diete diverse pt schimbare metabolism

ionlenin spune:

Trimit deocamdata numai alimentatia grupei AB pentru nu am reusit sa pun pe webshots imaginile de la grupa O... Aceasta este grupa mea si o aveam la indemana gata scrisa in WORD.Celelalte sunt scanate din carte






ALIMENTE DEOSEBIT DE BENEFICE
- AB -

CARNE PESTE
- miel
- oaie
- iepure
- curcan - ton
- cod
- macrou
- sturion
- stiuc?
- sardina
- p?str?v
- scrumbie
- melci
PRODUSE LACTATE ULEIURI ?I GR?SIMI
- brânz? de capr?
- brânz? feta
- chefir
- lapte de capr?
- mozzarella
- iaurt
- smântân? degresat?
- ou (2a/1g)
- brânz? soia, lapte soia (brânz? cu smântân?) - ulei de m?sline
NUCI ?I SEMIN?E FASOLE ?I LEGUME
- castane
- arahide
- nuci
- unt de arahide (cantit??i mici) - navy
- pinto
- fasole ro?ie
- soia
- linte verde
CEREALE PÂINE
- mei
- ov?z
- secar?
- orez
- f?in? de ov?z
- f?in? de orez
- f?in? de secar?
- f?in? de grâu germinat
- orez brun
- orez alb - pâine de orez
- pâine de mei
- pâine de secar? 100%
- biscui?i de secar?
- pâine de soia
- pâine de grâu germinat




ALIMENTE DEOSEBIT DE BENEFICE
- AB -

LEGUME FRUCTE
- frunze de sfecl?
- sfecl?
- castravete
- p?p?die
- vinete
- p?trunjel
- cartofi dulci
- broccoli
- usturoi
- conopid?
- nap
- tofu
- ?elin?
- mu?tar
- p?stârnac
- ciuperci maitake - cire?e
- struguri
- l?mâi
- smochine
- ananas
- grapefuit
- kiwi
- agri?e
- prune
SUCURI MIRODENII
- de varz?
- de morcov
- de ?elin?
- de cire?e negre
- de struguri
- de meri?or
- de papaya - curry
- usturoi
- hrean
- p?trunjel
- miso
CEAIURI B?UTURI
- verde
- ginseng
- ghimber
- p?ducel
- brusture
- mu?e?el
- m?ce?e
- frunze de c?p?une
- r?d?cin? de lemn dulce - cafea
- vin ro?u

ionlenin spune:

imi cer scuze dar vad ca nu s-au respectat diacriticile si trebuie sa va chinuiti sa intelegeti! inca o data imi cer scuze si poate pana la urma am sa reusesc sa le trimit ca lumea...

ionlenin spune:

ALIMENTATIA GRUPEI SANGUINE „0”

CARNE
Benefic Neutru De evitat
Vit? Pui Costi??
Bivol Ra?? Porc
Inim? Potârniche ?unc?
Miel Fazan Gâsc?
Ficat Iepure Baracuda
Oaie Curcan Somn
Vi?el Prepeli?? Caviar
C?prioar? An?oa Scoici de mare
Cod Morun Hering saramur?
Hering Crap Somon afumat
Macrou Molu?te Caracati??
?tiuc? Crab
Somon Rac
P?str?v ?ipar
Sardin? Pl?tic?
Scrumbie Broasc? (?i ?estoas?)
Sturion Homar
Biban Midii
Peste cu carne alb? Stridii
Pe?te sabie Scoici
Rechin
Creve?i
Melc
Calmar


PRODUSE LACTATE ?I OU?
Benefic Neutru De evitat
3-4 ou?/s?pt?mân? Unt Restul lactatelor ?i brânzeturilor
Brânz? feta
Brânz? de capr?
Mozzarella
Brânz? de soia
Lapte de soia

ULEIURI ?I GR?SIMI
Benefic Neutru De evitat
Ulei de in Ulei de Canola Ulei de porumb Ulei de susan Ulei de arahide Ulei de ?ofran Ulei de m?sline Ulei din ficat de cod Ulei de semin?e de bumbac




NUCI ?I SEMIN?E
Benefic Neutru De evitat
Semin?e de dovleac Migdale Nuci braziliene
Nuci Unt de migdale Nuci de mahon Castane Arahide Unt de arahide
Unt de susan Fistic
Semin?e de susan Semin?e de mac
Unt de floarea soarelui
Semin?e de floarea soarelui


FASOLE
Benefic Neutru De evitat
Fasole aduke Fasole neagr? Fasole ar?mie
Fasole azuki Fasole cu boabe late Fasole mare
Fasole pinto Fasole cannellini Fasole navy
Maz?re neagr? Fasole fava Fasole Tamarin
Fasole garbanzo Linte de cas?
Fasole verde Linte verde
Fasole jicama Linte ro?ie
Fasole lima
Fasole nordic?
Fasole ro?ie
Fasole s?lt?rea??
Fasole c???r?toare
Fasole alb?
Maz?re verde
Maz?re p?st?i
Soia cu boabe ro?ii



CEREALE
Benefic Neutru De evitat
nimic Orz Fulgi de porumb
hri?c? F?in? de porumb
Crem? de orez Crem? de grâu
Kasha F?in? de cartofi
Mei expandat F?in? de ov?z
T?râ?? de orez Cereale combinate
Orez expandat Grâu m?cinat
Secar? alb? T?râ?? de grâu
Germeni de grâu






PRODUSE DE PANIFICA?IE
Benefic Neutru De evitat
Pâine essene Pâine neagr? de orez Restul de produse de panifica?ie nementionat aici
Pâine ezekiel Pâine f?r? gluten
Lipie ideal?
Mei
Pâine de secar? 100%
Pâine din f?in? de soia
Pâine de secar? alb?
Pâine wasa
Pâine Fin Crisp
Pr?jitur? de orez

LEGUME
Benefic Neutru De evitat
Anghinare Sparanghel Avocado
Frunz? de sfecl? Mugur de bambus Varz? toate tipurile
Cicoare Sfecl? Conopid?
P?p?die Chimen Porumb
Usturoi Morcovi Vinete
Hrean ?elin? Ciuperci de cresc?torie
Broccoli Coliandru Mu?tar
Gulie Castravete M?sline negre
L?ptuc? M?rar Cartofi
Ceap? ro?ie Andive
Ceap? spaniol? Ferigi
Nap Ghimber
Alge L?ptuci
Ceap? galben? Ciuperci
P?trunjel M?sline verzi
P?stârnac Ceap? verde
Ardei ro?ii Ardei verzi ?i galbeni
Cartofi dulci Praz
Dovleac Dovlecei
Spanac Tofu
Sfecl? mangold Ro?ii
Ridichi


FRUCTE
Benefic Neutru De evitat
Smochine toate tipurile Mere Mure
Prune toate tipurile Caise Cocos
Afine Pepene
Cire?e Portocale
Stafide Banane
Curmale C?p?uni
Grapefruit Mandarine
Struguri
Kiwi
L?mâi
Mango
Nectarine
Papaya
Piersici
Pere
Ananas
Rodii
Zmeur?

SUCURI ?I LICHIDE
Benefic Neutru De evitat
Cire?e negre Caise Mere
Ananas Morcov Cidru
Prune uscate ?elin? Varz?
Strugure Portocale
Grapefruit
Papaya
Ro?ii
Suc de legume benefice
Castravete

MIRODENII
Benefic Neutru De evitat
Ro?cove Agar Capere
Curry Cui?oare Scor?i?oar?
Varec Migdale Vanilie
Ardei ro?u Busuioc Piper alb ?i negru
?ofran de India Dafin O?et toate tipurile
P?trunjel Anason Amidon ?i sirop de porumb
Nuc?oar?
Arpagic
Ciocolat?
Coriandru
Chimion
M?rar
Usturoi
Miso
Miere
Sirop de ar?ar
Ment?
Melas?
Mu?tar uscat
Piper boabe
Boia de ardei
Ardei capia
Sirop de orez
Rozmarin
?ofran
Salvie
Sare
Cimbru
Sos de soia
zah?r
tarhon
tamarin
tapioca
Ardei iute

CONDIMENTE
Benefic Neutru De evitat
nimic Unt de mere Ketchup
Gem ?i jeleu din fructe permise Mur?turi toate soiurile
Mu?tar normal Maionez?
Sos worchestershire
Condimente pentru salat? din ingrediente permise s?race în lipide

CEAIURI DE PLANTE
Benefic Neutru De evitat
Ardei ro?u Mu?e?el Lucern?
Studeni?? Soc Aloie
P?p?die Ceai verde Brusture
Ghimber Ginseng M?tase de porumb
Hamei P?ducel Gen?ian?
Tei Salvie Echinaceia
Dude Valerian? Trifoi ro?u
P?trunjel Coada ?oricelului Rubarba
Ment? Verbina Senna
M?cie?e R?d?cin? de lemn dulce Traista ciobanului
Sarsaparila Frunz? de c?p?un?
Stevie galben?
B?UTURI
Benefic Neutru De evitat
Sifon Bere Cafea cu sau f?r? cofein?
Ceai verde
Vin ro?u B?uturi distilate
Vin alb Cola
Ceai negru cu sau f?r? cofein? (tein?)


Alimente recomandate pentru sl?bire la grupa „0” Alimente recomandate pentru îngr??are la grupa „0”
Varecul Gluten din grâu
Hrana marin? Porumb
Ficat Fasole mare
Carne ro?ie Fasole navy
Nap Linte
Spanac Varz?
Broccoli Conopid?
Mu?tar

dulcetica spune:

Bine, am inteles ca sint indicate la o grupa de singe ,dar cantitati,alte sugestii?

livia spune:

Lamuriti-ma va rog,in dieta daneza este permisa sarea?Mi-am cumparat de toate dar nu stiu...cu sare sau fara iar salata,uleiul si iaurtul in ce cantitati???
Multulesc mult-mult de raspuns!!!
pupicei!