Slabim mincind din 3 in 3 ore (3 din 2006)

Am citit despre acest tip de dieta si sunt dispusa sa o incerc. Cine mai vrea sa tina o data cu mine? Voi posta aici "jurnalul de bord". Nu garantez nimic, dar daca se obtin rezultate, sigur vor folosi si altora notitele mele.

Nora

argument pro:
"De fiecare data cand mananci, rata metabolismului tau se mareste cu 20 - 30 % pentru urmatoarele 2 ore; daca sari peste mese, pierzi aceasta accelerare metabolica. Saritul peste micul dejun este cel mai periculos - in timpul noptii, rata metabolismului tau scade cu 5% si ramane astfel - pana mananci din nou."

Listutza temerarelor inscrise in cu kg in plus (in ordinea intrarii pe acest subiect),in frunte cu un binemeritat...

TOP 3
Saptamina 13-19 februarie 2006

1.
2.
3.


[blue]TOP RUSINICA

1.
2.
3.


"Prezente la raport, la cu kg in plus"

Nora (39, mami de )- 1.62cm, 75kg, 74,5kg, 75kg, 74.7kg...70kg AMR: 4.7kg
Dimensiuni:102-86-106,101-85-105

Simomic (38, - 1.67cm, 72kg, 71.5kg, 71.5kg.....65kg
Dimensiuni:99-82-99, 99-81,5-98,5

Mihaela Amalia (24, mami de ) - 1.70cm, 61kg, 59.3kg, 59.3kg, 59kg....55kg AMR: 4.3kg
Dimensiuni: 92-77-97, 90-75-94


Carmen (28, mami de ) - 1.70cm, 88kg, 87kg, 85kg, 84kg......80kg AMR: 4 kg
Dimensiuni: 103-102-112, 102-97-106

Devylla (21, ) - 1.63m, 56kg, 56kg, 54.8kg....52kg AMR: 2.8kg
Dimensiuni:84-70-93, 89-70-95


Olim (27, )- 1.67cm, 87kg.....62kg AMR: 25kg
Dimensiuni:113-100-108

Teodora (35, mami de & )- 1.57m, 78kg, 78kg...60kg AMR: 18kg
Dimensiuni:112-98-116


Apostol Gina (31, mami de )- 1,62m, 60kg ...50kg AVERTISMENT !!! AMR: 10kg
Dimensiuni: 92-86-100

Karin (33, mami de ,) - 1.62cm, 67.5kg, 67kg, 66kg...57kg AMR: 9kg
Dimensiuni:104-83-102, 103-82-103


Moniland (31,) - 1,63cm, 63kg, 61.6kg, 60.3kg, 60.6kg .....55kg AMR: 5.3kg
Dimensiuni: 97-72-98, 96-69-98


Allain (mami de )-1.65cm, 63kg, 62kg......55kg AMR: 8kg
Dimensiuni: 88-74-92, 88-74-94

Adif ()- 1,64m, 54,7kg.......48kg AMR: 6.7kg
Dimensiuni: 89-67-92



Invingatoare in lupta cu kg in plus:
Deea99 (30,)- 1.59cm,49kg....44kg
Dimensiuni: 81-73-91......80-65-90
Lista ramine deschisa ....
Succes!

Nora
www.iubirea-divina.home.ro

FOARTE IMPORTANT !

Daca nu puteti minca un singur aliment la o masa, incercati sa combinati corect alimentele. Detalii aici: http://www.eva.ro/dietafitness/articol368.html http://www.eva.ro/dietafitness/articol375.html

Si inca ceva: tineti seama de sfaturile mele din aceste pagini, sfaturi primite de la altii, dar cu care sunt total de acord:
http://www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=53373&whichpage=9
http://www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=53373&whichpage=10

Nou !!!

Va propun in 2006 sa incercam combinarea dietei cu W.W. Documentati-va aici: http://www.culinar.ro/forum/index.php?showtopic=9711

Pentru situatii de urgenta, aplicati (se da min 1/2 de kg in noaptea aceea ):
kilo-kick-ul, numit pe scurt k-k
"3 linguri de branza de vaci sub 2% grasime, 1 albus de ou, lamaie si indulcitor. Albusul se bate spuma apoi se adauga branza si sucul de la lamaie + indulcitor (dupa gust). Se mananca SEARA INAINTE de culcare! Dupa aceea nu mai mancati nimic si nici nu mai beti! De recomandat a se face 1 data pe saptamana, nu mai des."

[b]Mult succes tuturor!

[b]Nora

nora2005 spune:

Gata, fetelor, subiectul e activ in volumul 3 !
Am pus si pozele mele pe gmail. Va astept si pe voi, sa facem cunostinta. Pentru a intra acolo, dati-mi un PM sa va dau "instructiunile".

la invatat !

Nora

Eftimie C. spune:

Buna.Ieri mi-a cazut net-ul [(pc).Azi sper sa ma lase...
Multumesc Adif pentru urari.Am cinstit-o ieri pe sora mea, cu tort si prajituri si culmea, aseara cantarul arata chiar -2kg, dar la raport mentinem doar-1kg.

Allain si eu ma bucur sa intru pe forum sa vb cu fetele.Ma ajuta in lupta cu kg si simt ca am niste prietene alaturi.

Simomic, te-ai intalnit cu sotul aseara?

Nora,

Carmen E. si Eduard-Costin (28.02.2003)

devylla spune:

Nora astept si eu un PM cu instructiunile ,tocmai am gasit o poza din noembrie cand eram porcusor

---

poze noi
3 generatii
"Viata trebuie traita asa cum este, pentru ca ni s-a dat fara sa o cerem si ni se va lua fara sa fim intrebati."
Sabina

Eftimie C. spune:

Meniu:
D:cafea
P:ciorbica de cartofi -nu stiu ciorba cum sa o punctez
C:pipt de pui la gratar-5p + salata de legumecu ulei de masline-3p si otet

Daca imi explica si mie cineva cum sa-mi activez PM-ul, vreau sa va vad si eu.Poza , sa vad ce spune colegul meu, daca putem posta cumva pe calc?
Eu ma pricep mai putin la calculatoare, dar va sunt alaturi si fara poza.

Carmen E. si Eduard-Costin (28.02.2003)

devylla spune:

Carmen eu te-as ajuta dar am uitat cum se activeaza PM.
Oky am pus si eu o poza.
Nora multumesc!
Am fugit si eu sa fac de mancare va pup!

---

poze noi
3 generatii
"Viata trebuie traita asa cum este, pentru ca ni s-a dat fara sa o cerem si ni se va lua fara sa fim intrebati."
Sabina

mihaela amalia spune:

am reusit

---

www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=55265" target="_blank">O poveste minunata...

Site Amalia

mihaela amalia spune:

quote:

---

Originally posted by Eftimie C.



Daca imi explica si mie cineva cum sa-mi activez PM-ul, vreau sa va vad si eu.Poza , sa vad ce spune colegul meu, daca putem posta cumva pe calc?
Eu ma pricep mai putin la calculatoare, dar va sunt alaturi si fara poza.

Carmen E. si Eduard-Costin (28.02.2003)

---

Carmen vezi ca in stanga sus este un MENIU si trebuie sa alegi de acolo MESAJE PRIVATE, si apoi intri la OPTIONS, si acolo sigur ai sa iti dai seama ce trebuie sa faci...
hai ca eu te sustin: HAI CARMEN, HAI CARMEN ...

---

www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=55265" target="_blank">O poveste minunata...

Site Amalia

nora2005 spune:

Allain, am deschis un volum NOU, tu postezi tot pe cel pe care l-am lasat in urma? Si...nu esti prea atenta, desi ti-am mai spus asta: nu sunt in sesiune (am facut deja doua facultati si cursuri postuniversitare...) acum le predau eu studentilor, sunt si asistent universitar, printre altele...In prezent invat pentru un concurs profesional, vreau sa-mi schimb locul de munca!

Carmen, nu stiu cu PM...sorry, dar te-a lamurit Mihaela. Ai reusit ?

Nora

nora2005 spune:

Fetelor care au pus poze pe gmail...Sunteti foarte dragute , dar...trebuia sa va puneti si numele, nu credeti ? Altfel, cum sa facem cunostinta? Asa ca va rog sa scrieti la subiectul mesajului poze cu...sau simplu, numele vostru. Ok ? Vedeti ca v-am raspuns si acolo pe gmail, celor care ati scris. Corectati problema

Nora

P.S. Pina acum nu am vazut nici o......

mihaela amalia spune:

Scuze ...normal ca trebuia sa ma si prezint
Ai ghicit bine Nora, mesajul cu titlul fara subiect e de la mine eu sunt putin mai aeriana, deci te poti astepta la asa ceva de la mine

---

www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=55265" target="_blank">O poveste minunata...

Site Amalia