MONTIGNAC (184)...STIL DE VIATA NU DIETA
Raspunsuri - Pagina 27
andanii spune:
Va puppp 
In primul rand va multumesc pentru urari, la fel va doresc si eu voua 
child ziua mea a fost pe 3 martie ... a voastra cand e ??? ... sunteti pestisori de-ai mei nu ?
caress nu e asa de greu, sunt doar cateva principii de retinut ... nici nu stiu cum sa-ti explic pentru ca nu inteleg ce nu pricepi
proteina poate sa fie animala sau vegetala ... si lipidele le gasesti doar in proteinele animale
ex. proteina e si in carne si in soia dar soia fiind vegetala nu are grasimi 
brandusik apa face minuni , eu beau peste 3 l pe zi .... nici nu mai pot trai fara apa multa 
ai probleme cu tiroida ???
lasa tu dieta daneza ca e foarte buna dieta monti daca suntem cuminti 
roxanaz te pup, multumesc
vrei bataie ??? spune .... hai gata cu ciugulitul da ??? de azi cuminte, cuminte promiti ??
ninha esti cea mai tare .... superrr, sa nu-l mai vezi pe 6 niciodata .... aici sa te mentii toata viata la kilogramele cu 5 in fata
ninha nu stiu care e magazinul ala de care vorbesti
mvaiii, deja ma nervozezi cu slabitul.... ce te-ai pornit injos .... vaii ce fainnn ... gata , ma mobilizez si eu .... asa-mi place sa slabiti ca ma motivati si pe mine
somleac fasole cu carnat ... hmmm, un vis frumos ... nu indraznesc ... cand ajung la 59.9
puisorule de ce firma e grisul integral ??? tre sa caut si eu mai intens
liviu felicitari pentru scadere ... uite , vezi ce bine-ti merge acuma ... supe
cum e rodia in fresh ??? se sparg samburii aia ???
liviu ar fi bine sa nu combini fructele cu nimic, nimic .... nici chiar in freshuri
ariel multumesc, te pup .... felicitariiii 
.... uite, imediat ajungi sub 60 si tu ca si ninha .... trebe sa ma mobilizez si eu mai puternic decat o fac sa va ajung din urma
ceaiul verde ce-ti face ?
cum esti cu alergia ??? ai fost la doctor ??? ... nu am patit-o niciodata ... bine ca ne-ai spus cu ce vopsea te-ai vopsit ca sa o evitam, si eu sunt destul de sensibila si am fond alergic 
carmen nu stiu ce sa-ti spun, ce idei de meniuri ... le combin de le zapacesc
nu vreau sa te dezamagesc dar untul nu prea-i ok ... daca nu e unt pe paine proaspata nu are sens sa-l mananc .... 
carmen si eu merg pe jos drumul spre casa ... 6 km zilnic ... imi prinde tare bine plimbarea in aer liber
lorelei multumesc din suflet te pup si spor la treburi
big_boy spune:
Eu am un juicer slow motion (nu dau link sa nu fie reclama), turatie mica/forta mare. Nu oxideaza sucul, ceea ce e important. Suplimentar, nu face galagie :) Rodia e greu de curatat (chiar si in apa), in rest e ok.
Am sa mai citesc de amestecul ala fructe/legume, stau cam aiurea cu timpul ....
brindusik spune:
roxana sa inteleg ca ai tinut daneza?
carmen nu e nimic special..taiam pur si simplu telina radacina in 4 si o puneam la fiert cu ceapa taiata tot in 4 si cu pieptu de pui...cand toate se fierbeau pisam legumele(stateam in camin si nu aveam nici blender ashea ca le pisam cu treaba aia de facut piure de cartofi) si taiam si cubulete pieptul de pui (nu aruncam apa in care se fierbeau treburile ca iese prea groasa daca arunci) si mai ultimile dati..firbeam pieptul de pui cu fasole verde subtire..si pastram apa asta...si aruncam numai aia de la telina...si le amestecam...nush daca ai inteles ceva din ce am scris..in capul meu aveau o logica (nu cred ca dupa 4 ore de somn insa is logica si pentru cei din jur)
ninha dieta asta ...nush cat schimba metabolismul ca asa e ala nu prea poate fi schimbat..ce cred eu ca face e sa portioneze si sa restrictioneze mancatu haotic la oamenii ff obezi..si tu faci la fel intr-un fel ca am vazut ca mananci destul de putin si in cantitati mici...
andani asa e...monti e dieta da best de tinut a la long for life...dar trebe sa-mi revin intr-un fel la monti strict si nu reuses sa gasesc meniul pe care sa-l tin si sa nu calc ep delaturi...si stiu de la puisoara ca atunci cand vrei sa se duca cantaru in jos peste un prag un hipocaloric de scurta durata are efect
si da ..de ani de zile am probleme cu tiroida (
doar is generatia cernobal)..am noduli ..2 la numar ..am luat un timp eutirox..dar pentru un motiv sau altul am incetat sa iau acum vreo 3 ani..
brindusik spune:
interesant:
http://adevarul.ro/sanatate/dieta-fitness/mitul-micului-dejun-mancam-nu-dimineata-slabim-1_51383b6600f5182b85db4d5b/index.html
andanii spune:
brandusik mda, interesant articolul ... concluzia 
.... deci trebuie sa schimb ceva in stilul meu de a ma alimenta
eu am tinut hipocaloric scurt ... am tinut trei zile hipo, am slabit 2 kg si apoi le-am pus la loc in doua zile
liviu chestia cu fructele ca nu se combina cu absolut nimic e deja stiuta si parastiuta ... am mai scris cateva luni in urma o adevarata poveste despre fructe nu am timp sa caut acuma
roxanaz spune:
Brindu, am tinut de multe ori daneza. si da, prima oara a fost ok, si am slabit. 5 kg in 2 saptamani si gata. si nu mai puneam la loc. dar cum incepeam sa mananc.... pur si simplu puneam tot. si uite asa, cu tot cu efectul de yoyo, m-am trezit ca mananca te miri ce si mai nimic, dau eventual jos 500 de grame, pe care le pun la loc intr-o singura zi cu mancare de bun simt, nu cu abuz :(
numaram la un moment dat calorii.. mancam mai putin de 1000 pe zi... si slabit nada! capcana asta mi se pare cea mai nasoala, tocmai pentru ca probabil am experimentat-o si am cazut in ea rau de tot :(
Andanii, da, niste bataie mi-ar trebui, sincer.
Carmen, merci, mai intinde nitel biciul ala... poate poate 
brindusik spune:
andani asta e prob cu hipocaloric..dai jos..pui back...daneza asta e pe 13 zile...pe de alta parte mananci ceva mai mult decat postul negru...
trebe sa ma gandesc bine inainte sa fac asa ceva...mai intai sa apuc sa dorm cum trebe ca momentan nu gandesc lucid
cge spune:
Andanii, La multi ani fericiti si multe bucurii!!
Sa fii iubita si sanatoasa.
Eu sunt tot pe fuga,ca deh, sunt in vacanta.
O zi buna si frumoasa,
andanii spune:
brandu asa e ... eu am experimentat
hai ca te mobilizezi si tu acuma ... uite ce frumos s-a mobilizat lumea aici, nu mai sunt abateri decat mici de tot ... toate slabesc ... hai si noi ... pai cum, suntem mai prejos ??? nuuuu, nu se poate ... le ajungem din urma da?
cge multumesc draga mea ... asa e in concediu , suntem mai ocupate decat atunci cand mergem la lucru
roxanaz am observat si eu ... am avut perioade de mancat fff putin fara sa slabesc
hai ca poti si tu sa nu mai ai abateri ... te gandesti ca-s langa tine si te vad da ??? incerci ??? promiti ???
meniul meu de ieri :
md. tarate de ovaz, cu iaurt si seminte de in
g. -
pr. ciorba de legume cu ou in ea + ardei iute
g. cafea cu lapte
ci. smootie cu mar, banana, fructe de padure
child spune:
ANDANII 2 martie, amandoi
Nu scriu meniul de azi, ca nu e conform.