Montignac: ce am mancat azi?

Androix spune:

Buna, fetelor!
Ieri am mancat asa:
dimineata fulgi cu lapte 0.1%
la pranz: o portocala, dupa 1 ora: ciorba de pui + pulpa de pui la cuptor + o tarta cu fructe (am mancat numai partea de deasupra si cosuletul l-am lasat)
seara varza calita cu carnita de porc.

Azi de dimineata am mancat 2 felii de salam si 1/2 felie ce cascaval
la 12 o sa mananc o portocala, la 1 ... nu mai stiu dar sper sa nu mai sar calul.

Mult succes!
Andreea

lulu77 spune:

Buna,
raportez :
- dimineata - peste cu sos tomat
- la pranz -salata de rosii cu castraveti ,ardei gras si branzica
- deseara - mandarine si ceai verde



ALINA

Fleur spune:

Buna fetelor,
Ma inscriu si eu in club;trebuie sa slabesc cam 16 kg.
Am si eu o intrebare: cum faceti voi supa crema de legume?
Multumesc,
Fleur

Sabina spune:

Supa de legume: telina, praz, sau ceapa, rosie, pastarnac, gulie, varza, daca vrei si morcov( la Monignac e cam interzis, dar crud e voie).Fierbi bine cu f. putina sare si pui iaurt sau smantana mai slaba dupa ce pasezi.Mie imi place, dar nu sunt mofturoasa ce felul meu...
Dim. iaurt cu fulgi, la pranz friptura.Seara supa.

Sabina & Sofia Galagia

Laura T spune:

Meniul de azi:

ora 10.30: 300ml suc (am stors o portocala si un grapefruit)
ora 11.15: doua feliute graham negru cu cca 2 linguri branza vaci 0%
ora 14.15: omleta cu ciuperci si cascaval + o rosie
ora 17.00: un mar+un kiwi
ora 18.00: ciorba de legume (pastarnac, telina, ceapa, dovlecel, gulie, rosii,ardei gras) acrita cu zeama de varza si dreasa cu ou batut si 1 lingurita smantana light + dovlecel umplut cu branza.

Si uitasem sa va zic ca, intre mese, eu mai beau zilnic 2-3 cani de ceai chinezesc antiadipos (cutie verde). Si apa plata, bineinteles...

Laura si bebitele: Bianca (4 ani si 9 luni) si Ramona (1 an si 8 luni)
http://community.webshots.com/user/lauratenea

ionela-roxana spune:

NU stiu daca merge sau nu rar stiu ca am dat jos 2,5 kg si asta mancand destul de des telemea cu iaurt.Eu nu mai stiu ce sa zic.
Meniu azi:
dim:Vinete cu telemea si lapte
pranz:supa de pui cu legume,spanac cu oua
seara ;supa de pui
Cam asta e!
Cat despre ciocolata:
Eu mananc AMBASADOR de la Kandia -Dark Chocolate 80 000-5buc din Metro.
Sa fiti atente la budinca ca poate contine amidon din porumb,si ca toate derivatele din porumb nu este bun pt. dieta Montignac.La fel si mamaliguta.
Eu cel putin asa stiu,gresesc cumva?
Ione`
www.saracut.go.ro

Laura T spune:

Ione, cum adica vinete cu telemea si lapte? Cum sunt facute vinetele?
Eu am inteles ca ai voie telemea si iaurt la aceeasi masa! Am citit iar cartea si asa spune!

Meniul meu de azi:
ora 9.45: 250ml suc proaspat stors (din portocale, gref si mar);
ora 10.30: musli cu 250ml lapte 0.1%
ora 13.30: 2 cremvusti de pui fierti + 1/2 dovlecel umplut cu branza + 1 rosie
ora 16.30: un mar + un kiwi
ora 18.00: ciorba de legume (ca cea de ieri) + spanac cu un ou ochi

Spuneti-mi si mie, va rog, e buna de ceva cartea cu Retete Montignac? Se pot face cu ce se gaseste in Romania?

Am niste nelamuriri, daca ar fi permise urmatoarele combinatii:
- supa pasata din legumele permise (fara ulei) cu paste integrale (am gasit la Metro italiene Divella), la cina;
- paste integrale cu lapte 0.1%, eventual cu ceva indulcitor (ca mic dejun)?


Laura si bebitele: Bianca (4 ani si 9 luni) si Ramona (1 an si 8 luni)
http://community.webshots.com/user/lauratenea

valentinag spune:

quote:

---

Originally posted by Laura T


Am niste nelamuriri, daca ar fi permise urmatoarele combinatii:
- supa pasata din legumele permise (fara ulei) cu paste integrale (am gasit la Metro italiene Divella), la cina;
- paste integrale cu lapte 0.1%, eventual cu ceva indulcitor (ca mic dejun)?


Laura si bebitele: Bianca (4 ani si 9 luni) si Ramona (1 an si 8 luni)
http://community.webshots.com/user/lauratenea

---

Da,este corect meniul,atita timp cit nu pui nici un fel de lipide!
Eu cartea de retete nu o am,gatesc mincaruri normale romanesti dar adaptate la Montignac.

Azi pentru ca imi este foarte rau,am stari de greata,nu am mincat decit :
o feliuta de cascaval+1 cana cu ceai
Cind ajung acasa nu stiu ce o sa maninc depinde cum ma simt,oricum am dat jos 1kg.!
In sfirsit s-a miscat acul cintarului!

Valentina

lulu77 spune:

Buna ,

raportez:
-dimineata -2 mandarine si o cafea ;
- la pranz - gratar de porc cu pepeni murati ;
- la ora 16.00 -un iaurt dietetic ;
- la cina - mandarina si grefa.

in timpul zilei multa apa si ceai verde.

ALINA

teo1970 spune:

si eu cred ca e voie sa mincam paste integrale sau orez brun cu legume.

ieri:
dim – 2 grîu expandat + iaurt 500 ml. 0%; cafea cu zaharinã
prinz – supã de legume 500 ml. (telina, praz, dovlecei, pastirnac, roshii, patrunjel)
16,00 – 3 felii parizer + cîteva mãsline umplute cu ardei
18,30 – 1 mãr
21,00 – paste integrale + sos roºii

azi:
dim: pîine integralã
prinz: supa de legume, orez brun cu legume (praz, roshii si ardei kapia)

MULT SUCCES, FETELOR !