cum slabim...partea a 4.a

CameliaH spune:

quote:

---

Originally posted by Crystinne

Wow... am facut-o lata deci Asa este cand nu ai minte
Sper insa ca nu s-a intamplat nimic mai ales ca nici nu stiu daca am pus suficienta sare

Camelia vrei te rog sa-mi spui cum este cu tehnica asta mai exact? Te rooggg.... Si promit sa nu mai fac 6 luni

---

Asa cum ti-am zis mai sus e bine sa faci tehnica sub indrumarea unui specialist. Un instructor yoga te-ar induma foarte bine, dar nu stiu daca ti-ar zice-o asa imediat. Ei vor sa te cheme la curs si abia dupa un timp ar spune ce si cum. Ca oricum te duci acolo ca sa evoluezi spiritual nu sa slabesti, nu?
In mare e cam asa faci o solutie de apa cu sare - 5 litri (cam ca o supa, mai sarata nitel) pe care o bei faci niste miscari care au rolul de a impinge apa prin sistemul digestiv si dupa aia astepti sa iasa tot pe partea ailalta. Ungi anunsul dupa fiecare evacuare cu ulei (ca te ustura). Si dupa aia te odihnesti un pic si faci cum ti-am zis mai sus orez fiert bine de tot cu putin unt, sau macaroane cu branza. Doua trei zile nu mananci cruditati si ideal ar fi ca un tmp sa nu mananci carne pentru o purificare mai buna.
Dar iti zic daca vrei sa o mai faci gaseste pe cineva care sa te poata indruma mai bine cu miscarile, etc.
Hai bafta!

Toate bune!

gtania spune:

Crystinne,
Nu stiu daca ajuta cu ceva ceea ce iti voi spune. Mi se pare destul de urat acest regim care vrei tu sa-l tii, posibil sa iti distrugi stomacul. Dupa parerea mea ar trebui sa mananci fructe si legume care acum ai de unde sa le iei, sa mai mananci mancare care nu ingrasa. De exemplu sora mea a reusit sa slabeasca in cateva sapt. cateva kg bune mancand carne de pui la gratar, fara paine deloc, multe fructe si legume, a facut sport.
Am fost si eu plinuta dar nu grasa(acum sunt insarcinata si nu am pus prea mult pe mine) si am oservat cu cat vrei sa slabesti mai degraba nu poti, ma stresam prea mult ca vreau sa slabesc si pana la urma slabeam din senin, mancand normal dar fara dulciuri(este nr. 1 pentru mine)
Daca nu ai timp sa te duci la sala sa faci sport, poti face si in casa, iti pui o muzica care sa rimeze cu exercitiile tale.

Multa bafta
Tania

ruxij spune:

Da, terminati cu prostiile. Se poate slabi daca vrei cu adevarat. Eu slabesc in continuare sa stitzi. Ieri mi-au spus doua fete care nu m-au vazut de vreo sapt.: "ia uite ce a slabit Lia!" si m-am simtit f. bine. Nici un regim strict nu e bun. Noi ne concentram mai degraba pe ce mancam, cand de fapt trebuie sa nu prea mancam. Eu sa stitzi ca mananc absolut orice, chiar si dulciuri, dar f. f.putzin si am grija sa imi fie foame cam in permanentza. Adica daca am mancat azi pranz un hamburger, seara am mai mancat doua felii de pepene, si aia la 5.30, nu mai tarziu asa ca pana la culcare mi s-au lungit urechile si m-am incurajat ca "mananc maine, o sa vina si momentul mesei". Dupa o luna mi-e din ce in ce mai putzin foame si nu ma maigandesc la mancare ca la inceput. E f. greu inceputul. Ieri am mancat o clatita si azi3 linguritze de inghetzata, acum doua zile am mancat doua fursecuri. Si slabesc, am slabit 4kg intr-o luna, nu intr-o saptamana. Nu fac sport, merg cu bicicleta la servici, doar vreo 20 min pe zi, nu cred ca se pune. Dimineatza nu mananc pana la 12 desi se zice ca e mai bine sa mananci si bla bla, eu vad ce merge pentru mine si asa fac. Sa nu ne lasam! De anul trecut, cu pauze, si pana acum am dat jos de la 82kg la 68kg si sa vedeti dc. nu ajung eu la 57kg, incetisor. Trebuie multa vointza, asta e.

ruxij

cspeana spune:

Mai fetelor pai nici un regim nu este sanatos daca iti este foame si daca slabesti aceea sunt mai mult muschii,si iti incetinesti metabolismul,trebuie sa maninci putin si des si daca chiar vrei sa slabnesti maninci de cate ori iti este foame fructe si legume nicidecum sa te infometezi este cea mai mare prostie ce o sa faci toata viata o sa maninci numai un mar pe zi..am facut-o eu si pe asta si cand am inceput sa maninc putin mai mult m-am ingrasat de numai ,si stiu cva este greu nu ai dupa cine sa te iei ca sunt multe regimuri acum dar sa va spun ceva fructele si legumele nu te ingrasa asa ca mincati fructe legume si carne slaba.Si mai vizitati www.getfit.ro sa vedeti si sfaturile celor de acolo.

Eu am inceput sa slabesc bine cu ..Iarba

Pupici

Crystinne spune:

Mai fetelor, stati o secundica, nu dati ... M-ati inteles gresit. Eu nu vreau sa slabesc cu acest regim yoghin si nicidecum sa slabesc in 2 zile . Oi fi eu nebunatica, dar nici chiar asa hihihi. Eu am vrut numai, cica, sa-mi curat un pic organismul de toxine... numai ca nu am stiut cum sa o fac, recunosc.
Am aflat si eu de mult ca daca te infometezi si slabesti ceva, imediat pui la loc pentru ca organismul saracutzul, cand ii dai sa manance dupa ce l-ai infometat, pune repede ceva colorii de rezerva ca poate iar ii vine stapanului pe chelie si il tine fara papa
Eu m-am apucat de regimul meu adica am citit peste tot si iar m-am hotarat sa o iau de la capat. Fara grasimi, cu multe legume, salatele sunt placerea mea, etc.
Numai ieri am cam sarit calul ca a fost ziua de nastere a iubitului meu si au scris fetele de aici niste retete de Tiramisu... mmm... excelente...

Dar ieri a fost o exceptie. De aseara ne-am intocmit grafic de greutate Sa speram ca o sa reusim si sa facem putintel sport.
Va imbratisez pe toate

GabiG spune:

E clar ca daca te infometezi nu slabesti. Uite, ieri nu am mincat mai nimic si seara o salata in care am pus si un ou si putina maioneza si azi am avut surpriza sa am mai mult la cintar. Mama, ce m-am enervat! Dar ieri mi-a fost si prea lene sa fac cu bicicleta...
Miscare, salate, fructe, fara dulciuri...Stiu e usor de zis, in teorie sintem toate as...
Eu am slabit cel mai bine cind faceam miscare, mincam 3 mese pe zi (toate low fat, deci fara grasimi sau foarte putin) si luam 3 gustari (a se intelege fruct sau iaurt slab). Si in 2 luni am slabit 1kg jumate, dar nici nnu am mai pus la loc. Deci este o chestie de durata si de vointa...Aaa, faceam de 2 ori pe sapt. aerobic si in fiecare seara cu bicicleta din casa.
Eu zic sa mai scriem fiecare, macar asa ne ambitionam si ne este mai usor...
Va pup pe toate!
PS acum am 1,60 si 60,5 kg. (ieri am avut 60kg...Am ajuns obsedata de jumate de kil, mai rau face cintarul asta ca e cu suta de grame)

si Francesca 1an2 luni
Pe lumea asta exista un singur bebelas (copil) perfect! Si fiecare mama il are!
http://f1.pg.photos.yahoo.com/adigabi

GabiG spune:

Crystinne, ai slabit ceva dupa chestia aia cu apa cu sare?

si Francesca 1an2 luni
Pe lumea asta exista un singur bebelas (copil) perfect! Si fiecare mama il are!
http://f1.pg.photos.yahoo.com/adigabi

scarmanus spune:

Fetelor,

Eu am observat urmatoarele lucruri:
1. Daca sari peste cina sau o iei inainte de ora 5, chiar daca nu tii dieta l amodul strict, tot reusesti sa slabesti intimp lent dar sigur!!
2. Daca te porcesti cu alimente interzise in mod normal intr-o cura de slabire, e bine sa o faci dimineata, sub nici un fel seara. Daca ti se face pofta de ceva dulce rafinat (stim noi ca e cioco!) mananca-l dulcele dimineata. Efectul dietelor e absolut 0 daca nu mananci toata ziua dar mananci seara o salata de ton cu maioneza.
3. Nu va cantariti mai mult de o data pe saptamana, asatfel elimini un stres in plus, cel al cantarului, or, nu de asta avem nevoie, nu?

Eu am facut azi niste placinte poale-n brau umplute cu varza, cantitate redusa la jumatate, dar am s amananc una la pranz si pe urma dau cu lebenita la cina.

LA voi cum mai merge?

scarmanus

Banti spune:

Interesant subiect, ca ne preocupa cam pe toate. Eu am slabit cam 7 kilograme din aprilie si pina acum, fara sa tin regim drastic, pentru ca nu pot sa tin astfel de regimuri si nici nu cred ca e sanatos si pui la loc dublu imediat ce-ai scapat de ele.
Am adoptat o atitudine diferita fata de mincare, mi-am schimbat stilul de a minca. Adica cit mai putina piine, multe fructe si legume, cit mai putine dulciuri, fainoase, grasimi, si cina cit mai subtirica. Si maninc mai putin si des. Cred ce e cel mai sanatos asa. Nu ma infometez, dar nici nu mor de foame, si chiar maninc lucruri bune. Plus ca eu am o problema cu balonarea, orice maninc ma umflu imediat, deci nu maninc prea mult ca simt ca nu mai pot. Si m-am obisnuit asa, nu mai pot sa maninc prea mult. Daca mai slabesc vreo cinci kilograme ajung la cit aveam inainte de prima nastere, ca eu am pus mult intre sarcini, deh...Oricum n-am sa fiu niciodata prea slaba, ca eu am o constitutie mai robusta, schelet mai mare si sint si inalta, dar oricum nu arat (prea) rau si ma simt si foarte bine. Jos cu kilogramele in plus!

Ioana

Sobo spune:

Un sfat pentru proaspetele mamici:

Nu va apucati de slabit cat timp alaptati. Eu am incercat de 2 ori: prima oara eu nu am slabit dar laptele a scazut intratat incat puiul meu de 5 luni nu mai lua prea mult in greutate si, desi pediatrul a spus ca e bine pana la 6 luni sa nu-i diversific mancarea, am fost nevoiti, dar tot la sfatul lui, sa incepem cu papica.A doua oara eu tot nu am slabit in schimb a trebuit sa intarc copilul ( pe la 7 luni jumate) ca nu mai avea ce suge.

LA mine nu a mers cu curele drastice. Nici nu am destula ambitie. In schimb la un an si jumatate de la nastere am inceput seviciul si se pare ca este cea mai buna cura de slabire, nu ca as munci prea mult aici dar nu ma mai "impiedic" atat de frigider.

Oricum succes! si nu va speriati se poate, dar mai bine incet si sanatos decat invers.

Va pup. Sobo