Slabim mincind din 3 in 3 ore (5 din 2006)
Slabim mincind din 3 in 3 ore (5 din 2006) | Autor: nora2005
Am citit despre acest tip de dieta si sunt dispusa sa o incerc. Cine mai vrea sa tina o data cu mine? Voi posta aici "jurnalul de bord". Nu garantez nimic, dar daca se obtin rezultate, sigur vor folosi si altora notitele mele.
Nora 
argument pro:
"De fiecare data cand mananci, rata metabolismului tau se mareste cu 20 - 30 % pentru urmatoarele 2 ore; daca sari peste mese, pierzi aceasta accelerare metabolica. Saritul peste micul dejun este cel mai periculos - in timpul noptii, rata metabolismului tau scade cu 5% si ramane astfel - pana mananci din nou."
Listutza temerarelor inscrise in 
cu kg in plus (in ordinea intrarii pe acest subiect),in frunte cu un binemeritat...
TOP 3
Saptamina 28 februarie-6 martie 2006
1. Carmen - 2 kg 
2. Moniland - 0.7 kg
3. Karin - 0.5 kg
TOP RUSINICA 
1. Mihaela - 1kg
2. Adif -0.2kg
3.
"Prezente la raport, la cu kg in plus"
Nora (39, mami de 
)- 1.62cm, 75kg, 74,5kg, 75kg, 74.7kg, 73.6kg
.....70kg AMR: 3.6kg
Dimensiuni:102-86-106,101-85-105,101-85-105
Simomic (38,
- 1.67cm, 72kg, 71.5kg, 71.5kg, 71.2kg.....65kg AMR: 6.2kg
Dimensiuni:99-82-99, 99-81,5-98,5, 99-81,5-98,5
Mihaela Amalia (24, mami de 
) - 1.70cm, 61kg, 59.3kg, 59.3kg, 59kg, 59kg, 58kg, 59kg
.....55kg AMR: 4kg
Dimensiuni: 92-77-97, 90-75-94
Carmen (28, mami de ) - 1.70cm, 88kg, 87kg, 85kg, 84kg, 83kg, 82kg......80kg AMR: 3 kg
Dimensiuni: 103-102-112, 102-97-106, 102-97-106 
Devylla (21, 
) - 1.63m, 56kg, 56kg, 54.8kg, 54.3kg.....52kg AMR: 2.3kg
Dimensiuni:84-70-93, 89-70-95
Teodora (35, mami de 
& 
)- 1.57m, 78kg, 78kg, 75kg, 75kg.....60kg AMR: 15 kg
Dimensiuni:112-98-116
Karin (33, mami de 
,) - 1.62cm, 67.5kg, 67kg, 66kg, 66.5kg, 66kg
.....57kg AMR: 9.5kg
Dimensiuni:104-83-102, 103-82-103, 103-82-103
Moniland (31,
) - 1,63cm, 63kg, 61.6kg, 60.3kg, 60.6kg, 59.5kg, 59.4kg, 58,7kg.....55kg AMR: 4.4kg
Dimensiuni: 97-72-98, 96-69-98, 96-68-97
Allain (mami de 
)-1.65cm, 63kg, 62kg, 61kg, 62kg, 60kg ......55kg AMR: 5kg
Dimensiuni: 88-74-92, 88-74-94, 88-74-93
Adif (25, mamica de 
)- 1,64m, 54.7kg, 55.3kg, 53.8kg, 54kg .......48kg AMR: 6kg
Dimensiuni: 89-67-92
Gusta (24, mamica de 
)- 1.64cm, 72kg..........67kg
Dimensiuni: 100-84-94
Stand by.... (sau...abandon )
Olim (27, )- 1.67cm, 87kg.....62kg AVERTISMENT !!!
Dimensiuni:113-100-108
Apostol Gina (31, mami de )- 1,62m, 60kg ...50kg AVERTISMENT !!!
Dimensiuni: 92-86-100
Invingatoare in lupta cu kg in plus:
Deea99 (30,)- 1.59cm, 49kg....44kg 
Dimensiuni: 81-73-91......80-65-90
Lista ramine deschisa ....
Succes!
Nora 
www.iubirea-divina.home.ro
FOARTE IMPORTANT !
Daca nu puteti minca un singur aliment la o masa, incercati sa combinati corect alimentele. Detalii aici: http://www.eva.ro/dietafitness/articol368.html http://www.eva.ro/dietafitness/articol375.html
Si inca ceva: tineti seama de sfaturile mele din aceste pagini, sfaturi primite de la altii, dar cu care sunt total de acord:
http://www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=53373&whichpage=9
http://www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=53373&whichpage=10
Nou !!!
Va propun in 2006 sa incercam combinarea dietei cu W.W. Documentati-va aici: http://www.culinar.ro/forum/index.php?showtopic=9711
Pentru situatii de urgenta, aplicati (se da min 1/2 de kg in noaptea aceea 
):
kilo-kick-ul, numit pe scurt k-k
"3 linguri de branza de vaci sub 2% grasime, 1 albus de ou, lamaie si indulcitor. Albusul se bate spuma apoi se adauga branza si sucul de la lamaie + indulcitor (dupa gust). Se mananca SEARA INAINTE de culcare! Dupa aceea nu mai mancati nimic si nici nu mai beti! De recomandat a se face 1 data pe saptamana, nu mai des."
Mult succes tuturor!
Nora 
Raspunsuri
nora2005 spune:
Am pregatit listutza, va astept maine dimineata la raport. Sper sa nu fie ingramadeala mare in top...rusinica
Nora
teodora35 spune:
Nora imi pare rau sa aud ca ai putine sanse dar totusi nu dispera poate cine stie vei avea noroc.Aseara am facut bicicleta si am pierdut 300 de calorii o sa incerc sa fac in fiecare seara nu stiu daca voi reusi pt ca este bicicleta vecinei,acul cintarului vad ca nu s-a mai miscat 75kg bine nici nu pot sa spun ca am tinut un regim ca sa slabesc mai departe dar oricum nu mai maninc asa mult zic eu spre ex ieri toata ziua am mincat o friptura la gratar cu cartofiori prajiti si niste pop corn.
nu calca adevarul in picioare ,daca vrei sa ai trecere la oameni
allain spune:
Neata,raportul mau suna cam asa:62kg si 90-74-94,rusinica sa-mi fie!
.Nora,inca n-ai inteles ca la noi in tara nu s-a schimbat nimic?Chestia cu nepotismele si politicul e universal valabil in toate domeniile,eu de exemplu am un contract de inca 4 ani in Bucuresti ca sa pot sta impreuna cu familia,dupa aceea nu stiu ce voi face!Oricum ,eu iti doresc multa bafta,poate mai exista si 2-3 locuri neocupate de politici si nepotisme. Adif-semintele neprajite ,stiu sunt mai bune,mai ales pentru digestie,dar sa ai si limita la ele,ceea ce mie imi lipseste cu desavirsire.Oricum saptamina aceasta voi da si eu un mic examen de evaluare,asa ca nu voi mai sta in fata tv.-ului.Va pup,numai bine si sa aveti spor in tot ceea ce faceti!
nora2005 spune:
Buna dimineata 
Cintarul meu cred ca a luat-o putin razna, nu cred ca am cit arata. Adevarul e ca dimineata eu beau si multa apa si cafea si cred ca mai atirna si astea. Cer permisiunea de la voi sa mai verific si maine dimineata, imediat ce ma trezesc.
Si ce va arata, aia e 
Voi cum stati ?
Allain, plus 1 kg ? 
...ce s-a intimplat ? 
sa te trezesti, sa te mobilizezi si sa nu mai intri in top rusinica ! Ai auzit ?
Cm se vor da mai tirziu, la inceputul lui martie, ok ?
Teo, tu stationezi ? E mai bine...poate luni ce vine vor fi modificari. Ok ?
Sa nu credeti ca vreau sa ma dau...lovita , dar cred ca e timpul sa schimb si bateriile cintarului....Si o fac chiar astazi. Iar maine dimineata dau si eu raportul ! Ok ?
Nora
nora2005 spune:
Nu v-ati trezit ? Haideti la o 
...ca apoi eu pun 
, apoi 
, 
...si gata...inapoi la invatat...pina primesc raspunsul de la Bucuresti (unde sunt si mai putine sanse...dar daca m-am inscris, astept intai sa vad daca mi-au acceptat dosarul, apoi... mai vedem noi !)
Afara e frumos !
Nora
Moniland spune:
59,4 kg.
Propun sa dam raportul in ziua de marti, pentru ca, dupa cum stiti in week-end fiecare punem si dupa parerea mea luni cantarul nu arate realitatea.
Nora, tu ai prea mult sau prea putin, de te-ai speriat.
Monica
Eftimie C. spune:
Neata.Si eu la cu voi.
Bine ai re-venit Nora.Incercarea moarte n-are.Continua sa crezi in tine si sa-ti incerci sansele la toate cncursurile.Succesul va veni cand te astepti mai putin.
Teo, bravo pentru sport.
Allain, bafta la examen si pentru kg plus.
Voi fi scuta: -1kg, desi nu speram decat la o .E bine!
Ne mai auzim (azi nu sunt in apele mele ....
).
Carmen E. si Eduard-Costin (28.02.2003)
nora2005 spune:
quote:
Originally posted by Moniland
59,4 kg.
Propun sa dam raportul in ziua de marti, pentru ca, dupa cum stiti in week-end fiecare punem si dupa parerea mea luni cantarul nu arate realitatea.
Nora, tu ai prea mult sau prea putin, de te-ai speriat.
Monica
Prea mult...cred ca s-a defectat...nu e posibil...in fine vad maine, ce sa va mai incit acum, nu are sens.
In privinta raportului, fiecare sa-si dea cu parerea, apoi decidem. Doar e democratie, nu ?
Deci, tu...pe loc, Monica. Tot e bine si asa
Nora
nora2005 spune:
quote:
Originally posted by Eftimie C.
Neata.Si eu la
Bine ai re-venit Nora.Incercarea moarte n-are.Continua sa crezi in tine si sa-ti incerci sansele la toate cncursurile.Succesul va veni cand te astepti mai putin.
Teo, bravo pentru sport.
Allain, bafta la examen si
Voi fi scuta: -1kg, desi nu speram decat la o
Ne mai auzim (azi nu sunt in apele mele ....
Carmen E. si
Carmen, felicitari
...Daca mergi in ritmul acesta de 1 kg pe saptamina in curind iti atingi scopul. Ma bucur pentru tine ! Iti inchipui cum ma simt si eu, nu ? Suspans pe toata linia...si sanse...
Asta e. Mergem mai departe.
Nora
nora2005 spune:
quote:
Originally posted by Moniland
59,4 kg.
Propun sa dam raportul in ziua de marti, pentru ca, dupa cum stiti in week-end fiecare punem si dupa parerea mea luni cantarul nu arate realitatea.
Nora, tu ai prea mult sau prea putin, de te-ai speriat.
Monica
Monica, scuze, acum am vazut ca tu ai scapat de 100 de gr. Felicitari si pentru acelea
. Orice victorie, oricit de mica, e tot victoria noastra.Nora