetelor,
Nu am mai intrat pe aici pentru ca am luat o pauza de la regim pentru ca toata lumea (si aici includ doar prietenii foarte buni) imi spunea ca arat foarte rau, palida si fara vlaga, lucru pe care nu l-am putut nega
. Asa ca, am mancat normal, fara excese si foarte variat. Este adevarat ca acum ma simt bine si pot sa reintru in grup.
Pe cantarul asta de aici nu ma pot baza pentru ca arata prea putin (ar fi bine sa fie adevarat
), asa ca ma voi cantari la mine acasa, saptamana viitoare. Si dau vesti.
In rest, meniu variat si nu foarte drastic.
As vrea sa va intreb daca stiti daca vitaminele prenatale cu mult acid folic (omnibionta) dau pofta de mancare. Trebuie sa incep sa le iau si sunt curioasa. Oricum, o sa le iau ca e bine pentru bebe in viitor.
Pupici si spor in tot ceea ce faceti.
Moira
Moniland spune:
Nesperat am mai dat cateva sute de grame jos.
Moira, din cate stiu eu orice vitamine dau pofta de mancare. Daca sunt la indicatia dr. atunci cu riscul de a avea pofta de mancare trebuie luate. Daca vrei tu sa iei vitamine prenatale mai bine fa-ti analizele ca sa nu bagi surplus de vitamine in tine. Pe mine tableta de acid folic nu m-a ingrasat si nici pofta de mancare nu am avut de la ea.
Fetelor, o saptamana cu kg mai putine va doresc.
Monica
elly_me spune:
Moira
Si eu am luat acid folic simplu- dar nu m-am ingrasat de la el, ci de la alte medic.hormonale pt ca imi doresc un bb
Insa acum daca tot nu 
poate reusesc sa slabesc.
Eu stiu ca vitaminele prenatale (nu acidul folic) iti dau pofta de mancare si te ingrasi de la ele.
E bine sa le iei numai la indicatiile medicului - dupa ce iti faci analizele.
Azi (si inca 3 zile de acum in colo) se pare ca voi muri de foame - nu avem bucatari si nu are cine sa ne gateasca.
Voi manca nimik sau fulgi.
prefer nimik - sper sa rezist.
Dar e de bine - sa slabesc
Dupa amiaza - cand ajung acasa - peste cu salata.
Iar diseara 
Elly
mihaser spune:
Salut!
Am intrat ptr raport...azi dimineata stagnam la 64 de kg...gravi inca nu sunt nici eu...asa ca o sa respect strict dieta - o sa va pun si voua in fiecare zi programl meu:
LUNI
170 mic dejun ora 8
1 iaurt slab cu 2 linguri musli simple
1 cescuta ceai verde fara zahar
90 gustare ora 10
1 grapefruit mediu
300 pranz ora 13
1 sandvis cu sunca slaba
1 salata asortata de legume
1 ceai verde sau cafea fara zahar
100 gustare ora 16
1 banana
330 cina ora 19
1 portie muschi la gratar
1 cartof copt fara unt
1 cescuta infuzie de tei
990Kcal + min 1,5 l apa plata
Sper sa raman fara 3 kg in iunie! Iar dupa examene sa-mi ating obiectivul...daca o sa mai am si restante sigur il ating
Mihaela&Cristian 25.03.2006
www.dropshots.com/day.php?userid=173413&cdate=20060904&cimg=0 " target="_blank">Filmulete
Pozele noastre
mihaser spune:
Monilandnu stiu daca stii, insa varza murata are 25 de cal/100 grame si conopida murata doar 10 cal/100 grame...eu intotdeauna am rezut ca muraturile au mai multe calorii decat leguma in stare naturala...am aflat cu stupoare ca nu-i asa...eu sunt innebunita dupa vrza murata si imi faceam mereu procese de constiinta ca am mancat
Mihaela&Cristian 25.03.2006
www.dropshots.com/day.php?userid=173413&cdate=20060904&cimg=0 " target="_blank">Filmulete
Pozele noastre
elly_me spune:
Si eu incerc sa mananc aprox 1000 cal/zi.
Mi-am facut o lista cu produsele cu cele mai putine cal. de pe :
http://www.getfit.ro/continut.php
http://sanatate.org/teste/less_fat.htm
Adio ciocolata, nuci, alune...
Elly
Luna75 spune:
elly-me,te trec pe listuta incepand cu ziua de azi si in mod sigur vei reusi sa slabesti cu sustinerea noastra + promisiunile sotului
Mai negociaza si tu putin targetul cu el-chiar si 10 kg.ar fi bine pentru start
Moira,vitaminele dau pofta de mancare dar nu ingrasa
In ceea ce ma priveste nu m-am ingrasat in perioada in care luam tablete prenatale-nu stiu exact ce combinatie am luat pe atunci,imi amintesc ca acidul folic incepusem sa-l iau incepand cu a 4 saptamana de sarcina-mie nu mi-a facut pofta de mancare
Ce bine ca te pregatesti pentru un bebe,ma gandesc ca primul doerece nu ai amintit niciodata ca ai avea si altul la toate fetele si o saptamana cu spor la slabit
Cu rabdare si perseverenta nimic nu e imposibil.
Luna75 spune:
elly,te-am trecut pe lista cu target de 60 de kg.insa daca vrei sa ajungi la mai putine sa imi spui ca sa corectez,de asemenea daca doresti dietele cu care fetele au slabit 8-10 kg.pe luna ti le trimit cu placere
amoodia,
ti-am pus 3 floricele deodata,cred ca tu ai mai raportat pierdere de kg. iar eu te-am uitat
Tii Superdieta?
Cu rabdare si perseverenta nimic nu e imposibil.
chiara.2005 spune:
Moniland accept 5 tu si eu tot 5
Multumesc fetelor de informatiile referitoare la calatoria cu puiutul.
Luna75 vreau sa slabesc netnand niciuna din aceste diete , ci mancand putin si doar lucruri cu putin calorii de ex: salata verde, castraveti, rosii, salata de varza , morcovi - totul fara ulei sau alte maioneze. Iaurt dar doar din cel dietetic fara grasime. Eventual ceva fructe, cate o bucatica de piept de pui la gratar sau cate 1 ou fiert daca consider ca e necesar...si mai vad eu pe parcurs.
eventual si acestea sa fie disociate pe zile sau macar pe mese...
apa multa...
si CAFEA...ca la asta nu pot renunta , dar o beau fara zahar, iar daca e ness cu indulcitor.
Oricum ar trebui sa ma cantaresc (azi nu am avut vreme) ca sa vad de la cat pornesc, ca cu atatea sarbatori si iesiri la iarba verde mi-e sa nu se fi lipit ceva pe mine si sa fiu nevoita sa cer o bila neagra...