Dieta hipocalorica
Raspunsuri - Pagina 3
addinel spune:
fetele, imi place subiectul mai ales pentru ca eu tin un astfel de regim hipocaloric de ceva vreme... intr-adevar iubika, asta devine un stil de viata. eu de ex acum nu mai vreau sa slabesc dar am ramas tot cu aceste obisnuinte.
trebuie sa plec la serviciu dar revin sa comentez.
pupici
nunta mea
Iubika spune:
quote:
Originally posted by addinel
trebuie sa plec la serviciu dar revin sa comentez.
Te asteptam cu interes!!
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~
I could give up chocolate but I'm not a quitter...
baicualina spune:
Iubikamersic pentru grija
am intrat si eu pe linkul ala....insa nu m-am lamurit prea mult...
cum eu sant invatata acum doar pe disociat(am mai spus ca vreau sa mai dau jos doar 3,4 kilograme) iti dai seama...
dar perseverez....poate pana la urma inteleg ceva!
oricum va citesc!
Alina
mamica de Diana
gabibarta spune:
Alina, e simplu. Important e sa nu mananci. Insa daca nu mai poti de foame, sa mananci o cantitate foarte mica de mancare. Ceea ce mananci sa fie pe cat posibil mai dietetic, adica paine graham in loc de alba, lactate degresate in loc de cele obisnuite, carne fiarta de pui sau peste in loc de gratar sau snitel de porc. La celelalte diete problema mea a fost ca ti s-a prescris ce si cand trebuie sa mananci, si toata ziua ma gandeam la mancare, insa acum incerc sa exclud mancarea din cap, si nu mai imi fac griji. Si asa mai inghit cate un Dots in loc de masa de pranz:) Trebuie sa bei multe lichide, si sa nu mananci nici o firimitura dupa 18.00.Gabi+Robert 20.05.1997
Lili 17.05.2002
pozici poze noi
Iubika spune:
quote:
Originally posted by gabibarta
Trebuie sa bei multe lichide, si sa nu mananci nici o firimitura dupa 18.00.
Mandarinele nu fac firimituri, deci se cheama ca ma incadrez, coreeeeeeeect?
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~
I could give up chocolate but I'm not a quitter...
aime spune:
Amatoare de slabit sunt si eu...de 2 luni sunt la dieta (timp in care am slabit 6.5 kg) si-am tinut pe rand, disociat si dieta pe puncte care au dat rezultate, cel putin cea pe puncte 
...nu e nici frustranta, nici nu te gandesti la fel de fel de giumbuslucuri, cum sa faci si ce sa mai papi...doar ca e putin restrictiva, da' ce dieta nu e . Insa mi-ar place sa incerc si dieta asta hipocalorica.
Am intrat pe link si mi se pare fain de tot, mai ales ca mi-a dat voie la 1800 cal/zi 
(cam multe nu ), am tot pus acolo la calculator ptr meniu....am aflat si lucruri noi despre unele alimente. Multumim Iubika .
Eu merg si la sala, fac acum si un set de parafango, de care sunt multumita cel putin dpdv al celulitei, ptr ca tin si dieta, nu stiu cine m-a ajutat sa dau jos (dieta, parafango sau dorinta mea acerba de-a slabi )... dar per ansamble e ok cu parafango.
Si...Iubika, serios ca ai vazut in Metro stepper la preturi asa mici? wow...eu credeam ca-s mai scumpe...
Mai vin pe la voi si spor la kg minus
aime si 
vladimir, 1 an+
Iubika spune:
Welcome to the club aime!
quote:
Originally posted by aime
am tinut pe rand, disociat si dieta pe puncte care au dat rezultate, cel putin cea pe puncte
Am si eu o colega la birou care a tinut dieta pe puncte si a dat jos - nu mult, dar destul cat se se "modeleze" frumos. Am vrut si eu sa ma bag dar de pe lista aceea numai gratarul avea 0 (zero) puncte si cum eu nu mananc carne.... iar un fruct avea o groaza de puncte, asa ca puteam foarte bine sa mor de foame....
quote:
Si...Iubika, serios ca ai vazut in Metro stepper la preturi asa mici? wow...eu credeam ca-s mai scumpe...
Dupa cum am mai mentionat, nu m`am uitat foarte atent. E posibil sa fi fost preturile fara TVA.... nu stiu sigur. O sa ma interesez si va spun. Eu asa am retinut - sa nu dati cu rosii daca stau prost cu memoria...
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~
I could give up chocolate but I'm not a quitter...
addinel spune:
buan fetele, am promis ca revin cu detalii.
eu acum vreo 2 ani am avut mari probleme, o dereglare de metabolism. din cauza stresului si a unor probleme familiale am slabit intr-o prima faza 12 kg apoi m-am ingrasat vreo 20. am fost la un nutritionist care mi-a recomandat aceasta dieta hipocalorica. simplu:
- mananci 800 kcal/zi
- dupa ora 19 orice aliment e interzis
- nu te ridici de la nici o masa satula
- mese regulate si de preferat la aceeasi ora
mie mi-a placut foarte tare regimul asta, ideea e ca daca ai pofta de o prajitura o mananci, dar pana a doua zi stii ca nu mai pupi nici macar un mar. la inceput a fost mai greut, pofteam la una-alta. dar in timp m-am obisnuit si daca am pofta de ceva dulce mananc, dar limitat.
cu regimul asta am slabit cam 1,200 kg/saptamana. am inceput sa fac si sport. mers pe bicicleta, role, aerobic.
am ajuns demult la greutatea dorita dar am mentinut stilul. adica mananc aceleasi lucuri, in acelasi ritm. trebuie sa mentionez ca ma simt si mult mai bine fizic - fara dureri de cap, ameteli, oboseala, etc.
daca aveti orice intrebare- oricand cu placere, deja sunt specialista
nunta mea
gabibarta spune:
Aime, bine ai venit si spor la slabit!
Azi dimineata mi-am facut doua felii de paine cu cereale prajita, cu margarina si salam sunca- bineinteles fiica-mea mi-a luat o felie si a mancat-o, nu cumva sa moara de foame pana la gradi.
Painea pe care o cumpar eu are felii mici si subtiri, deci e ideala pt. cura de slabire:) Are versiuni graham, secara, seminte, fiecare data cumpar alt tip sa nu ma plictisesc.Gabi+Robert 20.05.1997Lili 17.05.2002
pozici poze noi