Cel putin 5 kg jos - mai suple de Sarbatori!
Raspunsuri - Pagina 7
bonsai spune:
ultima data eram la 68 kg...asta prin septembrie....dieta nu pra mai am.....singura problema ca in ultima vreme am o foaameeee,ceva de groaza....daca am mai pus pe mine????nu am curaj sa ma cantaresc....
in concluzie,am pornit cu 170 cm,80 kg,am ajuns la 68,ideal ar fi fost 65 ,dar am dat totusi vreo 12 kg jos....deci nu e rau.....sigur pana in primavara mai pun ceva pe mine....cum sa slabesc iarna?????
carolinah spune:
Doamnelor, unde ati disparut? Eu am fost o saptamana in concediu in Grecia, a fost superb! Am mancat ponderat, din 7 zile am tinut 2 zile de RIna-proteine, m-am mentinut la fix.
Bonsai, urca-te pe cantar, nu astepta sa ajungi la 75Kg ca sa o faci! Daca ti-e f foame mananca mai des, dar curat si pe cat posibil disociat. Bea multa apa/ceai, si neaparat apuca-te de sport, fa de 2-3 ori pe saptamana ceva, orice...
Anna, cum mai esti cu Pilates-ul? Deja ar trebui sa se vada ceva tonus.
Tilia, cum stai cu slabitul?
Lulu?
Bianca?
Haideti maine la raport, ca e marti!
Tilia spune:
Fac eforturi sustinute, deocamdata nu vad niciun rezultat, trebuie sa ma dezobisnuiesc sa mananc din plictiseala.
LYADA spune:
hello!
am mai asteptat o zi poate, poate e mai bine, insa situatia e stationara 67 kg, ma duc sa si modific in tabel caci nu cred sa am resurse sa merg in jos prea curand.
Continua lipsa de mobilizare, probabil undeva in subconstient s-a instalat sentimentul de multumire ca am rezolvat 90% din problema, am reajuns unde eram acum 4 ani si unde nu mai speram sa pot reveni.
Pentru restul de 3-4 kg am nevoie de alt imbold si inca nu l-am gasit... clar mi-ar placea sa se duca si astea, dar cu minim de efort, in somn daca se poate
am uitat, caro- ce frumoooos! unde in grecia ati fost si cum era vremea? nu am ajuns niciodata in extra-sezon si se apropie mini-vacanta asta de 1 dec pentru care tare as lua-o din loc, dar nu stiu unde- vreau relativ aproape, vreme placuta si cu buget mai subtire 
.
bonsai spune:
ieri am uitat sa ma laud,ma laud azi......am 68 kg....deci stationez.....
la fel si eu sunt multumita ca am razolvat in mare problema...pt 3-4 kg ma mobilizez la primavara
.......si inca ceva.....ma mai ajut cu ceva produse de la herba.etc,nu scriu tot numele,sa nu fie reclama
carolinah spune:
Bianca, Bonsai, haideti sa ne mobilizam acum pt alea 3-4 Kg alea voastre (2 in cazul meu).
Joi incepe postul Craciunului. Sotul meu este un tip religios, asa ca il tine tot, de ani de zile. Eu nu prea, asa ca ma mai apuc de o tura de Rina timp de 6 saptamani cat tine postul. Nu m-am apucat niciodata de o dieta la momentul cand eram relativ slaba si multumita de mine, asa ca acum e o premiera si va fi un mare efort de a scapa de vreo 2 Kg de care de fapt nu am scapat niciodata. Nici nu e important nr de Kg, ci tonusul si stratul (mai) subtire de grasime. Asa ca sa pot si eu sa zic ca fac un efort in post.
Ce ziceti, ne mai angajam la dieta pt 6 saptamani? Fiecare cu metoda lui, evident!
Poate mai apar fete. Marina, parca tu voiai sa tii Rina, stiu de la subiectul cu abdomenul...
Buflea, tu?
Anna?
Gusta?
Tilia?
Hai sa fim slabe cand gustam din cozonac si ciocnim sampania de Anul Nou!
LYADA spune:
Eu ma bag, mi se pare o idee buna mai ales ca eu nu tin post insa ar fi indicat sa mai diminuez carnea si carbohidratii. Si din cele interzise in care tot scap in ultima vreme, nici nu vreau sa ma gandesc cat va arata maine cantarul, dar sigur nu cat am in tabel
.
Gata, mai profit de astea 2 zile pana iau startul sa imi fac un plan de bataie si aprovizionarea. Ma cantaresc joi, orice zi de dupa weekend conteaza.
dulcetica spune:
Buna ,vin si eu!
Eu tin Dukan ,dar e foarte slaba miscare si imi trebuie un grup de suport.
Voi aveti foarte putin de dat, asa ca o sa ramin repede singura.1.58m,64,5kg ,target 48kg
carolinah spune:
Bianca, you go girl!
Dulcetica, pana de Craciun suntem sigur aici. Eu la tura de Rina din iunie-sept am raportat aproape zilnic ce am mancat. Asa ca stai cu noi, ca de joi suntem aici in fiecare zi.
dulcetica spune:
Buna seara!
Eu am fost suspect de constiincioasa ,partial pentru ca nu-mi vin niste pantaloni ,pe care vreau sa mi-i iau.
Deci toata ziua proteine .Am mincat o brinza 0% calorii de la care m-a luat sughitul
Ce nu face o femeie sa-si ia niste hainute?
Noapte buna!