Clubul studentelor (2)
Raspunsuri - Pagina 8
![](https://forum.desprecopii.com/forum/membriphoto/megbeng/megbeng.jpg)
megbeng spune:
anne'mary..poate scapi daca e prima abatere....sau poate iti faci un alt cont de la alt calculator, eventual...
of, ce rau imi pare!!!
nunta e pe 20 august..dati un click pe linkul din semnatura si o sa vedeti ;)..si poze de la cununia civila, de fapt o poza, gasiti in profilul meu, la "paginutza desprecopii"...
maggda (si pe mine tot magda ma cheama in buletin, da multi prieteni imi spun meg, de unde si nick-ul)...SI EU AM TREMURAT LA CUNUNIA CIVILA CA PIFTIA SI RESPIRAM ADANC....dar la mine au vazut toti cei din spate cum imi tremura fusta
"Cand timpul masoara cu anii pacatul/in el e sentinta, nu-n judecatori!" (Vali Sterian)
http://tickers.TickerFactory.com/ezt/d/4;10716;121/st/20050820/e/my+wedding%21%21%21%21/dt/8/k/5c62/event.png
![Mergi la inceput Mergi la inceput](icon_go_up.gif)
![](images/user_woman.png)
enderbaby spune:
Mei...sa fim seriosi totusi, anne mary nu a facut decat sa sublinieze de fapt o jignire, nu vad acuma de ce ar fi "exmatriculata"! E adevarat ca la nervi mai spune omul cate un cuvant mai dur dar comparabil cu ironiile rautacioase din partea altora asta nu e chiar asa grav. Sincer si eu am fost "atacata" de bruxina si m-am simtit f rau ...deci daca ar fi dupa mine eu i-as da ei mai multe bile negre.
Cam atat.....
Am terminat cu scoala in sfarsit si ma asteapta saptamana viitoare marea....sper sa pot ajunge cu trenul acolo .
Anne Mary...ziceai ceva de un suc
Ai grija ce-ti doresti...
![Mergi la inceput Mergi la inceput](icon_go_up.gif)
![](images/user_woman.png)
cgaby spune:
anne mary- da-o in.....biiiippp! daca pentru asta nu mai poti intra....nu mai comentez... stai linistita! ocupa-te de invatat si bafta la licenta! iti tinem pumnii!
eu maine am festivitatea cu robe! abia astept! nu-mi vine sa cred ca am terminat facultatea!
pupici si sanatate!
cgaby
http://community.webshots.com/user/cgaby100
http://pg.photos.yahoo.com/ph/gaby_costescu/my_photos
![Mergi la inceput Mergi la inceput](icon_go_up.gif)
![](https://forum.desprecopii.com/forum/membriphoto/megbeng/megbeng.jpg)
megbeng spune:
cgaby...cred ca ai ceva emotii..abia asteptam sa vedem pozele cu tine in roba..o sa ne arati cateva, da?
anne' , da un semn daca mai poti intra...nu cred totusi ca te vor exmatricula pentru postul ala....
"Cand timpul masoara cu anii pacatul/in el e sentinta, nu-n judecatori!" (Vali Sterian)
http://tickers.TickerFactory.com/ezt/d/4;10716;121/st/20050820/e/my+wedding%21%21%21%21/dt/8/k/5c62/event.png
![Mergi la inceput Mergi la inceput](icon_go_up.gif)
![](https://forum.desprecopii.com/forum/membriphoto/anne`mary/anne`mary.jpg)
anne`mary spune:
bonn joure fetele mele
nu am primit nici un mail, nici un mp, nici o avertizare, mutrare..nimic. cred ca e singura veste buna din ultima perioada pt ca am parte numai de ghinion. am aflat ieri ca trebuie sa dau diploma de licenta in original la facultate pt a ma inscire la licenta..problema e ca am nevoie de diploma tot in original pt concursul de la politia de frontiera la care m-am inscris. aseara incepuse sa ma intepe inima, nu am dormit sunt super stresata. ma duc maine la facultate sa intreb daca se poate sa dau copia legalizata ca 100% nu se poate sa dau copia la politie.
voi ce m-ai faceti? am vazut ca a intrat luiza. si acum mi-am adus aminte ca avem ceva de la megbeng..stai sa ma uit si eu. aaa ce inimioare frumoase. si ai nunta pe 20 august? eu am examenul la politie pe 20 august. sa fie intr-un ceas bun.
luiza vrei sa vi in cta? get ready..ca vremea e cat se poate de schimbatoare. stiu ca a mai venit in cta in concediu si i-am spus ca e frumos, cald si bine..dar acum nu pot sa spun acelasi lucru. in cel mai fericit caz e caldut afara dar timp de plaja sau de o baie in mare nu este. fratele mi-a spus ultima oara cand a fost la mare ca este atat de murdara ca a inceput sa miroasa. cand iesi din mare iti miroase pielea.
gaby..astept si eu poze cu tine in robe. sentimentul e de nedescris.
pupici la toate
it`s good to be back here
sper sa aveti ....
... suficienta fericire pentru a va face DULCI
... suficiente incercari pentru a va face PUTERNICI
... suficiente necazuri pentru a ramane UMANi
... suficiente sperante pentru a va face si a fi FERICITI
![Mergi la inceput Mergi la inceput](icon_go_up.gif)
![](images/user_woman.png)
cgaby spune:
fetelor, a fost misto!poze o sa pun cand o sa am...ca au facut colegele!
pupici si spor la invatat!eu am pe 1 august scrisul si pe 2 sustinerea lucrarii...cel mai probabil...
cgaby
http://community.webshots.com/user/cgaby100
http://pg.photos.yahoo.com/ph/gaby_costescu/my_photos
![Mergi la inceput Mergi la inceput](icon_go_up.gif)
![](https://forum.desprecopii.com/forum/membriphoto/maggda/maggda.jpg)
maggda spune:
Gaby felicitari !!!
Anne Mary super ca esti printre noi!Eu am primit o data ceva avertizare la un subiect cu cainii ca imi sarise mustarul la maxim.Nici nu mai intru pe alte forumuri decat aici sau la construit de casi si gradinarit ca numai ma enervez si nu ma pot abtine.Stau pe aici ca stau bine
.
Gata fetelor, mi-am terminat cafeaua si tigarile(2 ) de dimineata, pana se trezeste fetita ies in curte la plaja la UV
.
pupici la toate
Magda si
Bianca
http://community.webshots.com/user/danut1965
![Mergi la inceput Mergi la inceput](icon_go_up.gif)
![](https://forum.desprecopii.com/forum/membriphoto/anne`mary/anne`mary.jpg)
anne`mary spune:
gaby felicitari. nu-i asa ca te simteai bine imbracata in roba? presupun ca acum esti super stresata cu examenul..caci pana pe 1 august nu mai e mult
maggda lasa-te de fumat..ia sa caut eu pe google ceva despre tigari, dar sa fie atat de oribil incat sa te lasi de tutun. bataitza it trebuie. si sa nu fumezi in preajma copilei ca fumul de tigara ajunge la creier in 10 secunde (asa scrie in "stiinta pt toti"). ce misto ca stai la casa. mie una imi place mai mult la casa decat apartament. sper ca sa-mi permit vreodata sa-mi cumpar o casuta, nu mare dar sa fie casa, sa aibe curte, gradina, un hamac etc. deci cand o sa vin duminisa sa mancam din snitelul tau dar si din tortul de fructe o sa stam toate in curtea ta cu burta la soare
eu am avut ghinion la scoala. nu vor saaccepte doar copia legalizata. incer si maine si daca nu ma inteleg cu ei atunci renunt momentan la licenta. sper sa ma inteleaga, sa aibe incredere in mine si sa ma sprijine tata.
va pupicesc pe toate
maggda sa stii ca acum ma pun pe googalit..sa vad ce gasesc
sper sa aveti ....
... suficienta fericire pentru a va face DULCI
... suficiente incercari pentru a va face PUTERNICI
... suficiente necazuri pentru a ramane UMANi
... suficiente sperante pentru a va face si a fi FERICITI
![Mergi la inceput Mergi la inceput](icon_go_up.gif)
![](https://forum.desprecopii.com/forum/membriphoto/anne`mary/anne`mary.jpg)
anne`mary spune:
maggda uite ce am facut pt tine..am cules informatii de pe mai multe situri si am facut un singur document. e cam lung recunosc dar ce sa-i fac
Fumatul
Daca pana acum v-am povestit doar despre nocivitatea obiceiului de a fuma tutun, ar insemna sa ma opresc la jumatate de drum. Degeaba explici cuiva ca nu este bine ceea ce face , daca nu ii oferi si solutii de indreptare!
Ganditi-va bine la avantajele si dezavantajele oferite de consumul de tutun. Socotiti bine ,singuri, in ce parte se inclina balanta . Numai dumneavoastra insiva puteti lua hotararea cea mare : aceea de a renunta la dependenta de fumat!
Stabiliti singure ziua din care sa nu mai fumati deloc.Daca o puteti face dintr-o data, este foarte bine. Dar daca nu aveti insa suficienta vointa, puteti recurge la mici trucuri, care sa va vina in ajutor.
Incercati sa fumati doar o data pe ora, sau suprimati cate o tigareta pe zi . Nu încetati brusc fumatul,daca nu puteti . pastrati întotdeauna o tigareta; la îndemâna;, dar incercati sa o economisiti în permanana; .Cautati sa îngreunati accesul la tigarete : închideti pachetul cu scotch sau elastic, puneti-le intr-un loc mai greu accesibil.
Schimbati marca de tigarete obisnuita cu una pe care nu o agreati . Puteti trece la tigarete subtiri si lungi, fiind stiut ca acestea se fumeaza; mai incet si reduc simtitor cantitatea de nicotina; inhalata;. Fumati tigareta mai încet si limitati-va sa inhalati sub 10 pufuri dintr-o tigareta; . Sau nu mai fumati ultima treime a tigaretei , unde se acumuleaza o cantitate crescuta de toxice tabagice .
.
Invatati sa deveniti mai cochete , priviti-va mai mult in oglinda si manifestati mai mult interes pentru fizicul dumneavoastra : o sedinta de masaj,cosmetica sau o ora –doua pertrecute in sala de gimnastica, va vor face sa aratati mai bine si sa va simtiti mai relaxata.Uitati-va mai atent la tenul prietenei dumneavoastra, care este nefumatoare : nu-i asa ca pielea ei arata mai supla, mai frumos colorata ,mai catifelata si are mai putine riduri ? De ce sa nu aratati si dumneavoastra la fel ?
...si in afara de toate acestea ,sanatatea voastra ar fi cea mai castigata daca ati decis ,in sfarsit ,sa puneti capat fumatului.
TUTUNUL
Tutunul, cunoscut sub numele stiintific “Nicotiana tabacum”, planta originara din America , este o planta stiuta astazi de toata lumea si cultivata in multe regiuni ale globului . Primii exploratori ai emisferei vestice au invatat obiceiul utilizarii tutunului de la indienii localnici si au introdus obiceiul fumatului si in Europa.
Folosirea tutunului pentru fumat, mestecat sau prizare constituie un obicei al mai multor zeci de milioane de oameni din lume.
Nicotina este componentul cel mai important al tutunului si principalul factor al efectelor nocive ale fumatului.
Fumatul reprezinta unul dintre cei mai de temut factori de deces .Numarul celor ucisi de fumul de tutun este mai mare decat al celor morti prin consum de droguri ilicite ,sau consum de alcool,sau prin accidente rutiere!
Aproximativ jumatate din fumatori mor datorita obieiului lor : fumatul.
Fumul de tutun este un cocktail ucigator ce contine peste 4000 de substante chimice,dintre care,cele mai de temut sunt:gudronul,nicotina,monoxidul de carbon(aflat si in fumul de esapament),amoniacul si arsenicul. In jur de 43 de substante sunt cancerigene.
Fumatul poate produce cancer ,localizat de obicei la plaman,dar si la alte organe,cum ar fi :gat,gura,vezica urinara,rinichi, dar poate agrava si bolile cardiovasculare.
Fumatul produce dependenta datorita nicotinei,un drog aflat in frunzele de tutun,si care,consumat ,produce dependenta,ca si heroina.Asta face ca fumatorul sa depinda de fumat.Cand cineva incepe sa fumeze,devine dependent;dupa un timp,organismul se obisnuieate cu drogul,reprezentat de nicotina,si are nevoie de el zilnic.Daca se abtine de la fumat, apar simptome neplacute,cum ar fi ameteala,duriri de cap,iritabilitate,tremuraturi ale extremitatilor,dureri in tot corpul,tuse.In acest fel fumatorul prefera sa continue fumatul ,decat sa sufere.
Cei mai multi fumatori incearca de mai multe ori sa se lase de fumat,pana la reusita finala . Doritorii pot gasi sprijin pentru a se lasa de fumat la medicul de familie si la specialistul pneumolog.
Obiceiul de a fuma afecteaza pe langa cele mentionate, si sanatatea sexuala si functia reproductiva.
Specialistii sustin in baza unor dovezi stiintifice, ca fumatul induce riscul impotentei sexuale,mai ales la barbatul adult, iar la femei,cancerul cervical.
Fumatul reduce considerabil sansele cuplului de a avea copii.Femeile fumatoare au sanse mai mari sa piarda sarcina sau sa aiba probleme in cursul acesteia. Fumatul reduce numarul de ovule din ovar si produce menopauza precoce, altereaza functia trompelor uterine , nivelul hormonilor sexuali cu functie in implantarea ovulului in peretele uterin.
Substantele nocive din fumul de tigara trec prin placenta la copil, inainte de a fi nascut. Aceste substante toxice impiedica copilul sa se hraneasca si sa primeasca oxigenul de la mama.
Cei mai multi copii nascuti de mame fumatoare au parte de o nastere prematura, sau cu probleme ,iar o parte din ei chiar mor la nastere. Copiii mamelor fumatoare au greutate mai mica la nastere si au probleme de sanatate in cursul primului an de viata.
Femeile care se hotarasc sa se lase de fumat inainte de sarcina sau chiar in timpul sarcinii, reduc considerabil riscurile pe care le-am mentionat .
Un risc aparte il reprezinta fumatul pasiv adica inhalarea fumului de tigara de catre nefumatorii aflati intr-o incinta cu fumatorii. Riscurile pentru ei sunt mult mai mici, dar nu de neglijat.
Nicotina este un lichid incolor in clipa extragerii dar in contact cu aerul si lumina se coloreaza in brun. Are un gust amar si iritant iar mirosul este slab la rece si asfixiant la caldura.
Prin ardere tutunul isi modifica compozitia initiala dand nastere la noi substante: o intreaga mixtura de gaze, vaapori necondensati, si substante particulare variabile. Fumul inhalat este un aerosol(=particule lichide si solide de dimensiuni f. mici, intre 0. 001 si 100 microni) concentrat cu miliarde de particule pe cmł. Temperatura I zona de ardere a unei tigari este in jur de 884°c. printre noile componenete ale fumului de tigara se numara oxidul de carbon, gudronul si alte subst. iritante pentru sistemul respirator.
Oxidul de carbon este un componet foarte nociv al combustiei tutunului. Concentratia lui variaza dupa modul in care este fumat astfel: 2% in fumul de pipa, 3-4% in fumul de tigara si in trabuc atinge valoarea de 6%. Hemoglobina formeza cu acesta un compus stabil (hemoglobina are o afinitate mai mare pentru oxidul de carbon decat pentru oxigen deoarece cu acesta din urma compusul rezultat este instabil) facand astfel ca hemoglobina astfel combinata sa devina inutilizabila pentru transportul de oxigen dand nastere la anoxie astfel tesuturile incep sa sufere din cauza lipsei de oxigen.
Diversii iritanti respiratori de mai gasesc in fumul de tutun in concentratii mari patologice iar printre acestia se numara: acroleina, formaldehida, acidul cianhidric, acetaldehida.
Dar totusi cei mai periculosi factori din fumul de tigara sunt substantele cancerigene si cocangerigene care se gasesc in aerosolii produsi de fumul de tigara si care poarta denumirea fenerala de gudroane
Obiceiul fumatului nu este tocmai usor de parasit. Se spune ca Mark Twain afirma ca: “nimic nu este mai usor decat sa te lasi de fumat”; el stia foarte bine , deoarece facuse acest lucru de aproximativ 1000 de ori !!!
Ce schimbari pozitive atrage dupa
sine renuntarea mea la fumat?
Dupa20 minute de la ultima tigara fumata:
Nu mai poluezi aerul
Tensiunea arteriala scade la normal
Rata pulsului scade la normal
Temperatura mâinilor si picioarelor creste la normal
Dupa 8 ore:
Nivelul de monoxid de carbon din sânge scade
Nivelul de oxigen din sânge creste la normal
Dupa 24 de ore:
Riscul pentru un atac vascular scade
Dupa 48 de ore:
Terminatiile nervoase se adapteaza la absenta nicotinei
Capacitatea de a mirosi si de a gusta se îmbunatateste
Dupa 72 de ore:
Bronsiile se relaxeaza, facând respiratia mai usoara
Capacitatea pulmonara creste
Dupa 2 saptamâni pâna la 3 luni:
Se îmbunatateste circulatia sanguina
Mersul pe jos devine mai usor
Functiile pulmonare cresc pâna la 30%
Între 1 luna si 9 luni:
Tusea, congestia sinusilor, oboseala si respiratia grea, se amelioreaza
Cilii încep sa se regenereze, îmbunatatind capacitatea de curatire a plamânilor, de aparare împotriva infectiilor si de eliminare a mucusului.
Organismul dispune de mai multa energie
Dupa 1 an:
Rata decesului prin boli de inima scade la jumatate fata de rata fumatorilor
Care sunt consecintele negative ale folosirii tutunului?
Sociale
Fumatul este suparator pentru nefumatori.
Fumatul constituie un exemplu negativ pentru copiii, nepotii sau/si elevii mei.
Nefumatorii îmi spun ca fumul de tutun lasa un miros neplacut în masina, în casa si în hainele mele.
Dupa o baie firbinte sau când transpir, miros a fum îmbâcsit de tutun.
Medicale, imediate
Statisticile arata ca fumatul este daunator pentru sanatatea celorlalti oameni din jurul meu, în special pentru sanatatea copiilor.
Am început sa am simptome ca tusea persistenta, exces de sputa, raceli si probleme respiratorii care ma fac sa-mi dau seama ca fumatul îmi distruge corpul si este un pericol pentru sanatatea mea.
Fumatul îmi scade imunitatea si puterea.
În afara de acestea nu uita sa le iei in calcul pe cele medicale, pe termen lung
Financiare
Fumatul este scump - el costa mult mai mult decât pretul tigarilor. Economia realizata de renuntarea la fumat:
Tigari populare - 10.000x30= 300.000 lei x 12 = 3.600.000 lei
Tigari medii - 20.000x30= 600.000 lei x 12 = 7.200.000 lei
Tigari scumpe - 35.000x30=1.050.000 lei x 12 = 12.600.000 lei
Timp alocat fumarii unei tigari = 5 minute x 20 tigari = 1h 40 min/zi x 30 zile = 50h/luna = 25 zile/an
Scurtarea vietii o tigara = 7 minute x20 tigari = 2h 20 min/ zi x 30 zile = 70h/luna = 35 zile/ an
Costurile medicamentelor, detergentilor suplimentari, vizitarea stomatologului pentru înalbirea dintilor, cosmetice pentru atenuarea ridurilor, timpul suplimentar afectat spalarii scrumierelor, a perdelelor, a mobilierului, zugravirea apartamentului mult mai des, costurile medicamentelor pentru atenuarea durerilor în cazul unui cancer, costul unei vieti sunt alte costuri care trebuie luate in calcul atunci cand cumperi un pachet de tigari.
Strategii de renuntare
Strategia nr. 1: Diminuarea dozei de nicotina
Cu cât este mai mica cantitatea de nicotina inhalata - cu atât este mai usor când vei renunta la fumat.
1. Redu numarul de tigari pe care le fumezi cu un sfert, apoi cu jumatate si apoi cu trei sferturi.
2. Schimba tigarile cu unele care au mai putina nicotina fara sa cresti nr. de tigari fumate.
3. Redu lungimea tigarilor fumate.
4. Redu numarul de ocazii în care inhalezi fum.
Strategia nr. 2: Începe un program de exercitii fizice
Strategia nr.3: Reducerea dozei de cafeina
Cumpara si foloseste bauturi fara cafeina.
Strategia nr.4: Renuntarea la alcool - sa se inteleaga berea aia pe care o bei si la care ma instigi pe mine :P
Foloseste bauturi nealcoolice în locul celor alcoolice.
Strategia nr. 5: Controlul stresului
Stresul netinut sub control este probabil o cauza majora a începerii fumatului si recidivei.
Concluzii
Dupa ce ai experimentat aceste strategii si ai o parere mai buna despre procesul de renuntare, verificati puterea si slabiciunile legate de renuntarea la fumat. Când esti gata sa renunti la fumat, noi te putem ajuta.
statistica
In România mor anual de cancer peste 40.000 de persoane
Numarul pacientilor cu cancer aflati în evidenta; era, la 31 decembrie 2003, de 320.000 de bolnavi, fata de 290.000 în 2001. Aceasta înseamna o crestere de 10,35 % în doi ani de zile.
Numai în 2003 au fost înregistrate un numar de 58 261 cazuri noi de cancer
Afla ca:
- Amestecul dintre nicotina si monoxidul de carbon din tigara creste presiunea sangelui si suprasolicita activitatea inimii. Aceste schimbari duc la instalarea unor boli de inima.
- Circulatia sangelui va fi mult incetinita, oxigenarea picioarelor si a mainilor va fi afectata.
- Monoxidul de carbon: “fura” oxigenul creierului, muschilor si tesuturilor.
- Bolile de inima sunt mult mai comune in randul fumatorilor decat printre cei care nu fumeaza.
- o doza de 5mg de nicotina fiind suficienta pentru a omora un caine in cateva clipe prin paralizia nervilor motori iar una de 60mg este la fel de eficienta pentru om.
Poate ca este timpul sa constientizezi cat de periculos este fumatul, dupa ce ai aflat ca este vorba de sute de mii de oameni! Sa nu te miri cand vei afla ca unul din doi fumatori va fi ucis de catre viciul lui. 50% din decese vor surveni in jurul varstei de 40 de ani.
Nu uitati : NICIODATA nu este prea tarziu sa va lasati de fumat!
sper sa aveti ....
... suficienta fericire pentru a va face DULCI
... suficiente incercari pentru a va face PUTERNICI
... suficiente necazuri pentru a ramane UMANi
... suficiente sperante pentru a va face si a fi FERICITI
![Mergi la inceput Mergi la inceput](icon_go_up.gif)
![](images/user_woman.png)
iri_sori spune:
in primul rand sa sti ca imi pare bine ca esti prinre noi si nu ai fost sanctionata sa sti ca am citit replica ta si......Pe mine m-a convins sotul sa nu fumez dar pe vremea aceea o faceam din curiozitate dar acum ma bucur ca nu fumez, la sanatatea mea asta imi trebuia.
iri
![Mergi la inceput Mergi la inceput](icon_go_up.gif)