Nou stil de viata (237)

Nou stil de viata: 233, 234, 235, 236

daca vreti sa ne cunoasteti: Albumul "stilatelor"

www.esnips.com" target="_blank">Filmulete cu exercitii fizice, Diete pentru fiecare
Sign in>e-mail: noustildeviata@yahoo.com si parola: slabitifrumos


Serife de serviciu:

1. Zuzilici
2. Carmen
3. Carolinah



Intrebari pentru noile venite:

1. Ce dieta tineti in prezent? Daca nu tineti nici una acum, ce dieta va ginditi sa urmati in viitorul apropiat?
2. Faceti sport/miscare? Daca raspunsul e afirmativ, cit de des?
3. Ce dieta/diete ati urmat pina acum si cu ce rezultate?
4. Ce intelegeti prin "a manca sanatos"?
5. Cit de des aveti abateri de la dieta? O data pe saptamina, de 2 ori, de 3, in fiecare zi?
6. Ce diete nu vi se par compatibile cu stilul vostru de viata? De ce?
7. Ce dieta vi se pare daunatoare in general, din diferite motive? Care ar fi aceste motive?

Podiumul:

1. Criscosty - 11.4 kg
2. Hcclara - 8.4 kg, Rolo - 8 kg
3. Carmen - 7 kg
4. Anda - 6.7 kg, Vikinga - 6.5 kg
4. Mamicadulce, Zuzi - 5.5 kg,



Clasamentul actualizat: marti, 25 noiembrie 2008:
---zi de raport: MARTI---

Categoria "fulgusor" : 40 - 50 kg

Irda ------- 1,50 m : 46 kg___46 kg, 44.7 kg.................... 42 kg


Categoria "fulg" : 50 - 60 kg

Carmen ------- 1,64 m : 63 kg___57 kg, 56 kg...................... 54 kg
Roxana ------- 1,73 m : 61 kg___61 kg, 60.3 kg................ 57 kg


Categoria "usoara" : 61 - 70 kg

CristinaT --- 1,60 m : 67 kg___67 kg, 66.4 kg.................55 kg
Gabrielama --- 1,68 m : 63.8 kg___63.8 kg, 63 kg ............60 kg
Mihaera------- 1,68 m : 65 kg___65 kg, 66.5 kg ............... 60 kg
Nastad ------- 1,54 m : 65 kg___62.9 kg ................ 55 kg
Puskin -------- 1,65 m : 70 kg___68 kg, 67.5 kg................ 60 kg
Sabina-------- 1,61 m : 71.0 kg___67.5 kg ........ 55 kg
Tumpi -------- 1,57 m : 63.4 kg___62.8 kg, 63 kg ............ 56 kg
Violeta------- 1,65 m : 65.5 kg___66 kg .................64 kg
Vikinga ------ 1,74 m : 76 kg___70.5 kg, 69.5 kg ...............66 kg




Categoria "medie" : 71 - 80 kg

Madelaine --- 1,60 m : 69.9 kg___71.5 kg, 70.3 kg.................60 kg
Mamicadulce -- 1,77 m : 79 kg___74 kg, 73.5 kg ................ 67 kg


Categoria "grea" : 81 - 100 kg

An-k ---------1,65 m : 97 kg___98 kg ................85 kg
Criscosty ---- 1,62 m : 91.4 kg___80 kg .........70 kg
Donna79 ------ 1,63 m : 90 kg___88 kg, 89 kg .........75 kg
Dordia-------- 1,66 m : 98.7 kg___98.4 kg, 97.5 kg ........ 80 kg
Eftimie ------ 1,70 m : 91 kg___89 kg ...........85 kg
Rolo --------- 1,75 m : 90 kg___83 kg, 82 kg ..................60 kg


Mentinere:

Anda----------- 1,70 m : 52.3 kg (59 kg - 52.3 kg)
Anky----------- 1,68 m : 58 kg : (58 kg)
DianaR -------- 1,67 m : 54.2 kg : (58 kg - 54.2 kg)
Delidana ------ 1,72 m : 67 kg (69 kg - 67 kg)
Hcclara-------- 1,74 m : 64.5 kg : (72.9 kg - 64.5 kg)
Ioana---------- 1,70 m : 53.3 kg : (56.2 kg - 53,3 kg)
Mik------------ 1,58 m : 47.4 kg
Olo------------ 1,74 m : 64 kg
Carolinah ---- 1,67 m : 58 kg(60 kg - 58 kg)


Au slabit in 2007:

1. Violeta - 20.8 kg
2. Carmen - 16 kg
3. Puskin - 11.3 kg
4. Ina - 11 kg
5. Dordia - 10.3 kg
6. DianaR - 9.5 kg
7. Mamicadulce - 7 kg


Au luat o pauza:

Gusta -------- 1,65 m : 68 kg___65 kg ...........60 kg
Zuzilici ------1,60 m : 94.4 kg___89 kg...........70 kg
Hopes--------- 1,63 m : 65.3 kg___65.5 kg.............. 60 kg
Tzuni -------- 1,78 m : 68.0 kg___75............. 65 kg
Yubi --------- 1,58 m : 58.1 kg___59.3 kg.............. 53 kg
Tlaura ------- 1.64 m : 60 kg___55 kg................ 53 kg
Larissa ------ 1,68 m : 61 kg___62 kg............... 55 kg
Adi dalma ---- 1,65 m : 40* kg___36.5* kg.............0* kg
Alicia------1,71 m :71 kg___68.6 kg..........................66 kg
Cornelia ------- 1,74 m : 88.0 kg___ 86 kg................70 kg
Doroty ------ 1,77 m : 76.0 kg___72 kg ................. 69 kg
Noe --------1,70 m : 65 kg___62 kg .................60 kg
Ruxij -------1,65 m : 83 kg___79 kg..........................65 kg
Sigrid ------ 1,68 m : 87.5 kg___83 kg ...................70 kg


Prietenele noastre dragi:

Liris, Cami, Diana Mirela, Ina cu Vlad, Dordia cu Tudor, Khristin cu , Alina71, Louisea si Danielag


Isi aniverseaza ziua de nastere:



Noe - 2 noiembrie
Rolo - 7 noiembrie
Stefan (Dordia) - 14 noiembrie
Aldo (Vikinga) - 15 noiembrie
Tlaura - 18 noiembrie
Roland (Madelaine) - 18 noiembrie
Delidana - 19 noiembrie
Eduard Gabriel (Hopes) - 30 noiembrie



Zile de nastere:

Gabrielama ---------------- 12 ianuarie, cu Mara (7 aprilie)
Ioana ---------------------- 17 ianuarie, cu Delia (28 august)
Ruxij ---------------------- 17 ianuarie, cu Matthew (17 februarie)
oLo (Mihaela) -------------- 19 ianuarie, cu Emma (12 ianuarie) si Anais (27 mai)
Anky ---------------------- 11 februarie cu Bianca (2 februarie) si Cris (12 mai)
Sigrid (Dana) -------------- 26 februarie, cu Adela (4 decembrie)
Liris (Simona) --------------27 februarie, cu Robert Alexander (30 septembrie)
Yubi (Carmen)---------------------4 martie, cu Mihaela (28 martie)
Puskin(Ruxandra) -------- 7 martie
Larissa ------------------- 23 martie cu Alexia (13 iulie)
Madelaine ------------------- 1 aprilie, cu Roland (18 noiembrie)
Eftimie -------------------- 20 mai, cu Eduard Costin (28 februarie)
Tzuni (Mihaela) ------------ 24 mai, cu Maria Sara (20 iulie) si pisica Lola (6 februarie)
Donna79 ----------------- 12 iunie
Gusta (Marilena) --------- 15 iunie cu Mara Augusta (31 mai)
DianaR -------------------- 18 iunie, cu Vladut (16 mai) si Timeea (18 mai)
Mephala (Carmen) ------- 6 iulie, cu Iustin (5 iunie) si Teodor (6 septembrie)
Mik (Mihaela) -------------- 12 iulie, cu Guilhem (25 martie), Virgile (24 iunie) si Marcy (19 decembrie)
Hcclara (Claudia) ---------- 13 iulie cu Luca (21 februarie) si Marc (12 septembrie)
Khristin ----------------- 14 iulie cu Yasmine (3 decembrie)
Mamicadulce (Anca) ---- 24 iulie, cu Leon Marc Stephan(1 decembrie)
Sabina ------------------- 3 august, cu Sofia (11 septembrie) si Gheorghe (6 septembrie)
Zuzilici (Ana Maria) ------ 8 august, cu Isabella Maria (21 aprilie)
Hopes (Gabriela) -------- 12 august, cu Eduard Gabriel (30 noiembrie)
Violeta ------------------ 23 august
Criscosty --------------- 26 august, cu Dany (30 ianuarie)
Nastad (Doina) ---------- 29 august, cu Oana Mihaela (3 aprilie) si Doru (23 iunie)
Roxana ------------------ 14 septembrie, cu Serban (22 iunie)
Danielag ---------------- 20 septembrie
Doroty ------------------- 22 septembrie, cu Sabin (23 ianuarie)
Anda ------------------ 28 septembrie, cu Carina (22 octombrie)
Alina71------------------5 octombrie, cu Melisa (6 iulie) si Deniz (19 decembrie)
Dordia (Diana Nicoleta) ----- 15 octombrie, cu Stefan (14 noiembrie) si Tudor Dumitru (17 aprilie)
An_k --------------------- 19 octombrie, cu Bianca (14 martie) si Anthony Gabriel (8 ianuarie)
Olgutza (Roxana) ---------- 21 octombrie, cu Alexandra Marina (27 octombrie)
Tumpi (Ioana) ------------- 24 octombrie
Vikinga -------------------25 octombrie cu Aldo (15 noiembrie) si Nadja (30 martie)
Noe --------------------------2 noiembrie cu Bia (14 martie)
Rolo (Raluca) ------------------ 7 noiembrie, cu Ileana (15 aprilie)
Tlaura--------------------- 18 noiembrie, cu Andrei (26 septembrie)
Delidana (Delia Nicoleta) --- 19 noiembrie
Emma---------------------- 1 decembrie
Cornelia ------------------ 28 decembrie, cu Eduard (21 iunie) si Eric (13 iulie)

Carmen cu Iustin si Teodor

mephala30 spune:

tuturor. Am deschis capitol nou si acum ma duc la nani, mi-e atat de somn!!!

ne auzim maine.

Carmen cu Iustin si Teodor

roxana1974 spune:

whoa, vad ca inaugurez io capitolul deschis de Carmen ...ce sa va zic, mi-e frica de raportul de marti. Chiar daca am fost la sala si la sauna, am fost azi la o aniversare...tortul era facut in casa, foarte bun am incercat sa ma abtin, am mancat 3 lingurite, dar a avut fantana arteziana de cioco si frigarui de fructe...am pierdut controlul...sper ca nu am sarit calul, dar nu stiu sa va zic .

An_k, pisi multumesc de gandurile bune! cat despre alergat, eu nu mai pot sa alerg aici e prea frig, insa merg la sala de 4-5-6 ori pe saptamana iar abdomene, fac la clasa de abs express cate o jumatate de ora incontinuu...cam de 2-3 ori pe saptamana...

Ruxi, iti admir hotararea si determinarea, sper sa ma molipsesc si eu in curand...


Dragelor, e timpul sa ma retrag la , maine ma asteapta o zi grea, care incepe cu de la ora 10, dar inainte sper sa intru la daca n-o fi Nasty mai rapid sa puna mana pe laptop...

toate fetele frumoase
Roxa

puskin spune:

Buna seara,

eu am fost la sala tarziu de tot, deci am venit, am mancat si acum va spun si ce :

11.00- 2 oua fierte, 2 felii paine de secara (20g), ficat de cod 30g
14.30- 100g piept de pui, 150g varza alba, 1 lingura ulei masline, otet
16.30 - 1 capuccino fara zahar
18.00- 100g sprot afumat, 20g paine de secara
22.30- 90g sardine in apa, 230g fasole verde, 1 lingura ulei de masline

Total 1454 calorii

Astazi am avut program administrativ, ceva curat, cumparaturi, sala. Mi-e somn...

An-k, eu nu iti recomand sa alergi. Eu am alergat mult, cu kg in plus, si acum am probleme cu genunchiul stang. Poti face bicicleta eliptica sau statica, plus antrenament cu greutati.

Carmen, multumim de noul capitol. Ce program ai weekendul asta?

Roxa, nu ma mai admira atat . Ca mi-a luat 1 an sa ma hotarasc in halul asta...lasa ciocolata ca nu e buna.

Somn usor.

roxana1974 spune:

Buna dimineata! Poftiti din nou la azi am timp si de ceai, ieri nu am putut sa fac, pentru ca nu am avut gaz, iar cafeaua se face la filtru, ca norocu'

Ruxi, lasa-ma sa te admir, tre sa am si eu un exempul bun! Nu sti ce fain e sa ai cate un fan asa...

la faza cu cioco am nevoie de ceva mult mai puternic...caut si eu ca si Tzuni "ceva" ala sa reuseasca sa ma faca sa renunt...ofer recompensa celui sau cele care-mi gaseste leac! Oricate incercari reusite am avut ele au fost pe durata foarte scurta, recordul a fost de 3 sapt. e drept ca dupa nu m-am apucat sa bag ca la inceput, insa tot am sestul de multa...

va dragelor si va doresc o zi faina...pe mine nu ma atrage iesitul, a nins afara si e frig ... brr...sper sa nu ma molesesc de tot...

Roxa

puskin spune:

Neata Roxa,

Eu o sa beau cafeaua mai tarziu .

Deci am facut ochi la ora asta (8.30) ca am invitati la pranz si mai am de cumparat una alta si vreau sa ma duc acum dimineata, ca nu e nimeni.

La mine ninge in continuare, s-a pus deja zapada si ma duc sa fac poze pe podul Carol, astept asta de 2 ani de cand sunt aici .

Roxa, legat de cioco eu zic asa. Iti dai cate un cadou la fiecare 3 saptamani-1 luna in care NU ai mancat deloc. Cadoul trebuie sa fie ceva misto .

Eu de ex. vreau sa imi iau niste puloverase si fuste de iarna (am vazut la magazinul meu preferat niste chestii, plus fuste si rochii din matase de am murit), numai ca-s cam scumpe. Si am zis asa: daca pana la 1 dec slabesc 2.5kg, am voie sa imi iau 2 puloverase...etc you got the point.

Pup fetele, merg la treaba, dar revin.

Delidana spune:

'Neata dragelor,

Carmen, multumim de subiect nou.

Zuzi, tare gluma.

Claudia, n-am facut abdomene zilele astea din cauza de rusi dar vreau sa reincep de miine. An_k, te asteptam si pe tine. Nici eu nu-ti recomand alergatul la greutatea ta, iti vei supune genunchii la mult prea multa presiune si s-ar putea sa te supere. Cel mai bine este sa mergi in pas rapid, ajuta si asta foarte mult.

Puskin, spor la cumparaturi, mi se pare o idee excelenta sa te rasplatesti cu altceva decit cu mincare.

Roxa, asa e cu aniversarile astea dar nu te stresa prea tare, la cit sport faci tu nu esti in pericol.

Ieri am fost la Romexpo, la tirgul de carte Gaudeamus, puhoi de lume si o vreme crincena, era sa ramin fara umbrela din cauza vintului. Mi-am cumparat o carte de Mark Twain (tradusa in romana) si mi-am clatit ochii printre sutele de carti de acolo. Mi s-au parut cam scumpe si as fi vrut sa gasesc mai multe carti in engleza.

Va pup, o duminica frumoasa tuturor!


www.wrongspelling.com/cambodia/" target="_blank">Cambogia * www.wrongspelling.com/turkey/" target="_blank">Istanbul * www.squarethoughts.com/" target="_blank">Fotografie

I saw something in your eyes and I wanted it for myself - Dave Gahan

violeta70 spune:

Buna si de la mine!

Asa cum am prevazut mi-au venit "rusii", ieri cate putin si azi-noapte mai mult. Asa ca daca numar a -9-zi, ar iesi 30 Noiembrie-1 Decembrie. Acum trebuie sa vorbesc cu sora-mea la Brasov, sa vad cand merg, pentru ca, cum bine stiti, 30 Noiembrie este duminica, iar 1 Decembrie este liber (Zi Nationala). Probabil voi merge pe 2 Decembrie. O sa va rog sa-mi tineti pumnii. Dar mai vorbim pana plec.

Azi voi lenevii, probabil voi merge pe la sora-mea.
Afara este soare, dar cu dinti. Cred ca iarna a venit, asa ca incep sa-mi scot manusi si fulare, ghete si paltoane. Acum fac si versuri.

Va doresc o duminica frumoasa!
Pupici!

an-k spune:

Buna, buna

Multumesc pentru raspunsuri.

Ruxandra, Delia, acu' m-am bagat in hora si n-o sa dezamagesc fata dar va dau dreptate, oricum la ce rezistenta am... avand in vedere ca dupa ce l-am nascut pe Anthony nu am facut sport decat pasager, cred ca daca reusesc 10 min in aer liber sunt tare, oricum vom alerga incet.

Delia voi face deseara cateva abdomene

Azi am fost cuminte

Deci...

D: cativa struguri- 0p
G:1 banana- 1p
P: salata din salata verde, castravete -0p, 1 ou fiert -2p, orez fiert (2 linguri, dar il punctez la flex points)- 4p, mayo light- 3p = 9p
pentru cina mai am 12p dar sigur nu le mananc pe toate

Deci tin ww din nou

Violeta, si aici a venit iarna, a nins ieri cam toata ziua cu fulgi maaari si desi, ca in povesti - lucru pe care in 4,5 ani de locuit in Belgia il vad prima oara.


Roxana pai in ritmul asta nici nu ai nevoie de alergat, felicitari pentru sport, in ritmul asta in vre'un an vei fi diva, oricm arati bine

Pup toata fetele cucuietele

roxana1974 spune:

Dragelor, azi imi dau singura..am fost la sala, am ajuns c-o juma de ora inainte si nu mai aveam loc, va jur, am plans de nervi in masina! Am plecat acasa nervoasa si am gatit si in loc sa mananc ce am gatit, am mancat cioco! Grea boala va zic!

Ruxi, cred ca glumesti, my first name is shopping addicted! Deja sunt in faliment...nu era juma de luna sa nu ma cinstesc cu cate ceva, consistent...si nu-mi lipseste nimic, jur! Poate vreo 2 doage...si acum, multi, multi bani deci, please, da-mi alta idee! ah, stiu, nu am posetuta visinie la niste pantofi si mi-o trebe pt Christmas party...hmm...ma gandesc serios...

Delia, an_k

an-k spune:

Roxa, pai eu cred ca in cazul asta e de bine ce zice Ruxandra, si pentru buget si pentru silueta. Deci iti iei dupa 3 sapt, 1 luna in care esti ffff cuminte, si gentuta si pantofii


Edit ca vaz ca pantofii ii ai deja, dar nu-i nik, la munca pentru posetuta de vis