Montignac: ce am mancat azi? (72)
Raspunsuri - Pagina 8
caterina71 spune:
Buna
meniul meu de azi:
8.00: cafea decaf simpla
9.00: ou cu bacon si smantana
15.00: ciorba de fasole si vinete cu rosii si cascaval la cuptor
seara: vinete cu rosii si cascaval la cuptor
la culcare: fructe
O seara buna tuturor,
Cati si Alexia (24.07.2005)
acusor spune:
Buna fetelor!
Meniu de azi:
dimineata: o cafea cu lapte 0,1%
ora 11: lapte 0% cu fulgi de ovaz
ora 16: un mar
ora 17.30: o frigaruie si un copanel de pui la gratar
cina (cam la ora 21.30): fasole batuta
Sa ma corectati daca am mancat aiurea.
Acum o intrebare: pot sa fac biscuiti cu faina integrala si fructoza? Da' tre' sa pun si oua si lapte cred 
Alta reteta nu exista?
Pupici 
Andreea si bebe Teo (26.08.2005)
Poze
Cat de mari suntem
nelia spune:
Buna! Ma primiti si pe mine? Vreau sa-mi adun cit mai muli factori stimulatori si uite asa vam gasit pe voi. Nici nu stiam ca exista un subiecte despre Montignac.
Sa ma prezint putin: am doua fetite, Agata de 4 ani si 8 luni si Tudora de 10 luni si la fiecare dintre sarcini am luat 20 in timpul sarcinii, am dat vreo 8 la nastere si apoi am luat iar 10 (nu ma intrebati cum, ca nu stiu, dar au fost pe bune, pentru ca am mincat foarte bine). Pe prima fetita am alaptat-o doi ani si doua luni si pe cea mica inca o alaptez, nu stiu pentru cit timp. Va spun asta, pentru ca, datorita acestui fapt nu pot sa tin regimul foarte strict, adica mai maninc zaharoase naturale si, citeodata, chiar o fainoasa ceva. Cu toate acestea, am avut niste rezultate uluitoare cu metoda lui de slabit si cred ca dat lovitura secolului, numai ca altii inca mai cauta si mai promoveaza metode de slabit. Eu am tinut de doua ori prima faza a regimului Montignac, si cu exceptii mai mari si mai mici, toata familia mincam dupa faza a doua a metodei lui. Eu am slabit dupa nasterea Agatei (cind fetita avea 6 luni, mami avea 83 de kile, de la 57 
) 14 kilograme in trei luni, si asta cu exceptii pe care am incercat sa le compensez cu aerobic si plimbari. Apoi cam intr-un an, cu faza a doua si miscare am ajuns la 62 de kilograme. Apoi, cind ne-am hotarit sa facem un copil, am zis ca trebuie sa pornesc tot de la 57, ca sa am „sansa“ sa ajung la 83, asa ca am tinut din nou regimul si intr-o luna am ajuns la greutatea dorita. Numai ca, neraminind imediat insarcinata, am plecat in sarcina cu 62 de kilograme, am nascut cu 80, am ramas cu 72 si la Craciun aveam 84! Asta asa, ca sa stiti cu cine stati de vorba. Dupa Craciun am scos piinea (lucrul cel mai greu!) si am ajuns astfel la 79, iar de la 1 februarie am inceput regimul, dar maninc morcovi, sfecla rosie, orez brun si alte citeva alimente interzise in faza I, dar acceptate in faza a II-a, pentru ca alaptez inca la greu si nu vreau sa ma anemiez. Am dat jos totusi 4 kilograme in doua saptamini si sper sa ajung la 70 pina la sfirsitul lunii. Scuze pentru aceasta introducere lunguta, dar am vrut sa stiti cite ceva si despre mine. Nu va cunosc si nici nu prea am timp sa va citesc din urma, dar sper ca o vom face pe parcurs.
Datele mele, mai putin indicele, ca nu mai apuc acum sa intru sa vad cum se calculeaza, era o formula pe undeva in carte, pe care am uitat-o:
Data I = 1.02.2006
G.I = 79
G.T = 57
G.A = 75
IMC = ???
kg(-) = 4
T(luni) = 14 zileAm vazut ca aveti si retete la inceputul capitolului, sper sa imi fac timp sa le studiez si sa va citesc si pe voi zilnic, ca sa ma inspir din ce mincati voi. Numai bine!
Cornelia, 
de
Agata si 
Tudora
www.nelia.photosite.com si www.AgatasiTudora.photosite.com
Anda Panda spune:
bine ai venit, nelia ! ai cartile ? daca nu, da-mi PM si ti le trimit eu. chiar zilele trecute am gasit la noi la biblioteca o carte cu retetele montignac pt nord america. nu e rea deloc, la 1a vedere.
bafta multa !
dragelor, stiu ca m-am plins ca stagnez zilele trecute, na ca am mai scapat de un kil. dupa creierul meu ca sa ma simt bine ar fi trebuit sa vaz cu minus la cintar in fiecare zi. sau "reteta" era ca trebuie sa ma pling ?? 
acu...si cu kilu' asta in minus... tot la faza -1 sint. dar ma indrept vertiginos catre faza 1. asa ca sint foarte multumita. ce e drept, am taiat categoric paste, orez, maio si smintina - vorbesc de cele permise. iar seara mai mult de o salata cu ton in apa si un ou fiert...nu prea am mincat.
va pupez si va imbratisez !!!!
Madisor spune:
Seara buna!
Meniul de azi:
ora 8: o cafea
ora 10: putzina zacusca
ora 12: o portocala
ora 17: o salata de rosii
ora 19: spanac
viorica avram spune:
fetelor,
ajutor!
nu pot sa-mi revin.nu m-am abatut foarte tare de la monty,am mai calcat stramb cu cate o bucatica de ceva dulce ,dar nu ma pot abtine.am fost plecata si a trebuit sa mananc o improvizatie de monty,pt ca nu prea stiam ce contin alimentele cu strictete.
apoi am facut o anexita urata si am hemoragie de 13 zile.trebuie sa ajung la gine neaparat.
meniul meu de azi:
d.cafea tare pt ca ma durea capul ingrozitor si cateva bucatele de piept de pui gol ,grill
p.o salata caraibiana la un restaurant cu dressing de iaurt si (abatere)2 feliute mici de paine prajita cu unt
o alta cafea
s.nu stiu ce sa mananc.sunt foarte obosita pt ca durerile de burta nu ma lasa sa dorm si pt ca trebuie sa calatoresc in tara in perioada asta iar eu simt nevoia sa stau in pat.
nu ma lasati sa gresesc,va rog!
maine merg la sala si incerc sa nu mai am abateri.
cred ca am obosit.
nu m-am cantarit dar nu cred ca m-am ingrasat,ma cantaresc maine la sala. va pup si aveti grija de silueta voastra!
nu ca stiu eu cine
viorica
caterina71 spune:
buna fetele
meniul meu de azi:
MD: cafea decaf, paine integrala, lapte 0,1%, gem cu fructoza;
P: mazare cu cremwusti
la gustare: ceva ciocolata amaruie 70% cacao;
S: ceva fructe
maine dimineata ma cantaresc, ca n-am mai facut-o de luni.
O seara linistita,
Cati si Alexia (24.07.2007)
Madisor spune:
Seara buna!
Meniul de azi:
ora 8: o cafea
ora 13: putzina branza
ora 15: un iaurt
ora 19: carne la gratar
Seara buna!
Weekendul asta plec la munte... sper sa fiu cuminte...
Un weekend fara abateri!
pitecantrop spune:
Eu citesc din umbra, dar nu indraznescsa zic ce am mincat ca mi-e cam rusinica. Dar macar nu m-am ingrasat.
Nelia-bine ai venit. Am ramas impresionata cit de mult ai reusit sa slabesti cu dieta asta. Sper la cura si la mutat!
pitecantrop spune:
Spor am vrut sa spun 
.