Montignac: ce am mancat azi (76)

andanii spune:

unde sunteti fetelor .... aici v-am lasat azi dimineata aici va gasesc

ANDANII

laura ionescu spune:

Buna fetelor,
n-am mai trecut de mult pe aici. in privinta kg am stagnat. am cand 58 cand 59 kg, tin monty, dar mai mici abateri din cand in cand.
am o intrebare: am voie pepene rosu? spre ex de cateva zile nu mai pot manca ca de obicei, am renuntat la masa de dimineata si iau doar o cafea cu lapte si zaharina, pe la 11,00 iau o para si la pranz mananc pepene rosu sau 1 kg de capsune. in acest mod simplu masa de seara e masa principala si m-am axat pe salate.
ca tuturor persoanelor care tin regim, mi se pare ca mananc putin si nu inteleg de ce nu ajung o data la 55 de kg cat mi-am propus.
asa ca va rog sa-mi spuneti: am voie pepene rosu? dar pere?
multumesc frumos si spor la slabit.
Laura

bobi spune:

buna fetele, inca nu am abandonat, dar am o problema: seara o cam dau in bara...

dimineatza mananc invariabil cereale integrale si iaurt, la pranz carne si legume

dar seara, ajung acasa, pun masa si mai mananc si nepermise...

voi cum va abtineti seara, dupa servici, cand puneti masa ptr toata familia? mancati altceva, etc? ptr ca eu am gatit "monti"-neste, dar tot am mai bagat un pic de paine(alba!), orez (alb), etc...

oricum de luni pana azi nu cred ca am mancat 4 felii de paine, iar dulce nu am mai bagat deloc in gura!

raman aici, multa vointa va urez si voua!

pupi

bobi si andi

sunt confuza... sau poate nu?

Anda Panda spune:

dragonita, ti-am trimis mail. e ciudat, ca merge PMul si nu l-am dezactivat.
ar putea careva...oricine.. sa imi trimita si mie un PM de test ? va roog !
va multumesc.
laura, in carte monti spune ca dieta trebuie sa fie mai diversa decit doar salate si fructe.
dimi si seara mese glucidice
prinz - proteino-lipidice.
daca organismul tau e ok cu dieta asta care o tii tu, bravo la matale. insa cred ca daca te hotarasti intr-o zi sa manici un ou spre ex, dupa atita salata si atitea fructe...s-ar putea sa il retii.
recomandate:
Portocale
Mandarine
Grapefruit
Kiwi
Mere
Pere
Mango
Fragi
Zmeurã
Mure
Smochine
Caise
Nectarine
Prune
nu am gasit nimic despre pepene, dar nici nu am avut timp sa caut. daca gasesc, te anunt.

nu va mai zic cum am inceput eu ziua de azi....ca nu are sens.
sper macar ca la raportul urmator sa pot spune ca stagnez, nu ca m-am ingrasat.

spor tuturor !!


...adevarul e ca a cam inceput sa mi se ia..ca sa zic asa.

INSA, am fost anuntata de sotiorul drag ca in august plecam in concediu, asa ca ma voi monta imediat, ca sa arat misto pe plaja si sa imi iau costum de baie beton.

pup !


POZE
www.dropshots.com/panda" target="_blank">FILMULETE

andre_ea spune:

N-am rezistat in fata baclavaleleor. La numai o zi de la inceperea regimului. Am mancat 3 patratele.

Dar azi am mancat ok, cred.

D- 2 felii paine neagra cu crema de branza Exquisa
Gustare: Jumatate de mar (ramasa de la fi-miu)
P- stevie cu 1 ou, branza dulce
S- piept de pui la gratar cu salata verde

---

Andreea, mami de Tudor - 10.08.2005
POZE si www.dropshots.com/andre_ea" target="_blank"> FILMULETE

ralu spune:

Buna fetelor!!!
Eu am reusit sa tin zilele astea, dar cantitativ am mancat cam mult!!!!Sper sa se vada ceva la cantar luni!!!
Andreea-inca NU vreau sa ma treci in tabel, pentru ca "cine stie", parca vad ca ratez
Va pup pe toate si spor la slabit!!!

andanii spune:

CE AM MANCAT EU IERI:
8.30 lapte cu cafea
10.00 mar
13.00 legume fierte (brocoli, dovlecel, ceapa) rosii, ardei, castraveti si branza telemea

nu am mai papat nimic deoarece nu m-am simtit prea bine

ANDANII

oana8188 spune:

Salut, fetel!
Mi-e si rusine de voi ca dau pe aici din an in Pasti...Dar....Iata meniul meu de azi:
dim:cafea cu indulcitor si merg acusi sa imi iau un fibrobar ca nu mai am si am observat ca la mine functioneaza excelent (adica nu imi mai e foame cateva ore bune)
pranz: gratarel de pui cu salata
seara:sper sa ma pot abtine de la altceva si sa nu manac decat niste kiwi


Oana

http://pg.photos.yahoo.com/ph/oana8188/my_photos

silvi_2005 spune:

Salutare, n-am mai intrat zilnic dar am respectat regimul, doar ca am mancat cam aiurea privind orarul. Din pacate simt ca nu slabesc !!! Ce sa fac?
Ieri D sunca si o feliuta cascaval cu rosii
P supa de pui, piept de pui feert cu salata varza cu rosii
C fructe : mar si capsuni
Astazi : D doua oua cu richii
P : gratar de porc cu salata
C salata de cruditati sau fructe, vad eu

Silvi

adriana_mihnea spune:

Buna!

Meniul de azi:
dimineata: 3 feliute de grapefruit; 5 felii de grau expandat
pranz: 1 fibrobar (Oana, la mine nu functioneaza mai deloc! Mi se face foame imediat de la dulce! )
seara: varza calita cu carnati, 2 cuburi de cioco Heidi amaruie cu afine (nu cred ca-i Monty ca are mai putina cacao...)

Si trebuie sa dau gata si ceaiul. Sper sa nu mai mananc nimic pana maine!

Va pup,

Adriana si Mihnea Stefan (11.11.03)

Creatii culinare