Dieta 3-3-3 !!! Cine ma acompaniaza ???
Raspunsuri - Pagina 10
adar spune:
ASTEPT IN CONTINUARE GREUTATEA DE LA :
- dana popescu
- axia
- dana m.
_
adar si MAIA 
(30 martie 2006) 
''cel mai iubit copil ...
'' 
MAIA 
minunea cu ochi mari 
aalina2003 spune:
Adar, am mancat ce mi-a cazut in mana...aiurea de tot, nici nu mai conteaza ce, amestecat raui de tot, de fapt asta e problema mea, cand sunt obosita sau suparata ma indop fara sa tin cont de nimic, nici daca mancarea e buna, nici daca e calda..daca ma vade cineva zice ca-s apucata! Cred ca e o forma de bulimie si asta, ca ar trebui sa ma pot controla tot rtimpul, ca doar cine e tot timpul odihnit si vesel? Gasesc un fel de substitut in mancare..
mickey79 spune:
Fetelor sunt fercicita
am terminat cele 3 zile de carne si astazi am trecut la fructe si legume(se poate nu sau trebuia sa mananc branzeturi?)ca daca nu
.
Eu nu m-am cantarit deloc dar nu mi se pare ca am dat jos ceva tot
sunt, dar va spun sincer ca ceea ce vad aici imi da curaj si va multumesc si va ofer o cina 
.POFTA BUNA
.
apoi sa va spun ca nu fac sport deloc ca nu am timp, doar ca la munca am niste scari pe care le urc si le cobor foarte des si asta ma ajuta f mult.Poate o sa-mo fac si eu abonament la sala dar sa vad cum ma organizez si atunci sa vezi 
.
Babee spune:
Adar felicitari si la cat mai multe kile pierdute
Am papat lactate astazi, am fost la sala si am pierdut niste calorii, si deja observ ca nu ma mai ia chiar asa pofta de fructe.La carne e mai greu ca nu prea aluneca.Maine am legume/fructe si parca e si mai bine
Sunt curioasa cat o sa arate cantarul saptamana viitoare
ca ma tin de dieta.
-----------------------------
Gabriela, Rebecca si Phillip
adar spune:
Alina offf, stiu cum e
dar trebuie sa te aduni si sa faci ce trebuie PENTRU TINE !!! Nu vreau sa par eu aia minunata, dar, ca sa te incurajez, iti spun ca si eu sunt vesnic obosita si stresata. Imi cresc singura copilul, fara nici un fel de ajutor, sotul vine acasa tarziu si nu are timp, mama e departe iar restul nu-mi dau nici un fel de ajutor. Nu am nici menajera, fac totul singura, fac mancare, spal, calc absolute toate hainele in afara de sosete, dau cu aspiratorul la 2 zile pentru ca pe parchet se vede praful foarte tare, plimb copilul si, pe langa toate astea, mai tin si contabilitatea primara a firmei, fac facturi, preturi etc. Ma trezesc dimineata la 6-7 si ma culc noaptea la 1-2. DECI si mie imi este foarte greu. Dar am inteles ca fac asta pentru mine, pentru ca EU sa ma simt bine. Am inceput sa iau Viatamax, pentru energie si cred ca voi lua si Supradyne in curand.
Trebuie sa te aduni, sa gandesti ca tot ce faci faci pentru tine, sa iei vitamine si sa gandesti pozitiv. Lasa, nu-I nimic ca ai dat gres acum, te aduni tu si iei dieta in serios. Eu sper sa faci asta cat mai repede si, ca sa intelegi de ce spun asta, iti zic ca ma simt excellent de cand am slabit, am alt moral, alta stare
hai, capul sus, aduna de pe jos bucatelele de suflet obosit si pune-te pe treaba. Noi suntem aici si te sustinem, daaa???? 
Mickey ordinea o stabilesti tu, nu e o regula, eu am scris cum am tinut-o eu, dar poti oricum.
Ma bucur ca te simti bine cu noi si hai ca te incurajez si pe tine: mi-am luat o bicicleta de la Metro, cu vreo 6-7 milioane, deh, una buna si
ma uit la ea cu atata drag 
e chiar aici langa mine
imi tot propun sa ma apuc de Pilates dar
n-are cine ma incuraja
Babee sarumana!
Eu am inceput iar zilele de carne, azi am papat asa: o frigaruie de pui la gratar (numai carne, fara leguminoase), carnaciori oltenesti picanti, si niste carnaciori super picanti ca sa nu pap mult, am baut vreo 2 kile de apa minerala ca aia plata nu-mi place, si cafea muuulta, vreo 3
cam asta a fost ! Maine vreau sa fac niste chiftelute din mixaj de carne: pui. vita, porc si ceva carne fiarta din ciorbita. Mai vedem maine. Acum ma duc la nani!
Pupici maximi!
_adar si MAIA (30 martie 2006) ''cel mai iubit copil ...'' MAIA minunea cu ochi mari
aurora1 spune:
Ok, hai ca vin si eu cu voi ! Pai, nu se mai poate ! Trebuie sa iau masuri. Hotarat. Am 79 kg, i=1.62, 44 ani, copil de 15 ani si.... sunculite, multe sunci: la burta, la gat, la brate.Cand ma uit in oglinda imi vine sa ma .
Am primit prima lectie de la Adar, care este o draguta si m-a sfatuit sa beau multa apa cand mi se face foame. Va voi impartasi din experienta mea, impreuna cu voi sper sa reusesc. Nu va ganditi ca vreau sa devin manechina, dar daca nu iau masuri acum, nu cred ca ar fi de bine
alebazi spune:
Buna dimineata, fetele
Au trecut zilele de carne si au venit cele de legume/fructe 
Mie nu prea o sa-mi tina de foame. La gastrita mea sper sa nu ma supere stomacul. Mi-am luat la serviciu o plasa plina cu mere, compot de ananas, de mandarine, o salata de cartofi... cam atat.
Sa vedem daca-mi tin de foame.
Tot inainte!!!
va pup,
izabela
Dana_ch spune:
aurora bine ai venit,nici eu nu urmaresc sa devin fotomodel dar cat de cat sa mai dau jos din sunca ca nu ma mai pot vedea.
alina nu te lasa prada ispitelor si fii tare cred ca toate trecem prine aceas stare ca si tinete inteleg e foarte greu si fac totul singura ca sotul pleaca dimineata la 9 si vine dupa 12 noaptea.
azi sunt la a doua zi de lactate,ieri am mancat o sana mare nu toata odata si cascaval,a fost usor. Poze cu Lucas
poze noi
alebazi spune:
adar, am vazut ca nu ai apucat sa ma treci pe listuta cu 56 kg cat am avut la inceputul dietei.
Nu ma uiti, da?
izabela
adar spune:
Aurora bun venit printre noi
ai sa vezi ca totul va fi bine daca asculti de noi
hai mai fetelor, ce naiba
mancam ca sa traim, nu invers, asa-I ??????
Draguta mea, prima lectie e sfanta, daca ti-e foame rau, sin u vrei sa mananci, bei apa, muuuuulta apa, insa noi aici incercam sa facem altceva: dieta 3-3-3. daca vei citi pe prima pagina, vei vedea despre ce e vorba. Iti spun ca nu e greu. Daca eu pot, puteti si voi. Intotdeauna am spus ca daca altul poate, eu de ce sa nu pot ??? eu sunt la a treia seria, a doua zi de carne. Numai daca ma gandesc la carne, mi se face rau. Asa ca
. Beau apa
Pofta buna fetelor
Alebazi manca-te-ar mama
pai cum compot de ananas ??? si de mandarine ??? pai alea au zahar la greu
ia, scoate-le repede din geanta si da-le dusmanilor. Ia-ti o salata de la Mc Donalds si papa de-aia ca e bunaaaaaaa
.. baga niste zacusca, salate crude, salata de cartofi cu ceapa (yammy), ciorba de legume, pilaf
hai mai, ca la capitolul legume fructe eu n-am probleme, sunt atat de multe de mancat, ca niciodata n-am timp sa fac din toate
Hai ca am reusit sa si modific in lista
_adar si MAIA (30 martie 2006) ''cel mai iubit copil ...'' MAIA minunea cu ochi mari