cum slabim...partea a 4.a

scarmanus spune:

Uihu!! Fetelor, unde sunteti? Scuze ca sunt asa de insistenta, dar ma ajuta foarte tare sa dau raportul despre progresul meu. M-am cantarit azi dupa exact o saptamana de dieta si am mai putin cu...2 kilograme, in conditiile in care nu am simtiit foame nici o clipa. E drept ca joggingul e sfant, si credeti-ma nu e lucru usor cu o umiditate in aer de cateva zile de simti cum sfaraie grasimile pe tine.
Mia scrieti? Haideti, va rog frumos!

scarmanus

osolita spune:

Scarmanus, te felicit ca te tii atat de tare, da-ne raportul ca ne ajuta si pe noi cand vedem pe cineva atat de hotarat sa slabeasca.
Cred ca 2 kg date jos intr-o saptamana sunt OK avand in vedere ca ai facut si multa miscare. Cat timp mai tii "cura" asta?

lulu77 spune:

FELICITARI SCARMANUS, FACI PROGRESE.

Si eu sunt destul de mandra de mine , dupa o saptamana de regim disociat si sport am mai putin de 2 kg, iar la cm nu stiu cat am minus dar sigur am minus, ptr ca obesrv la haine. ma sint excelent si nu ma voi oprii aici. as vrea sa merg si la bazin ,sa inot putin ,dar sincer imi exte cam urat sa merg singura.


SUCCES IN CONTIUNARE !
te pup LULU

scarmanus spune:

Hihi, jubilez, desi stiu ca sunt abia la inceput, desi stiu ca mai mult ca sigur ma voi lovi de un prag psihologic undeva. Am cam 15 de dat jos in prima faza si dieteticiana mi-a spus ca trebuie sa slabesc 3 kilograme in 2 saptamani. Stiam si eu ca un ritm de 1.5 kg pe saptamana e cel mai satatos, asa ca sunt incantata ca am reusit un pic mai mult. Desigur, miscarea e secretul.
Vreau sa va spun ca nu m-am mai pregatit psihologic (ca in alte dati) inainte de a incepe cura, dar faptul ca am apelat la un specialist parca a diminuat stresul meu cu 50 %. Stiu ca daca nu fur la cascaval am sa slabesc si nici nu am nevoie de o mai mare motivatie. Imi trebuie rabdare insa. Imi spun doar "se poate", mii de alte femei au facut-o, asa ca atata timp sunt sanatoasa pot s-o fac si eu. Punct, nu ma mai gandesc la milioanele de feluri de mancare care-mi plac, ma concentrez asupra mancarii din blidul meu si o savurez din plin (Ca alta nu am voie oricum, hihi).
Va sfatuiesc sa mergeti la un nutritionist daca simtiti ca va depaseste problema, o sa vedeti ca o sa va simtiti mult mai relaxate.
Succes!

scarmanus

hannen spune:

Fetelor iar ma corupetzi.Cel putin Scarmanus e ''criminala'' cu felul ei de a povesti,m-ai facut sa rad.Si tot tu m-ai facut sa ma hotarasc sa alerg.Te rog zi-mi cam cat alergi pe zi?Adica cate minute,ore(glumesc)Cred ca trebuie sa-mi misc si eu shuncile.
Spor la diete fetelor frumoaselor si sa va vad uite asa pe toate
Va dulce
Nicole&Amira

scarmanus spune:

Hannen, hai cu noi pe programul...slabit! Une-s doi puterea creste, d'apai unde-s mai mult de 2?
Carevasazica, alerg in fiecare seara cate 15 minute ca nu ma tin puterile mai mult, insa sunt atenta la ce-mi spune organismul, daca pot, alerg mai sprintar, daca nu o las mai incet. E foarte importnt sa respiri si sa inspiri pe nas, astfel ti se formeaza o cadenta a alergarii si nu-ti irosesti energia de pomana, nu ai senzatia ca o sa-ti dai duhul. Alerg mai bine cand sunt singura, pot sa ma concentrez si sa-mi ascult organismul, am fost o dat acu sotul meu insa ma distrage (fara voie) si nu-i bine. Ce mai poti face, foloseste toate oportunitatile pe car ele ai de a urca scarile in fiecare zi, fie si numai 3 etaje, coboara cu o statie mai repede cand mergi la serviic. Toate astea iti sporesc rezistenta organismului si astfel poti alerga mai usor, poti chiar sa maresti timpul, dupa ce-ti intri in mana.
Iuhu, Ruxij, unde esti? S-a terminat zacusca din frigider, nu? Vino fuga si povesteste-ne cum ti-ai incarcat bateriile.
Va pup fetelor, spor la treaba!

scarmanus

osna spune:

fetelor care sunteti la cura de slabit siati reusit sa dati jos kile mai multe(10-12 cum am facut eu acum 3 ani) nu vi-au ramas pe piele niste dungulite urate??

imi dau cu crema de corp dupa fiecare dus de seara dar degeaba.mai fac si sport(nu zilnic ca sunt lenesica) dar tot nu se duc.nu este ca si coaja de portocala ci ca niste striatii minuscule.cel mai bine s-au vazut la mare,inainte sa ma bronzez.

am de gand sa incerc si crema de la l'oreal dar hm parca vad ca nu va rezolva problema.

svetlana
www.all-about-george.de

cl spune:

quote:

---

Originally posted by osna

fetelor care sunteti la cura de slabit siati reusit sa dati jos kile mai multe(10-12 cum am facut eu acum 3 ani) nu vi-au ramas pe piele niste dungulite urate??

...
svetlana
www.all-about-george.de

---

Osna, in cat timp ai slabit si ce cura ai tinut? Eu am dat jos 10 kile in cam cinci luni si nu le-am facut. Cred ca ai sanse mari sa le faci daca te ingrasi sau slabesti brusc.
Spor la slabit!
Claudia

osna spune:

in vreo 6 luni ,am baut otet de mere cu miere de 3 ori pe zi si am mancat normal iar dupa ora 7 seara nimic.

svetlana
www.all-about-george.de

cl spune:

Osna, depinde si de elasticitatea pielii. Ai incercat niste creme pentru vergeturi? Sunt unele persoane care au scapat de ele, altele insa nu. Cred ca si varsta isi spune cuvantul. Principalul este sa fim sanatoase, ca restul...Si am si eu o intrebare de baraj pentru tine, ca tot ma uit pe la retetele tale la bucatarie si , cum reusesti sa faci atatea bunatati si sa nu te atingi de ele? Am vazut cum arati si daca te-ai atinge de toate minunatiile alea cred ca ar trebui sa fi: !
Claudia