Fulgusorii se topesc la soare :))..de placere{24*}
Raspunsuri - Pagina 8
vias spune:
..si multumesc frumos pt urari 
sunshine2009 spune:
Ce fain de tine vias, ca merge iara dieta. Incet dar sigur se dau jos kg ... eu nu ma mai pot apuca, numai gandul si ma reapuca durerile de stomac. Am mai incercat de vreo doua ori dar s-au terminat intr-o catastrofa totala.
Ce ti-a recomandat dr?
My_Lady0091 spune:
Miha, a ajuns!Saru-mana mult...pt.tot si toate!
| Citat: |
" Daca vrei sa indrumi pe cineva incepi cu invataturile si sfarsesti cu pildele.."-L.A.Seneca |
vias spune:
| Citat: |
| citat din mesajul lui sunshine2009 Ce fain de tine vias, ca merge iara dieta. Incet dar sigur se dau jos kg ... eu nu ma mai pot apuca, numai gandul si ma reapuca durerile de stomac. Am mai incercat de vreo doua ori dar s-au terminat intr-o catastrofa totala. Ce ti-a recomandat dr? Cresterea in greutate Perioadele de crestere |
dieta suna cam asa:
se schimba doar la trei saptamani meniul
desi asta ai putea sa zici ca nu o poti face, eu dupa 3 saptamani nu mai voiam sa mai schimb meniul Primele 3 saptamani a fost asa:
dimineata:
1o0 dr urda sau cas
o rosie mica, un castravete mic, un sfert de ardei rosu
2 felii de paine de secara (cumparata de undeva anume, ca peste tot zice ca-i de secara, dar nu cred ca painea aia vede la culoare secara)
5 nuci
cafea (cu indulcitor, zahar nu am voie)
Gustare
250grame fructe (orice fruct)
Pranz
peste la gratar sau la cuptor, salata (orice peste) 150gr
salata 200 gr, dar cu ulei de masline si lamaie
doua felii de paine de secara
chefir 3% grasime, 200gr
gustare
250 gr fructe (orice)
cina
250 gr cas sau urda
salata din orice legume vrei (200gr)
o felie de paine de secara
5 nuci
ceai de soc
Lichide permise:ceai de plante, apa plata si apa minerala
Dupa 3 saptamani urmatorul:
Dimineata
iaurt 200gr 3% sau mozarella 50gr
carne de pui la cuptor sau cum vreau eu, numai prajita sa nu fie, 50 gr (un ciortanel mic)
o rosie mica, un castravete mic si un sfert de ardei gras
2 felii de paine de secara
cafea
Gustarile la fel, de 2 ori pe zi cate 250 gr de fructe, orice fructe (daca mananc banana, doar o banana la o gustare)
Pranz
supa de legume (fara vegeta, paste, orez sau cartofi) 200ml
1 iaurt 200 gr 3% grasime (eu pun iaurtul in supa, ca e mai bun)
2 felii de paine
ceai
cina
branza de vaci 150 gr
salata 200 gr
1 felie de paine de secara
5 nuci
La felcu lichidele.
Mie personal mi se pare ca e foarte usor meniul.
vias spune:
a, sa nu incercati asta acasa...pt ca e personalizata,in functie de analize, e foarte posibil ca altcineva care tine acest regim sa se ingrase, serios!
vias spune:
iar nu mai scrie nimeni nimic????
pishko spune:
| Citat: | ||
| citat din mesajul lui My_Lady0091 Miha, a ajuns!Saru-mana mult...pt.tot si toate!
|
Sa cresteti mari si sanatoase!
Sa le poarte sanatoasa! Sper sa-i vina bine 
Puisorii mei iubiti
Mihai si 
Emma
vias spune:
ma plictisesc...sunt in asteptarea sefului, care trebuia sa fie aici de vreo ora...si ajunge doar peste 2 ..iar pe net....nimeni ...
vias spune:
Allexa este la Brasov, sper sa apucam sa ne vedem vineri...abia astept, poate reusim sa mai facem si cateva poze
allexa06 spune:
