Cum sa te motivezi psihologic pt. a slabi
Raspunsuri - Pagina 7
Podeanu spune:
Haideti sa va spun cum m-am mobilizat eu....
Am tinut cure de slabire toata viata, stiti incepeam de luni si daca nu vedeam rezultate pina la sf saptaminii ma lasam pagubasa. Apoi incepeam alta , si tot asa, herbalife etc orice am incercat.
Acum vreo 4 ani am inceput Montignac, mi-am schimbat stilul de viata, maninc sanatos. Din pacate imi plac dulciurile, inghetata, berea vara.
Am slabit 10 kg cu Monti , de la 80 kg am ajuns la 70 (la 1.68).Eram multumita.
Dupa un an insa jumatate s-au pus la loc si cu tot regimul schimbat ale naibii kg stateau tot acolo.
Mama de 2 copii, serviciu la timp plin, casa mare, sot niciodata acasa(servici la exterior)nu aveam niciodata timp ptr mine. Ma culcam f tirziu seara .
In noiembrie anul trecut am facut un atac de panica.Simptomele sunt ca la un atac de inima, palpitatii, tensiunea ff mare, si multe altele. Am trecut prin spitale, teste, cardiologi, psihologi, psihiatru. Din pacate aici toate medicamentele pe care ti le dau ptr depresie te pun la pat in secunda urmatoare.Deci am incercat sa ma fac bine singura, sa lupt. Cardiologul mi-a recomandat sala, cardio.
Acum merg la sala in fiecare zi, indiferent de ce ma asteapta acasa.Aia e ora mea, ptr mine. ma simt mult mai bine , imi da energie si de ce sa mint am inceput sa slabesc.Ma bucur de fiecare ora stata acolo si regret ca nu stau mai mult. O data pe saptamina merg si la yoga.
Vad lume la sala de ma uimeste, am vazut femeie oarba pe banda rulanta, un alt baiat fara o mina, are doar o proteza.Ei oare ce stimulent au??/
Canada probabil ca si America e tara cu numarul cel mai mare de obezi.Si asta ma stimuleaza, nu vreau sa ajung ca ei.
In orice caz mult succes si porniti-o pe drumul bun...
Ce tie nu-ti place, altuia nu-i face...
coraly spune:
Dianocica, fara suparare, in caz ca nu ai remarcat, eu am deschis subiectul, asa ca stiu foarte bine despre ce e vorba in el.
Dieta am pus-o pt. ca mi-a fost la indemana atunci si am vrut sa v-o impartasesc. Cunosc fete care au adoptat-o ca un stil de viata. Nu vad de ce sa nu o luam in considerare, avand in vedere ca nu este o dieta restrictionara, pe parcursul unei zile poti manca orice, deci e un regim de mancat si de viata care e usor de urmat si de acceptat psihologic, pt ca nu te priveaza de nimic!
Fetele, la mine stiti cum functioneaza treaba cu slabitul? Cand incep un regim, fie el cat de subtirel, dupa cateva zile incep sa ma simt mai slaba, adica chiar cred ca incep sa slabesc, pe bune! Ma autosugestionez. Si am citit ca e foarte bine ca atunci cand vrei sa slabesti, sa iti pui mintea si subconstientul sa lucreze! Adica iti intra in cap ideea ca slabesti, si chiar se intampla. E adevarat! Si inca un truc, sa te uiti in oglinda la partile din care vrei sa slabesti si sa iti imaginezi cam cum va trebui sa areti, mintea ta va influenta corpul si te va ajuta. Incercati!
Coraly si Sergiu (3 ian 2005)
poze
Alaptatul - Help Line
danavasile spune:
motivatia am gasit-o in mine dupa ce am revazut albumul de poze si nu m-am recunoscut...si pe mine una chiar m-a ajutat efectul pozelor cand eram slaba 
alta motivatie am gasit-o in faptul ca imi doream haine frumoase si toate imi erau interzise ( erau numai pt slabanoalge 
) trebuia sa ma multumesc cu haine lalai care sa ascunda ce era de ascuns
o alta motivatie a fost simpla: ma intrebam si ma gandeam oare al meu barbat o sa ma mai iubeasca daca o sa continui sa fiu ca un dulap (asa ma simteam..la 94 kg)
si cea din urma dar la fel de importanta ...respectul fata de mine
asa ca anul trecut am scapat de mai bine de 24 kg in 3-4 luni iar de atunci sunt la o greutate constanta de 68 kg
se poate daca ai vointa si mai ales daca te sustine si sotul !
ralcat spune:
M-am hotarat sa ma duc la sala. Cand o fi aia, nu stiu, dar m-am hotarat.
Am reusit sa mai dau jos un kil, nu stiu prin ce minune, probabil de cald, ca nu-mi arde sa mananc nimic. Dar tot mai sunt inca fro 10 si asa ma apuca un amoc, ca-mi vine sa mananc o ciocolata ;).
Dar m-am decis ca tre sa arat ca in 2001 si cand zice sotul meu ca eram beton. Nu stiu insa cand voi reusi asta. Ma simt in mod constant atat de obosita ca nu mai am nici cea mai mica putere nic macar de un abdomen (si cand ma gandesc ca faceam si 200 ... ce vremuri ... ).
Cred ca de fapt suntem prea obosite, sictirite, lovite si culmea culmilor tot pe noi ne razbunam neingrijindu-ne.
Raluca, leoaica cu Pui Nazdravan
ocris spune:
Chiar daca ma simt obosita sau sunt f. ocupata, voi incerca sa fac gimnastica in fiecare zi. Dupa ce termin mesajul, ma voi apuca de aerobic. Astazi, dupa mult timp am inceput iarasi tricul cu guma de mestecat. Am observat ca daca mestec, nu-mi mai vine sa gust din tot ce apuc. Am gasit o guma de mestecat f. mentolata pe care copiii par sa nu o agreeze prea tare. Sper sa dea rezultatele pe care le-a dat dupa ce s-a nascut fetita cea mare.
danitin spune:
Pi o motivatie psihologica poate fi simplul fapt ca scriem aici. Din cate observ pana acum nu s-au prea legat dialoguri, pur si simplu fiecare a scris asa, ce i-a venit. De la propuneri de diete, la experienta altor cure de slabire, la moduri de a gandi... practic putem invata cate ceva una de la alta. Eu incerc in continuare sa mananc sanatos, dar nu prea se leaga. Am avut astazi de lucru, muream de sete si singura chestie disponibila din ur a fost o sticla de Pepsi. Prima bila neagra. La amiaza am ajuns sa mananc tarziu, mult dupa ora propusa. Imi era foame tare si am mancat cu paine. A doua bila neagra. Am iesit seara cu fetita in parc si i-am luat de rontait biscuiti cu susan, din care m-am infruptat si eu. A treia bila neagra. Asa ca inchei ziua cu trei bile negre ...
Ce ziceti, poate fi si asta o motivatie psihologica, sa ne acordam singure bile negre si bile albe pt regimul unei zile?
Mamica de spiridus
Spiridusul in al treilea an
denisabia spune:
V-am urmarit de la inceput si ma bucur ca un altfel de subiect.Totul porneste de la psihic.Off n-am timp sa scriu cat as vrea ca trebuie sa invat la niste examene , dar eu zic ca ar fi bine sa ne incurajam una pe cealalta , cum zicea danitin sa cream un dialog.Eu as vrea sa ma mentin fiindca am inceput sesiunea si in general lipsa de miscare , stresul se resimt.Sa mai dau vreo 2-3 kg jos ar fi minunat , sunt convinsa ca va veni de la sine.Vara in general slabesc.
De ieri m-am deranjat la burta si abia spre seara mi-a mai trecut , asa ca a trebuit sa ma lipsesc de fructe.Atunci am tendinta sa mananc altceva sa le suplinesc si totusi m-am abtinut.Mi-a fost posta spre seara ca numai mancasem de la 3 , dar m-am linistit.Sunt mandra in astfel de momente si atunci cand refuz fara regrete.
Pe mine ma dispera cel mai mult ca lumea se tot ofera sa-mi dea de mancare , uneori de jena trebuie sa accept si m-am trezit ca mi-a picat rau.Cateodata mananc mai mult decat ar trebui , ma refer la portie si nu mereu la ore fixe.
Daca va analizati un pic alimentatia , incercati sa evitati obiceiurile proaste sau sa le reduceti incet.Cand esti copil se intelege , dar cand devii matur scuzele in privinta asta nu se mai accepta!
coraly spune:
Danitin, Denisabia, si eu zic ca ar fi mai bine sa cream un dialog. Pana acum, fetele nu prea raspuns altor persoane, fiecare si-a spus oful:) - sau parerea
Danitin, am citit dieta pe care vrei sa o urmezi. Eu nu sunt de principiul cu a slabi facand foame. Nici nu pot, de altfel, ca sunt rea de foame. Citeste si tu dieta postata de mine, poate te ajuta. Mie mi se pare ok, pt ca nu te infometezi si nu te privezi de nici un grup de alimente. Cat despre apa, la capitolul asta stau destul de prost, desi mi-am lipit biletele prin casa, tot nu am ajuns nici macar la 1,5 litri pe zi.
Sucurile carbogazoase sunt extrem de rele! Incearca sa renunti. Noi nu mai bem de cativa ani, si nu pt kilograme, pt sanatate. Eu de ex beau dimineata pe stomacul gol un pahar de suc de porto pfanner fara zahar adaugat, iar ziua beau apa sau ceai neindulcit - de ex zmeura sau fructe de padure. La servici, imi pun intr-o sticla de 500 ml de plastic un plic de ceai aromat si apa fierbinte peste.
Am citit ca exercitiile fizice e cel mai bine sa fie facute dupamasa spre seara, atunci organismul reactioneaza cel mai bine.
Coraly si Sergiu (3 ian 2005)
poze
Alaptatul - Help Line
adi_dalma spune:
Fetelor...sunt disperata! Sunt in 'pana'!~ Tin dieta de 3 luni si pt prima oara simt ca 'cedez'
va rog, aruncati cu rosii in mine!
gabi_j spune:
Fetelor, nu am apucat sa citesc toate postarile voastre. Am intrat doar sa va recomand cartea www.polirom.ro/titluri.cgi?action=titluri&class=details&id=2559&colectia=" target="_blank">aceasta. Eu abia am primit-o prin posta, si doar am rasfoit-o, dar mi se pare foarte ok. Abordeaza atat aspectul fizic cat si cel psihic al unei diete. Eu sunt la Superdieta de cateva saptamani. Daca aveti chef sa treceti pe acolo, poate vedeti ceva interesant si pentru voi.
Gabici
'Be yourself. Everybody else is taken.'
www.sosdogs.ro" target="_blank">ADOPTA UN CATEL
www.chitarist.ro" target="_blank">ROCK&JAZZ PENTRU CONNAISSEURS