ce sporturi practicati???

sotul meu de ceva timp (cam vreo 3saptamani)nu mai bea bere seara ... si a inceput sa se cunoasca la cantar.... acum ar vrea sa faca si un pic de sport... poate imi dati niste idei....



Claudia si bebe Andrei (13martie2004)
http://community.webshots.com/user/klaus29100
si
NOUTATI 2006
http://community.webshots.com/album/547409738gamZWG

nikole spune:

Mie nu imi place sportul de fel, insa inainte de a ramane insarcinata mergeam des la sala, numai la innot si sauna!
Nu neaparat sa slabesc, ca-s slaba rau de fel, mai mult pentru tonifiere,intretinere, relaxare.Si a dat rezultate.
Ptr un barbat insa, si mai ales ca vrea sa mai slabeasca, cred ca 30 minute(macar)/zi de alergare face minuni.Slabeste, invigoreaza, tonifica...si binenteles tip-urile calsice:ultima masa inainte de ora 19, lichide multe, NU hotarat pastelor fainoase,dulciuri,alcool.


25+
haine gravidutzaaa

Natasa spune:

Noi ne-am luat biciclete si mergem la serviciu cu ele. Nu mai faceam nici un fel de miscare, eram toata ziua cu fundul in masina si la birou si bicicleta a fost singura solutie serioasa, de care ne putem tine zi de zi.

amyarabella spune:

Eu zic ca orice e bun chiar si o plimbare seara ,sau o alergare usoara pt cine vrea sa faca sport.La mine cu vointa e mai greu as face dar,...nu fac.
Stiu ca e rau dar asta e...

amy

Mona_B spune:

Antrenament cu greutati de 3 ori pe saptamana cate 45-50 min yoga o data oe saptamana, si alergat de 3 ori.
Pot spune ca odata ce te-ai obisnuit cu exersatul ajunge sa-ti lipseasca daca te abati de la rutina si "uiti" sa exersezi o perioada.
Multe femei nici nu vor sa auda de greutati ca isi inchipuie ca vor construi muschi uriasi, ceea ce e total gresit.Nu demult am citit ca e indicat ca persoanele in varsta sa practice antrenament cu greutati in mod constant pentru a intari rezistenta sistemului osos si a impiedica fracturile greu de recuperat la o varsta inaintata.
Nu mai vorbesc ca exercitiul fizic e hrana pentru psihic pe langa faptul ca-ti modeleaza corpul.
Iata ce am mai gasit azi:
http://news.yahoo.com/s/ap/20070510/ap_on_he_me/thin_fat_people
din care reiese clar ca slabitul doar cu dieta nu e eficient si nici sanatos.

Mona_B spune:

In privinta consumului de alcool- ca citii postarea Nikollei si mare dreptate are,- femeile ar trebui sa fie mult mai atente cat beau si cat de des, intrucat chiar si consumul moderat de alcool afecteaza negativ sanatatea, pentru ca organismul feminin nu are cantitatea de apa a celui masculin pentru a dizolva si elimina rapid alcoolul.

speed spune:

eu urasc alergatul, mersul la sala,dar iubesc inotul.e un sport complex.daca are o piscina pe aproape citeva ore de inot pe saptamina ajuta foarte mult

Cristina_C spune:

Bicicleta de camera si bicicleta-bicicleta cand ma simt bine si am timp. Si, in completare, nu mai mananc dupa 6 seara.

XIO spune:

De mica am fost invatata cu sportul , asa ca joc : baschet , volei , ping-pong , tenis , tenis cu piciorul , chiar si fotbal , dar acolo doar in aparare poate sa aleaga orice , ca e bun
Prietenul meu a dat jos burta post-bere cu sala e 4 ori pe saptamana:
bicicleta jumate de ora sau mai mult si dupa forta.

http://pg.photos.yahoo.com/ph/gia_devil/my_photos