grup de suport pt.renuntare la fumat
Raspunsuri - Pagina 11
anaisanais spune:
Si as vrea sa va mai sugerez ceva: nu va mai ganditi ca va ingrasati sau ca nu va puteti lasa de fumat , pentru ca......(aici fiecare isi pune miotivul), ci incercati sa vedeti partea avantajoasa a intregii afaceri: material, sanatate, exprimarea vointei puternice(si asta inseamna ca suntem femei puternice, ne-am invins ispita aceasta). Ganditi-va ca, in loc sa tusim ca niste bolnavi de tuberculoza, sa avem dinti galbeni si pete pe piele, suntem proaspete ca niste floricele de cires, cu pielea curata si luminoasa si mai multi bani(pentru cheltuieli personale)in buzunar, pe cand cei care fumeaza, vorba lui Stratan, ce ce fumeaza, de aia beau(parafrazez)
! Adica, put a tutun, dimineata, la trezit din somn, in loc de gura au o scrumiera uitata plina de mucuri de tigari peste noapte, gafaie, tusesc, lacrimeaza, au pielea pamantie.... hi!hi!hi, chiar apocaliptic!
Hai, popor, ca nu este chiar foarte greu..... suntem luptatoare prin definitie, ce Dumnezeu!!!!!
X-ray spune:
fetelor scrieti la refuz noi deaia suntem aici.
lachi daca poti scrie mereu scrie.eu una sigur te sustin si citesc orice ai scrie si oricare dintre voi.
eu am fost in situatia asta si nu am avut nici net la dispozitie,ca bine era,si am putut.
lachione shehe de dragul bb-ilor care nu se stie cand apar pe neasteptate TREBUIE.
si sa nu patiti ca mama. pt ca azi am sunat-o sa o intreb cat a fumat cand a fost gravida cu mine si nu au fost 3-5 tigari pe zi si aproape chiar un pachet "ca de, sti si tu mama ma certam cu tactu, era greu"
si iata-me prematuru! scuze poate sunt putin off topic
asa ca fetelor gata cu tigarile !
alina
sa o ajutam pe barbye!
http://forum.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=83472
miria_cristina spune:
Fetele, sa stiti ca fumatul are si avantaje, de ce sunteti asa pornite impotriva lui?
"Pe fumator nu-l ataca hotii in timpul noptii, deoarece el tuseste toata noaptea si este mereu treaz; pe fumator nu-l ataca nici cainii, deoarece el umbla mereu cu un baston, ca sa-si sprijine neputinta fizica; pe fumator nu-l vei vedea batran, deoarece el moare inainte de a imbatrani!"
Cristina si D
amiana (5 nov 2004) http://photos.yahoo.com/miria_cristina
"Treci din lumina in umbra pentru a face loc altora."
anaisanais spune:
Hi,hi,hi!La aceste ''avantaje''nu m-am gandit niciodata, dar nu cred ca merita sa fie luate in calcul!
Sincer, pana nu ''se coace''decizia in capul tau(ca ins)si pana nu ajungi la concluzia interioara ca nu mai fumezi, mereu vei gandi: ma las de fumat, dar cu o mare durere vei realiza ca nu se poate! Asa ca pana la urma determinarea este cea care te face sa nu mai fumezi(nu sa te lasi de fumat, ca, de fapt, se lasa el de tine!).
Fetelor, buna dimineata, cafeaua este mult mai savuroasa fara tigara, iar daca, in loc de tigara, veti manca o felie de pepene sau struguri, veti constata ce gust spectaculos de bun au!!! 
Hai, fetelor, a inceput o zi noua si este frumoasa, miroase a crizanteme si a mere ionatan coapte pe ram( na, fac si rime pentru voi 
),asa ca merita sa nu aprindeti mizeriile alea(cu sau fara nicotina).
Buna dimineata 
Adria_ spune:
Buna dimineata!
Pana la ora asta n-am fumat nici o tigara si ma bucur mult.
Voi ce mai faceti?
anaisanais spune:
1. Nici sa nu te gandesti la tigari; este foarte bine ca nu ai fumat pana acum;
2. eu m-am trezit, am venit la serviciu si, pentru ca stiu ce greu este sa renunti la obiceiuri proaste, m-am gandit sa va salut de ''buna dimineata'', pe voi ,toate fetele puternice de astazi!
Nu este asa ca este o zi frumoasa?
Adria_ spune:
Multumim, Madalina, mie mi-a mers la suflet salutul tau si descrierea despre crizanteme si mere ionatane, asa ca avem nevoie de tine.
miria_cristina spune:
Am intrat acum cateva zile pe un site unde se discuta despre renuntarea la fumat. N-are sens sa redau toate discutiile, ca oricum va sunt arhicunoscute, dar uitati ce zicea unul dintre membrii forumului:
"Fumatul… Pentru unii este un obicei placut, irezistibil; pentru altii un viciu, un obicei prost. Sa existe oameni pentru care fumatul sa fie indiferent? Nu cred… Este un subiect mult prea prezent in preocuparile zilnice si discutiile noastre ca sa nu incite opinii, sentimente dar mai ales „pasiuni”.
Cum te-ai apucat de fumat? Fiecare are o poveste, dar majoritatea sunt asemanatoare: in [post]adolescenta, sub presiunea grupului (din frica de a nu fi respins), din dorinta de a fi la fel cu prietenii admirati sau cu vedetele momentului, au inceput sa fumeze cand au plecat de acasa si au scapat de sub observatia parintilor si, in acelasi timp, din dorinta de a face un lucru interzis de acestia.
De ce fumezi? „Pentru ca-mi place!“ Un coleg de liceu imi spunea: „Fumez, traiesc mai putin, dar traiesc cum vreau eu!” Fumatul este, fara indoiala, o ocupatie placuta. Dar a fost, pentru fiecare, la inceput asa? Personal, nu mi-sa parut agreabil si presupun ca nimeni nu s-a omorat cu fumatul la inceput. La inceput precumanesc ceilalti factori, legati de relatiile cu familia, prietenii si modelele.
De ce nu te lasi de fumat, desi stii ca este daunator? La intrebarea asta, raspunsurile sunt variate: unii „isi pun cenusa in cap”, altii spun ca nu este destul de periculos ca sa renunte la placere, unii spun ca nu au destula vointa, altii ca nici nu si-au propus sa se lase (probabil ca nu li se pare posibil). Exista si fumatul „in doi”, de genul „lasa-te tu si apoi ma voi lasa si eu de fumat” si dupa regula asta, nu se lasa niciodata niciunul (nu este o gluma, exista astfel de persoane!). Ca solutie de compromis, unii incearca sa reduca numarul de tigari sau sa fumeze superlight.
Ce putem spune obiectiv despre fumat? Din punct de vedere comportamental presupune cateva gesturi care, dupa ce devin obicei, se cer executate (dobandesc „energie proprie de declansare” – asa spun etologii) si stimularea buzelor si a gurii. Acest al doilea aspect face ca fumatul sa fie un substitut al suptului, primul calmant si anxiolitic pe care-l cunoaste copilul. De aceea oamenii fumeaza mai des cand sunt stresati si isi aprind tigarile in momente de “criza decizionala” sau cand sunt supusi unor impulsuri contrare. In situatii de conflict (lupta sau fugi, dar nici una nu este posibila) individul executa un comportament de substitutie: de obicei un comportament de hranire (mimat prin fumat de exemplu, sau alimentare compulsiva) sau unul de autoingrijire (aranjarea parului, mangaierea barbiei, etc).
Din punct de vedere fiziologic, nicotina este un stimulent cerebral cu efect asemanator cafeinei. In cazul tutunului, nu se constata un sindrom de abstinenta, ca in cazul cafelei. Din asta rezulta ca dependenta de tutun este una comportamentala si mai putin fiziologica.
Din punct de vedere psihologic, fumatul, alegerea de a fuma (desi nu este suta la suta o alegere) este determinata de atasamentul pentru anumite persoane din anturaj in copilarie, de modelele pe care ni le alegem in copilarie sau in adolescenta, de resentimentele pe care le avem fata de alte persoane. Toate aceste sentimente, pasiuni pot fi constiente, dar de cele mai multe ori sunt inconstiente si de aceea faptul ca fumam determinati de ele nu este in sens propriu o alegere, adica o decizie constienta.
Am descoperit prin auto-analiza legatura dintre fumat si sentimentele pe care le am si le-am avut fata pe persoanele apropiate. Am fumat ca bunicul si parintii pe care ii iubeam, ca “maestrii spirituali” pe care ii admiram. M-am lasat de fumat pentru ca am vrut sa-mi arat superioritatea fata de aceleasi figuri, ca sa-i “umilesc” prin asta; de asemenea, am facut-o din simpatie si admiratie pentru prieteni care au reusit sa se la se de fumat.
Aceste motivatii scad valoarea vointei in renuntarea in discutie. Vointa este un concept care nu se poate defini decat in termeni de dorinte sau dorinte inhibate (lipsa vointei).
O ultima trasatura a fumatului: este o placere interzisa, daunatoare. Asta face ca fumatul sa fie asimilat cu dorinte reprimate si sa reprezinte o satisfacere deghizata a acestora.
Dan"
Cristina si Damiana (5 nov 2004) http://photos.yahoo.com/miria_cristina
"Treci din lumina in umbra pentru a face loc altora."
anaisanais spune:
Miria cristina, total de acord cu prezentarea exhaustiva a ''viciului'' fumatului; dar cred ca ar trebui nu numai sa intelegem mecanismul ''apucatului de fumat'', ci sa-l intelegem si pe cel al''lasatului de fumat''. Eu am spus mai simplu: te lasi de fumat atunci cand in mintea ta ''s-a copt''ideea, adica atunci cand te simti puternic si in stare de asa ceva. Poate ca fumatul evoca, la nivelul unor mecanisme din creier, siguranta data de gestul nou-nascutului, anume suptul( daca am dezvolta, Dumnezeu mai stie pe la ce concluzii am ajunge); dar, cinstit, si acum ma adresez fumatorilor(prezenti sau trecuti, printre care ma ''enumar'' si eu), cate din stresurile si problemele noastre au fost rezolvate de o tigara? Ale mele, sigur NU> De fapt, suntem slabi si ne ascundem, ca gest de autoprotectie,in spatele acestor explicatii, credem ca anturajul nu ne va mai primi si privi ca pana acum, daca ne lasam de fumat sau daca nu fumam cand prietenii fumeaza; nu este adevarat: vorbesc in cunostinta de cauza: prietenii mei ma admira mai mult(ei sunt , in mare majoritate fumatori) pentru ca am reusit sa renunt la fumat, preitenii care nu fumeaza, se bucura ca a crescut ''gasca''nefumatorilor, iar sotul meu( vedeti, o persoana cu totul speciala!) este invidios ca eu am renuntat la fumat si el nu(motivul:drama pe care o traim), desi traim aceeasi drama personala, de vreo 2 ani!
Cred ca, daca fetele s-au hotarat sa renunte la fumat, trebuie sprijinite prin orice mijloace; iar mijlocul cel mai bun, in astfel de cazuri, este cuvantul: el, cuvantul, alina, motiveaza, lauda si mangaie si fiecare dintre noi, cele care am renuntat la fumat sau cele care au rezistat ispitei de a fuma, trebuie sa fim aici pentru cei care au nevoie de sprijinul si intelegerea noastra.
Imi pare rau ca am ocupat atata spatiu, imi doresc numai sa pot fi ''un bun motivator'', adica de ajutor!
Curaj!
saddie spune:
Offff............. cand s-o "coace" si la mine ideea asta a renuntarii la fumat. E adevarat ca le-am mai redus, numai vreo 4,5 pe zi dar nu ma indur sa le las de tot...