MONTIGNAC: ce am mancat azi (92)
Raspunsuri - Pagina 14
cafera spune:
Nu e nimeni sa ma consilieze?
andanii spune:
quote:
Originally posted by cafera
Fetelor, am consultat cantarul azi:87,4.
Am dat jos 1, 6 kg. Doamne sa imi tii vointa ca tare multa nevoie am.
Meniul de azi:
d- salata de fructe: portocale, mandarine, mere;
p- carne de vita fiarta cu ciuperci la teflon;
s- salata de morcov, telina, mar
E bine?
dupa parerea mea este fffff putin
salata de fructe ok
dupa jumatate de ora ar trebui sa mananci ceva mai consistent , ceva de genul finn crisp (paine) cu un iaurt, sau lapte sau gem , branza de vaci
carnea de vita cu ciuperci este ok
salata de morcovi cu telina si mar nu e ok , nu e voie sa combinam legume cu fructe ... fructele se mananca pe stomacul gol, atunci cand sunt diferate alimentele , la prima ora dimineata sau gustare seara dupa aprox 4 ore dupa o masa .... salata ar fi bine sa o faci doar din telina cu morcovi ... apropo ce sos ai pus pe ea ????
felicitari pestru kg pierdute , vezi ca functioneaza ??? super exista si stagnari si atunci nu trebuie sa te descurajezi pentru ca o sa sesizezi o modificare la centimetrii, mie mi se intmpla des, la kg nu se vede nimic in schimb cand ma masor e super
ANDANII
In viata nu e suficient ca ai ales drumul cel bun. Daca nu mergi repede inainte, te calca in picioare cei care vin din urma.
danamiha spune:
quote:
Originally posted by cafera
Fetelor, am consultat cantarul azi:87,4.
Am dat jos 1, 6 kg. Doamne sa imi tii vointa ca tare multa nevoie am.
Meniul de azi:
d- salata de fructe: portocale, mandarine, mere;
p- carne de vita fiarta cu ciuperci la teflon;
s- salata de morcov, telina, mar
E bine?
E foarte bine! Sa-ti scriu cum decurgea o zi la mine cand am tinut monti si am slabit de la 71 kg la 58. Dimineata mancam 2 sau3 felii de paine graham pe care puneam branza de vaci 0%grasime (de la prodlacta, gasesti in metro, selgros), pe atunci nu stiam , dar tu poti sa pui si gem de fructe cu fructoza + lapte 0%grasime cu cafea naturala. Am incercat sa renunt la cafea normala, am incercat cu cea fara cofeina, dar toata ziua eram adormita, ma durea capul, asa ca am baut zilnic doar dimineata cafea normala. la pranz aveam carne sau carnat cu legume, ciuperci,fasole verde, etc, dupa vreo 4 ore mancam fructe permise, iar aproape in fiecare seara mancam pe saturate salam de Sibiu cu cascaval, uneori si oua+ rosii, castraveti(murati sau proaspeti). Mancam mult, sotul meu nu credea ca voi slabi cand vedea cat bagam in mine. E cea mai buna dieta pe care am tinut-o, mai exact nu e o dieta ci un stil de viata, siacum dupa 4 ani mananc la fel, fara cartofi, fara faina alba, etc.
Am citit de multe ori cartea, toata era subliniata, ca un curs in facultate.
Andanii are dreptate, mi-a scapat, n-am vazut ca e si mar insalata.
andanii spune:
[
E foarte bine! Sa-ti scriu cum decurgea o zi la mine cand am tinut monti si am slabit de la 71 kg la 58.
Andanii are dreptate, mi-a scapat, n-am vazut ca e si mar insalata.
[/quote]
super danamiha, te tin minte pe cand scriai pe aici
te mentii ? ai mai slabit ????
te pupi
ANDANII
In viata nu e suficient ca ai ales drumul cel bun. Daca nu mergi repede inainte, te calca in picioare cei care vin din urma.
sanse spune:
Buna fetelor!
Andanii multumesc.
Azi aveam 67 kg fix!Sper sa stea asa pana luni.....sau maine raportam?
Inuta eu am ramas insarcinata dupa un an si 5 luni si totul a fost bine tinind cont ca ambale sarcini le-am tinut cu tratament .
Intrebi medicul 
Da vrei tu cezariana sau ai probleme!?
Va pup ,intru mai tarziu....
MIRELA
mami de doua zuze ANA MARIA
si ANDREEA
POZICI
KG MELE
danamiha spune:
quote:
Originally posted by andanii
[
E foarte bine! Sa-ti scriu cum decurgea o zi la mine cand am tinut monti si am slabit de la 71 kg la 58.
Andanii are dreptate, mi-a scapat, n-am vazut ca e si mar insalata.
super danamiha, te tin minte pe cand scriai pe aici
te mentii ? ai mai slabit ????
te pupi
ANDANII
In viata nu e suficient ca ai ales drumul cel bun. Daca nu mergi repede inainte, te calca in picioare cei care vin din urma.
[/quote]
Chiar daca nu scriu, citesc des ce papati voi pe aici. Andanii ai o ambitie de fier , felicitari! Acum imi amintesti de Anda Panda si de Teo. Eu dupa ce am ajuns la 58 de kg am descoperit culinar si am inceput sa fac dulciuri monti si am mai pus cateva kg pt ca nu mancam o bucata, doua, ci o tava, dar am ajuns din nou la 58 si as vrea sa ajung la 55 kg pana in vara (am 1,62 cm).
Andanii, si eu ca sa slabesc trebuie sa fac totul fara grasime, adica nu prajesc, fara sosuri, maioneza, etc, deci mananc carne la gril, cuptor sau fiarta,cel mai mult piept de pui, fasole verde (din borcan de la mama), ciuperci,mere, portocale, branza0% grasime, lapte la fel, iaurt 0% si cam atat.
Va pup pe toate si multa ambitie, cine o tine prima data sa nu faca abateri pt ca a doua, a treia oara e muuult mai greu.
valentinag spune:
Salutare!
Meniul de azi:
paste integrale cu sos de rosii si ciuperci
peste prajit
mai am o banana si un mar pentru pe seara si gata!
"La vita e bella"
De mancare
Iarna pe ulita
Ele spune:
Buna fetelor!
Ma inscriu si eu in grupul celor care tin aceasta dieta. Despre mine ce sa va zic...am 30 ani si o frumusete de fetitza de 3 ani si 3 luni. Dupa nastere eram cu greutatea cu care pornisem in sarcina dar in timpul alaptarii m-am facut un elefant la vreo 76 kg. In urma unor probleme am slabit brusc si in vreo 2 luni am ajuns la 59.(se intampla in 2006). Dupa ce mi-am mai revenit si s-au mai rezolvat din lucruri am inceput sa depun iarasi kg. Astfel pe 2 ian , dupa multa mancare de sarbatori prezentam 71. De pe 3 sunt la aceasta dieta (am citit cartea) si pot sa spun ca acuma am 67 si am am si rushii. Eu de 3 kg scap repede de regula dar celelalte nu cad deloc de pe mine. Am uitat sa va zic inaltimea..1.70. Acuma nu stiu unde vreau sa ajung exact..eu ma simt f bine la 59 de kg si asta a fost tot timpul greutatea mea favorita, dar sa vedem cat de perseverenta sunt si rabdatoare (la cap asta stau f prost).
Eu va citesc de ceva vreme si ma inspiram din ce spuneti voi pe aici dar nu m-am bagat in vorba. Dar acuma am niste intrebari si deh...am indraznit:
1. Danamiha in cat timp ai dat kg jos??
2. La capitolul fructe este exclus ceva?? ca eu numai cu banane am satisfactia ca pap ceva.(ia uite ca daca tot am sccris mi-am dat seama ca trebuie sa ma uit la IG al bananei 
).
Va pup si spor la dat kg jos 
Elena si bb Denisa (26 oct 2004)
Deny..si altii
andanii spune:
ele bine ai venit printre noi
felicitari pentru kg deja pierdute
bananele din pacate nu prea sunt indicate , au un idice destul de marisor 65 o banana coapta si 45 o banana verde ( asta e mai permisa din cand in cand pe stomacul gol , adica in regimul fructelor)
dupa mesele lipidice singurele fructe care se pot manca sunt capsunile si zmeura pentru ca nu fermenteaza , sau mar copt ( nu crud... copt)in rest toate fructele se pot manca ca masa independenta la prima ora sau dupa 4 ore de la ultima masa lipidica sau glucidica (sa fim sigure ca e gol stomacul)
sunt si fructe cu indice ffff mare ca strugurii , bananele ... si altele (le caut si ti le scriu) care se pot manca ca si masa independenta da binenteles ca nu zilnic 
cat despre ritmul de slabit elece sa iti spun , fiecare organism reactioneaza altfel , sunt unele fete care rapid dau jos, eu ma chinui de ma ia naiba , numai cu alimente cat de cat hipocalorice si nu carnati si friptane pot slabi , deci un monti mai strict
danamiha multumesc de incurajari , imi prind tare tare bine 
am plecat fetele la sala , intru dupa ce ma intorc sa vad ce ati mai scris pe aici
ele scrie fructele care te intereseaza si iti voi spune despre ele
ANDANII
In viata nu e suficient ca ai ales drumul cel bun. Daca nu mergi repede inainte, te calca in picioare cei care vin din urma.
Ele spune:
Andanii le-am papat cam la 3 ore juma de pranz. Singurele..si in nr de 2 
.
Elena si bb Denisa (26 oct 2004)
Deny..si altii