SUPERDIETA "Maninci sanatos;Slabesti frumos"(cap3)

gusta spune:

Lidia cer prea mult sa imi spui ce contin cerealele?Ca asa sigur as gasi o compozitie.Iar la branzeturi am gasit ceva cu 6%grasimi.

Doamna cu urgenta si maimuta Maruta

mamidestefan spune:

quote:

---

Originally posted by gusta

Lidia cer prea mult sa imi spui ce contin cerealele?Ca asa sigur as gasi o compozitie.Iar la branzeturi am gasit ceva cu 6%grasimi.

Doamna cu urgenta si maimuta Maruta

---

Cele mai recomandate cereale sunt ovazul, secara, orzul ..dar si griul si porumbul ..
pe punga mea de cereale scrie : fulgi de ovaz,secara,griu,orz,porumb .

Nu stiu cum se zice in olandeza ...
dar vezi si tu cum arata .. sa nu fie foarte fainoase
sau pe eticheta ..sa nu contina zaharuri..fainuri.. sau alte adaosuri.

LIDIA si Stefan-Eduard (21.08.2006)

Rezultate SUPERDIETA

Pozici si www.dropshots.com/mamidestefan" target="_blank"> Filmuletze
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
"A true friend is the one who holds your hand and touches your heart."

Marilena12 spune:

Mari, branza de vaci se gaseste cam peste tot chiar cu 0 % grasime, cred ca 6 % e muuult pentru o dieta. Laptele integral are 3,5 % si nu este recomandat in diete, fiind considerat prea bogat in grasime. Sigur vei gasi si cu max. 2%.
Cerealele trebuie sa aiba doar fulgi sau cereale expandate, fara zahar, sau fructe uscate, gen musli, fara aditivi, coloranti, etc, adica naturale. Pot avea fulgi de grau, ovaz, orez, secara, e bine sa nu aiba prea multe seminte, sunt si asa, pot contine fulgi de porumb, de regula cei de porumb contin si ceva zahar, asa ca nu trebuie exagerat cu ei. Se mai gasesc panite din orez sau grau expandat, sunt excelente pentru sandwich-uri, sa nu iei din acelea glazurate. Se mai gasesc diverse grisine din tarate de grau, care sunt foarte bune pt constipatie, lista este destul de variata, mai ales pe la voi, pe acolo. Tot ce ti-am relatat, eu cumpar din supermarket, aici in Craiova. Poti vizita si standurile de produse dietetice, la noi acolo sunt cerealele integrale, si mai gasesti tu si altceva care sa te inspire.
Te pup

MARILENA SI ANNA

mamidestefan spune:

Fug si eu la ...ca acusi mi se da trezirea de tzitzi ..

Iar miine dimineata va astept la la raport ..
Sper sa fie multe.. multe.. ..

Va pe toate

LIDIA si Stefan-Eduard (21.08.2006)

Rezultate SUPERDIETA

Pozici si www.dropshots.com/mamidestefan" target="_blank"> Filmuletze
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
"A true friend is the one who holds your hand and touches your heart."

mimi_dumy spune:

quote:

---

Originally posted by mamidestefan

quote:

---

---

FELICITARI ...MIMI
Primesti inca o din partea

Dar ..sa stii ca mesajul ca e un pic confuz ...
din ce-am citit eu am dedus ca
-in a doua saptamina de SUPERDIETA ai slabit 1 kg
- adica un total de 4 kg (3 kg in prima si 1 kg in a doua)
- incepi perioada a II ..dar daca o incepi acum ..inseamna ca tii schema B ..Asa este ??
- perioada a II in schema B ..tine 4 saptamini ..din mesaj pare ca vrei sa o tii 2 saptamini ..

Ajuta-ma sa ma lamuresc


LIDIA si Stefan-Eduard (21.08.2006)

Rezultate SUPERDIETA

Pozici si www.dropshots.com/mamidestefan" target="_blank"> Filmuletze
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
"A true friend is the one who holds your hand and touches your heart."

---

Lidia, mersi pt
Acum sa-ti raspund :
- in prima sapt de dieta (eu dupa 3 zile nu am mai putut sa tin strict dieta din motive de sanatate) am slabit 3 kg
- in sapt a doua am slabit doar 1 kg - nu am tinut dieta strict
- eu am vrut sa reiau dieta de la inceput, dar m-am convins ca organismul meu nu rezista doar cu fructe si legume, asa ca acum m-am apucat de perioada II - 2 saptamani schema A, perioada in care pot sa mai mananc si altceva pe langa (este perioada pe care voi o incheiati maine).Sper ca acum m-am facut inteleasa.

Bun venit noilor fete si mult succes in lupta cu kg.

Va pup.

Mimi & Daria (4 nov 2005)
www.dropshots.com/mihaeladobre1977" target="_blank">filmulete Daria

eunice78 spune:

Tornada, eu fac tae bo, da nu tin SUPERDIETA, ca mie mi se pare un pic cam drastica pt mine. Si eu alaptez. Fac tae bo acasa: 45 min aproape zilnic ( nu am facut 2 zile ca mi-au venit rusii). Si nu mananc dulciuri, fainoase, grasimi. Mananc oua fierte, carne fiarta, kefir mult, cereale cu un pic de musli ( in general fi-miu scoate fructele uscate, le pescuieste din punga si me papa el), fructe, branza degresata. Am inceput pe 28 feb si am slabit 3 kg. E super eficient tae bo.
Spor la slabit!

Ioana81 spune:

Buna dimineata!
azi ma simt si eu mai bine. Afta tot imi da batai de cap, dar in ansamblu e bine.
Raport: fix 68 kile. Ma mir cum de inca mai dau jos. Sunt foarte fericita, cu toate ca mi-as fi dorit sa fiu mai sanatoasa.
De azi merg sa cumpar cereale si pui. De abia astept!!!!1 Incepe festinul si la noi.
Nu am mai avut timp sa citesc ce ati mai scris ma bag acum.
Lui Vladimir i-au iesit 2 dinti. si sufera. mai vin 2 in continuare.

Ioana de Andrei Vladimir(24.07.2006)
nunta Vladimir Botez

Ioana81 spune:

quote:

---

Originally posted by mamidestefan

quote:

---

Originally posted by Ioana81

Buna dimineata!
azi ma simt si eu mai bine. Afta tot imi da batai de cap, dar in ansamblu e bine.
Raport: fix 68 kile. Ma mir cum de inca mai dau jos. Sunt foarte fericita, cu toate ca mi-as fi dorit sa fiu mai sanatoasa.
De azi merg sa cumpar cereale si pui. De abia astept!!!!1 Incepe festinul si la noi.
Nu am mai avut timp sa citesc ce ati mai scris ma bag acum.
Lui Vladimir i-au iesit 2 dinti. si sufera. mai vin 2 in continuare.

Ioana de Andrei Vladimir(24.07.2006)
nunta Vladimir Botez

---

BRAVO ..IOANA...BRAVO..IOANA..BRAVO..IOANA

Pai ..ti-ai cam atins targetul ..s-au nu vad eu bine
Si cind ma gindesc ca vroiai sa tin varianta lunga ..de 3 luni
De acum nu iti ramine decit sa te stabilizezi cit mai bine..cu pui si cereale
sa nu mai ai nici o sansa sa iei la loc ..dupa ce revii la alimentatie normala..
Dar eu cred ca inca vei mai da

LIDIA si Stefan-Eduard (21.08.2006)

Rezultate SUPERDIETA

Pozici si www.dropshots.com/mamidestefan" target="_blank"> Filmuletze
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
"A true friend is the one who holds your hand and touches your heart."[/b]

---

Lidia! Asa este mi-am atins targetul. Era unul intermediar. Adica eu as vrea vreo 63 kile. Dar nu acum. O sa mai tin cura prin toamna tarziu.
Acum asta si vreau sa ma stabilizez. Oricum nu as fi reusit fara voi si mai ales fara tine!!!!!
Off topic: Tu chiar te duci la munca??? Acum ca m-am insanatosit poate ne mai vedem si noi macar o data ca daca vei merge la munci nu o sa mai ai timp de noi!!!!!!
Multi pupici!

Ioana de Andrei Vladimir(24.07.2006)
nunta Vladimir Botez