Stiti retete cu soia?

mitumac spune:

Ma alatur si eu....eu fac
1.chiftelute de soia...din aceea granulata, o fierb cu delicat pana se umfla...intelegeti voi...o las sa se raceasca si trec la treaba... morcov ras, cartof ras,ceapa, usturoi, alte condimente(piper,maghiran,oregano,etc) pt ca leguleme sunt mai zemoase si soia la fel, adaug un pic de gris, verdeata...le las un pic(vrea 1/2 ora...se umfla grisul atragand umiditatea legumelor....fac chiftelutele si in tigaie cu ele...
2. tocanite cu soia cubulete...
Am citit o reteta interesanta....friptura...o voi incerca...