Bebelusi de mai-iunie 2005 (85)
Raspunsuri - Pagina 3
nelia spune:
Hai ca a adormit la loc... Pentru fetele care vor sa slabeasca, m-am intilnit ieri cu o mamica de fetita de 3 ani, care anul trecut era grasaaaa! Si acum era slabaaaa! De la 88 de kile la 56!!! Nu mi-a venit sa cred! Si o intreb ce a facut, ce regim a tinut! Si imi spune ca nu a tinut regim, doar ca maninca putin, la ore fixe si aproape ca bebelusii. Si face un pic de sport! Va spun si voua, ca vreau si eu sa incep ceva asemanator.
Reguli:
- nu maninca piine, nici o bucatica, cu nimic.
- dulciurile sint reduse la maxim.
- sucurile din comert, bauturile acidulate, alcoolul, cafeaua tare si in exces sint eliminate;
- macar 30 de minute de miscare pe zi;
- nu sare peste nici o masa si respecta orele de masa si de somn (cica stresul si oboseala impiedica arderile, actionind in mod negativ asupra metabolismului).
Exemplu de meniu:
- dimineata: o cafea mica si slaba, cu foarte putin zahar sau deloc, cu lapte si/sau un ceai negru indulcit cu miere sau deloc si cu multa lamiie
- un pahar mare cu suc de fructe (citrice in general), facut in casa.
- un ou fiert sau brinza cu iaurt sau un iaurt sau ceva dulce, dar o cantitate mica, doar sa nu sufere stomacul.
ora 10: fructe, de oricare si cite vrea. Separat sau salata de fructe, eventual cu iaurt pe deasupra.
12.30 - prinz: in general legume si carne - un castronel micut de ciorba sau supa (fara piine), o portie mica de legume si o bucatica de carne (atit cit sa te simti cit de cit satul si sa nu fie nimic prajit sau foarter gras). Carne de orice fe, fiarta, gratar sau la cuptor. Legume la aburi. Eventual cu orez/paste/brinza + neaparat salata. Dar portii mici, cit se poate de mici, la inceput e mai greu, dar le reduci treptat pina ajungi la cantitatea de care are nevoie organismul. Spune ea ca a ramas suprinsa de cit de putin are nevoie sa manince si totusi sa nu sufere de foame. Desert: orice, dar portie foarte mica.
16.00 - legume crude: morcovei, tulpina de telina, conopida etc., eventual inmuiate in iaurt.
19.00 - orice se poate minca seara, usor si fara grasimi, fara prea multa carne, dar sa fie portia mai mica si decit cea de la prinz. Sint bune salatele de orice fel sau cerealele integrale cu iaurt, mamaliguta cu brinza (ea este de origine slava si cunoaste conceputl de mamaliga), sufleuri, budinci pe baza de legume si lactate.
Nimic dupa aceasta ora. Fiecare masa principala insotita de o cana de ceai verde sau suc de gr apefruit (excelente pentru arderi). Nimic intre aceste mese. Miscare: mers pe jos cind si cit se poate, ideal ar fi alergatul sau citeva exercitii, de oricare ar fi ele. Ore fixe, dar fixe, de masa. Si ora fixa de sculat si de culcat. Neaparat culcat la ora 11.30 maxim, ca sa aiba ocazia organismul sa-si refaca globulele rosii, lucru care se intimpla pina in ora 12. Organizare totala in activitatile zilei, lucru facut sistematic, fara sa lasi de pe o zi pe alta ca sa nu se adune etc., lucruri care duc la eliminarea pe cit posibil a stresului, factorul cel mai nociv din ziua de astazi! Relaxare, relaxare si iarasi relaxare! Muzica buna, carti, momente dese de respiro, tot ce se poate face ca sa te destinda fie si pentru citeva minute.
Ea a urmat metoda unui mare specialist in probleme de stres si supergreutate, cica un nume aici si se simte mai tinara cu 10 ani. Si-a dat seama ca viata ei, desi aparent organizata (are trei copii!), era de fapt un haos total si totul se petrecea intr-o dezordine de nedescris. Intr-un an de zile a devenit un alt om! Adevarul este ca asa si arata. Nu mi-a venit sa cred! Arata ca o adolescenta! Are 37 de ani, trei copii, un servici bun, dar suprasolicitant si arata de ca si cum nu ar avea nici o problema. Era slaba, cu un ten curat, frumos tunsa, desi simplu, imbracata cu gust, dar foarte simplu! Si anul trecut arata ca mine! Grasa, cu tenul plin de toate alea, imbracata in blugi si cu un tricou lalii pe ea, obosita, stresata, tot timpul grabita... Nu mi-a venit sa cred! Repet, pentru ca a fost un soc pentru mine sa vad o asemenea schimbare la un om! Gata, ma apuc de treaba. Si am de lucru: incepind cu casa si apoi cu noi, toti! Am inceput cu ce e mai usor: Tudora! Ca la ea erau aproape ca in programul de mai sus. Acum ii dau lapte la prima ora, fructe crude la 10, la prinz supa si legume cu carne/oua/tofu, la 16 i-am introdus legume crude, le pun la robot si le fac pasta si seara ceva usor. Nu conteaza cit maninca, citeva lingurite daca ia, dar sa fie ce trebuie. Astept sa termin tona de mincare din casa (piine, cozonac, sarmale) si apoi trec la noi trei: Agata, tati si mai ales la mine! Si in timpul asta incerc sa organizez si mai mult programul si casa, ca sa elimin stresul. Ne culcam tirziu, numai la 2 noaptea, nu dormim bine si sintem aproape tot timpul agitati si obositi. Apoi casa, am adunat la lucruri pe care nu le folosim: haine, vase, obiecte nefolositoare...sa fie acolo. Consecinta este ca se face curatenie mult mai greu si se intretine la fel, apare stresul ca nu gasesti ce trebuie pentru ca e ascuns de altele care nu ti-au trebuit niciodata. Arunc tot! Acum ma duc si ma apuc de treaba! Voi lasa in casa doar strictul necesar! Hai sa ma vad, de ce oi fi in stare din toate astea!?! Va tin la curent! Dar clar trebuie sa ma organizez un pic si pe mine si pe ai mei, ca daca nu o fac acum, in toamna o sa ma izbesc cu capul de pereti mai rau ca emoticonul nostru 
. Mi-ar trebui doua poze ale acestei mamici, una de anul trecut si una de ieri... Ca sa ma intelegeti de ce sint atit de socata!!!
Cornelia, 
de
Agata si 
Tudora
www.nelia.photosite.com si www.AgatasiTudora.photosite.com
Florentina G spune:
Elisor, ma intrebai daca am fost la Harman - nu am mai ajuns pentru ca am plecat pe negandite de la socrii mei. Cei mai buni prieteni ai nostri s-au gandit sa ne faca o surpriza si ne-am trezit cu ei in poarta duminca la miezul noptii. Asa ca ne-am intors cu ei acasa nu ne-a mai adus socrul meu iar in drum spre casa ne-am oprit in Bran unde am stat si peste noapte la niste prieteni de-ai lor.
Ne-am simtit bine, aveam nevoie de o iesire de genul asta desi acum simt ca iar mi s-au descarcat bateriile. Nu stiu de ce ma apuca depresiile cand sunt acasa. Poate ar fi o idee mai buna sa petrec o perioada la Fagaras cu toate ca acolo dau peste alt stres - soacra - care n-ar fi o femeie rea dar vorbeste intr-una, ma dispera cu parerile si sfaturile ei!
Maya e la fel, nu mananca nimic, cum ma vede cu lingurita incepe sa planga, sa-mi dea peste mana, se zgarie pe piept si pe spate nu stiu ce metode sa mai aplic cu ea.
Azi i-am dus proba pt copro la Scarlat Longhin si rezultatul ni-l dau maine abia, nu se mai da pe loc.
Loreen, slaba din nascare n-are cum sa fie ca a avut perioade cand mi se parea prea grasa, despre doctori nu mai zic nimic ca mi s-a urcat deja sangele la cap, sper totusi sa aibe viermisori, asa as scapa cel mai usor de stresul asta!
Nelia, intrebai de cantecele romanesti la un moment dat, ai gasit? Daca vrei iti trimit eu cateva pe e-mail!
Tina si Maya
Pozele noastre
Maya la zece luni
elisor spune:
Am fost la pediatra si nu s-a putut pronunta ce are Bianca, ar fi scarlatina dar are eruptie atipica si plus puroi in gat (de la gat rosu am evoluat frumos la puroi in gat) si nici ganglionii nu sunt bine definiti asa ca mai degraba ar fi alergie la antibiotic. O alergie urata de tot ca bubitele s-au inmultit ca ciupercile dupa ploaie, i-au aparut si pe burtica si pa fata, in zona tamplelor.
Ne-a trecut pe augmentin si claritin (antihistaminic) cu toate ca asta se da doar de la 1 an.
Gratuitati?! N-ai sa vezi, asa cum zicea si Laura, milionul e demult sarit, mai ales ca marti am luat alt antibiotic care i-a produs alergia asta (daca alergie e) si acum trebuie sa-l arunc.
Inainte de pasti a fost Andreas cu pneumonie interstitiala.
Clar, nu ne prieste primavara de nici o culoare.
Daca starea ei se agraveaza, stiu eu, somnolenta, eruptie si mai si, ne prezentam la urgenta.
Cam asta a fost vizita la pediatru.
Somnolenta e, ca mi-a dormit de 3 ori azi, dar e si foarte maraita si urla domle, asa ceva n-am vazut la ea. Am fost mai devreme in parc cu ea sa se mai linisteasca afara, da' de unde, am facut cale intoarsa, eu impingeam carutul, sotul o ducea in brate ca in carucior urla de parca avea ace, mi-era si rusine ca s-au indepartat cateva mamici de noi ca sa nu le deranjeze odraslele. parea ca un copil rasfatat care iti face scene horror ca nu i-ai cumparat nu's ce jucarie.
Sper sa nu ajungem pe la spital si sa se indrepte situatia.
Si eu inclin sa cred ca ar fi reactie la antibiotic (v-am mai spus ca cu greu am reusit sa il administrez, am incercat si cu siringa), dar scarlatina??? no way.
Eli cu puiutii Bianca si Andreas 
gusta spune:
Pentru ca va iubesc mult si imi sunteti dragi am sa va invit la o portie de tarta de kiwi virtuala pentru ca mami meu din romania vine in vizita diseara iar eu numai pot de bucurie.
http://pg.photos.yahoo.com/ph/adriaanse2000/detail?.dir=7165&.dnm=705ere2.jpg&.src=ph
Miss Piggy mama lui Mara Augusta
Androix spune:
Alta belea!!! Taximetristii au acum linie directa cu politia Pai io vroiam sa le faca cod rutier separat, numai pentru ei, ca nu sunt deloc disciplinati, si politia can colo ii pune in frunte ca pe paduchi!!!
Gabitza, mersi. Tot pe acolo ma gandeam si eu sa mergem. Pe langa Bucuresti nu se merita sa mergi la gratar decat daca vrei sa te nerfezi rau de tot.
Loreen, ma sperii. Cred ca maine merg si eu cu Filip la medica mea ca si el tuseste si dupa simptomele pe care le-a avut se pare ca tot rinofaringita a avut. Sa nu fac vreo prostie stan culcata pe-o ureche.
Andutzy ca sa intri in CIC 2 ori nasti pana face Dragoselu 2 ani, ori daca depasesti te intorci la munca pentru o luna, doua cat iti este necesar pana intri iar in pre/postnatal (cele 142 de zile) Si pe mine ma bate gandul sa lipesc cele doua CIC mai ales ca astia discuta sa schimbe legea si sa dea la toata lumea (indiferent daca cotizeaza sau nu) 35% din salariul mediu brut. Ceea ce e cam naspa. SI daca va fi sa depasesc imi bag cartea de munca pe firma pe care isi ia Mihai salariul cateva luni. Problema e ca in alea cateva luni nu iau nici bani.
Eu nici sa vreau si nu mai am unde ma intoarce la munca. A fost asa cum am anticipat. Televiziunea carbogazoasa N24 e cu un picior in groapa. Cred ca directorul nici nu mai are asistenta in organigrama. Asa ca...
Nelia, ma bucur pentru sora ta. Intr-adevar Vasluiul e un oras mort. Cand cu calugarul ala de a omorat-o pe calugarita bolnava de epilepsie a fost Mihai si a stat in vaslui cateva zile. Mi-a zis ca asa saracie si lume necajita n-a vazut nicaieri in tara asta. Si a batut-o in lung si-n lat.
Cine stie, majoritatea conflictelor incep de la bani, mai bine zis de la lipsa lor. Asa ca poate se va relansa si relatia lor acum ca ea are un job atat de bun.
Chiar ca sa ne tii la curent cu noul stil de viata. Asta e adevarul adevarat: degeaba te infometezi in serii de cate 2-3 saptamani, degeaba mergi o luna la sala. Trebuie sa iti schimbi stilul de viata radical si sa nu te intorci niciodata la ce ai lasat in urma. Din pacate e super greu. Trebuie vointa multa. Succes!
Elisor, sanatate multa la pitica! Off saracuta, sper sa se refaca repede.
Andreea mamica lui Filip Stefan
ioanailincam spune:
LA MULTI ANI gemenilor nostri: Alexander Paul si Philip Christian, sa cresteti mari si sa ii faceti fericiti pe parintii vostri! Si poate intra si mamica voastra sa ne dea de veste despre cum ati petrecut prima aniversare. LA MULTI ANI si pentru mamica Androix sa ne traiesti si sa fii fericita alaturi de cei dragi!
Eu abia am citit cu greu paginile stranse ca va zisei ca azi am fost la seminar si nu am avut net. Vad in continuare vesti rele, dar si bune pe alocuri. Hai sa va dau si eu una buna ca sa mai treaca supararea: va ziceam ca am o prietena in Canada insarcinata si care trebuia sa fie mamica de mai iunie 2006; ei bine, a patit ca primii aniversati ai nostri: a nascut zielele trecute, dar abia azi am aflat. Ce-i drept nu stiu in ce conditii a nascut si nici daca bebe e bine (desi in poze asa parea), dar sper ca totul a fost bine.
Ei, si acum trebuie sa ma duc la programul de seara cu Mogaldea ca tocmai ce a facut un kk si profit ca sa-i fac si baita. Dar sper sa revin mai tarziu. Pupici si 
STEAUA!
Ioana cu Ana (22.06.2005)
Ana - de la nastere pana la Revelion
Ana - dupa Revelion, in 2006
www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=61984" target="_blank">Povestea nasterii
Ai grija ce iti doresti! S-ar putea sa se indeplineasca...
nelia spune:
Androix, asa si este! Nici eu nu am vazut saracie mai mare ca in orasul ala! Poate in Botosani! Dar acolo macar au pamint bun! In judetul Vaslui nici pamintul nu e bun, nu iese nimic! Offf! Eu am plecat de 16 ani de acolo, dar ai mei au ramas si mi se rupe sufletul!
Fetelor, hai ca nu am mai iesit de pe net, ca am dat de vreo doua prietene bune si vechi si am stat la taclale. Am mai schimbat op vorba si cu Gusta, si cu Adina si dupa aceea stau noaptea si fac treaba! Dar... ca intotdeauna exista si un dar... tocmai am primit si eu o veste buna: m-a sunat acum o fosta colega de la cursul de engleza, chinezoaica get-beget, ca mi-a gasit curs de Tai-chi! M-a acceptat sensei-ul ei ca friend... Eu caut de mult un curs, dar voiam ceva adevarat, nu imitatie! Si acum pe linga faptul ca il voi face cot la picior cu chinezi, ma va costa si superputin: 60 de dolari pe an!!! Ca e in cadrul scolii chinezesti! Si inca o veste buna! Pentru ca m-au luat pe mine si pentru ca aceasta colega are o fetita de 5 ani, o primesc si pe Agata la scoala de simbata: desen, pictura, lucru manual cu tot felul de chinezarii si chestii asiatice, origami, arte martiale... de toate pentru toti! Ca am uitat sa va spun, Agata vrea sa invete chineza sau/si japoneza! Vom incepe din toamna, simbata! Abia astept! Dar pina atunci am niste obiective de atins... dupa cum va spuneam mai sus!
Si daca tot m-am lungit ca liana pe casa, hai sa va pun si niste bancuri proaspat primite pe email. De obicei, nu ma prea distrez cu bancuri, dar la astea am ris de m-am prapadit!
Un batrân de vreo 75 de ani merge la spital sa faca o analiza a spermei. Doctorul îi da un borcan si-i spune:
- Ia borcanul asta si vino cu analiza mâine!
A doua zi, batrânul apare, cu borcanul la fel de curat si gol ca ziua trecuta. Doctorul întreaba ce s-a întâmplat, iar batrânul explica:
- Stiti, doctore, uite ce-am patit: prima data am încercat cu dreapta, apoi cu stânga si nimic. Apoi am chemat-o pe nevasta-mea. A încercat si ea si cu mâna dreapta si cu mâna stânga, apoi cu gura - prima data cu proteza, apoi fara proteza - si tot nimic. Apoi am chemat o vecina: a încercart si ea si cu amândoua mâinile si cu gura si tot fara rezultat.
Doctorul socat:
- Ai chemat si vecina?
Batrânul raspunde:
- Da si oricât ne-am chinuit, n-am reusit sa deschidem borcanul.
Fabula cu regi si cavaleri
Nick era un cavaler al regelui Arthur si avea o obsesie deosebita pentru frumosii sani ai reginei, stiind bine ca daca i-ar fi atins ar fi fost condamnat la moarte. Intr-o zi Nick isi face cunoscuta dorinta lui secreta magului Merlin, care gaseste o solutie pentru a satisface dorinta acestuia, dar ii spune ca asta il va costa 1000 monede de aur. Nick accepta fara sa ezite.
In dimineata urmatore, magul Merlin prepara o pulbere urticanta si o pune in sutienul reginei in timp ce ea isi facea dusul. Imediat ce regina se imbraca, incepe sa simta o mancarime din ce in ce mai mare.
Regele Arthur il convoaca pe mag pentru a-i cere un remediu si acesta ii spune ca doar o saliva speciala aplicata pentru patru ore ar putea trata aceasta teribila urticarie si ca, din testele facute de el, a observat ca doar saliva lui Nick are aceste caracteristici. Regele il cheama imediat pe Nick, care deja si-a luat antidotul pentru pulberea urticanta. Nick saruta si linge pentru cateva ore sanii pe care i-a visat dintotdeauna si pe deasupra vine sarbatorit de curte ca un erou. Inainte de a se intoarce in camera lui, Nick este oprit de mag care ii reaminteste datoria de 1000 de monede de aur, dar Nick, deja satisfacut, refuza sa plateasca, deoarece magul nu ar fi putut spune nimic din intelegerea lor, fiind deja complice la ceea ce s-a intamplat.
In dimineata urmatoare magul Merlin pune aceeasi pulbere urticanta in chilotii regelui...
Morala fabulei:Platiti-va datoriile...
Odata, unui rabin ii este anuntata o inspectie de la Ministerul de Finante. Isi pregateste rabinul toate registrele si in ziua anuntata il primeste pe inspector, care era un tinerel, plin de ifose.
- Ia zi, tataie, cum iti gestionezi tu finantele in sinagoga, esti cinstit sau ba?
- Se poate fiule!?! Sunt cinstit si pot justifica tot ce fac pana la ultimul leu.
- Serios, ia spune tu ce faci cu resturile de paine sfintita care s-au invechit?
- Le trimit inapoi la brutarie si din cand in cand ei imi trimit cate o cutie de pesmet.
- Mda, suna bine! Da' ia spune ce faci cu resturile de lumanari care raman de la slujba?
- Le trimit inapoi la fabrica de luminari si din cand in cand ei imi trimit cate o cutie de luminari.
- Mda, si asta suna bine! Da' ia spune ce faci cu pielea care ramane de la circumcizii?
- Pai... o adun intr-o cutie pe care o trimit la Ministerul de Finante. Si din cand in cand ei imi trimit cate un putoi, asa ca tine, in inspectie!
Cornelia, deAgata si Tudora
www.nelia.photosite.com si www.AgatasiTudora.photosite.com
simona_filipas spune:
LA MULTI ANI ANDROIX! Sa-ti dea Domnul sanate, fericire si noroc cu carul. Sa ai parte de tot ce-i mai bun pe lumea asta alaturi de cei dragi tie.
LA MULTI ANI TUTUROR SARBATORITILOR DE ASTAZI! Sa cresteti mari si frumosi.
Eu una inca nu mi-am revenit complet dupa sarbatori. Sunt inca plina de sarmale, drob, fripturi si cozonaci. Tot ceea ce am reusit cu greu sa dau jos in vreo cateva luni am pus la loc rapid. Mi-e groaza sa ma urc pe cantar.Cam atat despre mine.
Va promisesem povestea calculatorului sau cum a reusit Dragos sa strice calculatorul. A fost fascinat de faptul ca daca apasa pe butonul de la care se porneste/opreste calculatorul acesta revine la loc. Si a tot apasat vreo 30 min pina s-a blocat calculatorul.Bine ca s-a rezolvat dar vad ca inca il tenteaza.
Iepurasul i-a adus lui Dragos si cel de-al saptelea dintisor. Asta pe langa multe multe jucarii printre care si un laptop tare dragut si o ferma-pianina cantatoare( astea-mi plac si mie). Am fost si la un unchi de-al meu la tara si Dragos a alrgat toate gainile, cocosii, cateii si pisicile. A invatat sa zica co-co. Nu stiu la care zice ca incepe de fiecare data cand vede cocosi sau gaini.
Avem si ceva poze noi. Astea-s numai cateva
AICI, AICI, SI AICI
Imi pare rau sa aud ca sunt si bolnaviori. Elisor, Laura multa sanatate si speram sa va insanatositi repede( imi cer scuze daca am omis pe cineva...cozonacul e de vina)
Olga imi pare tare rau sa aud prin ce treci. Poate timpul le va rezolva pe toate cu bine.
Ma duc sa-mi spal manzul si sa-l adap si poate mai intru mai tarziu.
Va pupam pe toate
Simona deDragos Octavian
Albumul cu poze
babygirl spune:
androix,suntem cam in aceeasi situatie,doar ca eu nu sunt atat de hotarata ca am sa mai fac vreun bb. nici eu nu ma mai intorc la vechiul loc de munca, asa ca la anu' va trebui sa caut altceva. noroc cu firma lui mihai. e pt cazuri extreme,in caz ca nu gasesc ceva bun pana in mai 2007. n-am prea inteles ce ai spus cu 85% din salar. io-s mai grea de cap cand e vb de legi. tuta rau.
apropos de asta,va multumesc tuturor celor care mi-ati dat sfaturi. probabil ca dupa meciul din seara asta vom dezbate din nou problema.maine e intalnirea,negocierea.Doamne ajuta!
am citit cu interes ce a scris nelia despre amica ei ce a slabit atat de mult intr-un an.suuuper!!! ambitioasa femeia! eu initial ziceam ca vreau sa dau jos 15kg doar,dar acum ca s-au dus deja 4, tot 15 mai vreau sa dau jos.:)) vorbisem cu lucas in parc si avea dreptate cand spunea ca e chestie hormonala. cred ca incepem sa ne revenim incet-incet. spun asta pt ca eu nu tin cura de slabire,am doar grija ce si cat mananc. uneori am scapat si o felie de pizza, o felie de pasca,niste ciocolata, dar tot s-au dus 4 kg intr-o luna. partea buna este ca eu acum continui sa slabesc. ce n-am facut: sport pt ca am cum inca,dar vreau sa fac cat se joaca ema. n-a fost cazul de abstinenta totala de la alimentele interzise. ce am facut: m-am pus pe citit carti de nutritionism, montignac, atkinson, etc. mi-am facut o idee despre ce e bun si ce ingrasa, ce face rau organismului, astfel incat sa pot recupera daca ma abat uneori de la regulile de baza.regulile le-am ales eu din cele citite prin cartile diversilor nutritionisti. mananc multe salate. frigiderul meu e plin de frunze si frunzulite:) imi fac cate un vas de yena plin cu salat. e minunat ca e primavara si se gasesc de toate! pun peste salata fie maioneza light,fie ulei de masline, fie branza. dupa atata salata nu-mi mai trebuie nimic, credeti-ma. eu am 3 mese /zi.nu pot sa va spun ce anume mananc la fiecare masa pt ca in fiecare zi este altceva. daca mananc mult la o masa, celelalte 2 sunt doar de ciuguleala. deci o masa cu farfuria plina, 2 mese sarace. daca stau sa ma gandesc va pot spune ce mananc eu de o luna. sunt toate pe gustul meu si asta ma scapa de frustrarea p care o aveam cand trebuia sa respect o anumita dieta. contine cam de toate,zic eu mananc echilibrat,evitand astfel riscul sa ma anemiez, sa fiu deprimata si obosita, sa ma pricopsesc cu vreo carenta, scad riscul avitaminozei. mananc din urmatoarele ce vreau si la ce masa poftesc, dar nu le amestec:
gratare de pui cu salata / branza cu rosii /ou fiert cu sunca presata / lapte degresat cu musli / mamaliga cu branza si iaurt / pui la cuptor/ iaurt/ migdale,caju,fistic/curmale,smochine/spanac cu ou/fructe/ paste(cant.mica) cu branza de vaci si iaurt/ peste cu legume/
Daca scap ceva dulce(dar asta nu s-a prea intamplat), sar masa de seara.Beau multa apa.Nu mananc paine, nu gust daca fac mancare pt familie.Ma cantaresc in fiecare dimineata pt a stii la cat ma arunc in ziua respectiva,dar si pt a-mi mentine ambitia.Nu pot spune acum ca ma opresc doar la 55kg, dar vreau sa o tin asa pana la 60 macar. In etapa 2 o sa scap si de celelalte 5.
Asa fac eu. E o dieta proprie,adaptarea mai multor diete in fct. de gusturile mele. Sper ca v-a fostde folos celor care trebuie sa slabeasca. Inainte sa inchei vreau sa va spun ca in cazul meu cea mai importanta a fost motivatia. Nu mi-o gasisem pana acum. Acum stiu pt ce trebuie sa slabesc. Gasiti-va motivatia, faceti-va un regim potrivit voua ,profitati din plin de frunze si frunzulite!:)
Va pup
Adina
nelia spune:
Adina, sint perfect de acord cu tine! Motivatia e totul! Si nu numai pentru slabit, in general, in viata! Cind am dat jos primele kilograme in februarie, motivatia a fost faptul ca voiam sa ma vada sotul slaba cind se intoarce! Si m-a vazut, l-a surprins placut, a apreciat efortul si l-a motivat si pe el sa tina un pic de regim, ca si el s-a ingrasat un pic. Acum am o motivatie diferita, dar care ma stimuleaza: incep scoala, incep cursul de tai-chi... nu e chiar asa de placut sa intri in anturaje noi cu suncile pe tine cit casa. Iar faptul ca am nascut nu mai e deja o scuza, ci doar o justificare dupa care ma ascund citeodata. Vreau sa incep si un curs de aerobica la universitate, ca e ieftin... Numai cind ma gindesc cum ma simt cind urc scarile de la metrou, ca imi simt suncile in git, mi se face rau! Cred ca noi, romanii, sintem mult prea preocupati de mincare! La orice sarbatoare, la orice intilnire de familie, amicala sau de prieteni... mincare, cit mai multa mincare. Si mincarea noastra traditionala e foarte buna, ma topesc dupa ea, dar nu e deloc usoara si de multe ori nici sanatoasa. Eu inca mai sit cucerita de meniurile japoneze! Mi se pare ca este poporul care maninca cel mai sanatos!
Cornelia, deAgata si Tudora
www.nelia.photosite.com si www.AgatasiTudora.photosite.com