MONTIGNAC (163) ...STIL DE VIATA NU DIETA

andanii spune:

Va pup , plec spre casa o seara minunata va doresc

Puisorule , am intles ... de acuma inainte o sa o spal

andanii

brindusik spune:

ohoho ce activitate vad io pe aci..bv bv

puisoaro bine ca ai spus ca eu dupa ce am facut prima oara ardei umpluti...nu prea am mai pus gura pe quinoa ca mi se parea putin amaruie.

andani cunosc sentimentul cu stres+ ronti..numai ca la mine nu se vede pe loc ci dupa ce termin cu stresu se vede ca am fost

meniul meu azi:
Md: wasa cu gem de prune facut de mana si putin unt
G:mar mic si o para
P: mancare de praz cu masline,1 snitel de vita la cuptor si salata de varza (am facut io mancare si un coleg salata )
G: lapte cu nes si o banana inainte de sala
C: cred ca brinza cu wasa

Successes only last until someone screws them up. Failures are forever.

andanii spune:

Buna dimineata dupa ce am plecat eu a plecat toata lumea ???? hmmm.... ma gandeam ca o sa citesc macar vreo doua pagini

va las pupici ... revin

andanii

puisorul spune:

Buna dimineata. Va invit la o cafea indulcita cu Stevia

Dana, trebuie sa intri mai des ca asa se mai anima topicul

Brandu, daca wassa e conforma nu e abatere untul. Sigur de-aia a fost amara quinoa.

Revin mai tarziu cu meniul

Ani de Stefana (23.01.2008)
ZERO toleranta pt lipsa de toleranta fata de copii

puisorul spune:

So, am facut( de fapt mama le-a facut )aceste clatite http://nik26-nik26.blogspot.com/2009/05/clatite-sarate.html. Am pus in plus niste cascaval bucatele si cred ca ar fi mers si niste frunze de patrunjel. Sunt delicioase

Ani de Stefana (23.01.2008)
ZERO toleranta pt lipsa de toleranta fata de copii

crissteo spune:

Salutare! Ma primiti si pe mine in clubul Monti?

Am mai tinut si dupa ce am nascut prima data, am fost foooarte multumita, dar acum dupa a doua sarcina si apoi porceala de rigoare am ajuns iar la 80 kg. Adica cu astea am ramas dupa ce am mai tinut asa o saptamana/doua de diete. Acum mi-a venit mintea la cap, Monti clar, desi eu care as putea trai numai cu dulciuri o sa sufar un pic. Asta e, nu se mai poate. Acum am 80.4 kg, 1.60 m si vreau sa ajung la 60 kg. Ma puteti trece voi cand aveti sa ma vad si eu poate ma mobilizez si mai bine.

Eu acum stau cu piticu acasa si din ce in ce mai des si cu cel mare si mucios, care lipseste de la gradi, asa ca am bagat in mine ce am prins, adica biscuiti cu creme, prajiturele, etc etc pe apucate si evident seara, ca se face liniste in casa si e asa bine sa mananci linistit.

Si mai am cateva intrebari- salata de vinete cum o fac, cu ulei, fara? Nu mai stiu.

Ce mai mancati voi in zilele de post, la mic dejun si seara? Ca de mancare gatita caut eu in carte sa-mi amintesc ce legume am voie.

Iepure la cuptor e ok? Am facut de ieri si azi nu mai am timp sa gatesc.

Dimineata am mancat niste branza dulce- am avzut ca are 4% grasime, e ok ca e numai partial degresata? Si putina paine facuta acasa-asta stiu ca nu e chiar conforma ca am pus si putina faina albe ca mi s-a terminat integrala.

Cu ce indulciti cafeaua? eu sunt mare cafegioaica, azi am facut tot cu cofeina dar fff slaba si am pus 1/2 pastiluta de sucrazit. Nu stiu daca e bine.

Ma iertati ca pun atatea intrebari, dar sunt foarte bucuroasa ca v-am gasit si sper cu ajutorul vostru sa ajung la rezultatele dorite. N-am mai avut 60 kg de vreo 7 ani.

Sa aveti o zi minunata!

puisorul spune:

Crissteo, bine ai venit in grupul montignacelor. Ai mult de dat jos dar cu monti sigur vei reusi.

Uite aici un site unde poti verifica IG-ul alimentelor. Combinatiile se fac astfel: IG sub 35 combini cu grasimi,intre 35-50 nu se combina cu grasimi,peste 50 interzis.

Daca vrei sa tii corect ar trebui sa nu mai cumperi nimic din ce te-ar putea tenta si nu e monti: dulciuri, faina alba, cartofi, paste albe, orez neconform,zahar. Aprovizioneaza-te cu paste integrale, orez basmati, naut, linte, faina integrala, tarate, quinoa, faina de naut, ciocolata cu 85% cacao, etc

Teoria zice ca in primele 3 luni sa nu mananci nimic dulce(exceptie cioco neagra, fructe) ca sa isi revina pancreasul la secretia normala de insulina.

Salata de vinete o poti face linistita cu ulei si ceapa sau usturoi,cum va place.

Mancare de post: hummus, clatite din faina de naut, zacusca, salata de fasole rosie, pateu de fasole.

Iepurele e foarte sanatos pt ca e o carne mai slaba ca puiul. Carnea de orice fel e monti, dar ar fi bine sa eviti mezelurile de orice fel pt ca nu sunt sanatoase,contin zaharuri si multe E-uri.

Branza dulce daca nu e degresata, o poti manca doar cu alimente cu Ig mai mic au egal cu 35. Ori o mananci goala cu legume,ori cu wassa monti.

Cafeaua eu o indulcesc cu extract de Stevia. E 10 lei si o gasesti la plafar. E cam naspa la gust in primele zile dar te obisnuiesti.Eu o folosesc de foarte mult timp.

Sa iti traiasca baietii si sa stai cat mai mult alaturi de noi. Adica sa ramai sidupa ce iti atingi targetul





Ani de Stefana (23.01.2008)
ZERO toleranta pt lipsa de toleranta fata de copii

brindusik spune:

cristeo bine ai venit in clubul nostru si mult noroc la datul kg in plus jos. Acum ceva vreme am dat rezolutia ca voi trece in tabelas numai dupa 3-4 saptamani de postari; nu ca ar fi cine stie ce..dar e frustrant sa tot trec si sa nu mai scrie persoana in cauza dupa prima saptamana si asa. Sper ca nu te supi

puisoaro fii capitanul nostru( ma refer la exeplicatiile care ni le dai..ca sincera sa fiu si eu am uitat multe chestii si ma uit cand pui cate o postare cu explicatii)

Successes only last until someone screws them up. Failures are forever.

puisorul spune:

Brandu, un mare pt nominalizare dar nu accept postul . Raspunde fiecare dupa cat timp are si cat chef. Eu acum stau acasa si am timp, dar cand incep serviciul nu voi mai avea atata timp de forumit.

Si eu ma bucur cand vin fete noi ca imi reamintesc unele chestii.

Crissteo, retete mai multe gasesti pe forumul culinar.

Ani de Stefana (23.01.2008)
ZERO toleranta pt lipsa de toleranta fata de copii

ninha spune:

Arata foarte bine, intr-adevar. Cu ce s-ar putea inlocui faina de naut? nu am vazut-o prin magazine si nu prea am timp sa o caut. cu faina integrala + tarate oare ies?

Ninha, mami lu' Mirci

Don't ever get used to the world around you.