Grup de suport pt.slabit 5 kg.(12)
Raspunsuri - Pagina 6
gabiu spune:
luna75 am ales regimul scardale tot pt ca mi s-a parut ok din multe puncte de vedere. Si deja am dat jos 1 kg
Succes tuturor
gabi, mamica lui
-Albert Mihai, 10.05.2007
Luna75 spune:
quote:
Originally posted by buSe_dulci
salut la toata lumea...VREAU SA SLABESC...
Bine ai venit la noi si sper sa gasesti sustinerea necesara ca sa ajungi in curand
chiar la capitolul actual - pag.2-3 sunt o multime de trucuri de slabit/diete deci poti sa te inspiri putin de pe acolo
dietele batute in cuie nu prea sunt recomandate la varsta ta,ma gandesc ca ti-ar fi si greu sa le tii datorita a mai multi factori - insa un bun start este renuntarea la dulciuri,bauturi racoritoare,produse fast-food si tot ce stii si tu ca
ingrasa.daca iti place si miscarea/sportul ai numai de castigat
Te trec pe listuta si sper sa intri cat mai des pe aici
Cu rabdare si perseverenta nimic nu e imposibil.
Luna75 spune:
quote:
Originally posted by gabiu
luna75 am ales regimul scardale tot pt ca mi s-a parut ok din multe puncte de vedere. Si deja am dat jos 1 kg
Felicitari! foarte bun start si prima 
Cu rabdare si perseverenta nimic nu e imposibil.
hannen spune:
Am citit si eu putin da` nu m-am lamurit ce sa fac!
Sunt cam suparata zilele astea,mi-e frica sa ma urc pe cintar ,in liberele astea cred ca am pus o tona pe mine.
Pai cum nu,cutii de cioco in frigider,cookie prin toate dulapurile si neaparat seminte in fiecare seara.Am descoperit mincarea de hamsteri si am dat atacul,de vreo 2 sapt.
Cind am nascut ultima pitica aveam 69 kg.Am slabit numai pina la 63kg,desi la primele 2 sarcini am ajuns bat in 6-7 luni.Acum nu mai vrea.La sf. lui oct. am ajuns la 59 kg dar iar am luat pina la 63
Eu vreau sa fac 54kg!!!Asa`s cea mai cea
Culmea e ca nu prea maninc,citeodata realizez ca-i timpul de cina si eu n-am mincat nimic toata ziua.Buba e ca dupa masa ,musai vreau ceva "bun".
Dar nu mai tine,trebuie sa ma mobilizez.
Ceva sugestii?
Hannen 
mamica de trei printzese Amira
Israa
Inas
www.flickr.com/photos/moodyamira2" target="_blank">Pozici
www.flickr.com/photos/moodyamira2" target="_blank">Noutati
Luna75 spune:
quote:
Originally posted by hannen
Buba e ca dupa masa ,musai vreau ceva "bun".
poate ca bunul respectiv are prea multe calorii iar saritul peste mese este iarasi o mare defavoare pentru ca organismul devine mai eficient in a functiona cu mai putine calorii, in a extrage energie din alimente si a depune sub forma de grasime
Solutia: alimentatia echilibrata 3 ori pe zi si eventual inca doua mici gustari sanatoase: un mar,iaurt,seminte(nesarate)
ca paranteza - eu nu pot manca dimineata oricat de sanatos si recomandat ar fi
iar "bunul" o data pe saptamana dar nu mai dupa ce ai ajuns la o greutate rezonabila nu neaparat cea ideala
Mult succes si daca doresti sa ni te alaturi in lupta
eterna pentru unele din noi te primim cu dragCu rabdare si perseverenta nimic nu e imposibil.
buSe_dulci spune:
....salut 
....acuma am facut ochisori ma duc repede sa-mi fac un ceai de menta si pe la ora 13 manac ceva ( 1-2 portocale...stiu ca nu sunt pe lista neagra...dar mai intai am sa pap un morcov ... imi place mult culoarea 
....intrebare ...in timpul curei de slabire pe care o tine este normal sa sint senzatia de foame 
si daca cartofii fierti sunt recomandati in dieta..?
o zi best la toata lumea...
PS : deja simt ca sunt motivata sa dau cateva kg jos
Luna75 spune:
cartofi fierti poti manca - dar nu exagera,la fel si cu pastele,orez
Cu rabdare si perseverenta nimic nu e imposibil.
saryta spune:
Fetelor voi luati si vitamine cat tineti cura? Eu am de gand sa iau ca asa stiu eu ca e ok. Am in casa niste ABC Spectrum - sper ca sunt ok.
LA MULTI ANI !
Mariana - mamicuta de 3 - ANDRA('99), SARA('05) si ANTONIA(21.11.2006)
buSe_dulci spune:
.....si eu ma gandesc serios sa iau niste vitamine ( activ vit) cel putin in pimele zile...deja simt ameteli ..poate e din cauza faptului ca eu eram invatata sa mananc foate mult iar astati nici nu am vrut sa ma mai uit la mancarea gatita de mama....dar cred ca tot mi-am luat portia de calorii ..am gustat din pajiturile facute de bunica 
...in rest foarte mult ceai de tei cu felii de lamaie si grapfruit ..diseara fierb 3 cartofi dar o sa incerc sa mananc numai 2 asta inainte de ora 6 ..pe la 8 abdomene si daca tot simt nevoia sa pap ceva ma salvez cu un ceai ... poate primesc si eu o floricica ce mandra o sa fiu de mine 
....seminte nu mai pap ...dar floricele am voie ?
...sper sa revin maine cu numarul de kg exact pe care il am 
Luna75 spune:
eu nu iau vitamine pentru ca sporesc pofta de mancare - in schimb fac cure de calciu -
saryta - daca ai vit.la indemana consuma-le mai ales ca esti dupa perioada de alaptare
mult succes!
cum merge intarcarea?
trebuie sa recunosc ca am zambit la afirmatia ta ca in ziua x imi intarc la fetita - la mine nu a fost chiar asa de usor
Cu rabdare si perseverenta nimic nu e imposibil.