Aspirante optimiste > 20 (344)
Raspunsuri - Pagina 7
anne`mary spune:
oana cand ajung acasa o sa postez regimul. oricum este ceva de genul : dimineata mai nimic, dupa-amiaza mai putin, seara spre nimic. hihihi
Si eu am auzit ca 30 de kg nu e bine sa iei in timpul sarcini. De asemenea am auzit dr care spuneau ca e normal sa iei pana la 8 kg in cele 9 luni, ceea ce mi se pare foarte putin.
cura de ingrasare foarte buna am inteles ca este: 1 litru de lapte si 10 nuci pe zi. O persoana slabuta foc s-a ingrasat cu regimul asta. Ma gandesc ca nu aveti nimic de pierdut.
bubu lasa-te de fumat ...... desi am inteles ca tigarile determina doar astmul la un copil in stadiul embrionar, totusi nu te risca. Daca nu fumezi foarte mult (2 pachete pe zi) si daca nu faci crize daca stai 5 minute fara tigara, atunci incearca sa le lasi.
buburuza1979 spune:
fumez cam un pachet pe zi ...cateodata mai scap si peste dar nu ajung la 2 in nici un caz ...
fumez de 13 ani si nu m-am lasat niciodata pana acum ... am mai incercat si am rezistat o singura zi fara ...
sper daca raman gravi sa mi se faca rau de la ele sa nu le suport ... ar fi prea frumos scenariul insa
anne`mary spune:
bubu si daca nu se intampla asa? Eu am o verisoara care fumeaza cred ca peste 2 pachete pe zi. In timpul sarcinii a fumat, dar cred ca 1 pachet pe zi. Are o fetita sanatoasa. Dar ea e un caz fericit. Si de ce sa risti sanatatea copilului? Nu e suficient aerul pe care il respiri? Mancarea plina de E-uri? De ce sa-l mai ineci si cu ncotina? Cand m-am internat pentru chiuretaj, dr m-am intrebat printre altele daca fumez. Deci n-o fi asa nevinovata tigara in general pentru sanatatea ta dar in special pe timpul sarcinii. Si de ce sa nu ai un copil sanatos?
Sotul meu fuma 1 pachet pe zi. In ianuarie ne-am mutat impreuna si dupa o saptamana s-a lasat de fumat. Am fost atat de categorica (asta ca sa nu spun pisaloaga) incat s-a lasat. 2 saptamani i-a fost mai rau dar apoi s-a obisnuit. Acum nu mai suporta fumul de tigara.
Cum vi se pare regimul de ingrasare? Il stiu de la o bunica. La viata ei mi-a spus ca a ingrasat suficiente slabute ca sa-l recomande in continuare.
v-am promis regimul lui teo.
Cum arata o saptamana de regim:
Luni:
Mic dejun - un ceai de plante, o omleta (compusa dintr-un ou si o feliuta de sunca presata), o felie de paine si o portocala;
Pranz - 150 g de carne de vita la gratar, o salata de cruditati (rosii, castraveti, ceapa, putin ulei de masline);
Cina - 100 g peste la cuptor, un ceai de tei si un mar.
Marti:
Mic dejun - un ou fert, un ceai verde si o felie de paine de secara;
Pranz - piept de pui la gratar, un iaurt degresat, un mar;
Cina - fasole verde fiarta, o portocala si un ceai de lamaie.
Miercuri:
Mic dejun - o cafea neindulcita, o felie de paine si 100 g de sunca presata;
Pranz - peste la gratar cu multa lamaie, o banana;
Cina - salata de cruditati cu piept de pui, un ceai de fructe, un kiwi.
Joi:
Mic dejun - un bol cu fulgi de porumb, peste care s-a adaugat un pahar de lapte degresat, un mar;
Pranz - 150 g file de somon, o felie de paine de secara, o portocala;
Cina - o salata de sezon, o portocala si un ceai de tei.
Vineri:
Mic dejun - o felie de paine de secara, o felie de cascaval si o cafea neindulcita;
Pranz: 150 g de piept de pui la gratar, o salata de varza, un ceai de plante;
Cina - un compot de pere fara zahar, o felie de paine de secara.
Sambata:
Mic dejun - o cafea neindulcita, o felie de paine de secara si un cub mic de unt;
Pranz - ciorbita de legume, o portocala;
Cina - o salata de sezon cu mult suc de lamaie, un ceai de fragi.
Duminica:
Mic dejun - o cafea, un bol cu cereale;
Pranz - ciorbita de pui cu legume, un ceai de tei;
Cina - peste la gratar, un ceai de plante si o portocala.
Pe langa acest regim, Teo Trandafir face mult sport si bea aproximativ 2 litri de lichide pe zi. Alte reguli: nu bea alcool, nu mananca alimente care ingrasa dupa ora 18.00, nu consuma dulciuri. Urmand acest regim sanatos puteti slabi 3 kilograme in circa 2 saptamani. Recomandarea nutritionistilor: cu cat slabiti mai putin intr-un timp indlungat, cu atat va veti mentine greutatea multi ani, sau, de ce nu, pe durata intregii vieti.
Si apropo de mancare: ati adoptat un stil alimentar special acum inainte de conceptie? Consumati anumite alimente? Sper sa nu fie o intrebare idioata. Dar stiti mult mai multe lucruri ca mine si numai asa le invat si eu.
buburuza1979 spune:
oricum in timpul sarcinii planuiesc sa nu mai fumez deloc ... o sa le reduc treptat ca sa nu supun corpul la un soc avand in vedere ca va fi si bebita acolo ... dar imi tbuie motivatia aia ca altfel nu am putere... recunosc ca atunci cand vine vba de fumat am foarte putina ambitie pornesc tare si pana la urma castiga pofta ... 
mai e si sotul care fumeaza si imi face pofta
buburuza1979 spune:
fetelor am o presiune in burta de mama-mama ...
si o durere surda
cred ca vin rusii ca prea ma doare
moni_k spune:
Multumesc pt regimul de ingrasare...o sa incerc, poate, poate mai pun si eu un pic de carnita pe ici pe colo..... Buburuza...daca e cu ochi?????
ar prinde bine niste vesti bune pe aici... ar face bine pt moralul echipei
. Pe pro este "Nea Marin miliardar" ...ma duc sa ma uit! Va 
Moni
http://tt.lilypie.com/VoyPp3.png
anne`mary spune:
bubu sigur stii ca primele dureri ale unei prospete graviduta se confunda cu durerile de menstruatie. Eu una nu stiu daca sa te incurajez in sensul asta, sau sa fiu mai rezervata, pt ca in momentul in care vezi ca rezultatul e negativ depresia e garantata.
monik sa imi spui daca e bun regimul de ceva. In principiu dupa 2-3 saptamani ai putea sa te pronunti daca are rost sa-l continui sau nu. Verisoara pe care i-o dadeam exemplu buburezei, era slaba moarta inainte de nastere si s-a ingrasat cu 20 kg. Arata foarte bine acum.
Poate ......
buburuza1979 spune:
offf fetelor sa aveti guritele aurite
si sa fie cum ziceti voi ... ca sincer m-am desumflat sa vad atatea teste negative ...
si cum zici tu anne de verisoara ta poate ca o sarcina mi-ar aduce si mie greutatea pe linia de plutire pt ca eu sunt complexata de cat de slaba sunt ... am tinut regimuri de ingrasare am luat vitamine o gramada si degeaba ... pofta de mancare nu imi lipseste numai ca nu se depune nimic ...
efortul fizic ... fumatul ... tiroida hiper (pt care mi s-a recomandat sa nu o tratez inca pt ca o pot deregla mai tare ...cica la o prima sarcina am sanse mari sa se regleze singura)
am 1.65m si 44 kg :( ma bate vantul pe strada
Rallu spune:
Neata feteleee,
Mi-e un somn de nu reusesc sa ma dezmeticesc ca sa plec o data la serviciu.
Groaznic...parca am genele lipite cu super-glue si refuza sa se desprinda una de alta.
In alta ordine de idei la mine e cam aceeasi situatia: dureri de spate, un fel de senzatie deranjanta in burtica (nu ma doare la fel de rau ca in spate) etc.
MOmentan nu se arata semne ca ar veni uratii dar asteptam cu interes continuarea.
Lalala ai inceput tratamentul ca sa-ti vine?
Dar tu Noname?
M-as baga si eu la slabit dar inca n-am vointa necesara.
Ca sa-mi iasa trebuie sa ma motivez si momentan inca am lacune la capitolul asta.
Cand aveam 18-19 ani am slabit de la 75 kg la 60 kg. In decursul timpului am mai slabit astfel ca de atunci n-am facut altceva decat sa variez intre 55 si 60.
De anul trecut insa am depasit bariera de 60 si acum am 61 si un pic asa ca ar trebui sa ma intorc pana nu e prea tarziu.
POate daca va vad pe voi ambitioase ma apuca si pe mine cheful si motivatia
"Nu conteaza ce ti se intampla in viata ci conteaza cum reactionezi la tot ceea ce ti se intampla."
http://tt.lilypie.com/VDwvp3.png
lalala13 spune:
neatza fetele....mah rallu mah obosita obosita da' o cafea nu dai si tu la fete?
io nu am incepu tratament..vineri ma duc la doftor!
io declar upta cu kg! si mai nasol declar ca-s cat un tanc ! la 160 am ajuns la recordul de 
76 de kg
!!!!acum trei luni aveam vreo 66!!
so...vreau sa ajung la 60 de kg!! om vedea noi in cat timp!peste o saptamana va dau raport..daca nu va dau sa-mi cereti....va roooog
rallu si bubu tin pumnii
my somebody.... 