SUPERDIETA "Maninci sanatos;Slabesti frumos"(cap3)

Continua discutia pe forumul nou. Apasa aici

Raspunsuri - Pagina 4

mamidestefan spune:

quote:
Originally posted by Madachan

Lidia,poti face o orea in cap pe bicicleta?Eu mai mult de o juma de ora nu pot.Fac de doua ori pe zi cate o juma de ora.

Felicitari fetelor care au mai slabit!

EDWARD 29.11.2004
poze->

De cind cu sarcina ..nu am mai urcat pe bicicleta..

Dar cu vreo 2 ani in urma ,.cind am luat-o ..
faceam cite o repriza de 1 ora ..1 ora jumate ..(de 2-3 ori pe saptamina) si eram lac ..de transpirata ...
primele 10 minute sunt cele mai grele ..
si e indicat sa bei apa ..cite putin ..in mai multe reprize ..
Aaaa ..si eu am ceva programe ..incorporate ..
si alegeam unul care crestea gradat greutatea ..
asa incit pe masura ce inaintai ..eram mai greu ..
iar la mijlocul programului ..descrestea ..din nou ..
sper ca am fost coerenta..

Ideea e ca e o bicicleta profesionala..pe care daca lucrezi
periodic ..chiar isi face treaba ..adica ai un tonus muscular
foarte bun... dar inca nu mi-am facut curaj sa urc pe ea.
Va trebui sa incep si eu treptat ..cite 10-15min..la inceput ..
si apoi cresc ..pina pe la 1 ora ...
dar abia peste 20 min ..se topesc grasimi ..cred ca asta am mai scris .

LIDIA si

Stefan-Eduard (21.08.2006)

Rezultate SUPERDIETA

Pozici si www.dropshots.com/mamidestefan" target="_blank"> Filmuletze
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
"A true friend is the one who holds your hand and touches your heart."

mamidestefan spune:

quote:
Originally posted by mada_mxm

Buna fetelor!

Lidia pentru munca care o depui aici si pt cat de frumos arat listutza si subiectul. pupici si floricele de la noi!

PS caut si eu poze sa va arat dar nu prea am gasit asa sa ma vad cu totul, mai cotrobaiesc prin calculator tre sa gasesc ceva.

---------------------------------------
Mada si Arianna Raisa (21.08.2006)

Iti multumesc mult ..mult Mada .

Abia astept sa iti vad pozicile ...sa stiu si eu cine vorbeste asa frumos de munca mea

LIDIA si

gusta spune:

Buna fetele.

Bun venit Larisa.

Eu acuma am ajuns acasa si sunt uda si copilul la fel ,mama ei de vreme in Olanda.Plus ca am mai facut si un herpes in rest sunt bine.

Lidia nu fi suparata ca daca nu ajung la 64 mai tin eu odata cu tine dieta.

Spor la slabit si sper sa ne auzim mai pe seara.

Doamna cu urgenta si maimuta Maruta

Madachan spune:

Lidia,eu daca fac cate 30 de minute pe bicicleta inseamna ca nu ard mare lucru??Acum m-am dat jos,am facut 30 min si ars 240calorii....asa scrie,dar nu-i chiar asa?

EDWARD 29.11.2004
poze->

mamidestefan spune:

quote:
Originally posted by gusta

Buna fetele.

Lidia nu fi suparata ca daca nu ajung la 64 mai tin eu odata cu tine dieta.

Doamna cu urgenta si maimuta Maruta

LIDIA si

mamidestefan spune:

quote:
Originally posted by Madachan

Lidia,eu daca fac cate 30 de minute pe bicicleta inseamna ca nu ard mare lucru??Acum m-am dat jos,am facut 30 min si ars 240calorii....asa scrie,dar nu-i chiar asa?

EDWARD 29.11.2004
poze->

Nu stiu cit de reale sunt caloriile care le arata aparatul...
eu ajungeam chiar si pe la 800-1000 ...
dar sa stii ca atunci cind faci efort fizic intens ...gen cardio..cum i se mai spune..creste masa musculara ..
Avantaje:
grasimea se inlocuieste cu muschi ...
topeste celulita
te vei simti mai lejer in haine
odata facut muschiul ..metabolismul e mai ridicat ..si arzi mai repede calorii

Dezavantajul
poti sa stagnezi la cintar ..(muschiul e mult mai greu decit grasimea).

Inca ceva ..e bine sa maninci un pic mai multe proteine ..cind faci efort fizic intens ..albusul de ou..e foarte recomandat .. pieptul de pui ... tonul...sau spirulina ..e o proteina vegetala foarte buna .

Sper sa te ajute informatiile astea ..

LIDIA si

elenita spune:

Buna, fetele!
MamideStefan, multumesc pentru incurajari!

Aici e dimineata!
M-am trezit increzatoare, pusa pe slabit!
Am baut apa si acum astept sa iau micul dejun - fructe si sa-mi beau cafeaua.
Nu voi putea intra f des( gemenele imi ocupa tot timpul), dar voi intra sa dau raportul.
Spor la slabit tuturor!

elenita
www.rockyou.com/show_my_gallery.php?instanceid=59462491" target="_blank">poze fete

Tornada spune:

Salut fetele,eu acum am aterizat acasa,de la servici merg direct la sala si apoi acasa,sunt ptin cam obosita,dar asta este.Incepand de astazi sunt la dieta.Am vazut tabelul nr.2 sunt nascuta pe14.febroarie,de putin timp am implinit 35 de ani,sunt o mini babuta,care scartai din toate incheieturile.
pt. larissa_79,eu sunt asistenta si parerea mea ar fii sa incetezi cu alaptatul,nu stiu cat de multe proteine si ce putere mai are lapticul tau,mai ales ca spui ca-i dai noaptea de cateva ori ,adica el nu se satura. Bebeul tau nu mananca mancarica,supite,suculete de fructe?Tita s-ar putea sa fie doar un moft.Mergi la medicul tau de familie si vezi ce spune.Oricum este destul de maricel bebeul tau.Eu iti spun din punc de vedere medical,acum tu faci cum vrei ,stiu ca este mai comod pt. tine,dar ii poate deforma si dentitia suptul,mai vorbim.
pt. mamidestefan ,sarut mana pt.reteta,eu stiam una cu maioneza,boabe de porumb si ton,de astazi sunt la dieta,nu pot sa-ti spun cum imi fac intestinele in abdomen,clonc-clonc,mai ales ca am fost si la sala,sper ca-ti imaginezi,am mincat pana acum un ceai cu putin zahar nu-mi plac indulcitoarele,un ness cu putin zahar,2portocale,2mere,si un pumn de boabe de porumb.Sa vedem cat ma v-a tine,eu vreau sa slabesc doar2kg.

Tornada spune:

scuze am scris febroarie in loc de FEBRUARIE,din viteza
va sarut pe toate,dar nu deodata.pe rand

larissa_79 spune:

Tornada, bebita mea e si diversificata adica papa si altceva...doar ca nu le accepta asa de bine ca tzatzi. Noaptea nu se trezeste sa pape neaprat ci ma mult din cauza ca ii ies dintii, dar un pic de tzatzi o calmeaza. Eu sunt ferm hotarata sa ii dau laptic pana la 1 an, mai ales ca ea il iubeste tare.

Poze cu Alexia
http://pg.photos.yahoo.com/ph/gabyzv23/my_photos

Larisa si Alexia (13 iulie 2006)

Pag. 3 | Pag. 5

Continua discutia pe forumul nou. Apasa aici