Montignac: ce am mancat azi (80)
Raspunsuri - Pagina 11
ariel_7000 spune:
aaa,stiam ca trebuie sa va mai intreb ceva...
mi-am cumparat creveti si nu stiu ce pot sa fac cu ei...stiti vreo reteta monti?
ariel
http://community.webshots.com/user/alinapaveliuc
http://community.webshots.com/user/alinapaveliuc1
http://community.webshots.com/user/alinapaveliuc2
http://community.webshots.com/user/alinapevliuc3
http://community.webshots.com/user/alinapaveliuc4
zirina spune:
Buna ziua de Sf Monti!
Stagnez, stagnez, stagnez - uite c-am ajuns la perioada aceea despre care vorbeati voi, bat pasul pe loc de aproape doua saptamani! Ma asteptam la asta, dar ma demoralizeaza rau de tot! Sper sa pot trece mai departe.
Aseara am mancat un mic (cu mustar dar fara paine)si zacusca de ghebe, fara paine, evident - cred ca a fost o cina Monti 100% dar totusi cam grea pentru seara, nu?
Azi:
- am sarit peste MD c-am avut mult de lucru si-am baut doar cafea cu indulcitor
- pranz - cred ca salata de spanac (cu ulei de masline) si un ou
- seara - mere, jur! :))))
danat spune:
Fetelor, apropos ca ati zis de ghebe. Am reusit sa gasesc si eu ghebe conserva, si as vrea sa le maninc cu usturoi, insa ele stiu ca sunt bestiale cu mamaliga, dar nu e voie. Asa ca, aveti idee cu ce le-am putea insotzi? Ca la aciditatea mea trebe sa le maninc cu ceva , nu se poate goale.
Iar lapticul ala degresat se poate bea cu cacao si zaharina? Ca sa fie lapte cu cacao - si mincat cu cereale integrale?
Si inca ceva pentru fetele care stagneaza: nu va descurajati (zise descurajata sefa 
) pentru ca voi macar slabiti - si aici ma refer in special la Zirina care are si ea o slabire excelenta!- eu ce sa mai zic ca de aproape 2 sapt nu se misca mai nimic.
Zau chiar nu-mi imaginez, vad ca Zirina ai slabit 16 kile in 2 luni si o saptamina, apai 8 kile pe luna mie (si ma repet!) mi se pare FANTASTIC! Cum ai facut?!?!?
Nu mai poooooot nu stiu ce sa ma fac fara rezultate asa...
"Prietenii sunt aceia care te iubesc chiar si atunci cand te cunosc"
Dana 
mama lu'
Radu Stefan (Fecioras de 2003)
Radu mamii (intre 0-2 ani) si Raduc de la 2 anisori :-)
ariel_7000 spune:
si totusi cum fac cu pilaful? ca tare as vrea sa-mi fac zilele astea...
ariel
http://community.webshots.com/user/alinapaveliuc
http://community.webshots.com/user/alinapaveliuc1
http://community.webshots.com/user/alinapaveliuc2
http://community.webshots.com/user/alinapevliuc3
http://community.webshots.com/user/alinapaveliuc4
romana spune:
Ariel Parerea mea e ca daca nu pui ulei sau alte grasimi poti sa-l faci cum vrei ( pilaful). Poti sa pui rosii, ardei, ciuperci, marar sau orice e cu indice glicemic mic si permis in faza asta.
In privinta cintarului. ... Daca ai bani disponibil cumpara-l. EU din pacate nu-mi permit momentan un astfel de cintar.
Myhaella spune:
Bine v-am regasit drage Montignace! Am urmarit discutiile voastre dar nu am reusit sa ma tin de regim din pacate asa ca am ajuns cu cateva kg. in plus fata de tabel.
Ma bucura ideea cu Ziua Monti si sustin initiativa de declarare a unei zi din week-end zi Monti, eventual sambata pentru ca prespun ca majoritatea sunt implicate in chestiuni administrative in aceasta zi si este mai usor sa nu calci pe langa.
Meniu:
D: iaurt 0,1%, gem de fructe de padure cu indulcitori, ceai de fructe
P: pui la cuptor, ciuperci la cuptor, branza telemea, rosie, gogosar
S: mere (pranz prea consistent!)
Dana, nu te descuraja! Incearca sa mananci mai usor seara, adica fructe, legume, sa bei multa apa plata si ceaiuri de fructe si sa reduci la maxim carbohidratii, sa eviti alimentele permise dar care genereza stagnari cum sunt fasolea uscata, lintea si prajelile. Cel putin eu asa am iesit din faza de stagnare. Vreau si eu ghebe, unde le gasesc si spune-mi firma daca poti.
Anda, felicitari pentru job!
Si felicitari si noilor finaliste!
Spor!
Mihaela
zirina spune:
Draga mea Dana,
Multumesc mult pentru atatea laude dar sincer nu trebuie sa exageram! Si uite de ce:
- trebuie sa recunoastem ca atunci cand ai 106 kg, tre'sa dai jos min 15 kg ca sa se vada!!! eram (si mai sunt inca) enorma, asta-i adevarul!
- eu am slabit asa : in prima luna 11.5 kg; in a doua luna 5 kg iar din 22.10, de cand am intrat in a treia luna de MM, STAGNEZ!!! Deci spectaculos a fost debutul, dupa aceea, asa cum stim toate, organismul capata o atitudine de "camara": ia sa pun eu de-o parte, ca iar ma baga nebuna la regim! De aici, aplatizarea curbei slabirii (eu imi fac si grafic, sa stii :))))))))
- iarasi un adevar este ca eu am slabit primele 3-4 kg fara sa-mi dau seama, asa eram de speriata de faptul ca-mi iesisera analizele prost: colesterol 252 si o minune de tiroidita cu un nodul mare la care am ajuns sa fac si biopsie! nu doresc nimanui sa slabeasca din astfel de motive, dar la mine asta a fost impulsul de a ma apuca de MM
Pentru mine e ff important sa reusesc sa continuu, chiar daca nu in acelasi ritm; sa vad ca tot efortul asta are un efect si asupra sanatatii (cam pe 15 nov trebuie sa repet ecografia si analizele de sange) - asta va fi izbanda cea mai mare! Si, bineinteles, undeva in primavara, sa pot sa-mi cumpar si eu o minunata pereche de blugi-tigareta de care se poarta acum 
. Dar asta e doar un vis, declansat poate si de faptul ca in aprilie schimb prefixul!
Hai sa ne re-citim sanatoase si frumoase!
watty spune:
Stagnez si eu de o luna,oscilez de la 68 la 67 si cateodata ajung si la 69...
Azi am mancat asa:
dimi pe la 9 -vreo 8 mandarine
pranz pe la 11-paine neagra cu rosii si sare
dupa masa pe la 15 -salata de rosii cu branza
cina pe la 21-paine neagra cu gem fara zahar
Nu mai stiu cu ce sa dau cantarului un impuls inspre in jos,voi nu aveti ceva de soc,o cura cu care sa incep si eu s-o iau in jos?
danat spune:
Zirina multam de raspuns si incurajari. problema mea e ca am intrat direct pe linia dreapta si nicidecum n uam slabit macar o scurta perioada ca sa am si eu o certitudine in ceea ce priveste eficienta acestui regim la mine.
Myhaella sa stii ca pe mine fructele seara nu ma avantajeaza. Poate zaharul din ele...faptul ca se digera mai greu, fermenteaza...nu ma simt ok cu ele seara. Incerc sa le maninc RAR si in prima parte a zilei (si doar kiwi sau mere). Seara maninc ceva gen salate, sau legume inabusite (nicidecum cele cu carbohidrati ca fasolea uscata, mazarea...) brocoli, conopida, varza.
Fetelor nu mi-a raspuns si mie nimeni la intrebarile legate de:
- ghebe - cum se pot minca Monti - asociate cu ce (mamaliga nu e permisa)
- lapte cu cacao si indulcitor mincat cu cereale integrale - e permis dimineata?
Inca astept raspunsurile voastre.
Mercic. Pupe!
"Prietenii sunt aceia care te iubesc chiar si atunci cand te cunosc"
Dana mama lu'Radu Stefan (Fecioras de 2003)Radu mamii (intre 0-2 ani) si Raduc de la 2 anisori :-)
ariel_7000 spune:
buna fetele! merci pt pontul cu pilaful. cred ca diseara experimentez...
azi am fost foarte incantata. m-am urcat pe cantar si acul trecuse sub 63 kg!
azi mananc:
dimineata: 1 strugure roze (nemaipomenit de buuun...mai ales ca a venit dupa o pauza de 8 zile de struguri::)
la 10: cafelutza mea lesinata si un baton de tarate si daca e buna colega mea pe care am convertit-o la monti, poate imi da si putina dulceata cu fructoza, ca eu mi-am terminat "camara":)
pranz: omleta din 2 oua cu marar + 2 felii mozarella + 2 felii sunca pui.
dupa amiaza(pe la 16):1 iaurt ulcica
seara nimic pt ca ma duc la dentist...
ariel
http://community.webshots.com/user/alinapaveliuc
http://community.webshots.com/user/alinapaveliuc1
http://community.webshots.com/user/alinapaveliuc2
http://community.webshots.com/user/alinapevliuc3
http://community.webshots.com/user/alinapaveliuc4