o dieta eficienta
o dieta eficienta | Autor: nadyana
fetelor!!!!!!!!va rog!stiti o dieta eficienta care sa mearga si la cele lipsite de ambitie in ceea ce priveste slabitul?dupa licenta m-am ingrasat ca o scrofita.si nu am ambitie sa slabesc.am ajuns sa nu-mi mai placa ce vad in oglinda.am o burta..ce sa fac?
Raspunsuri
latrishia spune:
Fara ambitie nu cred ca merge vreuna. Pot sa ti dau dieta pe care am tinut o eu care desi e destul de dificil de tinut e super eficienta.Se numeste cura de slabire pt schimbarea metabolismului si dureaza 13 zile.La mine azi e ultima zi si sunt mandra sa constat ca am -10cm in minus de peste tot, deci am slabit uniform. Iti trebuie multa vointa sa nu renunti.Daca te intereseaza iti scriu una din variante. Am 2
Pupici
Lori&Luanna
ioana2004 spune:
quote:
Originally posted by latrishia
Fara ambitie nu cred ca merge vreuna. Pot sa ti dau dieta pe care am tinut o eu care desi e destul de dificil de tinut e super eficienta.Se numeste cura de slabire pt schimbarea metabolismului si dureaza 13 zile.La mine azi e ultima zi si sunt mandra sa constat ca am -10cm in minus de peste tot, deci am slabit uniform. Iti trebuie multa vointa sa nu renunti.Daca te intereseaza iti scriu una din variante. Am 2
Pupici
Lori&Luanna
Draga Lori...am vazut si eu niste retete de astea de 13 zile dar n-am avut ambitie sa ma apuc sa le fac...
Insa acum mai tin si un pic de pos si as vrea sa si slabesc...
Scrie te rog acele retete...sa vad daca pot sa le tin....-
IOANA 2006(1an si 2 luni)
aime spune:
Si eu as vrea sa vad cele 2 variante de dieta 
aime
nadyana spune:
latrishia, in primul rand felicitari pt. ca e mare lucru sa ai ambitie si sa tii o cura de 2 saptamini.te rog sa-mi dai si mie cura pe care o tii.chiar te rog, daca se poate sa-mi scrii amindoua variante sa vad pe care dintre ele asi putea sa o tin.
fetelor astept si alte raspunsuri.va rog.....in curand vine primavara si eu arat ca o scrofita.
va multumesc la toate.
andrruzza spune:
nadyna, daca vrei POTI! Depinde acum si cate kg ai tu de dat jos. DAca ai 5-6 kg, scapi foarte ushor de ele. Eu m-am ales dupa nastere cu un plus de 20 kg. Din 3 ianuarie06 sunt la regim. La inceputul lunii martie scapase de 8 kg, adica de la 80 la 72. Nu tre' neaparat sa tii o dieta anume. Sunt multe diete pe toate site-urile, dar nu orice dieta se potriveste oricui. Cel mai indicat ar fi sa-ti faci propria dieta, pe gustul tau, cu alimentele care-ti plac. Daca elimini pentru inceput dulciurile, grasimea, prajelile, painea(1-2 felii poti manca pe zi) ai facut un pas important. Succes!
mamica lui Rares(10.03.2005)
http://community.webshots.com/user/andrruzzaR
"Neasteptatul se produce intotdeauna"
latrishia spune:
Una din ele este urmatoarea:
Dieta pe care v-o recomand a fost elaborata de cercetatorii Institutului de nutritie "MAX PLANK"din Germania . Cine tine aceasta dieta vreme de doua saptamani, nu-si mai schimba greutatea corporala trei ani. Metabolismul se modifica si creaza un camp energetic care impiedica depozitarea grasimilor.
Ce este absolute interzis la aceasta dieta: nu se bea nici un fel de alcool (bere, vin, tarie).
Important:
- se foloseste numai sare dietetica
- se bea cel putin 2 litri de lichid pe zi (ceai cu lamaie si cafea fara zahar, apa minerala slab concentrata, exclus sifonul si bauturile dulci acidulate)
Cine tine aceasta dieta va fi un om slab, dar plin de energie.
LUNI
Dimineata: cafea (fara zahar sau lapte) si nimic altceva
La pranz: 2 oua fierte tari si spanac fiert (cu putina sare) - cat vrei (exclus paine)
Seara: 1 gratar (mare) de vaca cu salata verde si telina - cat vrei (exclus paine)
MARTI
Dimineata: cafea (fara zahar sau lapte) si nimic altceva
La pranz: 1 gratar (mare) de vaca cu salata verde si fructe - cat vrei (exclus paine)
Seara: sunca de Praga - cat vrei (exclus paine)
MIERCURI
Dimineata: cafea (fara zahar sau lapte) cu 50 gr. paine intermediara
La pranz: 2 oua fierte tari cu salata verde si rosii - cat vrei (exclus paine)
Seara: sunca de Praga si salata verde - cat vrei (fara paine)
JOI
Dimineata: cafea (fara zahar sau lapte) cu 50 gr paine intermediara
La pranz: 1 ou + morcovi fierti (sau cruzi) + Schwitezer - cat vrei (exclus paine)
Seara: fructe cu iaurt - cat vrei (exclus paine)
VINERI
Dimineata: cafea (fara zahar sau lapte) +morcovi cruzi, rasi cu lamaie si nimic altceva
La pranz: peste fiert + rosii - cat vrei (exclus paine)
Seara: 1 gratar de vaca + salata verde - cat vrei (fara paine)
SAMBATA
Dimineata: cafea fara zahar sau lapte + 50 gr. paine intermediara
La pranz: pui la gratar - cat vrei (exclus paine)
Seara: 2 oua fierte tari + morcovi cat vrei (fara paine)
DUMINCA
Dimineata: ceai cu lamaie si nimic altceva
La pranz: 1 gratar de vaca + fructe - cat vrei (exclus paine)
Seara: orice si cat vrei (mancarea preferata)
( NU alcool sau dulciuri)
LUNI se reia dieta pentru inca o saptamana
ATENTIE: nu se inlocuieste nici un produs din dieta
Lori&Luanna
latrishia spune:
Cea de a doua este in mare la fel, din pacate o am in format pdf si n am timp sa stau s o copii. Singura dif este ca aceea se tine 13 zile si nu este nimik nelimitat, adik unde scrie in aia manaci cat vrei in asta scrie friptura, peste, sunca se consuma cate 200g, 1 fruct, 1 morcov iar la cafea se pune un cub de zahar.
Si eu continui sa tin regim pt ca am luat 35 de kg in sarcina si pana acum am reusit sa scap abia de jumatate. Oricum cura asta mi a ridicat moralul, am inceput si eu sa mai arat a femeie.
Pupici
Lori&Luanna
nadyana spune:
multumesc Latrishia pt. ca mi-ai raspuns.in cat timp ai scapat tu de kg. astea?cred ca nu este asa de greu si am sa incerc sa o tin si eu.iti urez multa bafta si tie si sper sa mai vorbim pt. a ne spune cum merge cura..va pup.
nadyana spune:
sa inteleg ca ai dat jos 10 cm in 13 zile?dar e super.bafta in continuare.
latrishia spune:
Da cam 10 kg, inca 7 am slabit din decembrie pana am inceput o pe asta.Cand a facut fata mea o luna aveam 104kg.Si atunci am renuntat la paine prajeli si celelalte interzise.Bine ca o data pe saptamana am mai gustat, am mai facut torturi cu diferite ocazii si am mai mancat si eu o bucata doua, dar asta nu mi a afectat. Atata timp cat nu mananci zilnic cred ca o data pe sapt merge.
Sper sa te apuci si tu, in primul rand sa stii ca asta o sa ti ridice moralul mult. am citit la alt sudiect ca esti deprimata si te neglijezi...imi pare tare rau ca se intampla asta cu tine. Iesi din casa fa sport fa ceva pt tine, dar in primul rand incearca sa stai mai mult printre prieteni.Inteleg faza cu "prietenul meu calculatorul" dar suntem oameni si avem nevoie de mult mai mult.
Eu iti urez sa ti revi si sa ne regasim la slabe si frumoase
Te pup
Lori&Luanna