Abdomen extraplat (53)
Raspunsuri - Pagina 28
pearl84 spune:
Iulix, si eu intaresc cum ca adidasii buni sunt de aur la sport..eu am de la Saucony, speciali pt alergat..sunt de vis! Nu ma dureau incheieturile, absorb socul ff bine...cand faceam p90x...acum sunt vesnic cu ei in picioare.
La sport ajung mai pe seara, azi am piept, brate si abdomene de facut..sala de aparate ii booooriiing.
Pearl
Toata lumea stie exact ce trebuie sa faci cu viata ta, dar nu are nici o idee ce trebuia sa faca cu propria-i viata.
Elena + bb Stefan
nikole spune:
Multumesc fetelor!
Am facut acupunctura dar ptr scurt timp si nu mi s-a parut doctorita f interesata de cazul meu..
ma asteptam la formulare, chestionare, nu m-a intrebat prea multe, nu cred ca a avut ea ideea de starea mea, in fine...
f renumita, scumpa in draci, si nu m-a impresionat cu nimic...stateam 20 minute cu acelea ale, strict ptr anxietate/depresie, am facut dupa nasterea Luanei.
Am sa caut pe altcineva...
turturica spune:
raportez si eu sport serios in ultimele doua zile, m-am apucat de HIIT (high intensity interval training), sa vad cum imi merge. Mincat regulamentar, sint mindra de mine.
allure, cred ca te-am mai intrebat, sau am vrut sa te intreb, cum faci oil pulling?
pearl84 spune:
Turturica, you go girl! O sa vezi, sportul da dependenta
Mai greu pana te pornesti (cazul meu).
Dupa cum am spus aseara: piept, brate, spate, abdomene. Abdomenul deja se prefigureaza, poate unde sunt slaba se vad asa repede muschii.
Este ceva aparat numit Power Plate...daca stie cineva la ce ii bun? Am stat sa ma vibreze la final, e relaxant pt talpi
Pearl
Toata lumea stie exact ce trebuie sa faci cu viata ta, dar nu are nici o idee ce trebuia sa faca cu propria-i viata.
Elena + bb Stefan
georgia_c spune:
oficial am inceput si eu sportul
mi-am facut abonament de 1 luna la o sala unde se face fitness ,nu pot sa spun ca e marea mea iubire ,dar nu am cum sa ma deplasez la ore fixe
acum vom vedea cum se "intelege"sportul cu alaptarea
Sabina spune:
mi-am facut si eu testul, si, desi am luat cortizon si am o boala cornica, nu mi-a iesit horror, in conditiile in care glanda mea suprarenala a fost suprimata atata amar de vreme.
Saptamana viitoare merg la dr sa imi faca comntrol streids free si o sa il intreb cum as putea relua sportul. Desi Hg mea a ajuns la un relativ normal,obosesc f f repede. M-am si ingrasat, dar nu e doar asta, pt ca nu e neaparat ca imi bate inima si nu mai pot, pur si simp.u dup#259;a ce sar de 15 ori coarda devin extrem de moale.
Inot, am facut maximum 10 minute, pt ca am renuntat la cortizon abia de 5 zile si nu am vrut sa spurpaun efort peste asta.
ce ma sfatuiti, cum sa reiau activitatea? cu plimbari mai sustinute la inceput?
Marina, nu e bine atata stress...stiu ca nu ai solutie dar totusi.
Tineti-va de sport si viata sanatoasa, nu va inchiuiti ce noroc e sa ai forma fizica de partea ta, e un mare dar de care nu suntem contienti pana nu il pierdem.
a, si mai vroiam sa va zic de amorteala. am avut-o si eu acum 2 ani, si eram pe cortizon, asa ca antiinflamatoarele nu rezolva, stati linistite.Am fost la neuro la Viena, nu era grav, s-a incheiat de la sine....
Zero toleranta pentru lipsa de toleranta fata de un copil!
Cum mi-am alaptat copiii
Sabina's blog, 
Sofia Galagia si 
bb Gheo
Allure spune:
Sabina, mare adevar ai spus: este un privilegiu sa poti sa te misti fara oprelisti. Din pacate nu apreciem.
Vezi ce zice doctorul si ia-o usurel, progresiv, vezi ce poti sa faci si cit poti, nu forta nota prea tare. Cu timpul poate iti revine puterea.
Turturica, ti-am raspuns mai inainte: citeste pe www.oilpulling.com sa vezi amanunte.
Uleiul se tine in gura si se "mesteca" 20 min dupa care se arunca si se spala dintii si limba.
Nikole, cauta alta acupuncturista ca aia de zici tu nu prea suna grozav
Eu sint la cura de pepene rosu.
"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*
“ True health is a journey not a destination, a process not an event, a habit not a diet. "
carolinah spune:
Sabina, ma gandesc ca poate poti face cateva sedinte de electrostimulare, daca iti da dr OK. Iti antreneaza putin musculatura inainte sa te apuci cu adevarat de sport si ti-e mai usor dupa aceea. Probabil ca musculatura ta e f slabita si de aceea ti-e asa de greu.
Pearl, eu stiu ca power plate ala e pt slabit cica. Personal mi se pare riscant. Poate oi fi eu mai de la tzara, asa, dar nu cred ca e ok sa te zgaltatie ala atata...
Allure, si eu bag pepene la greu, mai ales in zilele in care nu mananc decat fructe si legume. Totul e sa-l mananc la distanta de alte mese, altfel ma umflu. Daca insa respect 2 ore inainte si dupa, e super!
Turturica, am facut si eu HIIT si e bestial! Eu faceam pe eliptica. Tu la ce sport de baza il aplici? Banda, eliptica, alergat...?
Nikole, alt acupuncturist la rand. Ala trebuie sa te intrebe si de mama si de tata la inceput, ei nu trateaza simptomul, ci cauza!
turturica spune:
allure, mersi, nu stiu cum de mi-a scapat mesajul tau. Tu ce vitamine iei? Ziceai de maca parca, mai iei si altceva, cum le combini, cit de des le iei?
carolinah, fac hiit pe banda deocamdata, poate o sa o schimb ca sa nu fie monotonie. Si am aflat ca sala la care merg are si cursuri de pilates, probabil ca o sa merg si acolo, sa mai schimb programele.
Tu cum stai cu Rina?
Si eu am mincat o gramada de pepene rosu azi, desi a fost mai putin dulce decit vroiam eu. Asta e. Am facut sport, deci sint pe drumul cel bun.
sabina, welcome, orice inceput e greu, principalul e ca te mobilizezi si incepi cu miscarea. Nici eu nu sint asa de avansata ca si fetele, dar mai combin programe care imi priesc, ma inspir din meniurile/dietele lor si uite asa evoluam.
pearl, nici mie nu-mi place powerplate, nu am incercat pt ca nu-mi inspira incredere. Tu unde esti acum, in cluj?
marina, imi place de tine ca ai ambitie, nu stiu cum as rezista sa mai fac si sport cu ritm infernal de munca precum al tau. Te-am mai intrebat (cred), cum e cu mincarea pe acolo? Gasesti chestii "normale"? Se maninca mult diferit fata de cultura noastra?
noapte buna tuturor, astept focurile de artificii (aici se sarbatoreste 4th of july) si dup-aia la culcare cu mine.
sophia_m spune:
omg, omg, nu pot sa cred ca a renascut topicul meu preferat
sper sa si ramana asa..
dar sa facem prezentarile..
sunt Lumi, remember me??
aceeasi Marie dar cu alta 'palarie'.
de ce alta 'palarie'? pai, anul trecut am pierdut o sarcina, simteam eu ca era o fetita pentru care aveam si un nume: Sophia Maria. asa ca, 'palaria' este in memoria ei.
in fine, dupa alte 4 luni am ramas iar insarcinata si acum il am pe David, cel mai minunat, mai frumos si mai sanatos baietel, care mi-a schimbat viata total
are 4 lunite jumatate.
dupa cum v-a povestit si Ele, acum 2 luni m-am reapucat de sport, iar de o luna m-am reintors la dragostea mea, Shaun
am luat 20 de kg in sarcina, ca o purcica eram, dar usor, usor, incep sa imi revin, desi mai e mult pana departe.
inainte de sarcina apucasem sa fac cele 30 de zile de Asylum si ajunsesem intr-o forma fizica excelenta.
acum jonglez cu Asylum, Insanity, Chalene, RevAbs, etc. si am de gand sa depasesc forma fizica de dinainte de sarcina, ca vorba lui Allure chiar daca calendaristic trec anii peste noi, fizic si psihic trebuie sa fim mult mai bine decat inainte
Georgia, noi ne stim de la bulgarasii de ian-feb draga mea
trebuie sa vin in vizita si pe acolo, ca am tras chiulul de cand am nascut
el este Davidutzul nostru..
https://picasaweb.google.com/117468931843756554054/DavidutzulNostru?authkey=Gv1sRgCKL0s4aQjM-Ndg
am facut si sport azi: Vertical Plyo din Asylum.
asta cred ca e cel mai greu antrenament care mi-a fost dat sa-l fac pana acum in viata mea.
de cate ori il termin ma uit in oglinda si-mi zic " slava domnului ca inca-s in viata, iarta-l pe turbat ca nu stie ce-mi face" :))
va pup si o sa fiu activa aici, ca la sport mi-s prima
********************************************
mamicuta de ursulet mic si grasunel - Davidutz -