Misterele slabitului
Raspunsuri - Pagina 14
kariguld spune:
sevastase am si IO niste nelamuriri, spuneai ca:" esi recunoscut neoficial ca o autoritate in materie de nutritie si slabit in RO" explica, cum vine asta? cine te-a recunoscut? ce acreditari ai?
iar apoi, intr-o alta postare de-a ta, spuneai sa nu mancam tot, sa aruncam mancarea!!!!! din umilele mele cunostinte nu am auzit asemenea aberatie!!! pai daca aruncam la fiecare masa, o parte din mancare, de trei ori pe zi, 7 zile pe saptamana, o luna, un an....???
falimentam taica!!!!
din ce vad eu aici, se bate apa in piua.....nimik "unic" si "misterios" nu ai spus pana acuma.
si un sfat, dupa ce editezi mesajul, nu strica sa recitesti si sa faci corecturile necesare. nu de alta, dar la nivelul la cre te pretinzi ca esti.....
Kari
XIO spune:
quote:
Originally posted by kariguld
sevastase am si IO niste nelamuriri, spuneai ca:" esi recunoscut neoficial ca o autoritate in materie de nutritie si slabit in RO" explica, cum vine asta? cine te-a recunoscut? ce acreditari ai?
iar apoi, intr-o alta postare de-a ta, spuneai sa nu mancam tot, sa aruncam mancarea!!!!! din umilele mele cunostinte nu am auzit asemenea aberatie!!! pai daca aruncam la fiecare masa, o parte din mancare, de trei ori pe zi, 7 zile pe saptamana, o luna, un an....???
falimentam taica!!!!
din ce vad eu aici, se bate apa in piua.....nimik "unic" si "misterios" nu ai spus pana acuma.
si un sfat, dupa ce editezi mesajul, nu strica sa recitesti si sa faci corecturile necesare. nu de alta, dar la nivelul la cre te pretinzi ca esti.....
Kari
Se refrea la faptul ca nu trebuie sa mananci tot ce ai in farfurie , de la masa nu trebuie sa te ridici satul. daca ai 2 gratare , mananc unul si un sfer , daca ai 10 bucati de cartofi mananca 6 , si tot asa.
"Mult mai grava ar fi etichetarea nedreapta a unei persoane pe care nu o cunosc deloc "
http://www.youtube.com/watch?v=GewaLNZ1100
http://www.flickr.com/photos/13005458@N00/
anda spune:
gramatica, polemica...pufuleti cu apa minerala....pierd juma de ora sa citesc un subiect de jd de pagini si rezumatul se poate face in 20 de randuri...
si acuma ma arunc si eu in valuri asa ...ca ma intereseaza subiectul.
cum se poate explica faptul ca de la o dieta total haotica, adica mincat in cantitati mult mai mari, mincare gen fast food, etc, etc, sport zero, dulciuri in prostie, dupa trecerea la o dieta mult mai saraca in calorii preponderent legume, vegetale proaspete, peste, 3 l apa pe zi si suplimentat cu o ora jumate sport zilnic (cardio), pierderea in greutate este de 2 kg jumate kg dupa o luna. si asta la inceput caci palfonul se mentine deja de 2 saptamani. cauza? solutia? pareri?
Anda, mami de Ed
Viata
Pasiunea
Blog DC de Timisoara
Clover spune:
kariguld, nu te obosi ca l-am intrebat eu deja. Ca raspuns, s-a repezit sa o acuze pe XIO de abdomen neplat( ce hilar) si pe mine de 20 de kilograme in plus si acuta nemultumire generala. Acreditarile lui tin mai mult probabil de cititul in stele sau in cafea.
Citez aici pentru eternitate. Pentru claritate, despre molecula de oxigen nu mai fusese vorba nicaieri (acel "si" poate fi deruntant).
quote:
Originally posted by sevastase
molecula de oxigen mai intra si in compozitia :
- proteinelor
- aciziilor nucleici DNA si RNA
- grasimilor
cuplat cu
quote:
Originally posted by sevastase
Cum am mai spus, corpul nostru e incapatanat si va folosi orice calorie la dispozitie sa tina grasimea pe el....
Ca sa il prostim sa o arda, sao metabolizeze, trebuie samancamintr-un anumit fel.
Din pct de vedere tehnic mecanismul e mai complicat, si necesita o intelegere profunda a naturii chimice a nutrientilor, a fiziologiei umane,si a felului in care interactioneaza.
Ingrosarea textului e personala. Acest individ este un impostor si nu inteleg ce ii retine pe moderatori in a-i inchide subiectul.
Sper ca nu s-a apucat nimeni de 3 zile cu mere la cat e de citit subiectul.
If all else fails, look cute.
anky spune:
quote:
Originally posted by anda
gramatica, polemica...pufuleti cu apa minerala....pierd juma de ora sa citesc un subiect de jd de pagini si rezumatul se poate face in 20 de randuri...
si acuma ma arunc si eu in valuri asa ...ca ma intereseaza subiectul.
cum se poate explica faptul ca de la o dieta total haotica, adica mincat in cantitati mult mai mari, mincare gen fast food, etc, etc, sport zero, dulciuri in prostie, dupa trecerea la o dieta mult mai saraca in calorii preponderent legume, vegetale proaspete, peste, 3 l apa pe zi si suplimentat cu o ora jumate sport zilnic (cardio), pierderea in greutate este de 2 kg jumate kg dupa o luna. si asta la inceput caci palfonul se mentine deja de 2 saptamani. cauza? solutia? pareri?
Anda, mami de Ed
Viata
Pasiunea
Blog DC de Timisoara
In cazul asta sfaturile sint inutile,trebuie sa iti faci un wellnesschek la nutritionist.Pe urma vei stii cam cit sa maninci ca sa ii priasca organismului tau in asa fel incit sa si slabesti.Poate ai nevoie si de o analiza a glandei tiroide.
Din cite stiu eu si din propria-mi experienta o "plafonare" de doua saptamini e normala.
Anca, mami de Bianca
si Cris 
anky spune:
FAZA DE PLAFONARE IN CURELE DE SLABIRE
Principalul motiv pentru care acest lucru se intampla este permanenta tendinta a organismului de a mentine in echilibru raportul dintre aportul de energie si consumul de energie. Cu alte cuvinte, corpului nostru nu prea ii place sa scada in greutate. Dupa o scadere initiala, progresele se vor incetini si, in cele din urma, se vor opri, cu toate ca mentineti acelasi aport de nutrienti si acelasi nivel de aport fizic.
Problema 1. Ati redus prea mult aportul de calorii
Atunci cand reduceti aportul caloric, corpul va raspunde printr-o reducere a ratei metabolice. {i in aceste conditii, corpul va functiona normal, insa, in cele din urma, veti avea nevoie de tot mai putine calorii pentru a inhiba senzatia de foame, ceea ce va conduce la limitarea scaderii in greutate.
Solutia: Mentineti aportul caloric sub valoarea necesarului caloric. Insa tineti cont ca un deficit mai mare de 700-1000 kcal face dificila mentinerea masei musculare.
Problema 2. Pierdeti treptat si masa musculara
Muschii ard grasimea si, daca pierdeti muschi, veti arde mai putin calorii. Tesutul muscular utilizeaza de cinci ori mai multe calorii decat tesutul adipos, astfel incat, daca pierdeti masa musculara, metabolismul devine mai lenes si scaderea in greutate se opreste.
Solutia: Pe langa regimul alimentar, trebuie sa faceti cat mai mult efort fizic (organizat). Exercitiile cu greutati reprezinta modul ideal prin care puteti sa va protejati masa musculara.
Problema 3. Chiar scaderea in greutate
Cum adica? Pai, chiar acesta era obiectivul initial. Nu scapati din vedere faptul ca odata ce ajungeti sa cantariti mai putin, necesarul caloric se reduce (corpul are nevoie de mai putina energie).
Solutia: Din nou: programul de antrenament cu greutati. In acest fel, va dezvoltati masa musculara, compensand intr-un mod excelent eliminarea tesutului adipos. Nu va fi nevoie sa faceti mari ajustari in privinta numarului total de calorii pe care il aduceti prin regimul alimentar.
Problema 4. Faza de adaptare se sfarseste
Atunci cand incepeti un nou program de exercitii, corpul raspunde facand numeroase modificari metabolice, ceea ce implica un consum caloric important. Insa, intr-un anumit moment, organismul nu se va mai adapta la solicitari, iar ca rezultat veti consuma mai putine calorii pentru aceeasi activitate.
Solutia: Nu lasati corpul sa se obisnuiasca cu exercitiile. Mentineti perioada de adapatare modificand intensitatea, durata, frecventa si tipul de exercitii. Includeti in program antrenamentul cu intervale.
Problema 5: Eficienta exercitiilor
Cu cat faceti mai mult din ceva, cu atat deveniti mai buni in acel domeniu. Cu cat corpul devine mai eficient la antrenament, cu atat sunt consumate mai putine calorii. Sportivii antrenati consuma mai putine calorii decat cei neantrenati, pentru acelasi tip de antrenament (si la greutate corporala similara).
Solutia: Aceeasi solutie ca si la problema 4: nu va obisnuiti cu exercitiile. Gasiti tot mereu alte metode de a va antrena. Dupa doua saptamani de alergat pe banda, treceti pe bicicleta sau sariti coarda.
Problema 6: Antrenamentul excesiv
Daca va antrenati excesiv, la un moment dat, organismul va raspunde reducand cantitatea de calorii pe care le ardeti in activitatile din restul zilei.
Solutia: Acordati timp suficient refacerii. Daca va simtiti epuizati, luati o pauza de cateva zile sau reduceti intensitatea antrenamentelor.
Anca, mami de Bianca si Cris
tatiana83 spune:
Anky, 
Tatiana, mamica de bebe Luca (12.12.2007)
22.04............65,2 kg
29.04............62,4 kg
06.05............60,6 kg
13.05............59.8 kg
:-)))) de cand asteptam sa schimb prefixul :-)))
20.05............59,5 kg
27.05............59,3 kg
03.06.....fix :) 58,0 kg
ma simt atat de bine :)
TARGET 57 kg!! until 7 iunie!!
sevastase spune:
Clover... de ce nu iti dai demisia de undemuncesti ? Fa-te nutritionista ca vad ca le stii pe toate....cunosc genul tau....tine diete peste diete care mai de fel si dupa 3-5 ani de zile tot cauta diete si alimente miraculoase pentru slabit....
Dai o data kg in plus jos, si dupa aia te mentii fara sa faci excese...
Asta fac cu clientii mei
Daca triseaza sau nu respecta ii concediez . Adica daca nu fac progrese din cauza ca triseaza, ne oprim.
Eu de exemplu nu lucrez cu nimeni mai mult de 2-3 luni...
Daca nu au slabit la greutatea optimapana atunci si nu au invatat cum sa se alimenteze sanatos inseamna ca lenea e prea mare...
Nu imi place vrajeala ieftina si pseudo specialistii. Sunt direct si la obiect.
Cu oamenii ignoranti si incapatanati in sensul prost al cuvantului de obicei nu ma inteleg bine
Nu am venit aici sa agati clienti, ci dimpotriva, vreau saimpartasesc cu toata lumea ce am invatat eu din 17 ani de experienta.
Am locuit din 95 pana in 2005 in SUA, undeam si lucrat in industria asta.
Poate de asta nu scriu perfect gramatical sau poate mie lene
sevastase spune:
As dori sa aleg dintre doamnele/domnisoarele de aici de pe forum,o persoana pe care sa o ajut sa slabeasca 10 kg .
totul va fi gratis
astept sa ma contactati la adresa mea de e-mail:
"va rog sa va abtineti este un site privat si nu aveti avizarea necesara."
Voi anunta pe forum pe cine am ales
kariguld spune:
aparusi seva!!!! mie de ce nu-mi raspunzi????
tine cont amice, EU nu am urmat NICIODATA vre-o dieta, si nici nu ma pasioneaza....
trebuie sa accepti faptul ca altii au pareri diferite de ale tale si nu pot fi de acord cu tot ce spui!!!
IO, ti-am pus intrebari pertinente, nu te-am luat la misto.....
asa ca.....
Kari