Cel putin 10 kg jos (8)
Raspunsuri - Pagina 20
arturicii spune:
| Citat: |
| citat din mesajul lui clyo doamnelor care tineti Rina, ajutati-ma, va rog, cu un raspuns. ce se intampla cand ai o abatere? adica nu poti tine dieta in ziua respectiva? o iei de la capat cu ziua de proteine sau se repeta ziua abatere? multumesc |
O iei de la capat cu ziua de proteine
LYADA spune:
Mari, aveti ceva aniversari intr.adevar!
Ai o fetita frumoasa foc, cu un par de printesa, am intrat si eu azi pe linkul tau, apropo de poze...
Mi.am pus in casa pantalonii pt sala si incerc sa ma vizualizez facand si urmatorul pas luna asta, cat mai curand
bonsai spune:
eu mai am inca o nedumerire in ceea ce priveste Rina.....care e logica succesiunii zilelor?de ce nu ar merge inceput cu fructe si apoi alegi ce ai chef?
LYADA spune:
Buna,
Dimineata asta m.am trezit cu o ascutita senzatie de foame, nu prea inteleg de ce. Am luat obisnuitul MD la care am plusat cu niste masline.
Voi vedea in rest, dupa feeling azi.
Sa aveti o zi frumoasa!
lulu77 spune:
| Citat: | ||
| citat din mesajul lui My_Lady0091 Din 1 iulie ma alatur si eu voua! 
|
super
SOACRA MARE
Doua maini stangi
lulu77 spune:
'Neatza,
Ioana, in ziua de vitamine, se pot adauga si legume? si daca da pot manca o ciorba de legume- numai si numai din legume+apa+bors.
azi am zi de carbo - la pranz am paste integrale cu sos legume
si pe seara pap si eu cico cu 70% cacao.
SOACRA MARE
Doua maini stangi
ancadragoman spune:
Hello
Deci am -500 grame
Felicitari pentru toate fetele
anca 
de fetita cu fundita Maria Alexandra (4 noiembrie 2007)
poze si filmulete
povestea nasterii
www.totsites.com/tot/mariadragoman" target="_blank">eu sunt Maria
www.onetruemedia.com/otm_site/start" target="_blank">Montaje Mariuca
AM PRODUSE LA BAZAR!!!!!!
LYADA spune:
Bravo Anca!
azi in sfarsit m-am intalnit cu cineva care a exclamat Wow! dar ai slabit grozav de mult
- a fost asadar nevoie de peste 7 kile date jos, cineva care nu m-a vazut din iarna (femeie
), blugi noi si tocuri inalte
. Face bine la moral mai ales ca am senzatia ca am fortat cam tare nota zilele astea, mi-e mai foame ca de obicei, dar am dat jos 800g, un maxim pentru ritmul meu.
gusta spune:
Neatza la pranz.
Daca am sa inteleg Rina pana luni ma bag la ea , sa vad ca trebuie sa fac ceva ,daca nu bag o saptamana de regim numai legume si putina carne si fructe si sa numai vad 3 in coada ca ma leg de toc.
Sunt in zona ca azi au liber copii si la mine in casa zici ca s-au dat lupte cam asa arata
.
arturicii spune:
| Citat: |
| citat din mesajul lui lulu77 'Neatza, Ioana, in ziua de vitamine, se pot adauga si legume? si daca da pot manca o ciorba de legume- numai si numai din legume+apa+bors. azi am zi de carbo - la pranz am paste integrale cu sos legume si pe seara pap si eu cico cu 70% cacao. SOACRA MARE Doua maini stangi |
Sigur; eu azi am vitamine si o sa imi fac ciuperci la cuptor cu salata;
Merge si ciorba insa problema ar fi ca sarea si uleiul nu-s permise....