Abdomen extra-plat: Beachbody (14)
Raspunsuri - Pagina 23
onitza spune:
'Neata, gagici! Ce atmosfera placuta la voi! Cum sa renunt eu la a-mi bea cafeaua, citindu-va cu atata placere, doar pt ca nu mai pot face sport? 
De dim m-am cantarit in chiloti doar, si am vazut "magica" cifra de 63 kg! Ma rog, stiu, era dim, nu voi ramane pe tot parcursul zilei cu kg astea, seara uneori imi arata si un kg mai mult daar eu m-am bucurat mult, asta inseamna 8 kg in plus pana acum. Daaaaar, n=ar trebui sa ma culc pe -o ureche si sa ma amageasca acesta cifra de care ma tot bucur pt caaaaa, dupa ce m=am urcat pe cantar, m-am studiat in oglinda cu ochiul meu critic de soacra (apropo, nimeni nu e mai dur ca mine cand e vb de corpul meu! ) si am constatat ca am pus grasime multa pe coapse si la brate, sus...a, si pe spate....slaba sunt la picioare pana sus unde dintr-o data apare grasimea aia urata......dar o rezolvam noi usor-usor dupa nascare, nu-mi fac griji. 
ALLURE, bafta la radiologie...dar nu e mai concludent un RMN pt coloana? 
Faptele bune ale tale vor fi pornirile copiilor tai! (N. Iorga)
Oana 
si 
Paul Constantin (28.11.2004) si 
38+ cu 
Daniel Alexandru
puskin spune:
[quote
puskin, tu faci culturism? am citit si eu pe linkurile de la anda, si keto era pentru culturism. adica mananci gras si fara carbs? ma gandesc ca ar trebui sa ridic mobila prin casa in ordine sa slabesc daca ma apuc sa ling untura de prin blide...
[/quote]
nu, nu fac culturism, sunt femeie "serioasa". Merg la sala ce-i drept si lucrez cu greutati maricele pentru ca am trecut sportiv, dar inca nu arat precum Hulk 
.
Keto nu este pentru culturism, este pentru cine doreste sa puna masa musculara fara mare adaos de grasime sau pentru cine vrea sa slabeasca si sa-si pastreze masa musculara.
I-am mentionat lui Allure de keto din 2 motive: i s-a dat interzis la carbo si are nevoie de alta sursa de energie, ea are ceva masa musculara pe care nu vrea sa o piarda (ar fi si pacat de munca ei).
Eu nu am mutat mobila prin casa si am slabit frumos de tot cu keto, scapat si de ceva celulita. Dar am stat pe deficit caloric. Aici e cheia, indiferent ca mergi pe low carb, medium carb, high carb, keto.
Apropo de procentele alea de body fat calculate pe net, sunt de multe ori departe de realitate. Sunt multe persoane slabe si cu masa musculara minuscula, adica strat de grasime mare si persoane corpolente cu masa musculara foarte mare si strat de grasime mic.
conchita spune:
puskin, multumesc pentru detalii. tu ai tinut vreun blog sau jurnal, ceva, sa citesc si eu mai multe despre cum ai facut? sau te-ar interesa sa povestesti aici? multumesc mult.