Cel putin 10 kg jos (8)
Raspunsuri - Pagina 21
ancadragoman spune:
Eu am mancat peste ,deci ziua mea de vitamine s-a transformat in proteine 
anca 
de fetita cu fundita Maria Alexandra (4 noiembrie 2007)
poze si filmulete
povestea nasterii
www.totsites.com/tot/mariadragoman" target="_blank">eu sunt Maria
www.onetruemedia.com/otm_site/start" target="_blank">Montaje Mariuca
AM PRODUSE LA BAZAR!!!!!!
mari78 spune:
Salutare, salutare !
Nu aud aplauzele : azi dimineata cantarul arata fix 70.00 !!!
. Asta inseamna ca dieta mea fara carne da rezultate, yupiii !
Lulu, poti 4 kg in 15 zile. Iti zic luni cat am dat eu jos saptamana asta. Pana acum sunt 2 kg.
In weekend am vazut dieta prinsa cu magneti pe frigiderul unei prietene, asa ca i-am facut poza cu telefonul, iar de luni m-am apucat. O scriu jos si va spun si ce abateri am facut la ea si ce am facut in plus.
Asadar: dimineata un pahar cu apa calduta pe stomacul gol.
Luni : legume crude, branzeturi, 1 ou, dimineata un fruct
Marti : legume crude, branzeturi, 1 ou, dimineata un fruct
Miercuri :doar fructe si sucuri, de ex. ananas, kiwi, mar verde,etc
Joi : orez integral si salata verde
Vineri : legume gatite, ou, branza telemea, fagaras
Sambata : peste, legume crude, dimineata un fruct
Duminica : peste, legume crude, dimineata un fruct
Luni si marti am tinut intocmai. Miercuri am mancat fructe (mar si capsuni) pana la 4, apoi legume si....(rusinica) 2 bucatele de rahat turcesc si halva (mi-a dat vecina care tocmai ce venise din Turcia, o farfuri plina cu bunatati pentru fete). Joi am mancat orez integral dar cu suc de rosii (facut de soacra-mea) fara zahar si sare in care am pus ceapa verde, usturoi verde, marar si patrunjel din gradina. Joi am fost si in deplasare, dar mi-am luat orezul in caserola
Azi, vineri : imi ramasesera de ieri vreo 4 linguri de orez asa ca le-am mancat la MD, apoi o feliuta de telemea si pt ca am fost la Lidl si e saptamana franceza, mi-am luat o cutie de ratatuille (ghiveci de legume). Am citit pe eticheta insa ca are zahar si amidon...acum, asta e, nu mai am timp sa imi fac alte legume.
Maine si poimaine e festin, m-am aprovizionat cu file de pastrav si cod alb si voi face salata de varza si salata de rosii cu castraveti.
In fiecare zi am baut mai mult de 2l apa, si in loc de paharul de bere seara mi-am facut limonada. In 3 seri am baut o cana cu ceai verde antiadipos.
Da Doamne sa vad maine prefixul cu 6 !!!
Aaa...si pentru sot, copii si mama (afost la noi pana azi) am gatit inclusiv cartofi prajiti, tarta cu capsuni, sotul a venit aseara cu prajituri cu branza si stafide de la Anapan...nu m-am atins !!!
www.flickr.com/photos/10472485@N02/" target="_blank">poze
poze noi
Teodora 2 ani+ si Anca
ancadragoman spune:
Bravo Mari!!!!!!!!!
anca de fetita cu fundita Maria Alexandra (4 noiembrie 2007)
poze si filmulete
povestea nasterii
www.totsites.com/tot/mariadragoman" target="_blank">eu sunt Maria
www.onetruemedia.com/otm_site/start" target="_blank">Montaje Mariuca
AM PRODUSE LA BAZAR!!!!!!
mari78 spune:
Sport zilnic 20 minute de exercitii pt abdomen, coapse si fese. In plus, zilnic masat picioare, burtica si popou cu crema facuta de mine. Stiu ca sport e putin, nici n-am mai alergat, dar ii vine randul
www.flickr.com/photos/10472485@N02/" target="_blank">poze
poze noi
Teodora 2 ani+ si Anca
Laura25 spune:
| Citat: |
| citat din mesajul lui arturicii Sigur; eu azi am vitamine si o sa imi fac ciuperci la cuptor cu salata; Merge si ciorba insa problema ar fi ca sarea si uleiul nu-s permise.... Ioana & Arturicii'SBiblioteca Romaneasca din Canada |
Adica daca in ziua de vitamine am mancat la pranz salata de varza cu rosii si ardei in care am pus sare si o lingura de ulei de masline am gresit? Cum sunt buruienile din salata fara sare si ulei?
eu nu le pot inghiti fara ...Am marfa la bazar umanitar DC
Laura, mami de shtrumphi gemeni: Bianca Andreea si Rares Mihai (13.06.2005)
Cugetari gemene, Poveste cu shtrumphi
'Cos what I feel is the only truth for me
Laura25 spune:
| Citat: |
| citat din mesajul lui mari78 Salutare, salutare ! Nu aud aplauzele : azi dimineata cantarul arata fix 70.00 !!!.Mari, mami de Teodora Maria (26.03.2006) si Anca Ioana (4.09.2010) www.flickr.com/photos/10472485@N02/" target="_blank">poze poze noi Teodora 2 ani+ si Anca |
FELICITAAARIII!!!
Am marfa la bazar umanitar DC
Laura, mami de shtrumphi gemeni: Bianca Andreea si Rares Mihai (13.06.2005)
Cugetari gemene, Poveste cu shtrumphi
'Cos what I feel is the only truth for me
lulu77 spune:
mari super
ioana, ciorba are doar legume si bors, fara ulei dar putin asare, oricum eu gatesc cu ff putina sare.
ce bine, ma si gandeam la ziua de sambata, cand este zi de vitamine, cum mananc numai fructe, asa pot macar sa gust o salata de varza alba cu marar si rosii 
duminica- proteine- imi fac de cap cu peste
ioana, tot tu, arbitrul drag, azi, zi de carbo, la cina consum cioco 70% cacao si praji sau doar cioco si ce am mancat la pranz(paste integrale cu sos legume)?
SOACRA MARE
Doua maini stangi
arturicii spune:
| Citat: | ||
citat din mesajul lui Laura25
Adica daca in ziua de vitamine am mancat la pranz salata de varza cu rosii si ardei in care am pus sare si o lingura de ulei de masline am gresit? Cum sunt buruienile din salata fara sare si ulei? eu nu le pot inghiti fara ...Am marfa la bazar umanitar DC Laura, mami de shtrumphi gemeni: Bianca Andreea si Rares Mihai (13.06.2005) Cugetari gemene, Poveste cu shtrumphi 'Cos what I feel is the only truth for me |
Adica stai linistita ca nu e nici un bai; data viitoare macar stii :-)
Si eu pun un pic de sare desi ar trebui sa ma "las" de ea.
Laura25 spune:
| Citat: |
| citat din mesajul lui lulu77 mari super ioana, ciorba are doar legume si bors, fara ulei dar putin asare, oricum eu gatesc cu ff putina sare. ce bine, ma si gandeam la ziua de sambata, cand este zi de vitamine, cum mananc numai fructe, asa pot macar sa gust o salata de varza alba cu marar si rosii duminica- proteine- imi fac de cap cu peste ioana, tot tu, arbitrul drag, azi, zi de carbo, la cina consum cioco 70% cacao si praji sau doar cioco si ce am mancat la pranz(paste integrale cu sos legume)? SOACRA MARE Doua maini stangi |
eu am inteles ca doar ciocolata cu prajitura/tort/inghetata/ceva biscuiti sarati daca iti sta dulcele in gat.
Am marfa la bazar umanitar DC
Laura, mami de shtrumphi gemeni: Bianca Andreea si Rares Mihai (13.06.2005)
Cugetari gemene, Poveste cu shtrumphi
'Cos what I feel is the only truth for me
arturicii spune:
| Citat: |
| citat din mesajul lui lulu77 mari super ioana, ciorba are doar legume si bors, fara ulei dar putin asare, oricum eu gatesc cu ff putina sare. ce bine, ma si gandeam la ziua de sambata, cand este zi de vitamine, cum mananc numai fructe, asa pot macar sa gust o salata de varza alba cu marar si rosii duminica- proteine- imi fac de cap cu peste ioana, tot tu, arbitrul drag, azi, zi de carbo, la cina consum cioco 70% cacao si praji sau doar cioco si ce am mancat la pranz(paste integrale cu sos legume)? SOACRA MARE Doua maini stangi |
Pai ai de ales din 2 variante
- 1/2 din ce ai mancat la pranz + 4 bucatele de cioco neagra
sau
- o praji sau inghetata sau 2-3 pateuri + 4 bucatele de cioco neagra