Misterele slabitului
Raspunsuri - Pagina 6
sevastase spune:
Recomand sa cititi ceea ce postez. DACA REZONEAZA si punand in aplicare obtineti o imbunatatire a calitatii vietii, e bine.:)
Daca nu sunteti deacord cu ce spun si nu vreti sa incercati, iarasi e bine. :)
Nu poti nega existenta unui obiect intr-o camera din casa, daca nu intri niciodata sa te uiti in acea camera. 
sevastase spune:
quote:Multe din informatiile mele sunt cunoscute pe larg si sincer sa fiu nu simt nevoia sa reinventez roata.
Originally posted by kariguld
sevastase, din tot ce spui tu aici, informatiile astea se gasesc oriunde pe net, in reviste, in carti....
fetelor, daca vreti sa dati jos cateva kg, daca vreti sa va imbunatatiti modul de a manca, cel mai bine si corect este sa cereti sfatul unui nutritionist, adika sa mergeti personal la nutritionist!!!!
sincer, sunt multe topicuri pe aici cu diete si metode de slabit, dar nu stiu cate sunt cu adevarat eficiente si valabile pentru toata lumea!!! dietele si metodele pentru detoxifiere, trebuie personalizate, ce se potriveste unuia, nu va merge altuia!!!
va dau un exemplu, pe care il stiu de multi ani... parintii mei(si am mai spus pe la alte topicuri despre ei!)de cand ii stiu eu, au mancat cat mai natural cu putinta, adika, fructe, legume, putina carne, peste, branzeturi, ceaiuri, (din copilarie, tin minte ca tatal meu nu pleca nicaieri fara o sticla cu ceai la el!!) miscare multa, merg pe munte cu rucsacul de doua, trei ori pe an. nu fumeaza, nu au baut alcool decat cu ocazii speciale! si la varsta lor, 70 si 74 de ani, nu iau nici un fel de medicamente, nici nu au fost bolnavi!
cam asta e, un mod de viata sanatos si-l face fiecare!
informatii gasim peste tot!
Kari
Cred in regula bunului simt.
Si in liberul arbitru.
Sunt de asemenea multe lucruri inedite care imi apartin in exclusivitate.
sevastase spune:
quote:Multe din informatiile mele sunt cunoscute pe larg si sincer sa fiu nu simt nevoia sa reinventez roata.
Originally posted by sevastase
[quote]Originally posted by kariguld
sevastase, din tot ce spui tu aici, informatiile astea se gasesc oriunde pe net, in reviste, in carti....
fetelor, daca vreti sa dati jos cateva kg, daca vreti sa va imbunatatiti modul de a manca, cel mai bine si corect este sa cereti sfatul unui nutritionist, adika sa mergeti personal la nutritionist!!!!
sincer, sunt multe topicuri pe aici cu diete si metode de slabit, dar nu stiu cate sunt cu adevarat eficiente si valabile pentru toata lumea!!! dietele si metodele pentru detoxifiere, trebuie personalizate, ce se potriveste unuia, nu va merge altuia!!!
va dau un exemplu, pe care il stiu de multi ani... parintii mei(si am mai spus pe la alte topicuri despre ei!)de cand ii stiu eu, au mancat cat mai natural cu putinta, adika, fructe, legume, putina carne, peste, branzeturi, ceaiuri, (din copilarie, tin minte ca tatal meu nu pleca nicaieri fara o sticla cu ceai la el!!) miscare multa, merg pe munte cu rucsacul de doua, trei ori pe an. nu fumeaza, nu au baut alcool decat cu ocazii speciale! si la varsta lor, 70 si 74 de ani, nu iau nici un fel de medicamente, nici nu au fost bolnavi!
cam asta e, un mod de viata sanatos si-l face fiecare!
informatii gasim peste tot!
Kari
Cred in regula bunului simt.
Si in liberul arbitru.
Sunt de asemenea multe lucruri inedite care imi apartin in exclusivitate.
Nu e nevoie sa mergi personal la nutritionist...stiinta ne permite accesul si comunicarea chiar si la mari distante. :))
sevastase spune:
Lista alimentelor preferate
Surse de grasimi sanatoase :
- samburi de migdale, alune de padure, alune caju, seminte de in, ulei de masline, avocado, somon proaspat.
Fructe uscate :
- curmale, smochine, caise, prune ( neafumate )
Fructe :
- majoritatea fructelor indigene, cat mai proaspat culese ( aici recomand tot ce este in sezon ), cu cat mai mari si mai frumoase, probabil cu atat mai alterate de la forma lor naturala.
- exceptii fac bananele care au o cantitate semnificativa de amidon
- mere, pere, gutui, caise, piersici, prune, struguri, capsuni, afine, zmeura, mure, ananas, portocale, mandarine, pepene rosu, pepene galben, pepene verde, lamai, gutui, grapefruit, pomello, si orice fruct exotic cu toate ca le prefer pe cele romanesti.
Carbohidrati complecsi ( index glicemic scazut ) :
- fulgi de ovaz, orz, secara, grau, simpli.
- cartofi dulci ( sunt alungiti si tari, portocalii pe dinauntru, se gasesc la supermarket-uri ), orez rosu tailandez integral ( la Real, la sectiunea cu orez )
- faina integrala de grau ( faina + tarate ), secara, orz, ovaz ( numai de la tarani sau direct de la moara ( niciodata de la magazin )
Surse de fibra vegetala :
- fulgii de ovaz, varza alba, varza rosie, salata verde, broccoli, conopida, pastai verzi, stevie, urzici, spanac,
Majoritatea legumelor si fructelor le recomand sa fie consummate in stare naturala sau crude. Sunt si legume care trebuie fierte. Supele de legume sunt bune in diferite combinatii. Predominant ar trebui sa consumam cat mai multe cruditati.
- rosii, castraveti, telina, pastarnac, ceapa, usturoi, ridichi, gulii, gulii romanesti, andive, sunt ingrediente foarte gustoase sip e care le recomand ori simple ori sub forma de salate.
- Pentru a da gust mancarii, sau pentru a accentua gustul anumitor alimente, folosesc simplu sau in combinatii, sare, ulei de masline si lamaie stoarsa ( zeama ). Toate acestea in cantitati foarte mici, numai cat sa dea putina aroma.
Apa : de preferabil de izvor, de la cel mai apropiat izvor.
Mierea, ca indulcitor natural
sevastase spune:
Acesti nutrienti nu exclud automat restul, doar ca le consider a fi alegeri mai bune
sevastase spune:
De asemeneaimi face mare placere sa gatesc si sa descopar noi moduri de a da gust, forma si culoare mancarii.
Sunt deparere ca gustul si prezentarea au un rol important in stimularea apetitului.
Chiar si felul in care e prezentata mancarea in farfurie il consider esential :))
Am o multime de retete delicioase si sanatoase
Credca ar trebui sama fac bucatar 
anky spune:
quote:
Originally posted by sevastasequote:Asta nu este o reteta de slabit. Aterntie. Este o cura de detoxifiere a organismului, a tractului digestiv in particular.
Originally posted by ankyquote:
Originally posted by sevastase
Eliminarea toxinelor / Curatarea sistemului
- 3 zile consecutive in care consume doar mere, curatate de coaja
- orice soi de mar preferi si in ce cantitate doresti
- in afara de mere vei consuma 3 litri de apa plata zilnic, impartita in mod
egal pe tot parcursul zilei
- in seara celei de-a treia zi, ca ultima masa vei bea 50 ml de ulei de masline
In cea de-a 4-a zi iti programezi curatarea de colon. Apa pe care o folosesc sa fie la temperature corpului, se adaoga o lingurita de bicarbonate de sodium si o lingurita de sare la fiecare 2 litri de apa.
Intre ultima masa de miercuri seara care e uleiul de masline si curatarea de colon, se tine un post negru .
Trei zile doar mere...,destul de greu pentru mine,mi se impleticesc picioarele pe step,ma fac si de mindra minune.
Please,o reteta(cura) mai usurica pentru cineva care face sport intensiv.
Anca, mami de Biancasi Cris
O recomand pentru a elimina dependenta CHIMICA de anumite substante cum sunt zaharurile rafinate, grasimile animale si vegetale. Din cauza acestora exista o dorinta inconstienta de a le consuma.
Am inteles ca este de detoxifiere,de diete nu ma apuc oricum.
Anca, mami de Bianca
si Cris 
kariguld spune:
ba!!! daca, cineva vrea rezultate bune in ale slabitului si mai are si alte probleme, e cel mai bine sa consulte un specialist!!! ma refer in orice domeniu!!!
eu nu cred ca e cineva impotriva ta, numai ca cea ce spui, trebuie formulat cu atentie, iar informatiile care le prezinti nu sunt nicidecum "originale si nemaiauzite"
am asa o vaga impresie, ca ai alte scopuri....
poate ma insel1 nu-i nevoie sa-mi raspunzi si nici sa dai repley!!!!!!!!!
Kari
sevastase spune:
Nu exista ceva " mai usor " . Ca scapi de kg in plus trebuie sate alimentezi SPECIFIC.
Daca incerci sa supracompensezi prin efort fizic ce iti lipseste in alimentatie te chinui degeaba. Grasimea nu pleaca nicaieri
mina spune:
quote:
Originally posted by sevastase
Credca ar trebui sama fac bucatar
Aici suntem de acord! Indubitabil!
Mina si
Matei-Costin, sensu'lu'viata lu'mami si tati
din:09.09.2004
http://community.webshots.com/user/vizigotu
http://community.webshots.com/user/vizigotubaiatmare
www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=57655" target="_blank">cronicile vizigotului