Slabim mincind din 3 in 3 ore (8 pe 2006)
Slabim mincind din 3 in 3 ore (8 pe 2006) | Autor: nora2005
Am citit despre acest tip de dieta si sunt dispusa sa o incerc. Cine mai vrea sa tina o data cu mine? Voi posta aici "jurnalul de bord". Nu garantez nimic, dar daca se obtin rezultate, sigur vor folosi si altora notitele mele.
Nora 
argument pro:
"De fiecare data cand mananci, rata metabolismului tau se mareste cu 20 - 30 % pentru urmatoarele 2 ore; daca sari peste mese, pierzi aceasta accelerare metabolica. Saritul peste micul dejun este cel mai periculos - in timpul noptii, rata metabolismului tau scade cu 5% si ramane astfel - pana mananci din nou."
Listutza temerarelor inscrise in 
cu kg in plus (in ordinea intrarii pe acest subiect),in frunte cu un binemeritat...
TOP 3
Saptamina 28 martie-4 aprilie 2006
1. Teo - 1kg
2. Nora, Miaq - cite 0.5kg
3. Sabina - 0.4kg
TOP RUSINICA 
1. Monica - 0.9kg
2.
3.
"Prezente la raport, la cu kg in plus"
Nora (39, mami de 
)- 1.62m, 75kg, 74,5kg, 75kg, 74.7kg, 73.6kg, 73.2kg, 73.1 kg, 72.6kg 
.....70kg AMR: 2.6 kg
Dimensiuni:102-86-106,101-85-105,101-85-105
Simomic (38,
- 1.67m, 72kg, 71.5kg, 71.5kg,71.2kg,71kg
.....65kg AMR: 6.2kg
Dimensiuni:99-82-99, 99-81.5-98.5, 99-81.5-98.5
Mihaela Amalia (24, mami de 
) - 1.70m, 61kg, 59.3kg, 59.3kg, 59kg, 59kg, 58kg, 59kg, 58.2kg, 58kg.....55kg AMR: 3kg
Dimensiuni: 92-77-97, 90-75-94
Carmen (28, mami de ) - 1.70m, 88kg, 87kg, 85kg, 84kg, 83kg, 82kg, 83kg, 81.5kg......80kg AMR: 1.5 kg
Dimensiuni: 103-102-112, 102-97-106, 102-97-106
Devylla (21, 
) - 1.63m, 56kg, 56kg, 54.8kg, 54.3kg, 55kg, 54.6kg .....52kg AMR: 2.6kg
Dimensiuni:84-70-93, 89-70-95
Teodora (35, mami de 
& 
)- 1.57m, 78kg, 78kg, 75kg, 75kg, 74kg
.....60kg AMR: 14 kg
Dimensiuni:112-98-116
Karin (33, mami de 
,) - 1.62m, 67.5kg, 67kg, 66kg, 66.5kg, 66kg, 66.5kg.....57kg AMR: 9.5kg
Dimensiuni:104-83-102, 103-82-103, 103-82-103
Moniland (31,
) - 1,63m, 63kg, 61.6kg, 60.3kg, 60.6kg, 59.5kg, 59.4kg, 58.7kg, 59.7kg, 60,6kg
.....55kg AMR: 4.7kg
Dimensiuni: 97-72-98, 96-69-98, 96-68-97
Allain (mami de 
)-1.65m, 63kg, 62kg, 61kg, 62kg,60kg,60kg......55kg AMR: 5kg
Dimensiuni: 88-74-92, 88-74-94, 88-73-93
Adif (25, mamica de 
)- 1,64m, 54.7kg, 55.3kg, 53.8kg, 54kg,55kg.......48kg AMR: 7kg
Dimensiuni: 89-67-92
Gusta (24, mamica de 
)- 1.64m, 72kg,71.3kg,69.4kg,68kg,68kg..........67kg AMR: 1kg
Dimensiuni: 100-84-94
Ellinia - (27, mamica de ) - 1.68m, 59kg,58.5kg,58kg...........53kg AMR: 5kg
Dimensiuni: 93-74-95
Miaq - (.........) - 1.60m, 68 kg, 67.5kg....................... 50kg
Dimensiuni:
Karol - (29, mamica de ) - 1.75m, 75kg....................65kg
Dimensiuni: 97-90-106
Clara - (28 ani, mamica de ) - 1.67m, 91kg..........61 kg
Dimensiuni: 120-95-110
Invingatoare in lupta cu kg in plus:
Deea99 (30,)- 1.59m, 49kg....44kg 
Dimensiuni: 81-73-91......80-65-90
Lista ramine deschisa ....
Succes!
Nora 
www.iubirea-divina.home.ro
FOARTE IMPORTANT !
Daca nu puteti minca un singur aliment la o masa, incercati sa combinati corect alimentele. Detalii aici: http://www.eva.ro/dietafitness/articol368.html http://www.eva.ro/dietafitness/articol375.html
Si inca ceva: tineti seama de sfaturile mele din aceste pagini, sfaturi primite de la altii, dar cu care sunt total de acord:
http://www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=53373&whichpage=9
http://www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=53373&whichpage=10
Nou !!!
Va propun in 2006 sa incercam combinarea dietei cu W.W. Documentati-va aici: http://www.culinar.ro/forum/index.php?showtopic=9711
Pentru situatii de urgenta, aplicati (se da min 1/2 de kg in noaptea aceea 
):
kilo-kick-ul, numit pe scurt k-k
"3 linguri de branza de vaci sub 2% grasime, 1 albus de ou, lamaie si indulcitor. Albusul se bate spuma apoi se adauga branza si sucul de la lamaie + indulcitor (dupa gust). Se mananca SEARA INAINTE de culcare! Dupa aceea nu mai mancati nimic si nici nu mai beti! De recomandat a se face 1 data pe saptamana, nu mai des."
Mult succes tuturor!
Nora 
Raspunsuri
nora2005 spune:
Din nou la lupta, nu-i asa? 
Adif, Monica si Karin, nu ati dat datele pentru raport !!!
Iata ca al 8-lea volum pe acest an a inceput !
Va astept sa...slabiti asa cum va doriti
Nora
Eftimie C. spune:
L-am gasit.
Nora, merci de reteta.Interesanta.
Gusta, ce fericita esti tu la plimbare 
.La noi ninge [fulg] de spui ca vine Craciunul 
.Nu e de mirare, se anuntase la meteo ca in martie vor fi 5 rafale de ninsoare...asta e a5a...sper si ultima.
Ellinia, mi s-a 
, de vremea de afara.Am facut niste drumuri in oras si m-a 
asa de tare pana am gasit undeva sa cumpar o 
Carmen E. si Eduard-Costin (28.02.2003)
Eftimie C. spune:
Meniu:
D: cafea
P: cartofi copti/fierti + iaurt cu cereale
C: friptura la gratar + salata asortata
Intre mese, ceva fructe.
Intru in panica 
.Daca ninge asa pana diseara, zapada va fi de 1m.Daca nu mai pot iesi din cladire sa ma duc acasa Dorm la birou?
Carmen E. si Eduard-Costin (28.02.2003)
mihaela amalia spune:
Lasa Carmen nu mai fi asa de pesimista , ca ma bagi si pe mine in starea asta ca eu si asa nu mai am mult si din cauza vremii
Lasa ca va rasare soarele si pe stazile noastre
si bbwww.tickercentral.com/view/4ufc/4" target="_blank"> Amalia
SITE AMALIA Sa nu traim spunand ca nu se poate, trebuie sa ne pastram speranta.
Moniland spune:
nora, stagnez.
Iar la urmatorul raport sigur vor fi ceva modificari pentru ca in week-end-ul acesta fac chef la cabana la munte. La mine ploua. Dar oare la munte nu ninge?!
Monica
nora2005 spune:
La Buzau e soare si frumos si azi. Ieri a fost splendid.
Nora
simomic spune:
Buna fetelor,mohorata vreme pe la noi ploua ca intr-o poezie a lui Bacovia, bine ca nu e foarte frig dar tot urat e.
Ieri am mancat orez fiert dar l-am mai si combinat cu ciuperci din conserva sau cu rosii si chiar cu varza murata.
Azi am mancat de dimineata rosie si parizer apoi orez ca mi-a mai ramas de ieri iar diseara am in plan pe cand vine Sori acasa pui la gratar cu salata de rosii,castraveti si ceapa.
Va pupicesc si trebuie sa va las ca a venit cineva sa-mi lucreze la pc.
SIMOMIC
nora2005 spune:
quote:
Originally posted by Moniland
nora, stagnez.
Iar la urmatorul raport sigur vor fi ceva modificari pentru ca in week-end-ul acesta fac chef la cabana la munte. La mine ploua. Dar oare la munte nu ninge?!
Monica
Monica, asta e. Bine ca nu te-ai inscris in top rusinica
Vei gasi drumul spre tinta aleasa, cu siguranta. Incet, dar sigur Nora
nora2005 spune:
Buna dimineata !
Ce vreme...acum doua zile ma plimbam pe o vreme splendida, acum s-a racit foarte tare, aseara m-a prins ploaia in oras, la plimbare si nu aveam nici umbrela...
Meniul: cartofi fierti, rosie, salam vegetal.
Ceai verde, apa plata cu lamaie.
O zi buna va doresc !
Nora
gusta spune:
Neata si de la mine.
Ieri am mancat 2 bomboane de ciocolata si deja imi vine sa plang ca nu am avut vointa sa ma abtin
.
Azi salata cu toate legumele pozibile si multa apa si ceai.
Va pup dulce si spor la slabit.
Miss Piggy mama lui Mara Augusta(31.05.05)
http://pg.photos.yahoo.com/ph/adriaanse2000/my_photos