Grup de suport pt.slabit 5 kg.(12)

udia spune:

Buna fetelor si LA MULTI ANI.Eu am cam lipsit dintre voi,dar promit ca de luni o sa ma apuc iarasi de treaba.Fetelor va urez spor la slabit.

gabrielaghe spune:

Buna chiar ma bucura subiectul.Ca si voi si eu sint cu slabitul, si as acum s estie dupa nastere s eiau multe kg.Din luna aug. merg la sala regulat cam de 2, 3 ori pe sapt.beau cam 2 cani d eceai verde antioxidant pe zi, maninc normal, mai usor cu piinea, dulciurile iar seara maninc multe salate, pe care le alternez cu brinza, piept d epui....Am obs.ca mersul regulat la sala, alergatul, am ajuns sa alerg cam 15 min, m-a schimbat mult.Am slabit cam 10 kg., acum am 64, am inceput sa scap d egrasime, si mi-a crescut masa d emuschi, asa e si ideea.Sincer daca am pofta de ceva dulce maninc, dar nu am o dieta f. stricta.Si am obs. ca lucrind la sala am slabit mult.Succes tuturor, si pina la vara sa aratam cu toate f. bine

Luna75 spune:

quote:

---

Originally posted by pap.elena

Poate ma inscrieti si pe mine pe lista ambitioaselor .

---

Bine ai venit.Felicitari pentru cele 24 de kg.pierdute - o adevarata luptatoare.Ai tinut vreu regim anume?
Sa nu uiti sa imi spui exact cate kg.ai in momentul de fata - targetul am inteles ca e 58.
daca am calculat bine pornesti de la 65

Cu rabdare si perseverenta nimic nu e imposibil.

Luna75 spune:

Gabriela,tu ai aplicat exact metoda mea de a slabi dupa nastere - in mod sigur cea mai sanatoasa si mai sigura
doresti sa te inscrii pe lista noastra pentru sustinere?
udia,bine ai revenit! si nu uita sa iti dai datele din nou in cazul daca nu mai esti pe lista
eu am facut putina curatenie de iarna deoarece aveam multe fete inactive pe lista


Cu rabdare si perseverenta nimic nu e imposibil.

Luna75 spune:

udia,se pare cu tu esti veterana a grupului cu multe floricele in dreptul numelui.
Cred ca tu ai intrat in grup pe vremea cand Moira avea grija de listuta noastra - de asta "nu te cunosc"
Fie ca 2008 sa iti aduca si tie binemeritata

Cu rabdare si perseverenta nimic nu e imposibil.

ipearina spune:

Luna, vad ca m-ai trecut si pe mine pe lista. Mersi mult. Acum e musai sa ma mobilizez , ca nu vreau sa-l primesc pe groh-groh. De maine incep sa mananc altfel, habar n-am daca mai putin si fara cele ce ingrasa sau daca o sa tin o dieta anume. Ceea ce stiu sigur e ca voi face si miscare. Sper sa dorm bine in noaptea asta si sa nu visez cine stie ce pizze sau prajituri.

saryta spune:

Salutare fetele.
De maine intru la treaba, sper sa ma tin bine si sa dau jos cele 4 kg.
Spor la slabit!

LA MULTI ANI !
Mariana - mamicuta de 3 - ANDRA('99), SARA('05) si ANTONIA(21.11.2006)

ergo spune:

Salutare la toata lumea,
Am reusit sa trec de prima saptamana fara abateri.Am hotarat sa ma cantaresc dupa doua saptamani pt a da organismului sansa de a se obisnui cu schimbarea cantitatii de apa consumate si sa nu insel cand ma cantaresc. Am vazut ca vorbeati despre ceaiul verde si efectele lui binefacatoare. Voiam sa adaug si ceaiul negru pt cei cu probleme ale sistemului digestiv. Mi-a fost recomndat pt ca am fost diagnosticata cu un sistem digestiv lent ( de aici si kg in plus, mult prea multe) si mi s-a spus ca ceaiul verde nu imi prieste. Aveam obiceiul sa beau mult ceai verde , tocmai din motivele mentionate de voi. Sa nu ma intelegeti gresit, ceaiul verde e minunat , dar nu pt toata lumea. Spor la slabit si sper ca saptamana viitoare sa ma pot mandri cu doua

chiara.2005 spune:

Buna dimineata fetelor!
Am intrat sa va urez un an nou fericit si sa reusisti sa va atingeti cat mai repede targhetele.
De cantarit nu m-am cantarit dupa aceste sarbatori asa ca nu am ce raporta.
Am vazut prima pagina si imi place tare tare mult.
Spor la slabit fetelor! Sa stiti ca se poate! V-o spun eu care anul trecut pe vremea asta ma uitam la cantar si imi arata 83-85 de kg si ma gandeam ca va fi un drum lung pana voi reusi sa pozitionez acul cantarului pe 70 si uite ca am depasit cu mult acel prag, si am reusit si sa-mi depasesc targhetul fixat la 65 ....asa doar ca sa ma ambitionez ca eu de fapt undeva in jur de 55-57 vreau sa ajung si promit sa ajung acolo in acest an .

Luna75 spune:

chiara ai sosit exact la timp sa dai "aripi" noilor venite.
Mult succes in continuare si la cat de ambitioasa esti sigur il vei ajunge.
Mai tii dieta lui Catalin Crisan ?
ergo,dupa trecerea la ceaiul negru ai observat ceva schimbari?
dar de ceaiul alb stii ceva? am inteles ca ar fi mai bun decat toate


Cu rabdare si perseverenta nimic nu e imposibil.