Ieftin, sanatos, gustos - meniu de 300 lei/luna

Deschid acest topic pentru a va da idei/a culege idei despre cum putem manca ieftin,dar sanatos si gustos.sunt excluse din start:mezelurile, dulciurile din comert, mancarea semi-preparata, condimentele gata preparate, sucurile carbogazoase.

meniu 4 zile

ciorbita de perisoare curcan
sarmalute in foi de vita de curcan
dovlecei cu cus-cus/cartofi cu marar la cuptor

varianta 1
ciorbita de curcan cu multe legume
mancarica de cartofi cu marar si curcan
salata orientala/salata bulgareasca

e nevoie de 2 buc de spate de curcan, adica 20 de lei,iese cca 1,5 kg de carne macra.
pt prima varianta
orez,cca 200 de gr,foi de vita(din curte) 5 lei, morcovi, pastranac,telina-5lei, 3 linguri de ulei, 2 leg leustean 1 leu, 100 de gr bulion/1 kg rosii=3 lei,lamaie-1 leu, ardei gras=2 lei alte legume(cartofi)+9 lei, cus-cus=1,7 lei
20+30=50

ela_04 spune:

Foarte interesant subiectul si o sa ma inspir si eu...
inca nu am un meniu de 300 pe luna

PS. unde ai gasit piept de curcan la 20 lei 1,5kg ?
ca eu am gasit doar peste 50 lei ..

+28

histamina spune:

in rahova este spate de curcan proaspat, nu congelat, cu 9,5 lei kg. 2 buc= 2,1 kg, din care, prin dezosarea facuta d emine ,am scos 1,5 kg carne macra.

alina_satena spune:

Histamina de curiozitate unde in Rahova ai gasit ca si eu stau in Rahova si oricat am batut piata in lung si in lat nu am gasit decat gaturi.

histamina spune:

in piata veche, sus, pe scari, pe colt un magazin cu carne de curcan proaspat.

magazinul se continua cu 2 magazine mixte, magazinele in care se vand oua si hala de branza pt tarani

histamina spune:

meniu 3 zile

ciorbita de fasole cu afumatura
pilaf cu legume si salata de sezon/sote de legume cu salata de sezon
fasole=500 de gr =3 lei,afumatura(eu o am in casa)=10 lei
bulion-7 lei
orez-1 kg=7 lei
legume=10 lei
total 34 lei

marylenac spune:

Histamina, super util postul tau, si eu stau in cart. Rahova, si sunt in cautare de carne de curcan, nu am gasit nici in Kaufland si nici pe la magaziele de langa mine. Deci la piata cu noi.....

alina_satena spune:

Gata stiu unde este magazinuldar tu pe unde stai prin RAHOVA?

histamina spune:

pe pucheni in jos, imediat dupa gradinita, pe straduta de langa ea, aproape de en-gros=ul d eelgume si fructe

alina_satena spune:

Eu stau la Bolintineanu poate ne intalnim odataMarylenac tu pe unde stai?

histamina spune:

meniu reciclat-4 zile
colturi de cascaval, branzeturi sau ce va mai ramane de la micul dejun,se dau prin razatoare,se amesteca bine cu 2 oua, 2 cartofi mari rasi, ierburi, piper,sare si se da la cuptor, in tava de chec.
garnitura din salata de sfecla/varza dulce=10 lei
ciorita din dovlecei cu fasole verde, morcovi,ceapa, patrunjel,pastranac,dreasa cu smantana=15 de lei
budinca de legume la cuptor/ peste(platica- 2 buc =7 lei)plachie=25 de lei lei
50 de lei