Clubul sportivelor 2
Raspunsuri - Pagina 7
andreeaatan spune:
Normal, dupa workout trebuie o proteina, tot asa cu lapte slab si ce proteina am in casa, depinde de buget.
Eu mai inlocuiesc inca o masa cu un shake din asta, ca trebe slabit.
Mama lui Thomas
Toate pozele lui Thomas aici
roxanicea spune:
buna seara!
m-ati ...cam coplesit! lucrati si va tineti de treaba, nu gluma, bag de seama! bravos !ce vointza aveti! va cam......invidiez.
andreeaatan, merci si pt inf.cu sala din zorilor.tu und emergi?la baz. olipmic? sauna unde faci?
merci pt tot! succes in continuare...ca eu pana sa ajung la performantza voastra.....mai am ceva...
pupi!
roxi http://photos.yahoo.com/roxanicea
andreeaatan spune:
Roxana-eu merg la sala mea proprie si personala: acasa. Am gantere, tatami, stepper, adidasi si echipament de sport, totul la indemana.
M-as duce la niste sauna din cand in cand, dar ce fac cu copilu'? M-as duce si la bazin, dar am aceeasi problema!
Am incercat sa merg la salile astea mai fitzoase din Cluj care sa fie aproape de mine, dar am fost refuzata pe motiv ca nu e voie cu copii, nici una nu are camera de joaca ca in lumea civilizata la cap. Culmea e ca i-as fi inteles daca aveam copil mai crizat, dar al meu e mai cuminte decat media. Ma rog, am vorbit si la cunsotinte.
Cred ca la Radical Power m-ar fi lasat, dar mi-e peste mana sa ajung acolo in fiecare zi. Asa ca acasa fac tot si am rezultate. Dar pentru incepatoare trebuie mers la sala, pentru a invata cum se executa corect exercitiile.
Eu am fost la sala ani in sir pana sa prind shpilul.
Mama lui Thomas
Toate pozele lui Thomas aici
energy79 spune:
mie mi-a spus medicul ieri GATA cu fitnessul.fara efort!
am facut duminica o criza,ma durea ovarul stang ingrozitor si am fost la medic.am descoperit ca am chisturi si unul s-a spart de la efort.acum fac tratament pt anexita si mi-a interzis sa mai fac efort.nu prea vad legatura si sunt f contrariata!eu aveam planuri!eu vreau fitness!!
oricum acum nu as putea merge la sala ca inca am dureri dar dupa ce imi trec durerile???eu vreau fitness!!
Madutza
http://pg.photos.yahoo.com/ph/madutza79/my_photos
Mona_B spune:
Energy, nu te speria, ai rabdare pana ai din nou unda verde la antrenamente si nu neglija oricum miscarea;poti inota daca ai posibilitatea, sa faci plimbari lungi in aer liber, iar acasa exercitii usoare, fara greutati, geno, fandari, flotari fara sa te suprasoliciti, orice e binevenit. Nu dispera, asteapta sa se rezolve pe rand problemele!
roxanicea spune:
andreeaatan,
multam` mult inca o data si pentru aceste din urma randuri. cat munecsti pe zi, acasa, facand sport? cat timp iti ocupa?
ca bicicleta, gantere am si eu. stepper pot sa-mi audc...de la mama...numai ca nu sunt deloc motivata...stand acasa. ma apuca plictiseala daca fac singurica fara anturaj...;aste e beleaua mea.
tinem legatura.
succes in continuare! te felicit pentru perseverentza!
numai bine!
roxi http://photos.yahoo.com/roxanicea
denizel spune:
Neata! Ma primiti si pe mine? :)
Ma cam lasasem pe tanjeala in ultima vreme, dar acum m-am pus pe treaba. In afara de zilele cand merg la sala, lucrez acasa dupa dvd-uri cu Pilates, The next challenge cu Cindy Crawford si inca unul numai pt. abdomen.
In legatura cu Pilates, voiam sa va intreb: ati obtinut ceva rezultate cu exercitiile pentru incepatori? Mie mi se par tare usurele si ma gandeam sa-mi iau dvd-ul pentru avansati. Ce ziceti?
Profit de ocazie si-i trimit Monei B un !
" Maamiii, îmi place pielea ta. E ca de câltitză" :)) - din jurnalul unei mămici de băietzel.
andreeaatan spune:
Energy-ia-o-ncet pana rezolvi problema. Nu e de joaca cu chisturile astea.
Roxana-pai fatra motivatie nu se face nimic. Du-te la sala daca vrei anturaj. Te inteleg, m-as duce si eu.
Cam o ora, pentru ca nu cred in ca exista rezultate satisfacataoare in antrenamente prelungite. Adica ajungi la oboseala musculara, care nu foloseste la nimic.
Mama lui Thomas
Toate pozele lui Thomas aici
energy79 spune:
multumesc mult pt incurajari,fetelor!!
deocamdata nu pot nici sa stau in picioare,am asa niste dureri cateodata!!!deci nici nu se pune problema de antrenament.mai nasol e ca mi-a zis medicul ca pana nu se resorb chisturile sa nu mai fac efort deloc
ca s-ar putea sparge!si ar putea dura luni de zile!
acasa nu am decat niste gantere de 2 kg si bicicleta...si oricum nu prea imi vine,a zis bine cineva,imi trebuie anturaj...ma gandeam totusi cand imi cedeaza durerile sa incerc iar pilates,nu mi s-a parut ca ma solita prea tare...!!!
pupici si spor la antrenament!!!!
Madutza
http://pg.photos.yahoo.com/ph/madutza79/my_photos
roxanicea spune:
buna fetelor-sportivelor!
andreeaatanmerci mult pt sfaturi. mai intervin cand mai vreau amanunte de unele-aletele.
merci!!!!!
roxi http://photos.yahoo.com/roxanicea