MONTIGNAC (136) ... STIL DE VIATA, NU DIETA
Raspunsuri - Pagina 10
melany72 spune:
Buna dimineata
Puisor dar matinala mai esti!!
Uite iti satisfac dorinta si-ti pun meniul de ieri impartit pe mese:
Seminte de in - 11 grame, 58.7 calorii, 2 proteine, 4.6 lipide, 3.2 carbohidrati, 3 fibre
Smantana Natura 18% - 105 grame, 189 calorii, 2.3 proteine, 18.9 lipide, 2.1 carbohidrati, 0 fibre
Smantana 15% pentru gatit LaDorna - 12 grame, 19.3 calorii, 0.3 proteine, 1.8 lipide, 0.5 carbohidrati, 0 fibre
---------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL: 128 grame, 267 calorii, 4.6 proteine, 25.3 lipide, 5.8 carbohidrati, 3 fibre
Nuci braziliene - 20 grame, 131.2 calorii, 2.8 proteine, 13.2 lipide, 2.8 carbohidrati, 1.6 fibre
---------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL: 20 grame, 131.2 calorii, 2.8 proteine, 13.2 lipide, 2.8 carbohidrati, 1.6 fibre
Migdale - 20 grame, 115.6 calorii, 4.3 proteine, 10.1 lipide, 3.9 carbohidrati, 2.4 fibre
---------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL: 20 grame, 115.6 calorii, 4.3 proteine, 10.1 lipide, 3.9 carbohidrati, 2.4 fibre
Ou de gaina - 104 grame, 148.7 calorii, 13.5 proteine, 10.4 lipide, 1 carbohidrati, 0 fibre
Avocado - 85 grame, 136 calorii, 1.7 proteine, 12.5 lipide, 7.2 carbohidrati, 5.7 fibre
Telemea vaca Blasova - 36 grame, 97.2 calorii, 5.4 proteine, 8.6 lipide, 8.3 carbohidrati, 0 fibre
Ulei de orez Pietro Coricelli - 5 grame, 41.3 calorii, 0 proteine, 4.6 lipide, 0 carbohidrati, 0 fibre
Suc natural de lamaie - 8 grame, 2.1 calorii, 0 proteine, 0 lipide, 0.7 carbohidrati, 0 fibre
---------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL: 238 grame, 425.3 calorii, 20.6 proteine, 36.1 lipide, 17.2 carbohidrati, 5.7 fibre
Pulpa de pui cu piele, gatita - 25 grame, 50.9 calorii, 6.3 proteine, 2.7 lipide, 0 carbohidrati, 0 fibre
Telemea vaca Blasova - 42 grame, 113.4 calorii, 6.3 proteine, 10.1 lipide, 9.7 carbohidrati, 0 fibre
Piept de pui gatit cu piele - 35 grame, 69 calorii, 10.4 proteine, 2.7 lipide, 0 carbohidrati, 0 fibre
Gulie - 65 grame, 17.6 calorii, 1.1 proteine, 0.1 lipide, 4.5 carbohidrati, 2.3 fibre
Usturoi - 8 grame, 11 calorii, 0.5 proteine, 0 lipide, 2.1 carbohidrati, 0 fibre
Unt de arahide Calve - 28 grame, 184 calorii, 5.9 proteine, 16.5 lipide, 2.6 carbohidrati, 0 fibre
Nuci macadamia - 10 grame, 71.8 calorii, 0.8 proteine, 7.6 lipide, 1.4 carbohidrati, 0.9 fibre
---------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL: 213 grame, 517.7 calorii, 31.3 proteine, 39.7 lipide, 20.3 carbohidrati, 3.2 fibre
Totalul zilei:
1456calorii/63.6 proteine/120.8lipide/50 carbohidrati/15.9 fibre
In principiu merge, am intrat in starea aia care trebuie si sper sa vad si rezultatul scontat.
Imi place cum ii dai piticei sa manance.A mea zicea dimineata ca merge in pasul strengarului pana la gradi ca sa ii mai scada burta 
...i-am zis sa lase dulcele mai usor.Nu ca ar manca multa, dar 2 bucatele de ciocolata dupa masa de pranz-cina..se aduna.
Moni, felicitari.
Eu am auzit de faina aia...dar nu prea am incredere in reclamele astea, mai bine va faceti acasa combinatiile, e mai sigur.
Ce o mai face Androix? Andanii, ne-ai parasit de tot?
Vali, nu ai venit de la mosie?
YMCA, spune-mi ca mergi inca la sala si ca ai alune in masina.
Ce sa va zic..va pup.
A, smantana mananc mai nou "fermentata"si am descoperit-o pe asta de la Natura si pe aia de la Sanlacta.Mi se par delicioase.
brindusik spune:
melany mey nush ce ai cu a ta copila...ea spune chestia cu burtica pt ca probabil te aude pe tine ca tii cura sau vrei sa slabesti...io nu inteleg treburile astea, am mai intalnit o mamica care ii spune fetitei de 6 ani ca are burtica si ca e grasuta...pai mey daca vrei sa nu manance dulce..rationalizezi tu portiile, o duci la ceva sport(eu de mica nu am facut si nici acum nu-mi place..deci cred ca e o chestie de cum inveti de mic sa fii)..nu ii spui sa lase dulcele...asha copii cresc frustrati ca is grasi..si mai ales fetitele...de aici porneste anorexia
votati acoperisul meu: http://www.ruukkiacoperis.ro/renovation/contest/view/1df4226eb5e7786422611df98fc6d4276e2535e535e/
Successes only last until someone screws them up. Failures are forever.
alexmar spune:
Buna dimineata,
multumesc puisorule pentru clarificari. Si foarte interesant blogul - m-am mai clarificat dupa ce l-am citit.
meniul de azi
md - ficatei la cuptor cu castraveti in otet
- asta am gasit in magazin care sa fie monti....
p - o pulpa de pui cu castraveti acri
c - o portie de branza de vaci cu iaurt cu o% grasime.
Super si site-ul cu dulciuri. abia astept sa vina sambata sa fac ceva de acolo.
Melany nu ti-e greu sa stai sa calculezi totul? - pe mine m-au naucit toate cifrele din mesajul tau. mult succes cu slabitul.
Incep sa perseverez sau in dimineata asta imi functioneaza mai bine calculatorul - am reusit sa termin din prima mesajul
O zi buna tuturor
valentinag spune:
Am venit Mel,da n-am apucat sa scriu si aici.
Ieri mi-am luat Revicel,care sper eu sa ajute la imbunatatirea aspectului cojii mele de portocala.
Aseara am facut pizza,cu blat din ala de conopida!Am mancat,e mancabila,dar nu ceva extraordinar..nu cred ca mai fac.Eu sunt mancatoare de conopida doar murata,asa mancare sau alte cele nu mananc,d'asta poate nu prea mi-a placut gustul...
Azi am zi de legume si fructe:
un mar si-o banana
ciorba de legume
o jumatate de pepene galben
salata cu de toate,salata verde,ridichi,rosi,castraveti,ceapa
"La vita e bella"
www.lizidesign.com/" target="_blank">Bijuterii hand made
De mancare
Dulciuri
Din gradina mea
maya_m spune:
PUISORULE io faceam reteta ta de wasa ...o parte faina si 1parte1/2tarate+seminte de in..care-va-sa-zica asta nu-i chiar valabila...oricum cat mananc eu in ultimul timp...
auzit-o si eu ieri la amiaza pe doamna cu faina minune si chiar ii spuneam cuiva ca e leit monti...care de la care s-o fi inspirat, ce ziceti?
MELANY ,respect
..nu stiu de unde ai atata ambitie si rabdareAZIMD-fructeP- ciorbita de leurda...e bestial de gustoasaC- un bol de salata cu castraveti, salata verde,leurda,ceapa verde si naut
maya_m spune:
[quote]citat din mesajul lui melany72
A mea zicea dimineata ca merge in pasul strengarului pana la gradi ca sa ii mai scada burta ...i-am zis sa lase dulcele mai usor.Nu ca ar manca multa, dar 2 bucatele de ciocolata dupa masa de pranz-cina..se aduna.
al meu fecior mi-a cules un manunchi de papadii..sa-i fac supa pe ele
va dati seama cat l-am mai indoctrinat 
Catalishka spune:
Ziua buna dragelor,
imi pare rau ca nu am mai apucat sa intru, dar parca s-a comprimat timpul 
sau asa ceva...
DECI DA, m-am intalnit cu Monnvas luni seara...ce sa zic, slaba frumoasa si cu un pitic absolut incatator 
. Tare mi-ar placea sa reeditam iesirea, poate cu mai multe fete, dar mai haideti si de calibrul meu, ca nu fac fata cu asa slabaturi ca Moni...
amu despre ce mananc io, ce sa zic, ieri aproape nimica, ca m-o durut o masea 
adica una tratata, azi nu mai are nici pe naiba cine stie...
azi meniu:
d - un pumn de migdale
p - pui la dubletta 
cu o farama de branza 
c - ciorba de curcan probabil (acuma o crosetez)
intre acestea probabil ceva gustarele.sper sa fie vreme frumoasa sa stau mult afara ca sa fie cat putine gustarelele
pupici
www.phenforum.com/ticker/img,44,75,0,kg,84,75.9,60,/weight.png" target="_blank">
vreau sa ajung
puisorul spune:
Melany,ma bucur ca merge treaba. Oricum esti obisnuita de la numaratul caloriilor sa tot calculezi ce si cum. O masa as putea manca si eu asa dar la trei nu ma incumet
Maya,zi si mie ce e leurda,ce gust are, pune o poza, fa ceva ca vreau si io sa stiu 
Vali, nici mie nu mi-a placut blatul ala de conopida. Tu esti pe disociat?
Alexmar, ma bucur ca ti-a fost folositor blogul
Azi nu merg la servici asa ca am fost deja la piata, m-am aprovizionat cu spanac, morcovi,telina pt sucurile de seara. Vreau sa fac si o salata de spanac crud sa vad daca ne place. Dar numai maine cred.
Deja mancarica de linte e pe aragaz si o sa pap la amiaza cu oua ochiuri. Iar pe diseara pregatesc o salata cu conopida la abur, cascaval si smantana
Mai, eu cu mancarea copilului sunt cam paranoica. Ea mananca aproape monti cu mici exceptii: cartofi, supa cu galuste. In rest fara mezeluri, fara zahar, cioco doar neagra si asa cate doua patratele pe luna( cand o gaseste in geanta mea ), paine doar integrala, fara dulciuri cumparate si nici sucuri. Chiar s-au mirat animatoarele de la ziua ei ca nu voia suc( natural la cutie) ci doar apa. Ma gandesc ca asa cum am eu grija ce mananc asa trebuie sa am grija si de alimentatia ei.
Va las ca trebuie sa calc haine( cea mai urata activitate domestica 
)
Ani de 
Stefana (23.01.2008)
ZERO toleranta pt lipsa de toleranta fata de copii
ymca spune:
ma mentin de 1 an la aceeasi greutate, cu mici fluctuatii. nu sunt inca depresiva, dar se apropie ziua mea si as vrea sa fiu o zana, nu doua.
nu ma mai multumeste nicio dieta, niciun stil de viata si carcotesc impotriva tuturor. sunt "soacra dietelor".
deci, pentru slabesti, mancand am urmatoarele date. 2 colegi, fata si baiat, care au slabit extrem de frumos, in interval lejer, amandoi avand motivatii puternice. la regimul respectiv ma enerveaza micul dejun in perioada de slabire care contine la un loc, paine si fructe; ori eu sunt convinsa ca fructele nu se amesteca cu mancare. apoi, pe site ea aminteste de Montignac, si faptul ca amandoi se bazeaza pe indicele glicemic deci e normal sa fie multe coincidente de regim. faina o folosesc colegii; una isi cumpara painea de la Ana, celalalt gateste acasa la masina de paine cu premix din ala. ce ma mai supara? faptul ca in perioada de 14 zile de slabire, pe care o propune doctorita, ea spune ca alege alimente cu IG mic, dar de fapt, numai aruncand o privire, observi ca nu depaseste 1000 calorii pe zi (exagerez putin, dar oricum e hipocaloric rau de tot). cine doreste niste pagini scrise de dna, cu regim, cu explicatii, pot trimite pe email, doar dati pm (sunt 7MB)
montignac, si la el ma enerveaza niste chestii. cartoful - ca am citit eu ca e cel mai nealergen aliment si atunci ma gandesc ca totusi nu e de scos si hulit la modul la care o face el. orezul, pe care populatii intregi (africa, asia, middle-east si care tari mai sunt) il mananca zilnic si de 5 ori pe zi. am acasa orez integral si basmati dar nu le fac des, pentru ca nici el nu le recomanda des, si oricum de cel integral ma satur numai uitandu-ma la punga (nu-l mai suport). ma mai enervez singura cand ma gandesc ca totusi eu nu ma ingras de la faptul ca as manca la micul dejun " o felie de paine cu sunca de praga" ceea ce reprezinta un anti-monti curat, ci ma ingras de la faptul ca mananc dulciuri. si-atunci incep ziua cu anti-monti si iar nu sunt pe aceeasi unda cu el.
numaratul caloriilor - prea complicat, mai ales ca mananc mancaruri gatite de altii, deci nu pot masura ce cantitati s-au pus din fiecare ingredient.
dieta disociata pe zile - nu se recomanda pe termen lung, asadar nu e sanatoasa. plus ca mi-e frica de efecte adverse la incetarea ei.
atkins, rina, maslina - nici macar nu ma mai deranjez sa le abordez sau critic.
mi-am invatat organismul pe de rost. stiu ce sa-i dau ca sa ma mentin; stiu ce sa-i dau ca sa slabesc si sa ma simt si plina de energie (functionez extraordinar de bine pe baza de carne, legume, fructe si putina paine; nu tolerez bine lactate de exemplu). si desi stiu toate astea, imi este extrem de greu sa le pun in practica.
in mod ciudat, lumea-mi spune ca am slabit. e posibil sa fie efectul salii si al unei remodelari, dar in kg totul e neschimbat.
puisorul, astept reteta...mi s-a spus telefonic ca e vorba despre un banal "tort de nuci" ; dar ce-am cautat eu pe gugal nu seamana cu ce facea mamaia (cel putin in poze); imi va sosi reteta curand si o voi posta la sectiunea cu pricina.
melany, iti spun ca in masina si la birou am nuci; pentru ca am citit ca sunt extrem de bune pentru creier! si mai mult decat dorinta mea de a trai in trup frumos si trestios, posed dorinta de a avea creier sanatos si mult buclos pana la adanci batraneti! deci ador nucile crude, mancate in cantitati de pumn.
nu mai zic nimic despre meniul zilnic. nu seamana cu monti decat in partile esentiale si mi-e jena sa-l public aici. dar va citesc cu mare placere, chaque jour si va
Catalishka spune:
Mel ma inclin 
n-as putea veci sa tiu asa regim...bravo tie, fata ambitioasa.
Puisorule si io vroiam sa va zic ca am vazut-o pe impostoarea ceia ieri la teveu, mai zau asa...mai tot ce zicea era monti, mai putin a scapat la un moment dat o perla cum ca sa inlocuim desertul cu un fruct , cred ca nu citise cartea cu atentie. Dar anyway, cam aiurea faza.
Vali am facut si io acu ceva timp pizza ceia cu blat de conopida insa nu l-am uscat destul cred, dar oricum ne-a placut si mie si sotului care nu prea e mancator de conopida de felul lui. chiar ar trebui sa reeditez opera
Alexmar bine ai venit! sa slabesti repede repede!
Cu dulciurile la copii, si eu sunt cam inversunata, o sa merg pe principiul daca n-am in casa reduce automat consumul. Chiar nu vreau sa fiu ca cineva, nu spui cine (persoana importanta ), care are in fiecare ungher al casei ciocolatele, basca in frigider lada de jos jumate, chiar nu glumesc...sunt de parere ca bunele principii alimentare se pun in copilarie, deci al meu nu va avea dulciuri la indemana in casa. Ca o sa ii dau asa din cand in cand, nu zic nu .
Monn felicitari pentru scadere, dar ai grija azi, de ziua lu domnu' sot 
sa iti traiasca !
www.phenforum.com/ticker/img,44,75,0,kg,84,75.9,60,/weight.png" target="_blank">
vreau sa ajung